为什么很多的女明星，都会不吃饭保持体重？

女明星的平均体重不到90斤，看了她们的减肥方法，我瑟瑟发抖！

每个女人都是希望自己能瘦一点，再瘦一点。因为现在很多人都是以瘦为美的。尤其是对于娱乐圈的明星来说，女明星在自己的减肥道路上真的是下狠手的。也是常人无法做到的。其实我们平时看到的她们看上去已经是挺瘦的了，现实中其实还会更瘦一些的。

因为上镜时候的脸是会被放大一些的，很多的女星就是为了上镜能够好看一些，所以就一直在减肥。女星孙俪曾说过，在检查体重的时候医生都是说她太瘦了，但是一到了镜头面前，导演却说她太胖了，真是扎心啊！减肥之路对于女星来说是任道而重远。

很多的女星其实都是比正常体重要瘦的，几乎女星的体重都是不过百的。有的粉丝曾经是统计过，杨幂是47公斤，佟丽娅是44公斤，赵丽颖446公斤，刘诗诗是449公斤等等。还有很多的小网红更是将自己的体重控制在80斤，身高是165的。作为模特的刘雯大表姐也是178的身高只有100斤而已。张予曦更是离谱，身高168但是体重在40公斤，很多人好奇明星是怎么减肥的呢？

张予曦曾说过自己减肥时候基本上就是不吃饭，这对自己也太狠了。但是也不是天天都不吃，主要还是晚上不吃饭。而且更是维持一年多才有这样的身材。虽然不吃饭是很减肥，但是这无疑是对身体伤害最大的，还是不建议这种减肥方法的。

大S一直都是个热衷减肥的女星，最瘦时候80斤，但是生完孩子的她却是一下子到了160斤。整整多了一个自己。大S一直都是吃素减肥，生孩子之后也是不吃饭，一天只吃一小块火龙果，2个肉片，2分青菜，半罐无糖优乳酪。根本没有主食。这样的节制我想很多人都难以做到，能瘦也是很正常的了。但是还是要注意营养均衡才好，不要搞坏身体，得不偿失。

上面两位都是靠着自己不吃少吃就可以减肥，看了他们的减肥方法，我真是瑟瑟发抖！其实这是不健康的。袁姗姗的减肥法就很实用了，也是比较科学的。不仅在饮食上注意吃一些生菜、鱼、粗粮等，主要就是少油少盐少糖还有少零食。最好是搭配自己喜欢的一种运动。难怪袁姗姗**姐能有马甲线，也是练出来的。

如果想想减肥还是要按照袁姗姗这种方法，不会伤身也能尽快降脂。相信你一定可以瘦！

引言：刘雯的身高可以说是非常的高，骨架相对来说也是很大的，但是有细心的网友们可以发现，刘雯的腰要比肩膀窄一半。通过她就可以知道，模特对自己的身材要求是非常的苛刻，而且非常的严格。所以今天小编要跟大家分享的话题，就是模特对自己的身材要求有多苛刻。

一、模特对自己身材要求多苛刻

模特这是一种职业，就因为是模特，所以需要非常完美的身材。有舍有得，所以模特最主要的特点就是瘦。通过刘雯出席活动就可以看出来，刘雯的身材可以说快要瘦成纸片人了。而且模特一旦发福就会非常的不好看，不光是穿衣服不好看，走秀也会感觉到有明显的不美观。还会影响到这件衣服的整体感觉，所以模特对自己的饮食也有着非常严格的要求，可以说吃的全部都是绿色蔬菜。而且模特还要经常的锻炼来保持自己瘦的身材，如果体重上升，就立马需要采取措施来进行下减体重。

二、小编的看法

模特这个职业可以说是非常不容易的，因为模特就要放弃很多美食，不能够吃油大的东西，而且穿衣服也不能够穿太过于宽松的。对于一些高甜度的食物，模特也是敢想不敢吃。而且上下身的比例对模特的要求也是下身要长于上身，大小腿的比例也是完全一样的。而且对模特三围的要求也是非常的严格，要求模特身上不能够有一点的肥肉。

模特最重要的就是相貌，如果模特的头型不好看，也会带来不好的美感。模特主要就是拥有与众不同的气质，这就要求模特的姿态，表情，神态和言行举止各方面都非常的优秀。所以对于一名模特来说，不光要注意自己的身材，还要注意自己的外表仪态。

维密大家都不陌生，刘雯作为第一个登上维密舞台亚洲面孔，深受大家喜爱，更是被粉丝亲切的称呼为"大表姐"。刘雯的长相没有那种贵族气质的高冷和距离感，五官是典型的东方人，整个面部给人一种满满的高级感。

虽然位处行业尖峰，却未见她变油，变拽，变娇气，仅仅只是一顿饭的功夫，她自己都没意识到，已经对服务员说了多少次“谢谢”。她甚至大方地坦言，成百上千的秀走过来，到现在，只要秀场的音乐一响起，还是会紧张，怕自己走不好。对于自己捻熟之事的紧张感，恐怕是不断把自己推向高位的动力。

大表姐走秀时自信的台风，超级好看迷人，各种风格都可以轻松驾驭，并且私服衣品超级赞，超模的好身材不用多说了吧，但是他们平常是怎样维持好身材的呢？应该有很多人都好奇吧。

每一个模特都是很注重饮食的，大表姐也不例外，她的日常餐总体搭配很均衡，也比较清淡，并且很喜欢吃蔬菜和水果，肉食和碳水食品更是很少碰，在一次采访中说道"超过晚上八点就不会进食"，这样的饮食加锻炼，身材能不好吗？

她每周都会在私教的指导下健身3至5次。最初，每次1小时，包括蹲起、俯卧撑等基础练习。然后，私教会将复合练习融入基础的力量练习中，增加了一些新项目，如搏击操等。

除了这些，为了燃烧更多热量，海蒂还要求自己每周进行3次行走练习。

她的专属私教还为她制定了一套高蛋白、富含纤维的瘦身食谱。

刘雯每次在健身之前，都会先进行一些力量瑜伽的练习，这会让她在接下来的健身中感觉精力充沛、信心十足。

大表姐刘雯被选入定义21世纪10年代的25位超模，大表姐刘雯国际超模的地位得到最大程度的认可，这与她的努力是分不开关系的，国模之光又是如何修炼而成的呢

第一永不放弃坚持的，努力。想要成为一个模特除了需要自身优越的条件之外还要有永不放弃的精神，要一直努力着。模特永远没有我们表面上看起来那么光鲜亮丽，她们背后的付出是很多人所不能想象的。刘雯其实也是从一个小城市走出来的女孩，她偶然走上了模特的道路，然后决定去北漂。北漂的日子是艰苦的，但是大表姐一直没有放弃任何一次机会，所以她才能一步步走到了大家的面前。

第二严格自己严格的要求。大表姐刘雯的身材是非常好的，作为一个模特她对自己的要求是非常严格的。每天她都有特定的餐普，所以任何高热量的食物她都不会触碰，而我们小女生最喜欢的巧克力冰淇淋对她来说也是绝缘体。她还每天都坚持着健身以此来保证自己的最佳状态，她练瑜伽练撑平板，跑步每一样都做得很好。

第三打破自己的极限。想要成为一个国际的除了要保持好自己的状态之外，还需要一些额外的技能。刚开始接触国际模特的时候大表姐刘雯的英语其实根本就无法和别人进行交谈，后来她认识到了自己的不足，所以开始勤练英语。大表姐刘雯是全能的她可以Hold的住所有风格的衣服，这是因为她一直在打破自己的极限，一直在做最好的自己。

我看过雯子的一个专访，她自己说自己的体重是50kg，也就是100斤。

她177的身材其实100斤已经算瘦了，但是这个体重在国际T台应该是不允许的，超模里面也就lara stone敢说自己胖，只能穿6码的衣服，其他模特哪个不是拼了命了瘦下来，好让自己挤进0码或者2码的衣服，ali Michelle因为胖了5磅，也就4斤不到，居然就接不到活了，你想想雯子100斤应该是不可能的，除了lara stone ，国际超模不可能有上100斤的，况且雯子现在全球排名11，更要控制体重啦。

虽然娱乐圈的明星确实可以通过各种各样的方式打开知名度，但是时尚圈却不是所有明星的梦想摇篮。一般情况下，时尚圈人士具备着不同的审美观，大部分的明星需要和品牌建立良好的合作关系，如此一来，明星才能够获得更好的时尚资源。

反观超级模特行业的佼佼者，大部分人深受品牌方的信赖，甚至大部分品牌会邀请知名度非常高的模特成为品牌形象代言人。成为第一位登上维密秀场的亚洲女模特，刘雯的身上充满着更多的精力。为了更好地完成走秀，刘雯需要完美的维持身材。由于维密秀场对模特的要求特别高，刘雯经过层层考验后，最终获得了非常不错的走秀成绩。

刘雯与许多高奢品牌建立了合作关系

高级奢侈品从来不缺乏知名度，他们更加缺乏与品牌形象十分切合的品牌形象代言人。反观国际知名度非常高的国际奢侈品牌，他们都会邀请具有知名度和影响力的模特或明星。刘雯已经得到了多个高奢品牌的合作机会，并且她将品牌方发表的各种系列单品诠释的非常到位。

模特也可以获得非常好的成绩

由于每一个品牌方设计理念存在着差距，这就使得许多品牌会邀请更多的模特展示公司旗下的各种产品。虽然刘雯已经成为了维密秀场上为数不多的亚洲面孔，但她却具备着非常优秀的诠释能力。看似平平无奇的衣服穿在刘雯身上之后，就会呈现出一种非常不错的观感。

总的来说，刘雯已经成为多个品牌的宠儿，并且向我们展现了优质模特的努力和奋斗。她并不是一开始就登上了维密秀场，经过多番尝试和努力，才成为光鲜亮丽的超级模特。

刘雯身高178厘米，体重52公斤。

刘雯：1988年1月27日出生，湖南永州人，中国模特，身高178厘米，体重52公斤。2005年参加新丝路模特大赛湖南赛区永州分赛区的比赛，并获得新丝路模特大赛湖南赛区的冠军；同年前往海南三亚参加新丝路总决赛。2013年8月29日，在模特网站MDC top50 公布的榜单上位列第三。2014年7月26日，入选MDC “New Supers”全球新超模榜单，成为首位进入“New Supers”榜单的亚裔模特。