文胸罩杯有点大怎么改

　　内衣罩杯有点大可以选择在内衣里面添加棉垫。

　如何正确量测尺寸选择适合自己的文胸内衣

　1、准备工作：一把软皮尺;

　2、测量胸围：把软尺放在乳房最高点，绕过身体一圈，所得尺寸就是胸围。乳房下垂者应把乳房推高至正常位置量测。

　3、量测下胸围：把软尺放在乳房下围，绕过身体一周，所得的尺寸就是下胸围尺码。

　4、确定文胸基本尺码：一般下胸围就是文胸基本尺码，比如：我们在购买文胸时在标牌上看到的75A,”75”就是指下胸围，也就是文胸基本尺码，下胸围一般可用标号有：70,75,80,85,90,95,100,105cm

　5、确定罩杯型号：罩杯的类型由乳房的深度决定，一般用英文字母表示：A，B，C，D，E,F等。罩杯尺码=上胸围-下胸围，一般来说，上下胸围每增加25cm,罩杯型号就要增加一个型号。

下围太大，可以把文胸带变短来改小，以下八步是具体步骤：

所需工具：针，线。

1、首先在文胸带靠近扣子的地方缝一针。

2、对侧用针穿一端距离，再缝一针。

3、这一侧再用针穿一端距离，缝第三针。

4、就按照这种方法，循环缝下去。

5、缝到底就缝好了，这时我们用力拉线。

6、这样缝针的两端就紧缩到一起了，文胸带就短了一节，并且线都在里面，外边不留痕迹。

7、同样的，另一条文胸带也按照以上六步缝好。

8、这样文胸带就变短了，相应的下围也改小了，如图，不留痕迹，效果不错。

文胸下围大了穿着会松松的，而且一抬手文胸会往上跑，特别的不舒服，还需要经常调整文胸的位置也是很尴尬。下面我给大家讲讲文胸下围大了怎么办？

文胸下围大了怎么办

内衣带老是掉的话女性朋友们不妨试一试内衣防滑扣，这是很好用的一种东西，它可以有效的收紧内衣带子，防止肩带从两侧露出来，或者可以使用我们生活当中常见的回形针，将背部的肩带扣在一起，形成X状，这样就不会掉啦!适当选择下围稍紧的内衣，再配上一个加排扣备用，避免内衣下围松弛往上跑。

要想防止内衣带从肩膀上滑落的话可以将它的两条背带在背后交叉固定一下，这样就不会有下滑的现象了，具体的做法就是把肩带放长，并且把其中的一端拆下来，左右肩带错位相搭，再重新挂好。

在选择bra的时候选择后背是V型的最好。一般bra后背有三种款式：平款，U型款，V型款。总是肩带滑落的时候记得选择V型款的内衣哦，这个是最重要的哦。

文胸怎么选更合身

第一，建议要买之前先去量自已的净胸围。净胸围是穿文胸量胸部最高点一圈的尺寸。要不紧不松，即为准确的净胸围。量好了你去买文胸的时候告诉售货员你的胸围叫她帮你拿适合你的就行了，每件文胸后面都有标型号的，买过第一次后就会知道要穿多大码的适合自已了。

第二，选择罩杯的标准是能够包好腋窝下全部的副乳，无外扩，而且杯面不能有压胸，乳房被压的感觉，就算乳房与杯面最上边相交处，不能是乳房高过内衣，侧面看的话要是很好的弧度，因为没有弧度内衣高过，乳房不紧贴的话就会空杯了，那也是不好。

第三，尺码的话是指下胸围的长短，新的内衣一般都是扣最外面的那排扣，因为你穿一段时间衣服会被拉松变大，所以里面那两排留着以后扣，穿好之后一双手上举，前后左右伸展，如果内衣跑动的话就是内衣尺码太大，稳定性不够，要小一个码就好了。

文胸为什么会松

内衣肩带调太紧

很多MM为了让胸部看起来更挺拔，喜欢将内衣肩带调紧一点，但是这样不仅会让文胸整个往上提起，还非常不利于胸部健康，大家一定要将肩带长短调节至舒服的位置，不能太紧哦。

内衣底围过大

内衣底围过大，是造成往上跑的原因之一，有可能是你的文胸穿着时间过长而失去了弹性，也有可能是底围测量不准确造成的，遇到这样的情况你需要重新裸测你的底围并换一件新内衣哦。

杯型的选择不正确

杯型的选择不正确也会导致内衣上移，现在的文胸罩杯大致分为全罩杯、1/2杯和3/4杯，不同胸型的MM适合不同的罩杯，所以选择内以前一定要去内衣店试一试，否则极有可能在穿着过程中发现内衣往上跑的情况。

穿着方法不得当

未完全把胸部的脂肪纳入罩内，造成后比承受的拉力加重。

为什么要穿文胸

保护作用：乳房位于前胸，是娇嫩、敏感的脂肪性器官，不宜直接与别的东西接触。在日常生活和工作中乳房都很容易受到撞击、挤压等，而佩戴胸罩则可起到保护乳房的作用。

固定和支托作用：乳房是柔软的、自身缺乏支撑力的器官，随走路、跑跳而左右摇摆。由于过分的甩动、牵拉乳房腺组织，会影响乳房的血液循环。而佩戴胸罩则可以保持乳房的稳定性。佩戴胸罩可以保护乳房的稳定性。

美化作用：胸罩可以弥补体形上的缺陷。可以调整乳峰的高度和位置。当乳房过小、扁平、不对称或被切除时，特制的胸罩可以以假乱真;当乳房下垂、肥大时，胸罩也可以掩饰这些不足，增加乳房的美感。

选择合适的文胸穿戴，对胸部的健康是有好处的。文胸换下以后，该如何清洗文胸呢？不正确的清洗方法，会使文胸变形，从而影响胸部的健康，今天小编就给大家讲一讲，日常生活中怎么清洗文胸才好。

1、清洗文胸的正确方法

（1）清洗时要彻底冲净洗剂。

（2）洗后切勿使用衣物柔顺剂，避免损坏内衣的弹性纤维。

（3）日晒易使衣物变质及褪色，所以内衣只能放在阴凉通风的地方晾干。

（4）内衣弄脏了应尽快清洗，时间愈长，污渍渗入质料纤维组织，会愈难清洗。

（5）湿的文胸要以杯与杯中间的点挂起来，切忌将肩带挂上因为水分的重量会把肩带拉长。

（6）清洗内衣前首先检查内衣，如有脱线处必须先缝合，还要钩好背钩，扣牢肩带，以免洗涤过程中钩到面料。

（7）洗涤时，应先将中性洗剂溶解于30℃~40℃的温水才可放下衣物，浸泡一会儿后用手轻拍，不要用力洗刷以免磨损面料。

（8）如果内衣的标签上没有注明必须手洗，但一定要注意用洗衣机洗涤内衣三分钟足亦。长时间洗涤容易导致衣物变色或染色。

（9）洗好以后不能用手拧干，只可用干毛巾包裹，用手挤压，让毛巾吸干水分后，将内衣拉平至原状，如是胸围要将罩杯形状整理好。

（10）存放时一定要确定内衣已经完全晒干，也可在衣柜内放一些干燥剂吸走湿气。内衣存放时一定要远离防虫剂，因为防虫剂是丝质、弹性衣料的克星，一经接触，便会变脆松弛、失去弹性。

2、内衣多久洗一次好

女性内衣多久洗一次才好？最好是穿一次洗一次。很多人内衣都是几天洗一次的，觉得洗多会影响内衣的质量，可是这种想法是错误的，内衣不能两三天洗一次的，专家建议，内衣应该勤换勤洗，建议你在穿bra最多三次后就应该洗一次。然后如果你有大量出汗，那么穿一次就应该洗一次。穿太多次再洗会有很多意想不到的坏后果，以下为不常洗内衣的危害，供大家参考。

一、散发异味

长时间不清洗的东西一定会发臭，当然内衣也不例外，不管你喷多少次香水也没用，它总会脏到闻起来像健身房的更衣室一样，但你自己却闻不到。此外，这种臭味很可能会蔓延到其它衣服上，也就是说你身上的味道将很难闻。

二、堆积恶心物质

细菌、油脂、污垢、乳液、微生物、酵母、真菌这些只不过是冰山一角。你如果长时间没洗内衣，这些恶心的物质就会一直不断的堆积在内衣上。一般来说，这些物质和皮肤的接触并没有害处；但如果把它们聚积在同一处地方、任其自由生长，那么它们将引发危害。

三、出现皮疹或感染

服装是日常生活中导致严重皮肤刺激的首要物品之一，有时候是因为它们不合身、有时候是因为清洗不够勤快。专家表示，胸部下方很容易堆积细菌和酵母，因为这个部位对它们而言湿润而舒适。细菌和酵母会引发皮肤的擦破，导致皮肤又红又痒(一般一两天便可治愈)、出现皮疹或感染就需要看医生了。

四、长痤疮

如果你经常穿着运动内衣进行大量运动，那么这种情况特别容易发生。附着汗水的内衣是身体痤疮是最常见原因之一。由于内衣很紧且贴近皮肤，因此长时间堆积的污秽细菌很容易导致摩擦。只要有摩擦和过多的热量，那么便有可能诞生痤疮。因此，如果你不常常清洗内衣，那么就很有可能在背部长出痤疮、在胸腔区域和乳房下方长出丘疹。除了勤洗日常内衣外，运动内衣的清洗也不能偷懒，至少每使用两三次就应该清洗一次。

3、如何挑选内衣

一、了解自己的胸型，胸型可大体分出六种类型：

圆盘形：乳房隆起不高，但底部不小，像薄薄的两个盘子挂在胸前。

圆锥形：乳房隆起较小，底部也不大，但整体挺拔，呈圆锥状。

半球形：乳房隆起较大，且饱满，如同网球的两半。

纺锤形：乳房隆起很高，但底部不大，使乳房向前突出并稍有垂感，像纺锤。

下垂I形：乳房隆起但下垂，下侧一部分碰到胸部。

下垂II形：乳房顶点位置很低，使整个乳房呈向下垂挂状。

六种类型的乳房并非随年龄增长才有变化，而是同时存在于不同年龄段的人群里。

二、如何量自己的胸围

（1）将双脚靠拢，轻松但挺直地站着,脸要面向正前方(最好在镜子前)稍微抬高你的下颚。

（2）先量胸围(也就是突起点),再量胸下围：将皮尺(与地面)水平地圈在胸围并紧贴着，不过刚开始时不要一下子就拉得紧紧的，要由松开始再慢慢收紧；量时应先用一手将乳房轻轻地托高一些，就好像穿着胸罩一样,这时便可以开始量自己实际的胸围了，而所谓的胸线(乳房底部面积所呈现的线条)也可以很轻易的找到了，再量胸下围。

三、如何确定自己内衣的尺码

第一步：确定自己的下胸围，确定可用的标号：尺码允许误差为正负25cm，比如你的下胸围为77cm，那么理所当然你应戴75号的胸罩，如果恰好是775cm，那你只好75和80的都试喽。

第二步：确定胸罩的罩杯：罩杯尺寸就是那些数字后的A、B、C、D，胸围差指的是用你量得的上胸围减去你的下胸围的得数，允许误差为正负125cm。如你的胸围差数为13cm，那当然就是B杯。例：你的下胸围量得为79，那就是80号，你的上胸围量得为92，两数相减得13cm，那就是B杯，把二者放在一起，恭喜您，您应该戴的胸罩为80B。如果您的上围是875cm，下围是75，上下胸围之差距为125cm，那么您的罩杯为B，您应选择75B的尺码。其实，中国的女孩子基本上都是A或B的，大家不要因为自己是B就觉得很small呀~因为东方女孩的下胸围比较小呀，基本上都是70或者75的，所以，比例还是很好的~

四、怎样正确的穿戴胸罩？

（1）将肩带套在肩上，上半身略往前倾，托住胸罩下面的钢圈；

（2）将两边的乳房全塞入罩杯内，上半身依旧呈45度，扣上扣环，然后轻按罩杯底幅边缘，固定文胸位置，把腋下和侧面的赘肉都塞进罩杯里；

（3）调整肩带长度，不要紧嵌着肩膀的肉，以可以伸进一指的松紧度最适宜，再将手上举，看看胸罩下围有没有上滑；

（4）将手伸进罩杯旁边，将四周的赘肉拨进来，然后将胸罩两侧拉平；移正杯位，使胸部线条集中，完好包容乳房，达到顺滑、服帖的效果。

最后抓着后面的扣环往下拉，再稍微调整一下，以最舒服的感觉为准，并看看是否有任何部分鼓起来；

选对胸罩就可以将乳峰的高点，固定在正确的位置，创造出具立体感的胸部曲线。别以为胸罩只要美观就好，选择不对的话可是会破坏胸线的喔，所以你必须知道各式胸罩的选择法：

（1）穿上胸围先确定罩杯是否固定在胸下位，如果双臂来回转动，胸罩会移位，请重新量胸下围。

（2）乳房与胸围间的空隙不可太大，以服帖至1公分的距离最佳。

（3）穿附有钢丝的胸围会感到疼痛，或胸下围有罩杯的压痕，均表示不合穿，家中如有类似如此反应的胸围，就不要再用了。

（4）如果是腋下有支_功能的胸围可以不用肩_。肩_作用是辅助胸部韧_，及预防胸部下垂，如果会滑落，要调整肩_的长度。

（5）乳房距离_的人,穿上较窄胸围，乳头会偏离罩杯的_点，令乳房变形。

（6）罩杯和乳房之间保持一点空隙，不要让乳_受到过分挤压。

（7）胸围的尺寸大小或罩杯不合_，胸部__容易露出,导致变形。

（8）罩杯的上_陷入或太紧贴上胸围，臀部和肩膀很难活动，尺寸可能有误，需重新量度。

（9）罩杯如果会上下移动就不合身，能完全支_胸部，托高乳房，才是适合的胸围。

（10）如果胸围背部的扣位_起或突起，调整肩_之后，还是无法改善就不是好胸围。

穿内衣的正确方法:

1，直立站好，将两臂穿过文胸肩带，套在手上。

2，然后俯身前倾3度，两手拉住文胸底边向下拉，然后向上推隆使胸部完全包进罩杯内。

3，稍固定好后用手沿着两边伸向背后，扣好扣子。

4，然后抬起身体站直，左手托住文胸左侧钢圈向上托起，右手伸进罩杯内将腋下四周及上部的胸肌和脂肪一起收拢进罩杯内；另一边用相反的手做同样的动作。

5，之后调整肩带，松紧度以可以伸进一指为宜，不要太松或太紧。

6，调整好肩带后可适当再微调下腋下的附乳脂肪，调整时身体可适当的向前倾，手法同样是由两边向中间收拢。

1改短围带

A剪去背扣的围带部分。

适用文胸范围：所有的文胸款式都可以考虑。

注意事宜：按正确步骤穿好要改的文胸（最好有人帮忙），确认需要的围带长度（若果是以之前穿着的文胸为标准，或许会因为面料质地或设计围带有差异或日常穿用耗损面料弹性等而有尺寸的偏差）；

动手前请再仔细确认需要剪去的围带部分；

剪短改动后的围带，其着身感会因此受到些影响（尤其形体有变化的，影响更明显）。比如剪去围带部分较多，其比后上下捆容易不够贴，围带容易活动，这样就需要相应改动后比上下捆（比如小收一下其长度。不过因形体变化的影响，改动后也难免围带不够稳定），因此剪短围带的做法限在15厘米左右（单侧长度），最长不超过18厘米（单侧长度）。

图中文胸剪去（单侧）围带长度约12厘米。

B对折背扣的围带部分。

适用文胸范围：各款式、三排扣（其总宽度不超过6厘米）以下（含三排扣）的文胸。

注意事宜：限于肩带在背部围带缝线离背扣最近的地方（对折前）36厘米以上（单侧长度）。

C-1对折侧比围部分。

适用文胸范围：全罩杯式。

注意事宜：限于（对折前）5厘米左右（单侧长度）。

c-2可以修改较长长度(长度短的也可以)，比如改短总长13cm以上，可以：

D剪去部分背围（剪短围带）。

适用文胸范围：所有款式都可以考虑。

注意事宜：但是若超过后比肩带8字扣（或9字扣）部分，则需要动手把后比往后挪一点（工程有点大，仔细就好）。

2缝制加长扣

A拆下不穿用的文胸背扣圈面（宽度最好与衔接对象相当），接在现穿着的文胸背扣圈面上。

B拆下不穿有的文胸背扣之圈面和钩面，将它们接在一起。

现在很多女生都知道胸罩的正确穿法吗，正确有效的穿戴胸罩不仅可以预防疾病，还可以有效的丰胸。那么如何选择合适的胸罩？胸部下垂型女性如何选择文胸？

如何选择合适的胸罩 胸部扁平、扩散、外溢型如何选择文胸

胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多原因的，除了天生的外溢，有些是因为长时间不穿文胸，如有许多女性认为冬季衣服较厚，穿不穿都无所谓，样就造成你的胸部无支撑点，致使胸部任意游去，从而形成胸部外溢。

3/4罩杯的文胸能使你的胸部集中

选用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中。衬托出挺拔的曲线。但要记住，不能认为冬季可以免穿，这样你就会全功尽弃。

丰满的乳房如何选择文胸

对于丰满女士来说，最好不选加内垫的文胸和加压衬的底裤，强力腰封也不益于形体塑造，反倒给人厚重的造作之感。应当相信，你的丰满本身就是自然，加垫加厚加压的造型，容易加出赘肉，反而不美。但是，身体侧肋部位的文胸拉架应有加强功能。因为拉架加强可以将乳房调整得坚实、挺拔。

文胸最好选深罩杯和3/4、4/4型，宽肩带，加钢丝托

文胸最好选深罩杯和3/4、4/4型，宽肩带，加钢丝托，有利于丰胸的造型。1/2罩杯承托不住丰满的乳房，很容易出现乳房上溢、松松垮垮、疲惫的样子，很难看。

天生胸部娇小型如何选择文胸

胸部娇小实属先天型，但可以用功能文胸来进行弥补，平时自己注意是否穿戴合适，不要认为自己的胸部太小，就可以不穿文胸或者穿较紧身的文胸，要知道，不穿文胸的后果将是扁平，太小的文胸会更加压抑，应穿戴略大一点的文胸，首先让胸部血液流通，加强它的活动窨让它可以朝合适的位置和空间发展(如果你这样健胸有进步的话，记住，再换大点的文胸)。

选择健胸款式，按摩型文胸

针对娇小型的女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型有促进血液循环的微元素的织布文胸，它们对健胸都具有一定的作用，另外你还可选择定型罩杯文胸，它们都比较适合胸部娇小的女性。如何面对丰富多彩的文胸，希望广大的女性能用大胆的眼光，认真地去挑选、试穿，记住，一定要认真地试穿，因为正确的选择，不仅使文胸成为你的第二肌肤，更可以创造你的魅力。

胸部下垂型女性如何选择文胸

还是穿伸缩性的运动型胸罩比较好。做激烈运动时不穿胸罩，易使胸部曲线走样。运动时会感到胸罩是个累赘。是因为胸罩布料的伸缩性无法承受身体激烈运动所带来的振动力。

选择运动型设计的胸罩

针对运动设计的胸罩，一般采用吸汗力强的高科技素材，所以很适合喜好运动的女性穿着。

正确穿戴胸罩的方法

穿文胸时要上身前倾，双手套入肩带内扣上扣子。

逐渐缩紧肩带，肩带缩紧到你用一个手指插入肩带内感觉有点紧压感就OK了。

利用缩紧肩带可提升乳房，让胸部显得坚挺，乳房提升到你的手肘到肩膀这段距离的中间位置效果最佳。

身体前倾弯腰45度，让乳房呈自然下垂状，然后用手把肋骨和乳房下沿多余的脂肪轻轻地拨到罩杯内，尽量往胸部聚拢。

这样不但能避免两肋和腹部脂肪的堆积，还能使乳房显得更丰满、圆润。

第四步：再稍调整一下后面的扣环，以最舒服的感觉为准，最后将文胸两侧拉平。

不同罩杯的Bra适合不同胸型的你，搭配不同的服装也要选择不同罩杯的Bra，选择适合自己的魔法文胸能使你成为他眼中最靓丽的风景。

穿戴胸罩的4个误区 只换身围不换罩杯

34B型的女士需要一个更大的乳罩而购买了一副36B型的乳罩;大乳房女士因为找不到H杯型乳罩，于是买一副42D乳罩以满足对杯型的需要。需要一个大杯型，却选择了一个身围更大的文胸……很多女性变胖胸围增长时往往没有意识到乳房的罩杯也随着变大了。这样就可能因身围过大，文胸不能带给你足够的支撑，久之而造成乳房下垂。

一副文胸穿两年

舍得花大价钱买一副“绝世好bra”固然好，但即使是再好的文胸，也要按照自己的体型变化及时更新。通常来说，一个文胸的寿命不应该超过两年。另外，清洗时也要注意不要用机器洗，以保证文胸不变形。晾晒时也应先把水分挤干，免得造成肩带过长。

胸小不用穿文胸

无论你是Acup的太平公主，还是Dcup的傲人波霸，乳房都是一个以脂肪为主要构成成分的器官。任何会引起颤动的运动都意味着悬韧带每隔几秒就需承受乳房的重量。因此，文胸是每个女人的衣橱必备。怀孕时的乳房增大更该留意身材变化，及时更新你的文胸。

睡觉时穿文胸

睡觉时身体活动量减少，血液循环减缓，所以原则上最好不要有东西束缚身体。但是对胸部较大的女性(如C杯及以上)而言，不穿胸围可能反而无法入睡。这是因为在睡眠时，胸部的重量偏向腋下，所以这种体形的女性，在睡觉时宜穿无钢丝、质地柔软透气的全罩杯或背心式胸围。

选择任何内衣都不应过紧，例如胸围后带过紧会箍住背部近脊椎的位置，对脊骨造成压力！长期下来背部肌肉会出现麻痹，更可能令脊椎神经受损。中年或老年女士更会影响到血液循环。 AA至D杯，用13厘米的宽肩带

E至F杯，用16厘米的宽肩带

G至I杯，用18厘米的宽肩带

胸部在C罩杯以上的人，如果嫌宽肩带穿搭衣服时不方便，宁愿改用透明的宽肩带，也不要用细肩带，否则容易造成寒背及胸部下垂 不少丰挺型胸罩都加了厚垫，这样其实会压到胸部脂肪。虽能加深乳沟和制造“大”胸部的效果，却容易令脂肪往两边走，久而久之导致胸形走样，出现副乳。 文胸内的钢圈必须箍紧胸底，若如图中胸围底部距离胸底2厘米，会造成胸部下垂。 较好的文胸会在侧边加上软棒，跟钢圈形成“双锁”效果，防止脂肪向两边走。 胸围背后的肩带很多时候都会向上跑，结果让整个胸部都变得很难看、很尴尬！过于向上的下围束带容易箍紧肌肉，导致驼背。买文胸时，必须检查前后幅的底部是否在同一水平位置，如果不是就不要买！