天生头发少如何变多？

天生头发少变多的办法：

1、巧用生姜生发

生姜对于头发变的浓密很有好处的，蜜友们可以先把生姜洗干净，然后用刀切去表层的皮，随后直接涂抹在头上并来回的搓。或者蜜友也可以把生姜先搅拌好，然后放在头上进行揉搓。坚持一段时间后，你会发现你的头发变得越来越浓密。

2、改变现有的洗头方式

改变自己的生活方式，有的人可能感觉自己的头发属于油性的，所以一两天就洗一次头。其实这样频繁的洗头方式反而会让你脱发现象更加严重。

3、身体健康最重要

我们平时生活起居也要注意，如果今天你没有睡好或者你精神紧张，那么就会影响到你头发的发质，平时的上班族不要让自己太累，一定要注意劳逸结合才好。争取每天培养一个好的习惯，多多参加一些健身运动，让自己的身体健康才关键。

4、茶水也可以让头发浓密

早上起来的时候，利用茶叶水，在洗头的时候，把茶叶水混到洗头膏里，然后等一会儿再用清水洗掉就ok了，这样的好习惯一定要养成。

5、平时的饮食要注意

头发的营养最终是来源于食物的，那么吃的东西是非常重要的，蔬菜当中可适当的选择冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、藕等，尤其是豆制品、香菇、黑木耳、猴头菇都是特别有益。水果是要尽量吃一些樱桃、苹果、大枣等食物。

肉类食物当中，还要多吃一些高蛋白质、低脂肪、高维生素和富含铁制的食物，但是最好不要过量的进行食用。保持积极乐观的心态，这样有助于身体的新城代谢。多吃新鲜的胡萝卜对生发有很明显的效果。多食维生素B6、维生素E，维生素有预防白发和促进头发生长的催发效果。

类似一些麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝。

6、啤酒生发是妙招

啤酒是对于头发生长很有好处，那么要怎么去利用啤酒来洗头呢？在我们洗头的时候，要加一些啤酒放在头发上，然后等一小会用清水把头发洗干净即可。

7、注意保证睡眠

平时熬夜过多对头发生长极其不好，注意休息，保证睡眠质量有利于长发。

8、避免压力过大

压力是每个人都有的，但压力过大又不放松就会导致头发越来越少，再生困难，所以压力过大可以通过唱歌、跑步等方法减压，对头发生长有着促进作用。

扩展资料：

不益于头发的食物

不利于头发生长的因素：糕点，快餐食品，碳酸饮料、冰棋凌等。这些大都是年轻女性所喜爱的食品， 如果饮食过量，都能影响头发的正常生长，容易出现卷典或白发。

吸烟过多也会影响头发的生长。 心绪不宁或住在潮冷的房间里，以及神经性的紧张，不安，均会影响毛发的正常生长。长期在潮湿过凉的房间里工作的人，由于胃肠受凉，新陈代谢不调，血液循环受阻。

因此，容易出现头发变细，头皮增多，掉发，断发等现象，特别是头顶的头发会越来越稀薄。 所以在寒冷的房间里长期工作的人们，应经常穿棉衣服或厚一些的棉毛织物等，以抵御长期的寒冷条件下工作对人体的不良影响，在饮食方面也要注意，不要喝过凉的饮料或吃过凉的食物。

头发护理注意事项

1、梳头的力道。睡了一觉醒来之后，头发总是乱糟糟的，感觉很难理顺。有一些性子比较急的就会很用力很粗鲁地想要从上到下一次性把头发梳通，这样的做法很容易扯断头发，伤到头皮。正确的做法应该是先抓住头发中段，把发梢先慢慢梳开，然后再从头皮往下梳。

2、洗头的水温。有的人尤其是男性朋友，特别喜欢在天热的时候直接在水龙头下冲个头，感觉很爽。女性朋友有时也会贪图方便，索性就用冷水洗了。这样的做法特别容易使头部受凉，从而引起感冒。水温太高了也不适宜，那样会对头皮有所损伤。一般控制在40-50°之间就比较合适。

3、洗头所用手的部位。去理发店洗头的时候，可能会被问道“你喜欢用指甲还是指腹”。指甲挠在头皮上的感觉很舒服，有时候头皮会有痒痒的感觉，抓一抓，会痛快很多。但是用指甲的缺点是，容易引起很多头皮屑。

而用指腹的话，因为是肌肉与头皮接触，不仅有疏通脉络、活血按摩的作用，也不会产生那么多头皮屑。

人民网-多吃深绿色蔬菜更护发 如何让头发更浓密

选用合适的洗发水，推荐选用洗完以后头皮很轻松的洗发水，能够感觉头发洗得很干净并且没有负担感，这类的洗发水是比较适合的。

2、头发少而且油的话建议每天泡脚，坚持一周就可以感觉头发不那么油了，并且泡脚也是养肾脏的，长期泡脚也会让头发变得浓密起来。

3、吃芝麻，芝麻是非常好的养头发的杂粮，尤其是黑芝麻，坚持吃会使头发变得粗壮，也会加速头发生长。

4、好的梳子，木梳子或者牛角梳都可以，梳完会觉得头皮热热的，头发也会变得蓬松起来。这个方法虽然不能直接让发量变多，但是对于促进头部血液循环是有好处的，发质会变得比较健康。

5、保持清淡饮食，然后多运动，将体内的毒素通过汗液排出来，也是有利于头发生长的

头发少想变多可以试试下面这些方法：

不用尼龙梳子:

尼龙梳子易产生静电，会给头皮带来不良刺激,最好选用木梳还有用力梳头的时候，不要用容易伤头皮的尖齿梳子，最好用圆齿。针对女性脱发部位大多集中在前额及两侧，建议在梳头时不要用力将梳子向后方拉扯。

生姜水洗头:

用生姜水洗头,能够有效地使头发变多取生姜两块洗净后切碎,放在热水中熬上一小时,待水熬成淡**,可以将生姜捞出扔掉,直接用生姜水洗发,不过最好后面洗下护发素哦,头发才不会太干燥

吹风机吹发要慎重:

吹风机吹出的高温会破坏毛发组织，因此不要经常吹。烫发次数也不宜过多，因为烫发液对头发的影响较大，次数多了会使发丝大伤元气。

保持睡眠充足:

如果每天睡眠不充足的话,会导致身体内分泌失调，新陈代谢功能紊乱，毛细血管受阻，头皮得不到充足的血液的供养，头皮就会失去弹性，毛囊也萎缩受损，头发脱落，新头发很难生长，因此，头发就越来越少了。

啤酒擦头发:

用啤酒擦头发,会生长很快,还有护发的效果,头发吹干后亮亮的头发吹7,8分干把半瓶啤酒在锅里面加热到浓缩到三分之一的时候再调和在护发素里面涂在头上按摩5-10分钟即可洗掉 用过几次后你会发现自己的头发比平时长的快了也变多了

食用黑色类食物。

头发稀少，假如不是遗传因素，那么可以从以下几方面调理调理。个人方面，首先，要保持良好的生活习惯，不熬夜，不抽烟，不酗酒。其次，多食用黑五类食物，譬如，黑芝麻，黑木耳，黑米，黑豆和给桑椹，这些都是增加黑色素的食物，也是补肾佳品，肾气足，血液流畅，能够将养分输送到神经末端，增加毛囊营养，是毛发得到增长。还有就是加强锻炼，假如没有高血压心脏病的话，可以做头朝下的倒立运动，增加头部血液，是头发得到充足养分，加固头发根部，这个运动要持之以恒，坚持长久。外部方面，每天坚持按摩头部，从前向后，绕过耳根，每次不低于一刻钟，也是达到促进头皮血液流动作用，供足发根养分。也可以利用个认可的洗发水洗头，个人倾向于用生姜擦擦头皮，东西不贵，市场有卖，简单实用。

头发少怎么增加发量

你想知道头发少怎么增加发量吗？现在很多朋友都在为自己的发量而忧愁，脱发严重发量越来越少，感觉自己快秃头了，面对这样的场景，有什么办法解决呢？下面一起来看看头发少怎么增加发量吧。

头发少怎么增加发量 篇1

要想增加发量，洗头发是很关键的一步。首先要选择温和无刺激的洗发水，洗头水不要太热或太冷，避免对头皮毛囊造成刺激，影响新头发的长出。

洗头发的时候可以在水里滴上几滴醋或放少许盐，醋或盐可以让头发变得柔顺易打理，减少静电打结，而且还可以消炎杀菌，有助于新头发长出。

涂抹护发素，洗发之后，为头发涂抹护发素，然后按摩一分钟左右，使头发的表皮鳞片闭合起来，充足的营养会让秀发更快速的生长，令秀发光滑易梳，健康柔顺。

用发膜，空气中的有害物质会黏附在头皮和头发上，对头发产造成伤害，使用发膜，可以补充辅酶Q10、角蛋白透明质酸等营养成分，还可以深层清洁头皮，滋润头发，改善发质，增加发量。

可以使用生姜发量少的头皮或者用生姜水来洗头。

按摩头皮：每天睡觉前和次日起床后，将双手插入法内，从前额经头顶到后脑轻轻揉搓头皮，每次2分钟到4分钟，经常按摩头皮，可以改善头皮营养，促进头皮血液循环，增进局部新陈代谢。

想要快速的增加头发的量，可以做头发移植，大多是用自体皮肤上的自有毛发，和原来共毛部位的头发性质、生长规律完全一致。

头发少怎么增加发量 篇2

1、巧用生姜生发

生姜对于头发变的浓密很有好处的，可以先把生姜洗干净，然后用刀切去表层的皮，随后直接涂抹在头上并来回的搓。或者也可以把生姜先搅拌好，然后放在头上进行揉搓。坚持一段时间后，你会发现你的头发变得越来越浓密。

2、改变现有的洗头方式

改变自己的生活方式，有的人可能感觉自己的头发属于油性的，所以一两天就洗一次头。其实这样频繁的洗头方式反而会让你脱发现象更加严重。

3、身体健康最重要

我们平时生活起居也要注意，如果今天你没有睡好或者你精神紧张，那么就会影响到你头发的发质，平时的上班族不要让自己太累，一定要注意劳逸结合才好。争取每天培养一个好的习惯，多多参加一些健身运动，让自己的身体健康才关键。

4、茶水也可以让头发浓密

早上起来的时候，利用茶叶水，在洗头的时候，把茶叶水混到洗头膏里，然后等一会儿再用清水洗掉就ok了，这样的好习惯一定要养成。

5、平时的饮食要注意

头发的营养最终是来源于食物的，那么你吃的东西是非常重要的，你可以经常的吃一些以下的食物的。例如：菠菜、胡萝卜、黑芝麻、淮山药、枸杞、何首乌、黑大豆等。经常的去补充一下头发需要生长的维生素和、硫、蛋白质等物质，头发变浓密指日可待。

6、啤酒生发是妙招

啤酒是对于头发生长很有好处，那么要怎么去利用啤酒来洗头呢在我们洗头的时候，要加一些啤酒放在头发上，然后等一小会用清水把头发洗干净即可。

7、不要通宵达旦上网

头顶头发少，请少在网吧泡通宵吧!一项研究中发现：长期上网和玩游戏的人群中，有853%的人会出现不同程度的脱发。

其原因是长期使用电脑，注意力集中，久而久之会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，极易阻塞毛囊，从而使头发的营养供养出现障碍，导致头发脆性增加而易发生断发、脱发。

要想解决头顶头发少怎么办，必须明确熬夜的人由于生物钟紊乱，会使人的神经系统和肠胃难以承受，导致脱发。

8、应避免频繁染烫

对于爱美的人来说，烫染秀发是打造完美形象必不可少的'一个步骤。实际上，虽然烫染确实有助于改善形象，但是如果频繁烫染的话，就必然导致秀发受损，最终导致头发稀少等问题出现。因此，大家一定要切记不能养成频繁烫染的习惯!

头发少怎么增加发量 篇3

发量少并不是头皮的毛囊数量减少了，因为头皮上面的毛囊总数量是固定的，主要是进入到毛发生长期的毛囊比例减少。有很多毛囊都处于休止期、退行期的状态，没有毛发生长，所以这样看起来发量就少了。如果想要增加发量，主要就是促进处于非生长期的毛囊恢复生长，可以从以下几方面着手：

第一、加强营养，多吃富含优质蛋白、维生素、微量元素的食物，也包括根据中医理论具有促进毛发生长的食物，包括枸杞、核桃等滋补肝肾的药物。

第二、要注意神经精神因素对毛发生长的影响，保证充足的睡眠和良好的精神状态。

第三、可以采取多种方式刺激头皮，比如按摩、叩击或者使用低能量的激光照射头皮，都能改进头皮的血液循环，促进头皮毛囊的恢复生长。

第四、最后还可以使用药物，比如米诺地尔酊等促进毛发的生长，都能达到增加发量的目标。

头发少怎么可以增加发量

　头发少怎么增加发量，由于现在的生活压力比较大，人们要思考的问题太多，很多人都有着脱发的烦恼，很多年轻人年纪还未到，头就已经光秃秃的了，那脱头发少怎么可以增加发量呢，接下来一起了解一下吧。

头发少怎么可以增加发量1

　 1、选择健康的洗发水

　毛孔不堵塞了 头发才能健康成长，目前市面上出现的一些含有硅油，活性成分比较少的 洗发水护发产品香味、颜色横行的时代，是不能给你一个健康的头发 这也会导致很多90后“假”性脱发 轻式的护发 会使头皮越洗越健康，

　所以洗发水的选择很重要 只有头皮“轻”长发才能健康成长，健康的增发只需选对洗发水进行长期使用，成本较低 效果佳

　 2、用淘米水洗发

　用淘米水洗头发是瑶族民间保养头发的一个验方，瑶族姑娘洗头发从来不用洗发水，而是用糯米的淘米水，且要发酵，因为新鲜的淘米水是偏碱性的，而发酵过的淘米水是偏酸性的，我们的头皮适宜于偏酸性的环境。长期使用可以使头皮健康 疏通毛孔增长头发。

　 3、给身体补充维生素

　补充头发所需的维生素也非常重要。主要补充维他命B2、维他命B5、维他命B6、维他命C、维他命E、维他命B8、DHA、麦芽油、深海鱼油、琉璃苣等成分。长期服用配合健康的洗发 头皮可恢复健康 优点成本低，缺点会导致体内的依赖性 不会自身产维生素。

　 4、头部按摩增加血液循环

　每天按摩头皮几分钟有助于血液循环，头部良好的血液循环可以保持头皮毛囊活跃。按摩时滴上几滴按摩精油对促进血液循环效果更佳。配合维生素和选择健康的洗发水 效果更佳 优点可以疏通毛孔 缺点时间比较长 比较难以坚持。

　 5、减轻压力 放松身体

　精神压力大、情绪不稳定、焦虑不安等也会导致脱发，所以一定要注意自己的'情绪。日常生活中可以通过锻炼、旅游等方式减压，平时应保证充足的睡眠，不要熬夜。

　正确的健康的增加发量“轻式”护发是首选，拥有一头乌黑的头发 自由塑造形象 变成最美的自己。

头发少怎么可以增加发量2

　头发少在中医里面是肾气不足的表现，可以吃补肾的中药进行调理，也可以吃中成药首乌片和六味地黄丸治疗，常用指腹敲头，注意休息，规律锻炼，会逐渐好转的。

　建议平常清淡饮食，保证睡眠质量，可以适当补充一点维生素B6，脂溢性脱发是慢性病，很多要靠平时生活作息的改变才能得到彻底的缓解。 毛发生长是一个缓慢的过程，一般需要3～6个月或更长的时间，因此患者一定要持之以恒，才能达到满意的疗效；药物治疗的同时，应注意保持心情舒畅、生活规律，并尽量减少食用刺激油脂分泌的食物，如辛辣的食物。

　增加发量可以多吃些健脾补肾的食品，如补肾的食品有：韭菜，核桃，猪腰，羊骨，雀卵，蚕蛹，鹿角胶，虾米，海参，枸杞子，冬虫夏草，杜仲，何首乌，山药，桑椹等等。

　补脾补气的食品有：大枣，樱桃，山药，芡实，棱角，莲子肉，党参，扁豆，薏苡仁，饭豇豆，鲫鱼，山楂，白萝卜，桂圆肉等等。

头发稀少，想变浓密建议可以经常按摩头皮，促进局部血液循环，有助于头发的生长。另外，平时可以用淘米水洗头，或者是用生姜涂抹头皮都是有刺激毛囊生长的功效的。平时不要使用同一种牌子的洗发水时间过长，要勤换牌子，而且洗头发的水温度不能过高，容易破坏毛囊。、生活中先天头发稀疏或者是脱发的人不少，稀稀拉拉的头发也是蛮让人绝望的，剃光头吧，觉悟又不够，留着又心塞。那么怎么让自己的头发看起来多点呢？今天就教打大家几个方法。1，头发稀少；改变梳头方向

一般情况下大家都是习惯顺这发路梳头的，即从发根往发梢梳，但如果换一种方式，从发尾向发根进行梳理，可以让头发看上去更加蓬松。

2、烫头；

如果头发真的少，可以选择烫头发。因为卷发会使头发变得很蓬松，头发整体看起来就变多了。不过也不能经常烫头发，这会损伤发质和毛囊，从而导致头发更加细软、稀疏。

3、选择合适的发型

；一个合适的发型也能有效地掩盖发量稀少的问题，男性朋友，最好留短发，女性的话，可以选择将头发扎起来。

4、补充营养；

头发的生长只要人体提供足够的营养，所以在日常饮食中要保证充足的蛋白质和微量元素的摄入，同时要少吃高油脂、辛辣等刺激性较强的食物。特别是因脱发导致发量稀少的人要少吃这些食物，不然会造成内分泌失调，脱发更加严重。

5、正确护理；

发量少的人，一般多是头发比较细软，发质较差的，如果护理不当就更容易脱发。首先，不要洗头太频繁，其次应选择温和无刺激的洗发水。此外，洗头发时应该是用指腹轻轻按摩，聚堆不要用指甲猛抓，这很伤害毛囊的。

6、科学作息

；在生活中能合理地安排作息，做到不熬夜、睡眠充足，并辅以适量的运动，能让我们的内分泌、甲状腺功能处于平稳的状态，也能防止脱发问题的出现。