一到冬天腿就很冷是怎么回事

我也经常这样，应该是阳虚吧，主症为畏寒肢冷．面色苔白。可以试下：

1、吃养阳食物

这类食物摄入体内，通过脾胃的简单转化很容易变成阳气，养阳食物中最宜肉类是牛肉、羊肉、鸡肉，最宜调料是姜和葱，最宜蔬菜是马铃薯，最宜饮料是红茶。补充阳气的食物不用一次吃很多，每天搭配吃一些，坚持一段时间就可以感觉到手足冰冷的问题得到了缓解。

2、温灸气海穴、关元穴

养生专家都很在意丹田部位的保养，也就是中医讲的关元、气海穴位所在位置。它们像是人体阳气的源头，在这两个穴位上做温灸，等于从源头加温，身体自然就会温暖了。

气海穴位置：下腹部，肚脐垂直向下15 寸

关元穴位置：下腹部，肚脐垂直向下3 寸

3、温泉浴

大多数温泉中都含有硫磺成分，中医认为硫磺是强壮身体阳气最好的矿物之一，有空常去温泉泡一泡，让更多的硫磺成分来振奋身体内不足的阳气，以改善手足冰冷。你还可以选择更简单的做法：买一块含硫磺成分的香皂。这样每天的沐浴都是在补充阳气了。

4、晒后背

肩背部是我们身体采集自然界阳气的主要部位，主管、运输人体阳气最重要的七条经脉都在肩背部汇合，经常晒后背，可以获得更多的阳气。特别是大椎穴（低头时，后颈部最突出的骨头下方就是），可以穿比较薄的衣服来晒太阳，身体会把吸收到的阳气以最快的速度运送到全身。

胸口发冷是一种感觉异常，中医方面可见于胸阳不振、气血亏虚的人群。西医方面可见于精神紧张焦虑、体质严重虚弱、贫血、营养不良以及更年期人群。但首先需要除外器质性心脏病的可能，完善心电图、心脏彩超及左心功能测定、脑利钠肽等检查，如果检查结果提示心脏病，需要针对心脏病进行治疗。如果除外了器质性心脏病，可以从调节紧张焦虑情绪、增强体质、改善生活习惯、规律作息、适当运动等方面来综合调理身体。肾虚脾虚、气虚、血虚引起的意见建议：建议平时加强体育锻炼，多吃一些补气益肾的食材，可以到医院找中医专家辩证检查,明确诊断,服用中药进行调理祝您健康

每逢冬季，有些女士特别是更年期女性尤其怕冷，总感到手脚冰冷，腰背部像背着冷水袋似的。现代医学研究认为，女性怕冷首先是由于体内雌激素的含量高，体内的热量容易转化成为脂肪储存在皮下。 女性新陈代谢较男性低，在雌激素的作用下，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少；其次，女性一般不太喜欢活动，热量的产生就会更少，运动量不足，往往会造成全身或局部血液循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末梢部位更觉得冷；第三，女性由于经期、孕期、产褥期或者患有贫血、胃肠道疾病以及久病体虚，机体抵抗力下降，也会导致怕冷；第四，缺铁、甲状腺素分泌不足，是女性怕冷的又一个重要原因。 美国生理学家和营养学家试验表明：对寒冷耐受力低的女性，血液中铁元素含量不足，也常伴有血浆中铁元素含量不足，也常伴有血浆中甲状腺素降低。女性每月经期可导致铁的损失。按照营养学家的要求，妇女每日应摄入28毫克铁。但大多数女士没有达到这个要求，因而怕冷。 甲状腺素有“生热”的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加体热。当甲状腺功能减退，也就是甲状腺分泌不足时，产热少，人会怕冷。因此，女性如果营养缺乏，低血压或患“甲状腺功能低下症”，也会引起局部和全身的血液循环不良，特别是肢体末梢循环障碍，导致手脚冰冷。 更年期妇女因体内性激素平衡失调，导致自主神经系统功能紊乱，其所支配的心脏、血管、胃肠等功能活动受到影响，使人产生冷感。此外，穿衣不当、饮食不调、好静少动等，也会加剧女性冬季怕冷。 冬季怕冷的女性应积极参加适当的体育锻炼。伏案久坐的职业女性，更应重视活动，通过肌肉运动来提高身体的新陈代谢，以产生更多的热量来抗寒。冬天怕冷的女士除了每日三餐摄入充足的热量外，应该多吃富含碘的食物，如海带、紫菜、鱼虾、牡蛎等；多吃富含铁质的食物，如动物肝脏、羊肉、牛肉、狗肉、蛋黄以及豆类、蔬菜等。]

问题一：腿冷怎么办？ 腿冷怎么办？ 如果没有其他症状,应为气虚或阳气不足,男性可以用红参10克、构杞15克、大枣7--10枚在煮粥的时候放在米里一起煮，每周可以煮3--5次。女性再加10克阿胶。一般用一段时间就能改善症状。要坚持运动，每天运动距离不低于6公里，补充阳气。再就是坚持每天用热水烫脚30分钟，水凉了要及时加热水或者用个热得快加热，保持水的温度，烫的订出汗为好，睡前用十指向后梳头十几下，从上往下推小肚子200---300次，自己感觉舒服为好。对你会有疗效，请试试。祝你健康

问题二：小腿发凉是怎么回事 小腿发凉，有疲劳感，多为下肢血液循环不好，年轻人要除外血栓闭塞性脉管炎，年龄大者要除外闭塞性动脉硬化可能。最早症状是肢体怕冷、发凉，易疲劳，建议做血管方面的检查，除外下肢血管疾病可能。从中医上讲是阳虚的表现，饮食上可多吃羊肉、牛肉、红枣、枸杞、黄芪等，可提升阳气补气血。睡前泡脚也有一定效果。药物激用维生素E，维生素B1,可使毛细血管扩张，血流畅通,加强神经抗寒能力。

问题三：腿感觉凉是怎么回事 腿凉感觉莫大意

人的下肢距心脏最远，局部血流相对缓慢，加上为了行走方便，穿着也较少。因此，在冬春季节，尤其是停止活动的时候，下肢特别是脚部便会感到十分寒冷，不过这是正常的生理现象。但有的人即使气候并不太冷，鞋的保暖作用也很好，仍感下肢寒冷、麻木，这种异常的下肢冷，很可能是由某种疾病引起的。那么，异常的下肢发冷主要与哪些疾病有关呢？

血栓性闭塞性脉管炎发病初期，大多表现为受寒后感到足部发冷、麻木、疼痛；走路时小腿酸胀、乏力。若病情逐渐加重，可表现为间歇性跛行（即走几步路后就感觉下肢无力，要停下来歇一歇）、患肢发凉、怕冷、麻木、疼痛加剧，尤以夜间为甚。

闭塞性动脉硬化。早期症状为患肢发冷、麻木感，以及间歇性跛行，随后可见患肢皮肤苍白、触觉减退、温度减低、肌肉萎缩、趾甲增厚变形等。因本病是全身动脉粥样硬化疾患的表现形式之一，因此老年人、高血压及高血脂、糖尿病患者等，如发现上述症状，应警惕该病的发生。

肢端动脉痉挛症又称雷诺氏病，是血管神经功能紊乱引起的肢体末端的小动脉痉挛性疾病。表现为四肢远端阵发性发白、紫绀、潮红和疼痛，通常是因寒冷 或情绪激动所诱发。

多发性大动脉炎。据报道，患者中有近20％是由于动脉炎症波及供应下肢血液循环的大动脉，导致下肢缺血缺氧，表现为下肢寒冷感，并且伴有下肢疲软、麻木、疼痛，同时有间歇性跛行。

问题四：双腿怕冷是怎么回事 双腿怕冷的情况如果长没有好转，可能是风湿性关节炎造成的，这种疾病会使患者关节病变呈多发性和游走性，关节局部炎症明显，表现有红、肿、热、痛、压痛及活动受限，这种疾病起病较急，受累关节以大关节为主。开始侵及下肢阀节者占85%。　　患者须要引起重视，及时治疗，幸免严重的情况发生。　　风湿病中医医院对疾病的治疗主要是采纳“”的疗法，从病根入手、因症施治，应用“通”的文化，六法并重对疾病进行全面治疗，以达到调脾固肾，改善患者体质，重建患者机体，内环境平衡的目标。临床证实极缩短了治疗疾病的疗程，并将急性治愈率进步到接近百分之百的程度，达到国际的先进水平。