林青霞黑色登山服与朋友爬山，苗条洒脱状态超好，这是66岁？

不知道大家有没有想象过自己60岁之后的样子，或者大家想象中60岁的女生应该是什么样的状态？但是相比不是林青霞这样的状态，最近大家报出了林青霞的一套近照，照片中她穿了一套黑色套装搭配，显然是在和朋友爬山，看了林青霞的身材状态，你觉得这像是66岁吗？利落的短发造型看起来依旧干练，而黑色自然是非常显瘦的颜色，她穿了一件黑色修身针织上衣，搭配黑色工装运动裤，确实是非常休闲的一套运动装搭配。

本身短发造型就显得非常干练，特别是在她如今这个年纪，短发看起来更有韵味。但是当她戴上一副圆框眼镜时，整个人看起来却格外的呆萌可爱，一点都不像是老人的样子。林青霞不愧是年轻时的美人，哪怕是66岁的状态，她的身材也依旧出调，修身上衣搭配黑色双肩包，看起来非常显年轻。

因为本身就就是她偏休闲的一套造型，所以难免看起来显得过于随性，毕竟已经隐匿 娱乐 圈很久，所以也没有所谓的明星包袱。能够看得出来，她腰部还是有明显的老化痕迹，因为已经能够看得出赘肉。但相信大家也不会对一个60岁的人过于严格，毕竟如果66岁的年纪还能保持窈窕的身材曲线并不容易。

与她形成对比的自然是赵雅芝，赵雅芝的年纪一点都看不出来，因为她依旧保持着非常纤瘦窈窕的身形。但林青霞这样的状态也未尝不好，因为他让大家看到了自然老去的魅力，接受生活中的馈赠，也接受自己的老去。短发造型搭配一身黑色旗袍装，虽然没有惹眼的身材曲线，但她的状态看起来却非常好，散发着优雅知性的魅力。

同样是短发造型，但明显经过打理的造型让她看起来容光焕发，特别是笑起来的时候，能够看到她年轻时充满魅力的影子。她穿了一件黑色套装，这种丝绒材质看起来就像睡衣一样，也更容易贴合身形，容易穿出显瘦的效果。黑色V领上衣搭配腰带，再搭配同款的休闲阔腿裤，依旧能穿出窈窕的身材曲线。

大家觉得林青霞的近照状态如何？

虽然跑步服和登山服的设计和功能略有不同，但在一定程度上可以互相兼容。因此，在一些较为平缓或气候较好的登山路线上，穿跑步服进行登山是可以的。但对于复杂或恶劣的登山路线，建议选择专业的登山服装，以确保安全。

跑步服和登山服在设计和功能上存在一定的差异。登山服更注重防风、防水、保暖和透气等功能，而跑步服更注重透气和舒适性。然而，在一些较为平缓或气候较好的登山路线上，穿跑步服进行登山是可以的，因为其轻便、舒适、透气等特点可以提高行走的效率和体验。但对于复杂或恶劣的登山路线，建议选择专业的登山服装，以确保安全。

选择登山服装时，需要考虑一些相关因素。首先，需要根据登山路线、气候、季节等因素，选择适合的服装种类和材质，以确保保暖、防水、透气等功能。其次，需要根据自身情况选择合适的尺码和款式，以确保舒适度和活动自如。此外，还需要选择适合的登山鞋、手套、帽子、墨镜等配件，以提高安全和舒适度。通过合理选择和搭配，可以让登山过程更加安全、舒适和愉悦。

一，没有丑男人只有懒男人

形象改造：初期阶段只要简单听着照做即可。

禁忌

1登山服

2格子衬衣 好看的太少 尤其是要避免短袖的格子衬衣！

3长挎包 不要太长

4颜色混搭 黑白灰为主加一到两个跳色即可，不建议一身颜色过多

以上细节点女生会认为很拖沓

二，更为细节的搭配禁忌：白袜子，夏天最好漏脚踝不要穿白袜子。干净的鞋子 平整的衣服 切记！：一身的假货爆款堆积！

三，四个卫生禁忌

1，发型 男生的发型以精神干练为主 飞机头 侧面后面打短头发上抓 庞比度 侧面后面打短往侧后面定型。

2，精简的指甲 不要留小拇指。

3，精致的胡须。

4，护肤 女生很在乎 碧欧泉的水动力套装。

5，嘴里不能有异味要随身带口香糖 最好还是那种xx口香糖。

四基本的几种穿衣风格：

优衣库 稍微偏肥 选修身

H&M价格和质量成正比 单片风格多

ZARA 紧跟 时尚 大牌设计

重点：皮带皮鞋 西服 5cm Ck Paulsmith 修身带点小细节

皮带：菲拉格慕 纪梵希商务款 如果 hold 的住的话可以尝试下 LV 古奇 爱马仕

皮鞋：Ck ECCO Clarks Tricker's

偏街头（street）的风格：trendiano赫基旗下的男装品牌

乔丹运动风 hip hop 的感觉

街头混搭风 余文乐 陈冠希

一个精致男人 追求生活品味的男人生活态度

无形的财富

在细节中提高生活品味 追求品味 讲究细节 温文尔雅！修养得当！

找到适合自己的可以规避颜值提高自身分数的好方法

哪些生活的细节可以提升我们的精致度

1，不留长指甲。

2，手腕上的名表，虽说彰显地位，但绝不能带的飞扬跋扈 超越常规。

3，腰间悬挂物品。

4，吃饭时候一定千万不要发出声音，喝凉水喝汤时也是如此。

5，频繁使用礼貌用语，谢谢你，你请，绝不能频繁。

6，打火机一定不要随身携带那种一次性的塑料打火机，可以用类似于zippo的。

7，用一个有品位的钱包，不在乎形状而是在乎里边的内容，钱包是男人的致命的武器，钱包一定不能挫。

8，有品位的领带和手链。

9，送女人回家，看着她回家，上楼后灯开了再回家。

10，等待对方先挂电话。

知识改变命运，细节同样如此

希望大家多多实战，这样才能真正的解决大家的 情感 问题。

你好！

现在我指导你如何根据自己的皮肤颜色选配衣服的颜色 ：

搭配1： 很多的MM健康肤色会给人感觉阳光有活力，比起那些苍白脸色的人更容易受大家的好感，沙滩色和红色橘色都是大家首选的颜色，可以让自己的肤色更加的亮丽些。

搭配2： 黑白色是最经典的颜色，很多的MM都喜欢黑白色的衣服，是不同肤色都适合的，还有这颜色永远是主流色，不怕买衣服过后，就不流行了，大家在款式上应挑出点儿新意儿来。

搭配3： 上了年龄的女人肤色即使仍旧白皙，可看上去仍旧会有岁月的痕迹，所以米色、褐色都是显现气质的颜色，如果想看上去更有朝气那就选择**吧。 搭配4： 紫色是比较挑肤色的颜色，有些MM的蜜色肌肤就不适合暗紫色，会让人看起来很没精神，温暖的紫色针织衫搭配亮白的皮肤才会更加好看。

搭配5： 较白肤色的MM，染得红头发衬的更是白里透红，所以亮鹅**在穿着上就没有那么多的禁忌，略为暗淡的肤色就不适合偏淡的黄。

　服装的选择登山服是每个登山者必须准备的装备之一，他的重要性不言而喻。下面我就给大家介绍登山应该穿什么服装。

一、登山服装的选择

　登山服是每个登山者必须准备的装备之一，他的重要性不言而喻，一般来说，登山衣着应富有机动性和调节性。当今国际上有一个通行的原则，那就是三层式穿法，这三层的目的就是为人体提供保暖、保护和舒适三方面的作用。

　第一层是里层：它的作用是维持皮肤表层温度及舒适，须贴身才能充分发挥保暖的功用，且不会造成过度摩擦，选择时注意贴身应适切而勿过紧。可选择pp材质制品。

　第二层是中层：它的作用是为人体提供保暖功能。选择中间层服装时应注意调节性与方便性 。可选择羊毛、羽毛和pile类制品。

　第三层是外层：它的作用是为人体提供隔绝冷、热、防风、防水的保护功能。应以方便活动、容易穿脱为原则。

　现代登山，由于目的及其他方面的不同，分为竞技登山和探险登山，所以，不同的登山方式，其装备的要求也不相同。

　(1)竞技登山装备

　岩石衣裤：即竞技登山活动中穿用的衣裤，要紧身可体，裤口、裤脚较小且有弹性，选料以结实耐磨、富于弹性的毛制品最好。

　岩石鞋：岩石作业的一种特用鞋。鞋帮最好用结实、通气的皮革原料，鞋底用较硬的橡胶原料。鞋底较厚，有利于磨擦固定。

　(2)探险登山装备

　御寒服装：用于登山活动中的保温御寒，保温层最好用优质鸭绒，面料要轻、薄、密实、防水、防风。衣面颜色以深为主，尽量鲜艳一些，以利吸热和便于山上、山下的观察识别。除衣、裤外，根据需要也可制作羽绒袜、手套和背心。

　风雨衣：用防水的优质尼龙原料制成。具有良好的防风、保暖性能。上衣连帽，帽口、袖口、裤脚能调整松紧。

　高山鞋：攀登冰雪高山的特用鞋。其用料要求是质轻，并具有良好的保暖、防水、通气等性能。高山鞋还应配绑腿和鞋罩，以便提高其保暖、防水保护的作用。在冰坡上行走时，鞋底还要绑上冰爪。

　防护眼镜：用以遮挡强烈阳光和冰雪反射光，防止紫外线对眼睛的伤害，防护镜的镜片以用茶色镜片为好。在7000米以上高山区，登山人员应配备专防紫、红外线的防风雪眼镜。

　在选择登山服方面，需要注意的是一切登山衣着都不宜过紧，否则会妨碍血液循环与空间的舒适，且失去一层空气对流的空间，会降低保暖度。现在市面上有各种原料的登山服装，其作用也因在不同地区，不同季节而有所不同：

　(1)棉：吸水性强、不易干燥，吸达8%就不具保暖效果。

　(2)羊毛：亲水性分子结构，吸性强、排水性弱，不易干燥。纤维呈卷曲状，且为唯 一的天然中空纤维，吸达30%仍保暖。

　(3)羽绒：因表面含一层油脂且可聚集大量空气，质轻且保暖效果极佳，一遇水就失去保暖性。

　(4)pp：主要材料为聚乙烯(polyester)或聚丙烯(polypropylene)，为斥水性纤维、具有排汗、易干的特性。

　(5)gore-tex：材料为铁弗龙(teflon)的薄膜，不怕酸、硷、冷、热，具有防水透气 的特性。

　1975年由美国wlgore公司和陆军研发成功，薄膜上有许多微孔，每个微孔直径只有02微米，是液态水分子团的两万分之一，却是蒸汽水分子的700倍大，每坪方寸可承受65~80磅的水压。

　(6)pile：某种特殊编织法制品的通称，保暖、易干。材料可能为多种聚合物混合。将这些合成纤维绕成一个一个的小环织在一块基布上就是pile。因为这些小环能聚积空气，达到保暖效果，保暖性媲美羊毛，且重量为羊毛的一半。

　目前国际上最有名的户外活动服装是用goer-tex(美国戈尔公司产品)等面料制作的服装，它是一种单向透气面料，是一种称为“世纪之布”的发明，其布料在一平方寸上平均有90亿个细孔，而每个细孔比一滴小水珠大2万倍，却比汗气份子大700倍，故细孔有单向透气性能，即汗气可以透过布料排除衣外，而雨水及风进不去。用这种面料制作的服装是野外旅行的高档服装，当然也很贵，相似的面料还有比利时生产的sofitex、韩国的finetex及日本的gelanots等，也有其他的一些相近的国外品牌的服装，如奥索卡，nikko等，其价格稍低一些。在保暖性面料上，目前国外比较流行的有抓毛布(polar fleece),这种面料不起头，手感柔软、保暖性高、透气性好、汗水易散发等优点。

　除服装外，鞋袜也是关乎到登山成败的关键装备之一：

　无论是进行何种户外活动，必须穿适脚的户外鞋袜。一般穿普通的运动胶鞋、旅游鞋、登山皮鞋等均可。选择时注意以下几点要素：一般我们选择登山鞋或靴的标准是，舒适、耐用、能够有效地保护脚部和踝关节不受到伤害。

　登山运动靴，可大致分成四类。每类靴子都是根据不同的山地状况和在外跋涉时间等因素而设计，因此在购买登山靴之前，必须首先确定上述诸因素。

　轻型登山鞋

　用途：主要是为短途跋涉者设计，适合于一般的户外野营，所登山地不复杂，在外停留时间也只有一到两天。

　特点：这尖鞋的设计特点是，比较舒适、柔软、透气性好。但鞋底的硬性、耐磨性是在登山鞋中最低的。

　外观：这类鞋的鞋面是用羊皮与化纤合成材料拼接制成，鞋底采用胶塑材料，鞋的里衬采用具有一定透气性的化纤材料，鞋帮较低。

　中型登山靴

　用途：主要是为中等路程的跋涉者设计，适合于随身携带的登山用具较多，所登的山地类型不是非常复杂，跋涉路程一般为短途至中等路程的登山者。

　特点：靴底具有良好的硬性及耐磨性。

　外观：这类靴子的靴面采用羊皮或薄牛皮制成，靴底采用硬塑胶材料或vibram。靴子里衬采用较软的羊皮或gore-tex、sympatex等材料，靴帮中等高度，可有效保护脚至踝关节。

　重型登山靴

　用途：主要是为长途路程的跋涉者设计，适合于携带较重的登山器材，所登陆的山地类型较为复杂，在外停留时间较长的登山者。

　特点：靴底具有较强的硬性及耐用磨性，可较好地保护脚底。部分型号还可以装上冰爪。

　外观：这类靴子的靴面采用厚牛皮制成，具有很好的柔软及安全性，靴底采用vibram并加入一定量的碳纤维或钢板，靴子里衬采用gore-tex、sympatex、cambrelle等材料，靴帮要比中型靴帮高，可有效保护小腿以下的踝关节。

　雪山登山靴

　用途：这类靴子是专门为登海拔6000米以上的雪山而设计，靴底和靴帮均具有较强的硬性，有效的保护脚和小腿的安全，可装冰爪。

　特点：靴子的自重较重，柔软性较差。

　外观：靴底采用vibram及内衬钢板，靴面采用硬塑树脂材料。靴里衬采用gore-tex材料，靴帮较高。

　 二、登山服装的搭配

　(1)帽子：头部散热达全身的60%，保暖舒适的帽子可减少体温散失、遮阳、并保护 头部。选择包括pp头套、便帽、毛帽、pile帽、gore-tex帽、头盔、斗笠等。帽子仍是 采用叁层穿法，保暖用的帽子要连耳朵一起保护。

　(2)上衣：内层用排汗易干的材质，应较贴身，如pp内衣。中层的选择如羽毛衣、pile、毛衣等。羽毛衣保暖效果好，收藏体积小，但怕水，透气性差。pile增加空气层， 保暖效果好，但会透风;新的设计有些加上一层防风材料，但尽量勿选择外套与中间层衣 服不能分开的制品。外层衣服主要是防风和防水，雨衣和风衣是一年四季的必备品。可 依需要及财力选择一般风雨衣、特殊处理的风衣、或是gore-tex材质的风雨衣。应选择方便活动的两截式设计、注 意缝线处的处理、是否易于穿脱。

　(3)下身：除了叁层穿法外，还须考虑便利性。内层(若有需要时，如雪 九实选择 排汗易乾材质的制品。中层用方便活动的裤子，注意保暖度、防风性、质轻快乾。最好 选择长裤，可提供较佳的保护;七分裤不适合登山穿着，除非是夏季路径良好的郊山健行。外层除了雪季最好用gore-tex材质的制品，否则通常一般防水的长裤即可。

　(4)袜子：内层最好穿一双pp内袜，勿使用棉袜。棉袜易吸汗，潮后增加与足部的摩 擦，容易造成摩擦部位起水泡。中层以毛袜或毛料与聚合纤维混纺的袜子较佳，具有保暖及保护足部的功能。

　(5)手套：也是叁层穿法，最里层用pp手套，中间层用毛料或pile手套，外层则为防 水的手套。

　(6)绑腿：分长绑腿和短绑腿。短绑腿防水、虫蛇，除了保护作用，也可以防脏。长 绑腿通常适用于雪季，有防水和保暖的供用。

　(7)登山鞋：是所有登山装备中最优先考虑采购的装备。选购时应考量其用途、重量 、抗水性。如轻便鞋用于传统路线，其缓冲力及重量已足够。非传统路线可选择较硬的 鞋，提供更好的保护及提高平稳度与背负力。

　(i)轻型登山鞋：其特性是轻便、舒适、快乾、易穿着。这类登山鞋鞋底较软，用黏 着剂黏合，鞋子透气性高，舒适，可于较短时间内适应。适合背负轻便的重量，行于步 道良好的山区。

　(ii)硬底登山鞋：强调脚踝的支撑力、鞋底的稳定度、及可因应恶劣条件。行于崎 岖地形时，较硬的鞋底可提供足部保护，支撑脚踝及脚掌的稳定度;因为脚踝、后跟、脚 趾有足够的支撑力，可提升背负力、适应困难地形。

　(iii)塑胶鞋(plastic boots):国内通常称为双重靴(double shoes)，防水、保暖， 适用于硬雪地形和冬季冰壁攀登。内靴绝缘可保持脚的温暖与乾燥，且可脱出让脚和蒸 乾。这种靴子很坚硬，不适合一般行进使用。

　(iv)注意：白天的活动会使脚膨胀，最好用晚上买鞋子。不论选了多合脚的鞋子， 试穿步行几天，并加长步行距离。若脚底出现水泡则加一双袜子，若脚趾出现水泡则穿 薄一点的袜子或抽掉鞋垫，后跟磨伤则将鞋带系紧，脚踝瘀伤则鞋带不系到顶端钩槽。

　 三、怎样调整登山服装

　首先，我们要明确，我们调整服装，是为了维持正常体温，一般来说，人体正常体温在358(c~378(c之间，在3:00~5:00 am时最低。在登山的过过程当中，有四个途径影响到人的体温，它们分别是对流：风寒效应，水中比空气中严重。传导：直接接触导热。蒸发：剩下的热大部分由此途径散失，如流汗。辐射：热由此途径丧失。

夏天的时候防晒可以说是非常重要的一件事情了，夏天强烈的紫外线不仅会晒黑我们的皮肤，也会让我们的皮肤加剧老化，因此夏季防晒可以说是时时刻刻都必须注意的事情。

虽然说最好的防晒就是不要出门，但是夏天的时候也有很多人会选择去爬山游玩，那么夏天的时候去爬山穿什么比较好呢？下面就让我们一起来看一看吧！

一、夏季登山服

在我看来爬山是一件比较艰苦的户外活动，因此在服装的选择上，可以选择专业的夏季登山服。现在有很多户外品牌的登山服都非常的好看，即使你是比较喜欢时尚穿搭的人，也能找到非常适合自己的登山服。

登山服一般功能性都比较强，很适合爬山这样的户外活动，穿起来也会更加的舒适，所以夏季登山服绝对是爬山时的好帮手。

二、运动服

夏天去爬山穿运动服也是非常不错的选择。爬山也算是一项户外的运动了，因此选择运动服也是非常不错的。现在市面上的运动服可以说是五花八门，我个人比较推荐选择一整套的运动服。

这样的运动服在穿着的时候也会更加的舒适方便，在选择搭配的时候也不用那么纠结了，穿上一套运动服就可以美美的出门了。而且夏天的时候穿上运动服也会更加的凉爽舒适。如果我自己去爬山的时候，肯定会选择穿整套的运动服。

三、防晒衣

夏天去爬山的时候选择一件防晒衣也是非常不错的，因为山上紫外线可能会更强烈，一件防晒衣就可以很好的解决了这个问题。现在防晒衣的款式也大多数都比较时尚好看，因此夏季去爬山的时候选择一件防晒衣绝对是很不错的。

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