液相色谱能量值降低怎么办

重新配置流动。

流动相污染或变质重新配置流动相，保护柱或分析柱阻塞去掉保护柱进行分析，如果必要则更换保护柱。

高效液相色谱法的应用范围十分广泛，对样品的适用性广，不受分析对象挥发性和热稳定性的限制。

每个人都有能量比较低的时候，那当处于低能量状态下，我们可以做些什么呢？下面我想给自己罗列几点，以备不时之需，也与你们分享。

里的这张字条是一位母亲写给她即将留洋读书的儿子的话，位于我收藏夹的首位，时隔数日，翻来在看，实在贴切至极。

人生中面临的所谓幸与不幸都是必然，关键是我们面临时的态度，“好好读书，饿了就吃，累了就睡，想家就回”是最最朴素和必要的了。

这也涉及到我想说的第一点，

尤其是睡眠这一块，我特别有感触！！不晓得其他人怎么样，我是必须要保证每天睡够7个小时，否则我就会出现疲乏困倦影响做事效率。饮食上尽量吃一些悦性食物，这样不是说其他食物不能吃，只是人如其食（You are what you eat），不同的食物吃下去，带给你的体验是不一样的，这个在平日里可以多一些感知哦。

但有人会说，我在低能量的时候就是吃不香、睡不着呀！（是呀，这就陷入了一个恶性循环嘛，鬼知道你是因为睡眠不足而状态不佳，还是因为状态不佳睡眠不好的呢）我只是想说，我们不到万不得已不要牺牲自己的睡眠时间，睡眠是常常被人轻易忽视但却是极其重要的一点。

当你处在负面情绪中时，比如焦虑、沮丧、愤怒…你的身体通常会紧绷僵硬。这时候不妨做几组深呼吸，吸气时，对自己默念，我活着，呼气时，对自己默念，我感激，重复四组呼吸之后，感受会很不一样哦。

“深呼吸”很简单，花不了多长时间，但却可以在短时间内起到舒缓身心的作用。

不妨现在就停下来做一组深呼吸试试，感受一下。

拿出纸和笔，在纸上自由书写，如果不方便的话，也可以打开手机备忘录，总之此刻你想到了什么就写下什么。

这样做有两点好处，一是你此刻的情绪被暂时安放，得到了宣泄和释放，二是“写”这一动作将你和情绪拉开了距离，可以让你从情绪中抽离出来，你现在更多的是以“观察者”的姿态来审视情绪以及引起你情绪的人和事，这是一个不断与自我疏解和疗愈的过程。

走出那个封闭的小房间，到街头巷尾，去感受人声鼎沸、喧嚣热闹；走林中小路，去看人间草木、一派生机…此刻也可以带上耳机，点开一首甜甜的愉悦的歌儿，沉浸在自己的世界里…走陌生的街道、看不一样的烟火，或许你会发现很多不一样有趣的事呢。总之，千万别把自己的心门闭锁，打开，去探索，你会发现，世界依然是满怀热忱地张开双臂欢迎你。

运动可以唤醒你紧绷僵硬的身体，同时也可以起到情绪释放和宣泄的作用，总之，平日保持适度的运动是必要的。

冥想的作用不是立竿见影的，是需要通过长期不断地练习，并且在练习过程中去感知自身的变化，这就涉及到一个意图和执行力的问题，我现在也在跟小伙伴一起以互相打卡的形式督促养成这样的好习惯，就我这段时间练习的情况而言，它已经给我带来了些变化，不管是自我觉察还是身心平衡上，已经是我长期习惯之一了，就活到老，冥想到老吧哈哈。

当然，如果深陷情绪无法自拔这个时候，我们也可以跟身边的家人朋友们交流，不管是来自他们的陪伴抚慰，还是他们作为“旁观者”的意见和想法，都是很重要的。不过要注意的一点哦，就是在给他们诉说的时候，不要只是一味地宣泄情绪，或者说一些灰心丧气的话，尽可能客观地讲述我发生了什么？我此刻的感受如何？因为情绪是很容易传染的哦，每个人活着都不容易，不要因此给别人造成额外的情绪困扰了。

其实我个人倾向于在寻求他人帮助时，先弄明白造成自己低能量的缘由，是无意义的内耗，还是真的发生了什么不愉快的事，觉察到这一点很关键（就用上面提到的前6点），如果只是一些无意义的内耗的话，你在跟别人倾诉的时候是说不出个所以然来的，那样的话就会成为一味的情绪宣泄了，别人只是在接收来自你一个接一个抛来的情绪包袱，而这种无意义的内耗，我想是每个人一段时间都会面临的，我们需要学会自我调节，而不是一味寻求来自外界的安慰，面对内耗的方式，是一个人成熟与否的标志。如果是具体因为什么事什么人让自己很困扰，一时找不着方向，那么这个时候可以跟值得信赖且愿意倾听自己的人一同交流探讨，把问题在面前摊开，逐步理清，这个过程就如同“拨开云雾见青天，守得云开见月明”，有奇效哈哈。

总之，人的状态是起伏不定的，有高处也会有低谷，“低能量”就是一个信号，在提示我们生活中或许有哪些是不对的，需要做出一些调整和改变了，接收顺应，带着孩童般的好奇从中探索和发现，一切都是生命事先做好了安排赐予你的礼物，最终都会来到你的身边，塑造你、成就你。

一切刚刚好，

一切多美妙。（感恩）

如果你现在很迷茫，不知道自己的成就在哪里，不知道自己应该做什么，那就选择一个你喜欢的兴趣爱好，去深耕。或者加入一个优秀的圈子，去吸收大家的正能量，沉浸在高能的大染缸里，终有一天，你也会成为里面的佼佼者。

以前确实不知道自己喜欢做什么，能做什么。但好在我对新兴事物都充满着好奇与欢喜。所以我不断的学习，加入了各种圈子。里面有很多比我厉害的人，做着很多伟大的事。 你的水平，就是你身边六个朋友的平均值。 很多时候，我没有想到的事，通过跟他们的交流，通过他们的分享，让我大开眼界。

如果我一个人走，我想我还是原来那个拖延症严重，只会低头看路，不懂得抬头看天的井底之蛙；那个以为跑步会伤膝盖，蜗居在家不爱运动的弱女子，那个受了欺负自己舔伤口，自怨自艾玻璃心的人；那个浑浑噩噩毫无生气的人。幸运的是，我选择了很多优秀的圈子，遇见一些优秀的人，是他们的正能量推动了我前进的步伐。

所以，如果你自己没有动力了，那就找个高能的人，高能的圈子，借助大家的正能量给自己充充电吧！

本来一直感觉自己能量爆棚。有使不完的力气，有不怕一切的勇气， 有顽强的斗志。但是这两天感觉有点能量不足。是不是快要放假了，却找不到自己的重心，我应该好好的反省一下，凡事自己感觉到不舒服的地方，就是需要猛下功夫的时候，只有在心上下功夫，才能够解决根本问题。

只有放下小我，才能够去做利益他人，成就他人的大我。一定不能够有太多的私心杂念，不能贪舒服，贪安逸。因为这样的生活会让自己斗志全无，如果只想着自己的话，那么就会对生活充满着抱怨。

所以，一定要努力积极向上。要放下小我，成就大我。如果只考虑自己的私心杂念，就会让自己活小了，活得太痛苦，活得太卑微，活得太不自在了。

一切的功名利禄都是身外之物，又何必看得太重。只有放下小我，才会把心撑得大大的。只有心怀天下，想着苍生，才不会在自己小我的世界里面兜兜转转。

所以我应该好好的反省，反思自我，到底是为了什么，如果只是为了自己的那一点私心杂念，就太不值当了。作为人，何为正确？绝对不是让自己过得很舒服，很舒坦，才是正确的道路。真正的大道，是简单纯粹的大道。

放下自己的身段，关注反思自己的内心。不要在乎外在的名利，只关注自己的内心是否纯粹。昨天的工资单看了之后也是感慨万千。似乎感觉自己沦落到无人问津的地步了，在这样一个紧要的时刻，不断提升自己的格局和境界，是尤为关键和重要的。提升自己的格局和境界，就是提高自己人生的天花板。

为更多人服务，为天下苍生祈福。虽然我知道自己现在做不了什么。但我想我至少可以做成一个榜样，做一个孩子和学生的榜样。我希望自己能够每天持续精进，如果三天打鱼两天晒网，可能比从来没进步的人更要糟糕。

因为感觉这两天有点颓废，所以我想在自己的日记里给自己加油鼓劲打气。虽然我知道我做的很不好，做的也很不够。但这不是妨碍我进步的理由。我的理想也很简单，就是写一本小说。能够让更多的人看到我就心满意足了，我愿意花10年的功夫去努力精进，现在应该算是第2年了。感觉自己有一点松劲，所以我想我不应该停止前进的脚步，我不应该。现在还是应该努力精进。

道在低处，我只有匍匐前行，才能够垂直攀登，不要太过于贪图享乐，贪图舒服，贪图安逸。人生看上去很长，实际上一晃而过，今年的时间也过得好快，我感觉什么事情都还没有做，就差不多半年过去了。

马上就要放暑假了，我知道我会在暑假里面继续努力。生活就是在这种平平淡淡，简简单单的生活中过去。每天不停止自己奔向远方的脚步，就是最大的成功。

在这个快节奏的时代，每个人身上都扛着无数的任务和压力，无一不是在消耗自己的能量，每个人都会有低能量的时刻。

那么如何处理这种低能量的状态呢？

我思考了以下几种方式。

一是少和生命中无关的人和事情耗着。

巩俐曾经这样描述她的生活状态，给出了很好的答案：

“我不喜欢随便去用我自己的能量，把我自己都消耗掉。

每天把自己弄得那么累，根本没有精力陪家人或者是付出。

我必须保证在我需要能量的时候 我家里需要我的时候，或是我妈妈需要我去医院陪床的时候，我可以有精力去做这些事情。

什么戏都拍，什么场合都出席，什么事情都做的话，爆发力、新鲜感真的会逐渐逐渐削弱。”

人的精力是有限的，不要为了不重要的人或是事随便消耗自己。

二是找到自己的能量源，为自己赋能。

简单地说，就是做可以让自己快乐增加能量的事情。

比如说看一部老**；放空大脑；做一顿美食；享受阳光；看一本好书；学习一门新技能等等。

三是建立一段可以彼此赋能的滋养型的亲密关系。

心灵作家张德芬也曾经说过，“亲密关系最重要的意义是彼此赋能。”

一段好的亲密关系可以给我们心灵的滋养。

我们需要的是能鼓励我们超越自我的伴侣，而不是互相内耗的糟糕关系。

做个类比能量就像是打仗时的粮草，我们要出去进攻一座城了兵马未动粮草先行你的元帅首先算算国库里粮草够不够。增加滋养就是文景之治修生养息。这是智慧君王的策略通过历史来看真正的开疆拓土之前都会建立一套滋养制度这是从制度上保障输入输出的平衡。

一、当然也还有另一种君王穷兵黩武，透支能量去打仗，让民不聊生，这在历史上也很多。就像我们很多人工作起来就是完全没有滋养制度的保障，一味透支很快就耗竭了减少耗能是打仗前发现粮草不够，一算账，发现同时还在打着其他几场仗都很消耗粮草那怎么办智慧的君王会先和其他几个国家和谈，不打仗了粮草就省下来了。大家都知道要事优先的原则意味着其他的次要的事得先去和谈而不是消耗粮草去解决它但实际情况是大家往往同时的解决几件事打几场仗最后谁也没打赢而抓住贪污犯就是明明也没怎么输出，但能量好像就很低。

二、每天也睡的不少，但人仍然什么都干不动。那这个国家的大臣里一定有一个是贪污犯粮草被内部贪污了。但问题是贪污犯都是隐藏的很深，你需要花些时间能量才能找到它拔掉它。有时候贪污犯只要被精准的干预，整个能量就会有立竿见影的提升。在能量管理中抓住贪污犯的过程就是精准定位内耗点的过程。这个思考框架会把能量比喻成粮草，兵马未动粮草先行。只谈粮草是没有意义的，粮草充足是个相对概念，只有对应于我们要打的那场仗，我们才能判断是否粮草充足。这就引入了下面的一个概念能量相对论能量管理的目标：能量相对论，而非能量绝对论很多人描述自己的能量会用百分制80分，90分，还有人会有更大的数字，比如能量值120分，或者特蕾莎修女的能量值1000分等等。这些都是绝对的能量观，不是我们这里讲的能量管理观念。

三、从实践中我们发现相对能量观是一种更容易帮助人的这张图就是一张相对能量观的档位图，上面是自己的能量档位，底下是任务耗能档位。是否粮草充足在于是否上下能量匹配。我现在再怎么能量高，但如果相对于我的任务是低的，那仍然认为是能量不足，需要提升能量，这也就是我们常说的心有余而力不足，心有余是底下的任务耗能，力不足是自己的目前能量，所有的一切，都是相对的。很多来找我做能量管理咨询的都是他们圈子里公认的能量高的人，而且都热爱运动，早睡早起，饮食健康，为什么他们仍然会来做能量管理因为能量管理是相对论他们有一个更大的目标能量不匹配，所以仍然做不动。

四、所以很多人把能量管理看做类似于时间管理、精力管理、压力管理、情绪管理之类的个人提升手段，其实这是一个不准确的观念。能量管理的目标从来不是精力旺盛、神采奕奕、精神矍铄、早睡早起、干活不累等等它是有个具体的目标要去推动的。所以能量管理的应用场景更多的是提升能量，推动个人职业转提升能量，推动团队转型提升能量，有力量去修复关系提升能量有力量改变领导方式等等，这个目标对这个人来讲很耗能，道理都懂了，就是无力去做，这时候才需要能量管理。好了，现在你知道能量要和任务匹配的道理。那么在进入细节前还有一个悖论你需要了解。能量管理的悖论越是能量低越会减少滋养、增加耗能忽视贪污犯先讲我的一段我的故事08年我从山里来到城市刚到城市的时候工作并不如意，总感觉这步工作的变化是个失误内心非常的郁闷。

五、这时候能量就开始越来越低，所以能量低时是做不出重大决策的，我就被困住了。当时给自己定了个学习计划，好像考类证书，flag立的很高，后来发现根本执行不动一直拖延。所以减肥减不动考试考不动决策没力量，觉得自己很没用，又很自责进一步拉低了能量内心的内耗越来越多。我在上海的时候一直有练武术的习惯，对我来讲是非常重要的滋养活动。来了城市其实武术氛围更好，但反而把这个滋养砍掉了。以前很喜欢和朋友聊天能量低了后谁也不想见把这个滋养也砍掉了。能量低的时候，做的反而全是让能量更低的事。这个低谷大概持续了有三年，我决心自救，我想要恢复以前的生活。

我开始增加滋养不知道为何努力程度是一样的但工作业绩就有了大幅度提升业绩提升了能量就更高我又开始减肥从210斤减到190斤然后又做了一个行业里特别重要的项目职业生涯上了一个台阶能量变得更高，然后顺道参加了一个减肥班非常轻松的2个月减了30斤，达到了前所未有的好状态。

这段从低谷走出来的人生经历让我对能量管理的感悟更加深刻能量管理有个悖论能量低的时候，砍掉的都是滋养增加的都是无谓的耗能给自己增加很多内耗。能量高的时候本来就能量高结果还增加了很多滋养还砍掉了无谓的耗能内心更加平静。这不光是我一个人的个例在能量管理中大量的案例都支持这一结论。所以当你要做能量管理时第一步需要打破这个悖论你才能进入提升能量的加强回路中。

题主是否想询问“面对父母的负能量应该怎么办”？

1、首先可以和父母进行沟通，指出他们的不足之处，并要求他们加以改正。

2、如果他们不去改正，那你只有保持自己的正能量，不被他们的负能量影响，尽量去督促他们改变这种负能量。负能量：负能量，物理学上是指低于真空零点能的能量（为负数）。国人给其赋予了感情色彩后，就表示人的恶，与正能量正好相反（表示人的善）。