怎样增加发量 如何增加发量

1、增加发量的措施有植发、生姜水洗头、补充维生素、头部按摩、减压放松等。

2、植发可以解决秃顶等状况，但是存在一定的风险。用生姜水洗头后最好使用护发素，以防头发过于干燥。补充维生素、减压放松在一定程度上可以防脱发。头部按摩能够促进血液循环进而改善头皮健康促进头发生长。

以下是15个有助于增加发量的技巧：

1 补充蛋白质：蛋白质是头发的主要营养成分，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、肉类、豆类食物等，可以帮助头发生长。

2 多吃含锌的食物：锌元素对头发生长有利，平时可以多吃含锌的食物，如花生、羊肉等。

3 补充维生素A：缺乏维生素A会导致毛囊退化，引起脱发，多补充富含维生素A的食物，如苹果、西红柿等。

4 控制糖分摄入：含糖量高的食物会导致头皮老化、刺激头皮分泌油脂，不利于头发生长，应减少糖分的摄入。

5 坚持运动：每周定期运动可以促进身体代谢，帮助排出身体毒素，有利于头发生长。

6 养气血：气血不足会影响发质和发量，女性可以通过补气血来养发。

7 不熬夜：晚上11点之前入睡可以让头皮获取足够的休息时间，减少脱发问题。

8 科学洗头：洗头用温水，洗头前要梳头，洗头时间不要过长，洗后及时擦干头发，避免湿发长时间接触紫外线。

9 注意防晒和保湿：头发也需要防晒和保湿，夏季注意给头发和头皮防晒，冬季注意给头发保湿。

10 使用护理产品：使用护发素、发膜、精油等护理产品可以帮助滋养头发，增加发量。

11 学会按摩：经常按摩头皮可以促进血液循环，有助于头发生长。

12 避免过度拉扯头发：避免频繁地拉扯头发，以免损伤发根和毛囊。

13 保持心情愉快：保持愉快的心情可以促进身体健康，也有助于头发生长。

14 注意头皮清洁：头皮清洁可以去除油脂和污垢，有助于头皮健康。

15 定期修剪头发：定期修剪头发可以刺激头发的生长，使头发更加浓密。

以上是一些常见的增加发量的技巧，但需要注意的是，每个人的身体状况和头发状况都不同，因此需要根据自己的实际情况选择适合自己的方法。如果头发问题严重或持续不改善，建议咨询专业的医生或发型师的建议。

发量增多的方法：

1、民间偏方

日常的时候，可以使用生姜水洗头，能够改善脱发的表现。取生姜两块洗净后切碎，放在热水中熬上一小时。等到水熬成淡**，可将生姜捞出扔掉；直接用生姜水洗发。另外，也可以将头发吹到七八分干，将半瓶啤酒在锅里面加热到浓缩到三分之一的时候，再调和在护发素里面涂在头上，按摩5-10min，即可洗掉。用过几次后，你会发现自己的头发比平时变多了。

2、生活习惯

不要用尼龙梳子，这样会对头皮造成不良的刺激，最好是选择木梳子。特别是在用力梳头的时候，会导致头皮受伤，最好是用圆齿。针对大多数人脱发都是在前额的两侧，最好不要用力将梳子向后拉扯。使用吹风机的时候高温会破坏毛发组织，不要经常的使用吹风机。每天保持良好的睡眠时间，内分泌的失调。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂,才能使头发更健康的生长。

3、药物调理

将中药中的何首乌5钱、菟丝子5钱、红枣剥开5枚、黑芝麻打成粉取2匙、黑豆粉1匙，加水500——1000ml熬煮成汤。待汤水滚后，可加少许蜂蜜、约10分，即可饮用。对男性压力过大导致脱发和女性更年期脱发有生发之效，也可作为日常保养头发用，可使头发乌黑亮丽。

4、淘米水洗发

用淘米水洗头据说也可以让头发长的快，傣族女子就是用这样的方法的。每天将淘米后的水留下，加入适量的热水，将其调温即可，长期使用可以促进头发的生长。

5、啤酒护发

将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8均匀地抹在头发上，做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发。啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有良好的治疗效果，还可以使头发光亮。