孕妇可以喝什么祛湿汤 5种汤要多喝

1 小米奶油汤

小米、大米各30克，纯牛奶一杯。大米小米分布淘洗干净，锅置火上，加入清水大火煮沸，再用小火慢熬至米烂，再加入牛奶，边煮边搅拌，微微煮沸。熬好的小米粥上有曾黏黏的液体，加入牛奶后，如同奶油一般。

作用：小米富含维生素和矿物质，可以健脾、养胃、滋阴、补血、安胎等，孕妇喝了不仅可以帮助祛湿，还具有非常好的安神效果，可防治孕期失眠。

2 南瓜胡萝卜汤

南瓜、胡萝卜、猪瘦肉各适量。肉洗净飞水，用清水先熬一个小时，再加入切好洗净的南瓜、红萝卜，继续煮30分钟，煮沸后加盐调味。

作用：南瓜补脾利水，补中益气，解毒杀虫等，胡萝卜健脾消食，润肠通便，明目养肝等，此汤可以暖脾胃，祛湿气，特别适合脾虚食少腹胀的孕妇食用。

3 红豆莲子汤

红豆，莲子，冰糖适量。莲子去芯，可以减少凉性，再将红豆和莲子用清水浸泡几个小时，之后再一起煮沸至材料熟烂，加冰糖调味。

作用：红豆养颜美容、益气养血、利水消肿，莲子益心补肾、健脾止泻、固精安神、清热强心。孕妇适量喝些，可以健脾益肾、强健筋骨、增强体力。

4 山药莲藕汤

山药、莲藕各适量，红枣少量。山药和莲藕分别洗净，切好，再与洗净的红枣一起放到锅煮，煮沸，可加盐或白糖调味。

作用：山药滋养强壮，助消化，益脾止泻等；莲藕润肺清热，红枣则可补血益气，养护脾胃。此汤可以有一定健脾止泻，可增进食欲，促进消化，开胃健中，改善孕妇食欲不振、胃纳不佳等症状。

　有句古话说“千寒易除，一湿难去;湿性黏浊，如油入面”。这样看来湿气重确实对人体的伤害比较大，更别提孕妇了,孕妇在怀孕之后事实都会变得很小心翼翼，更不要说吃药了，但是不吃药湿气去不掉又害怕会对胎儿产生影响，怀孕了湿热重怎么办　　

怀孕了湿热重怎么办

　1、饮食清淡适量

　肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。

　生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。

　2、避环境的湿气

　经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。日常生活中应留心下列事项：不要直接睡地板，地板湿气重，容易入侵体内，造成四肢酸痛。潮湿下雨天减少外出;不要穿潮湿未干的衣服，不要盖潮湿的被子，洗完澡后要充分擦干身体，吹干头发;房间内的湿气如果很重，建议多开窗透气。

　如果外界湿气也很重，还可以打开风扇、空调，借助这些电器保持空气的对流。

　3、妙用葱、姜、蒜

　葱、姜、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如我们可以尝试在家里煮一碗热辣辣的姜汤，用姜汤的绝妙效用将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。　　

孕妇湿气重吃什么好

　体内湿气较重，可以吃些排湿气的食物如红豆粥、百合莲子汤、大枣、银耳莲子羹、姜汤水、葱、大蒜等。

　1、多喝清热去湿汤：

　用适量的土茯苓、茯苓、赤小豆、陈皮，加瘦肉或者猪骨煲汤，能够有效地起到清热的作用并能够去湿，这是广东的传统去湿汤，适合夏天饮用。

　2、少吃盐，多健脾：

　吃东西比较重口味”的朋友往往都比较容易惹来湿气，因为重口味”会加重对脾胃的负担，大家在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。

　注意事项：

　薏仁是祛湿的良方，但是薏仁会使身体冷虚，虚寒体制不适宜长期服用，所以怀孕妇女及正值经期的妇女应该避免食用。

　另外，避免吃生冷和寒性的食物如西瓜、大白菜、苦瓜等。

病情分析：毛毛多大了，应该刚怀上不久，这些药应该是没问题的，不能除外稽留流产，因为没胚芽,胎心，你月经不准，也有可能是你刚怀上不久。所以只能动态观察，中药问题不大，后天复查血，一周后查B超，四十多天可以查到的，如果是稽留流产也可能不会流血的,要检查后才知道的。

患者咨询记录内容

孕妇去除湿气的方法很多，但是没有最快的，只有最适合的，比较常见的方法有以下几点：1、饮食调整，适当的吃清淡的食物，减少肉类、垃圾食品的摄入，可以吃去除湿气的薏仁茶、绿豆粥。2、可以适当的运动，吃完饭之后进行散步等轻微的运动，可以保证孕妇的健康，同时可以去除湿气。3、多晒太阳，可以补钙，去除湿气，同时还可以强壮身体，提高人体的免疫力。对于孕妇来讲，最好是早晨或者傍晚晒太阳，不然中午灼热的阳光容易损伤皮肤，对身体的造成伤害。4、最重要的一点就是保持情绪舒畅，孕妇因为特殊的体质，激素分泌较多，容易出现情绪波动，所以家人和亲属应该多缓解孕妇的精神压力，让其精神愉悦。

在三伏天去除湿气是最好的时候，很多人孕妇会通过食疗来去除，那么孕妇三伏天吃哪些食物去湿气呢？下面我们一起来看看吧！

孕妇三伏天除湿吃什么 红豆

红豆有利尿解毒、强心健脾的功效，可有效消除水肿，排出毒素，祛除湿气，因此三伏天准妈妈可多喝点红豆汤，加些红枣、百合等食材同煮也可以。

提醒：不能加大米，会影响祛湿效果。也不能加薏米，因为薏米对子宫平滑肌有兴奋作用，可促使子宫收缩，可能诱发流产。

冬瓜

冬瓜有清热解毒、利尿消肿、清胃降火的功效，三伏天准妈妈可多吃冬瓜排骨汤、冬瓜老鸭汤、或者清炒冬瓜皮等，这样可祛除湿气。

生姜

三伏天孕妇吃姜可帮助排除湿气。 因为姜含挥发性姜油酮和姜油酚，有活血、祛寒、除湿、发汗之功。特别是姜具有利胆、健胃止呕、辟腥臭、消水肿的作用，鲜姜滋润而不伤阴，与蜂蜜合用对肝病恢复有益。若然常感胃寒、食欲不振，可以经常含服鲜姜片，刺激胃液分泌，促进消化。

芹菜

芹菜味甘苦，又纤体瘦身、排毒败火、祛除湿气的功效，是富含营养的蔬菜，三伏天的孕妇在多吃芹菜排毒湿气，比如饭后喝一杯芹菜汁，但要注意芹菜是感光食物，应尽量在晚上喝，以免晒黑。

羊肉

三伏天，人体内积热，此时准妈妈可通过喝羊汤，同时把辣椒油、醋、蒜喝进肚里，这样就会全身大汗淋漓，这汗可带走五脏积热，排出体内湿毒。

提醒：“吃伏羊”并非人人适合。热性体质、容易上火、身体容易发“痈疽疔疖”的人不适用。

湿气重的症状 头部

如果身体湿气重，会出现头部昏沉，头昏脑涨，就像感受很沉重，十分不舒服。

舌头

舌苔厚腻是湿病的经典表现，它常在机体还没有表现出突出病态态势时就有所表现。早上起来刷牙后，观察自己的舌苔是否出现厚苔并且滑腻，如果是，则为湿气重。正常生态位薄白苔。

皮肤

湿气重的人，皮肤会感到痒痒的，像有蚤子在身体爬动一般难受，用手去抓痒，有红色凸起，像被蚊子叮一样。不过持续比较短时间就消失。

关节

当湿邪伤及到关节时，部分气血运行不畅，会有四肢关节酸痛沉重，关节屈伸不利等表现。

大小便

湿气重的人，会有小便混浊、大便溏泄、妇女白带过多、阴部瘙痒等症状。如果大便成形，湿气重会使大便黏腻，很难冲干净厕所，也需要多几张手纸才擦干净。

精神状态

湿气重的人常常会有胸闷的感觉，想长呼一口气才舒服，身体特别疲乏，懒得活动，有头昏脑涨之感，易困倦，记忆力减退。

胃口

湿气重的人，胃口会受到影响，不想吃东西，食欲不好，出现胸闷腹胀，饭量少，还有口淡、口黏乏味、口渴却不想饮水、倦怠乏力等气虚、湿困的表现。

孕妇三伏天排湿毒的其他方法 泡脚

人脚上有脾经、胃经、肝经、肾经等腑脏经络，三伏天通过泡脚可通经活络、温煦腑脏，调节脏器功能，改善毛孔的血液循环，加速祛除身体寒气。

泡脚排湿毒的方法孕妇也适用，但要注意泡脚水的水温不宜过高，40℃左右的温热水即可。另外，时间不宜过长，不能泡到出大汗。因为出汗太多伤气血。

喝热水

准妈妈在三伏天喝热水也可排湿毒。

这是因为三伏天是人们阳气最旺盛的阶段，此时人体为了顺应天时正处于“阳盛于外而虚于内”的境地，而喝热水可发汗，也就是中医所说的发汗解表功能，起到透里疏通、清热的作用。

提醒：喝热水排湿毒需要长时间坚持才有效，只坚持一个三伏天是不能排除体内湿寒的。

运动排毒

动则生阳，阳气生发，则能暖身体，驱寒气。寒性体质的人尤其需要通过运动来改善体质。

建议准妈妈采用散步的运动方式，刺激足部的经络和穴位，疏通经络、调理气血，祛除寒气。

孕妇去湿气的食物有哪些

　孕妇去湿气的食物有哪些，孕妇的身体非常重要，不仅自己需要补充营养，肚子里的宝宝同样也需要，而且孕妇体质特殊，体内容易有湿气，需要及时祛除，以下是孕妇去湿气的食物有哪些的知识分享。

孕妇去湿气的食物有哪些1

首先来看下孕妇去湿气的食物有哪些：

　鲜土茯苓煲猪汤

　材料：鲜土茯苓200克、猪肉500克、生姜1~2片

　做法：把鲜土茯苓洗净后切成片状，将猪肉洗净，然后把二者一起放入汤锅中煲汤，先用大火煮沸，再用小火煲约2个半小时，即可加食盐食用。

　功效：可以有效祛湿，健脾益胃。

清热祛湿粥

　材料：赤小豆30克，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各20克，灯芯花、川萆薢各10克，赤茯苓15克

　做法：把川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净后煎水，过滤一下只取汁，与赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同等一起熬煮成粥食用。

　功效：可以清热祛湿，改善胃滞不适。

　 藕丝百合汤

　材料：莲藕、百合、冰糖

　做法：将莲藕清洗干净，然后去除外皮之后切成细丝备用；新鲜的百合剥片之后也是切丝备用；在锅中加入适量的清水，煮开之后加入准备好的莲藕丝以及百合丝；大火烧开之后小火熬煮，等到莲藕和百合变得软烂之后加入准备好的冰糖，搅拌均匀之后就可以直接起锅服用了。

　 黄芪山药薏米粥

　材料：薏米、大米各50克，山药、黄芪各30克。

　做法：薏米、大米各洗净，薏米用水浸泡4小时；山药洗净，去皮，切丁；黄芪洗净。锅置火上，倒入黄芪和清水，中火煮沸后转小火熬煮30分钟，去渣取汁。在黄芪汁中放入薏米，大火煮沸，20分钟后加入山药丁、大米，转小火熬煮至米烂粥稠即可。

　功效：薏米可健脾利湿；大米可健脾；山药可补脾；黄芪可健脾、利水退肿。湿气通于脾，脾健则有利于湿气的去除和预防湿气的侵扰，故四者一起煮食，补脾、利水除湿的效果甚佳。

　鲜虾冬瓜粥

　材料：冬瓜150克，净虾仁、大米各50克，蘑菇20克；鸡汤1000克，盐3克，胡椒粉少许。

　做法：冬瓜洗净，去瓤和子，保留瓜皮，切丁，焯透；大米淘洗干净，用水浸泡30分钟；蘑菇洗净，切粒。虾仁放五成热的油锅中炸熟捞出。锅内加鸡汤和适量清水烧沸，放大米，烧开后转小火熬煮10分钟，加冬瓜丁、蘑菇粒煮至粥熟，加虾仁、胡椒粉和盐即可。

　功效：冬瓜有利水、化湿、去痰的功效，对于肺热痰多、肾炎水肿、小便不利等痰湿体质常见的病症有很好的食疗作用。

　 接着一起来了解下孕妇湿气重除了食疗外还有什么方法可以缓解

　适当增加运动

　湿气重多发生在不爱运动的'人身上，体内的湿气最好就是通过运动来排出，运动还有助于促进新陈代谢，准妈妈可以适当增加运动，多去户外散散步，晒太阳对胎儿的发育也是有好处的。

　 保证睡眠质量

　准妈妈身上湿气重的话，要注意保证睡眠质量，让身体的抵抗力增强，这样就不容易被湿气所拖累了，减少疾病的发生。

　 避免环境中的湿气

　湿气重与环境有很大关系，所以准妈妈们应该尽量避免环境中的湿气，潮湿的天气尽量不要外出，而且门窗要关好。准妈妈们不要穿没有晾干的衣服，被子也要经常晒一晒，洗完澡后要擦干身体和头发。如果房间内的湿气也重的话，可以通过空调来调节。

孕妇去湿气的食物有哪些2

　 清热祛湿粥

　材料：准备好赤小豆30克，白扁豆20克、薏苡仁20克、木棉花20克、芡实20克，灯芯花10克和川萆薢10克，赤茯苓15克。

　做法：首先要将准备好的川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净，然后再煎水，需要注意的是，过滤一下只取汁，然后再和赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同等一同放到锅里面熬煮成粥就可以食用了。

鲜土茯苓煲猪汤

　材料：准备好鲜土茯苓200克、猪肉500克、生姜1~2片。

　做法：首先要将准备好的鲜土茯苓洗净，然后给再切成片状，这时要把猪肉清洗干净，然后把鲜土茯苓和猪肉一起放入汤锅中煲汤，起初要先用大火煮沸，然后再调到小火慢慢煲约2个半小时，最后加食盐就可以食用了。

最后一起来了解下如何判断体内是否有湿气

　1、起床时——看感觉

　如果每天早晨起床的时候觉得特别疲劳，头发昏，打不起精神来，或是像穿了件湿衣服一样，浑身不清爽，人也懒得动……那么可以肯定你体内有湿了。

2、如厕时——看大便

　清晨方便后，可以观察一下大便。是不是粘在马桶上了，一箱水还冲不净。不方便观察马桶的，也可以观察手纸，正常的话一两张纸就够了，如果三五张纸反复擦也擦不净，（这就是问诊单上为什么要问大便的原因)也说明体内有湿了。

　3、洗漱时——看舌苔

　上完厕所后我们通常就开始洗漱了，刷牙前我们不妨抽出几秒钟，对着镜子看看自己的舌头。舌为心之苗，又为脾之外候“，舌头是可以敏感地反映出我们身体状况的。

孕妇有湿气可以通过饮食来进行调理，比如说可以适量喝一些红豆薏米粥能够去除湿气，但是由于薏米属于寒凉性食物，建议在煮粥的时候可以少放一点，吃的时候也少吃一点薏米，也可以适量喝一些冬瓜汤、银耳莲子羹等，平时尽量不要吃油腻的食物。