香蕉煮牛奶正确方法 香蕉煮牛奶的方法分享

1、原料：香蕉、牛奶、其它辅料。

2、首先把香蕉去皮，然后用小刀切成一片片形状备用。

3、牛奶冲泡。然后如果是奶粉可以放适量水冲泡好，成品牛奶可以热一下。

4、普通混合。普通混合的吃法就是把香蕉片放进牛奶当中去，用勺子边吃香蕉边喝牛奶。

5、搅汁机混合。如果要纯果汁混合，可以用搅汁机把香蕉片和牛奶放进去搅拌，完成后只剩香蕉牛奶汁。

6、辅料添加。制作完成后，如果是纯牛奶可以加一些蜂蜜或者糖类（特殊人不宜加）口味更佳。如果是混合吃还可以加入一些果脯、西米口味更佳。

7、冷热口味。在夏天香蕉牛奶适当冰冻饮用，冬天加热一下饮用口感更佳。

食材

主料

香蕉

3根

牛奶

750ml

辅料

蜂蜜

适量

枸杞

适量

步骤

1先把香蕉带皮切成小段，我主要是懒得刷菜板了，家里菜板如果是生熟分开的，可以剥皮切小段

2把剥了皮的香蕉放到豆浆机里

3倒入纯牛奶

4把枸杞放入水中浸泡二十分钟

5如果喝冷饮，只要果蔬键就可以了。我是喝热的，香蕉容易糊底，所以我用的米糊键，不过不要加热那么长时间，我是加热了十分钟就关闭了

6加热好的牛奶香蕉等稍凉一点，放入蜂蜜或者白糖。我更偏爱蜂蜜一点

7最后用枸杞装饰

一、原料:熟透的香蕉;1汤匙糖;2/3杯冷牛奶;几粒盐。

1切片香蕉放进碗里，用叉子捣碎。

2加入糖，盐和牛奶。打混合，直到混合物发泡。

3可以根据需要，把一勺冰淇淋的玻璃，然后倒在牛奶里。

二、功效:

1、香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质。有助消化、防止便秘、治喉病、治贫血等功效，且味道香甜可口。

2、有美容养生、舒缓压力的功效。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥的肌、使皮肤保持清爽润滑，修复细小皱纹。其润肠通便的作用，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被机体所吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果大增。

3、常用香蕉汁檫脸搓手，可防止皮肤老化、脱皮、瘙痒、皲裂，香蕉含热量较高，但不含脂肪，可解饥饿又不会使人发胖，香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的焦皮素。对足癣，手癣，体癣等引起的皮肤瘙痒症，用蕉皮贴敷患处，能使瘙痒消除，并促使病症早愈。

有效淡化晒后形成的色素沉淀，使肌肤恢复润泽亮白，尤其适合外出时使用，使用2-3周后，日晒形成的黑斑就会消失，可美白及收紧肌肤。

一、原料:熟透的香蕉;1汤匙糖;2/3杯冷牛奶;几粒盐。

1切片香蕉放进碗里，用叉子捣碎。

2加入糖，盐和牛奶。打混合，直到混合物发泡。

3可以根据需要，把一勺冰淇淋的玻璃，然后倒在牛奶里。

二、功效:

1、香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质。有助消化、防止便秘、治喉病、治贫血等功效，且味道香甜可口。

2、有美容养生、舒缓压力的功效。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多种维生素，可以柔化干燥的肌、使皮肤保持清爽润滑，修复细小皱纹。其润肠通便的作用，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被机体所吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果大增。

3、常用香蕉汁檫脸搓手，可防止皮肤老化、脱皮、瘙痒、皲裂，香蕉含热量较高，但不含脂肪，可解饥饿又不会使人发胖，香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的焦皮素。对足癣，手癣，体癣等引起的皮肤瘙痒症，用蕉皮贴敷患处，能使瘙痒消除，并促使病症早愈。

有效淡化晒后形成的色素沉淀，使肌肤恢复润泽亮白，尤其适合外出时使用，使用2-3周后，日晒形成的黑斑就会消失，可美白及收紧肌肤。

做法一

原料：香蕉、纯牛奶、蜂蜜。

1、香蕉切小块，放进搅拌机。

2、加入1勺蜂蜜，400ml牛奶。

3、用搅拌机搅打均匀，过滤一遍装进高脚杯，略加装饰即可。

做法二

原料:1熟透的香蕉；1汤匙糖；2/3杯冷牛奶；几粒盐。

1切片香蕉放进碗里，用叉子捣碎。

2加入糖，盐和牛奶。打混合，直到混合物发泡。

3可以根据需要，把一勺冰淇淋的玻璃，然后倒在牛奶里。

1、所需的材料只有纯牛奶和香蕉两种，工具是搅拌机。

2、将熟透香气浓郁的香蕉一根，剥皮，简单切一切。

3、将香蕉放入搅拌杯，加入纯牛奶200—250ml，浓度可根据自己喜欢调节。

4、启动搅拌机搅拌至均匀细腻即可。

5、将打好的香蕉牛奶倒入杯中。

6、打好的香蕉牛奶最好马上享用，时间久了会氧化变色。

热香蕉牛奶的做法

一根香蕉两包牛奶，甜度刚刚好

牛奶煮开

放到豆浆机中，把香蕉掰成小块也放进去，蔬果汁档，完成

早餐，一个维生素面包，一个鸡蛋，一碗香蕉牛奶，一份橘子水果，两个樱桃，六个开心果，营养均衡

牛奶和香蕉可以做成香蕉牛奶汁做法如下：

原料：香蕉、纯牛奶、蜂蜜。

1、香蕉切小块，放进搅拌机。

2、加入1勺蜂蜜，400ml牛奶。我用的比例是：一根大香蕉+400ml牛奶。因为香蕉本身也有甜味，所以蜂蜜不必放太多。

3、用搅拌机搅打均匀，过滤一遍装进高脚杯，略加装饰即可。