怎样快速消除身体水肿?

水肿的形成原因众多，首先要区分是全身性因素还是局部性因素引起的水肿，抑或者是生理性或病理性的原因引起的水肿。对于疾病引起的水肿，一定要针对疾病的治疗才是治本之道，而非疾病引起的水肿通常改变长期不动的工作姿势，坐姿与习惯，偶尔抬抬腿，多走动，跑跑步，多运动，调整饮食习惯，少吃调味过多的食物或腌制物；穿上弹性袜，睡前将腿抬高，就能有效改善水肿状况。

除此之外，生活上需注意预防与居家护理。不要穿过紧的衣物，特别是臀部或大腿很紧的牛仔裤，束腹束腰等造成的腹压增加的衣物；生活规律，不要过度劳累；避免长时间穿高跟鞋或太紧的鞋子；不要久坐久站；避免重口味的食物，盐分会增加肾脏负担，不利于水的排出。也可每天洗澡后可以用丝柏加天竺葵加葡萄柚精油按摩双腿。

当症状持续两三天，并未改善时，就应该就医了解水肿的原因，以及早加以改善。

　　回答完问题，我们来看看对应的是什么原因。首先，长期保持一个姿势，比如久坐、久站，都会导致腿部的局部水肿，感觉不管怎么变化姿势都不舒服，特别是下午，这个时候最好起来活动一下，做做按摩;其次，小便有泡泡提示有尿蛋白，说明肾脏代谢有问题，导致水、盐无法排出，造成水肿，这种水肿早上睡起来比较明显，需要减少盐分的摄入，饮食清淡，少吃酱菜和方便面等盐分容易超标的食物;如果阶段性走路、上楼喘，说明心脏比较弱，造成了静脉回流比较差，会引起腿部的水肿;月经周期前后、吃避孕药、注射排卵药，以及吃安眠药、止痛药，都会因内分泌失调引起水肿。如果不是局部水肿而是全身性的水肿，并且不特定在哪个时段出现，可能就属于体质性的水肿了，这种水肿比较难解决。　　消除腿部水肿的按摩法　　小腿是最容易出现水肿的部位，我们就拿小腿来做示范。　　先挑选一款比较滋润的身体乳，倒10毫升，然后加常春藤、马尾草、薰衣草精油各3~5滴，常春藤和马尾草被称为瘦脸、瘦身的姐妹花精油，它们在排水、紧致、消炎方面都有不错的效果，而薰衣草则有舒缓、镇静的作用。混合均匀后倒在手掌上，用虎口卡住小腿两侧，从下向上涂抹均匀，然后用腿部按摩板(一块长方形的塑料板，上面有像搓板一样的凸起)由下向上推，速度不要太快，力度不要太小，感到微微的疼痛比较适宜。水肿主要发生在腿肚，所以按摩以腿肚为主，按摩后，用按摩板按在足三里(小腿外侧膝盖向下四指的凹陷处)，稍作按压。　　这种按摩方法不但能消除水肿，还能松解肌肉，预防穿高跟鞋穿出的肌肉块。　　消除大饼脸的按摩法　　有些人早上起来，看到自己的脸大了一圈，就喝黑咖啡来消水肿，但这种方法比较伤胃。我们可以在护肤的过程中配合一些按摩的手法，同样能达到瘦脸消水肿的效果。　　第一个动作，把精华或乳液在手上涂均匀，然后食指和中指弯曲，手背向上卡在下巴两侧，然后分别向左右两侧上拉，直到耳朵。　　第二个动作，是手掌从两侧嘴角向上推到耳前，停住，按压几秒钟。　　第三个动作，手掌覆在脸上，从鼻翼向两侧推到耳前，停住，按压几秒钟。每个动作可以重复3~6遍。　　如果早上没有时间按摩，可以前一天晚上把面膜放在冰箱里，早上洗完脸后把面膜拿出来敷在脸上。面膜中最好含有排水肿的成分，除了上面提到的几种外，荷叶、咖啡因也可以排水。　　消除金鱼眼的按摩法　　也可以用眼部消水肿专用的冰球(一个塑料球体，里面是水)提前放到冰箱里，早上拿出来在眼周滚动按摩，没有冰球，用勺子代替也可以，但勺子只能按压，不要来回按摩，容易拉扯出皱纹。　　需要注意的是，眼部容易水肿、黑眼圈的人，可以选择有活血成分的眼霜，比如藏红花、人参等成分，自己调和的润肤乳不建议使用在眼部，因为眼部皮肤薄，自己调的润肤乳如果精油比例偏高，容易刺激皮肤，引起过敏。　　消水肿常吃这三种食物　　在食物中，排水效果冠军是冬瓜，亚军是薏米，季军是赤小豆。容易水肿的女性平时可以多吃，但要注意的是，冬瓜和薏米偏凉，经期不要多吃，经期水肿的话，多吃赤小豆粥，不但消水肿，还有补血暖宫的作用。

水肿吃什么消肿最快水肿是我们生活中常见的一种病症，水肿的原因有很多，如果有必要建议到医院做个全面的检查，明确病因对症治疗。水肿有时可能因为我们生活习惯不当引起，因此，科学的饮食可以帮助我们消除身体浮肿，下面我们就看看吃什么能消除身体浮肿。

方法/步骤

水肿吃红豆消肿。红豆因其还有丰富钾元素，有效排除体内多余盐分帮助我们消除身体浮肿。起到利尿作用，此外红豆还可以起到刺激肠道的功效，清除体内毒素和多余的水分，促进血液和水分的新陈代谢。

水肿吃冬瓜消肿。冬瓜性利尿消肿、清热消渴等功效，还还有很高的钾元素，同样可以排除体内多与的盐分帮助我们消除身体浮肿，丰富的维生素和纤维素，起到促进肠胃蠕动，排除废物和毒素的功效

水肿吃西瓜消肿。拥有酸柠檬黄素是排毒的重要元素，把盐分排出体内，起到消除体内浮肿的作用。

海带。含有甘露醇，同样可以消除体内浮肿的作用，是利尿消肿的好帮手。海带可以消除血脂，减少脂肪在心脏、血管和肠壁等的沉积，促进胆固醇排除。

水肿吃黄瓜消肿。清热利水，解毒消除体内浮肿，生津止渴的功效。含有的丙醇二酸物质能够有效的起到抑制糖类物质转变成脂肪，纤维素可以起到促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇的功能。

水肿吃柚子茶消肿。降低体内脂肪的摄入，有效控制食欲。柚子同样含有丰富的钾元素，消除体内浮肿不错的水果。

END

注意事项

睡前不要喝水减少水肿的出现

问题一：如何快速有效的消除小腿水肿 呢？秋天干燥，所以也会因此多喝水，多喝水是好事，但如果加上长时间睡眠不足，吃得太咸等情况就容易产生小腿水肿，这时候就要当机立断马上瘦小腿，接下来就为大家介绍下快速消除小腿水肿的方法。消除小腿水肿要注意什么呢？许多女人都喜欢穿短裙，展现腿部修长优美的线条，但腿部的保养，却是很多女人最容易忽略的部分。时序虽然已进入秋天，但南方的天气还是艳阳高照、炎热非常，又属于燥热季节，很容易口渴舌燥，这时如果睡眠不足、盐分及水分摄取太多，或久站、久坐时，就会引起腿部水肿。有一个人，因为工作的关系，长期久站而缺少运动，加上原本就有糖尿病，后来脚部血液循环不良，造成血栓截肢。像这样的悲剧，其实可以及早避免，不管坐多久或站多久，一定要提醒自己适当地走动或休息，但很多人总是忽略这一点。呢？中医认为水肿是津液（人体一切正常液体的总称）分布失常所致，导致水湿滞留，锢挠诩》簟＞米容易导致“气滞”及“血瘀”，除了会堆积脂肪，还可能引起体内疾病，真的是“坐以待毙”，所以应该减少坐的时间，并勤于 及运动， 时可使用植物精油，由脚尖往大腿方向 。

问题二：如何快速消除腿部浮肿？ 身体里存的水分过多,或水分不能很好代谢,就会有水肿腿。对于长时间坐在座位上不动的办公室女性,或是常常做“空中飞人”的女生来说,双腿略有浮肿可谓家常便饭。长久下来,脚腕会变粗,膝盖也会长出赘肉。这里就教你几招应急的快速瘦腿法。很有效的哦~

方案一:10分钟速瘦法

腿肚粗常常是因为浮肿。想让腿形变得更完美,就在约会前10分钟赶快 。 后,使身体排出积累的废弃物,再使用瘦身霜,将腿高高抬起休息片刻,就可以使SIZE变小2-3cm。

DO:

1双手交替抚摩。将双手的手掌全部贴在跟腱周围,双手交替动作向上抚摩。双手共做10次。

2用双手扭动揉搓。双手的手掌紧贴包住腿肚肌肉,双手扭动进行揉搓,一直持续到腿肚全部变热为止。

点评:虽然这种 手法有点自虐倾向,但效果却是非常明显,可谓是“苦尽瘦来”。

方案二:揉捏 法

经常揉捏 腿肚,能加快小腿血液循环,帮助排除腿部滞留的水分,使腿形看起来更漂亮。

DO:

1双手从脚踝往膝盖由下往上,轻捏 。

2双手放在小腿肚处,往反方向扭转。

3由小腿外侧往内侧轻抚 ,同样的动作再由内往外 。

4以大拇指指腹,从脚踝由下往上轻轻按压。

点评:手法轻柔的揉捏不仅可以舒缓肌肉的紧张状态,还能让腿部肌肤更有弹性,更光滑。

问题三：消大腿水肿的最快方法 在日常生活中塑造

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。

2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要

停止。这样可以锻炼小腿线条。

3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再

换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。

4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

站立提腿法：

双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日

做5至6次能收紧小腿，令肌肉更有弹性，线条更美。

坐着提腿法：

在自然的坐姿下，把双腿平放成90度角，尽量提起脚跟保持十数秒，然后放下，并且重覆动

作直至小腿有疲倦的感觉为止。 这动作能收紧臀部与大腿，使肌肉有弹性，而不会令臀部与大腿、

小腿变粗。

坐着直腿、提脚跟法：

先把身体挺直坐着，两手扶着椅子两旁，提起双腿并伸直脚尖，同时收紧腹部肌肉，慢慢勾起

脚尖、放下。这个动作能有效收紧小腿、大腿、臂位及腹部肌肉。

其实想瘦小腿，先要检查自己小腿的肌肉是松弛还是绷紧。若是肌肉绷紧的话，要瘦就会比较困难。所以首要的减小腿计划，要由打松结实的小腿肥肉开始。

方法1

平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。 方法2

当假日时，不妨利用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，就可以将肌肉松弛。浸浴完毕后也要在小腿进行拍打的动作，加速血液循环。

步骤二：加强消脂收紧运动

当小腿开始松软下来（或天生小腿松弛的），下一轮的减肥工作，便是加强消脂收紧效果，每日可以做些收形运动。 运动（1）

1脚的前端置于高起的平台上，脚尽量往下压。 2然后小腿用力向上踮起，令整个人提高。 有节奏地重复这套动作，做20-30次，尽量使劲踮起、下压，做到有点酸痛效果更好。可以一只手扶支撑物上，以保持平衡。

运动（2）

1躺在地上，脚向上伸直与身呈90度，以一条长形毛巾跨过脚背，两手伸直，脚尖踮高。 2两手用力将毛巾压下，脚掌也同时压下，保持手部与脚部伸直。 重复这套动作40次，便能收紧小腿，令线条更修长。 步骤三：最后冲刺瘦腿物

进入最后阶段，当然要加速瘦身效果，大家不妨买一些瘦腿膏、瘦腿用品帮帮手，能够瘦腿之余更有滋润作用，令双腿艳光四射啦！ 饮食法去水肿

除了 之外，适当的饮食习惯也能制造 。

1维他命E帮助去除水肿 血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。

2维他命B群加速新陈代谢 维他命B1可以将糖分转化为能量，而B2则可以加速脂肪的新陈代谢，多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等。

3少吃盐去水肿 经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。饮食除了要减少盐的吸收外，也可多吃含钾的食物，因钾有助排出体内多余盐分，含钾的食物包括番茄、香蕉、薯仔、西芹等。>>

问题四：怎么才能消除腿部和脚部水肿？ 水肿的形成原因众多,首先必须先看是单脚还是双脚单脚水肿是局部的问题,如静脉栓塞,静脉曲张,蜂窝性组织炎,关节炎,还有一些是外伤手术之后,局部血液或淋巴循环不良而引起的局部的问题和全身其它器官通常没有关系至于双脚都有水肿,当然也要考虑两侧同时发生的局部问题

至于两侧下之水肿,在女孩子最常见的水肿原因是和雌性荷尔蒙有关服用避孕药,停经之后补充女性荷尔蒙,注射排卵药,也有些女性随着月经周期体内荷尔蒙的改变就会有周期的水肿但也有一些雌性荷尔蒙过多是病态的,例如卵巢多囊性病变

再来要考虑的是服用其它药物,如利尿剂,目前流行的鸡尾酒减肥药物中常含此药,病患在未服用利尿剂时会有水肿,看起来胖且体重增加,因而服用更多利尿剂,如此形成一个恶性循环,甚至影响肾功能另外,一些降血压药物,如钙离子阻断剂,血管扩张剂均可能造成水肿,大多数病患在改用其它药物之后都可以改善服用非类固醇性止痛消炎药也是常见原因还有一类患者是找不到原因的,不过这些病患除了稍微不舒服及外观的考虑外,没有什幺大影响

意见建议:

,维他命E帮助去除水肿

血液循环不好,就很容易引致脚部浮肿,含维他命E的食物,可帮助加速血液循环,预防腿部肌肉松弛等含丰富维他命E的食物包括杏仁,花生,小麦胚芽等

2,少吃盐去水肿

经常吃多盐的食物,容易令体内积存过多水分,形成水肿,容易积聚在小腿上饮食除了要减少盐的吸收外,也可多吃含钾的食物,因钾有助排出体内多余盐分,含钾的食物包括番茄,香蕉,薯仔,西芹等

3,维他命B群加速新陈代谢

维他命B1可以将糖分转化为能量,而B2则可以加速脂肪的新陈代谢,多吃维他命B丰富的食物,如冬菇,芝麻,豆腐,花生,菠菜等

问题五：腿肿是什么原因引起的？去除腿肿的方法有哪些？ 一个月前，整一个人事材料，一下午没有动，六点来的整完了，好累，站起来，左腿很沉，很胀，回头一看，吓了我一大跳，肿的很粗很粗的左腿。晚上把腿垫高点第二天好多了，但是一站在讲台上，又肿了。医生说没有事儿，观察。哎，一个月了还是肿，也不知道怎么了，现在贴上一个文章，大家看看，对对号有没有我的现象啊。不过我分析一下有一条非常适合我，那就是，，，呵呵，饿的。一、引起腿肿的各个原因因其腿肿的原因有许多，而其中有绝大部分都是跟肾脏等器官有紧密联系的。因而，只有从各种细微的差别，分辨出腿肿是有那种原因引起的，才能根治好腿肿以及引起腿肿的疾病。1、引起腿肿的主要原因有患者的心力衰竭，心力衰竭往往会造成充血，从而出现腿肿的症状。2、腿部静脉炎是造成腿肿的另一个重要原因。与心力衰竭引起的腿肿不同，静脉炎往往只会使得患者的一条腿出现腿肿的症状，并且伴有强烈的痛疼感。而心力衰竭引起的腿肿就正好与之相反。3、患有严重肾病的人，会因为体内蛋白质的大量流失，而出现全身各处的浮肿，自然就包括腿部的腿肿现象。4、严重的甲状腺机能不足，也会因为蛋白质的供应不足与血液回流，引起全身性的身体浮肿。需要注意的是，这种现象与肾病引起的腿肿是完全一样的，不易辨认。5、除此以外，心脏病、高血压、心瓣膜病变等疾病，也会使得心肌无力，血液倒流，然后进入到腿部的静脉里，从而出现腿肿的症状。6、如果患者的心包膜受到病毒感染，也会因为心肌无力，血液回流，引起腿肿。7、患有严重肝病的人，会因为肝细胞受到破坏，从而导致人体蛋白质的严重缺乏，而且还有可能出现血液回流的现象，因而出现腿肿。8、过度的饥饿，造成身体内蛋白质含量的不足，也会引起腿肿的现象。9、长期服用甲睾酮、类固醇、雌激素、避孕药、抗抑郁剂、降血压药剂、甲基多巴、钙离子封阻剂等都会引起腿肿。10、慢性静脉曲张，也会造成腿肿，在这种情况下，由于血液会通过血管壁渗透到附近的组织里，在浮肿的部位留下棕色的色素沉淀。因而，容易与其他原因引起的腿肿现象相辨认。1、注重补充蛋白质，蛋白质的缺乏，是引起腿肿的重要原因。只有注意蛋白质的补充，才能从根本上改善腿肿的现象。2、注重补充钙质，钙质的缺乏会使腿肿的程度更加严重。3、注重补充钾质，如香蕉、西瓜、葡萄、柚等。钾质的补充，有助于改善肾脏的状态与功能。4、注重补充维生素B，维生素B可以加速脂肪的代谢，改善腿肿的程度。5、注重补充维生素E，维生素E可以使腿部肌肉充满活力，减少出现腿肿的几率。除了以上的这些建议之外，患者更应该考虑到正规医院就诊，接受治疗，只有在医院接受正规的治疗，才是彻底治好腿肿的唯一方法。

问题六：怎样才能把腿上的浮肿消除了 这个呀

问题七：腿浮肿怎么消除小腿因为坐时间长了就会浮肿 坐久了小腿浮肿是怎么回事？久站久坐都会使腿部压力倍增，小腿会出现浮肿，严重的话还会引起静脉曲张，甚至小腿爬满“小青蛇”，小腿浮肿怎么办？跟我一起来看看解决方法吧！ 小腿浮肿怎么办？ 小腿总是很容易冒出大团肌肉和脂肪，这不但会让你整个人看上去粗腿短小，还会严重影响你的整个身体线条，不敢穿短裤，只能时刻用长裤包裹着羡慕大街上电视上杂志上的长腿MM们其实你也可以!快跟我来减你的小腿肌肉吧!快速缩腿围瘦小腿不是梦哦!一、水肿的原因 久坐或久站后出现小腿浮肿，这多是因腿脚长时间下垂不动，引起下肢轻度淤血所致。因为血液因重力作用，容易在下肢积聚，血液回流不畅，时间长了，引起水肿。另外，职业性长期站立或久坐者，还要注意有无下肢静脉曲张可能。解决办法 空闲时多踮踮脚 在你感到无聊时，可以尝试着将双腿脚后跟向上抬起，使脚尖保持着地状，当脚跟上抬至极限时保持该姿势片刻，然后再缓慢恢复原姿势。反复练习上述运动能有效的加快腿部脂肪的燃烧，改善腿部的轮廓曲线，使其变得更加紧实，从而达到瘦腿目的。虽然很简单，但是美眉们必须坚持哦。因为这样才能达到你想要的减肥效果。 站立时随意踢腿 立正站好，挺直腰身，双手叉腰。利用腿部的力量将左腿向前踢出，达到极限时保持该姿势片刻，然后缓慢恢复原姿势，接着换右腿练习上述运动。双腿交替练习直至大腿根部感到酸累。这个运动能使你的腿部变得更加纤细修长。 平躺时打开双腿 平躺在床上时，MM们可以尝试着将双腿向两侧打开，达到极限时保持该姿势片刻，然后缓慢恢复原姿势，反复练习上述运动直至大腿根部感到酸累。该运动能使你的腿部肌肉变得紧实，使其远离赘肉烦恼，轻松瘦出纤长 。 空闲时间多注意绷紧双腿 立正站好，身子保持挺直，双手垂于腰侧。

问题八：消除腿浮肿吃什么药好 下肢静脉曲张可能引起浮肿。心血管系统和肾病引起的浮肿往往从踝部开始。皮肤和皮下淋巴管障碍引起的慢性病叫皮肤淋巴管病。病灶部位的淋巴管失去运送能力，引起淋巴郁滞。这导致组织中的蛋白和水代谢发生严重障碍钉皮肤淋巴管病最终会变成所谓的橡皮病。这是指下肢，主要是足部的经常性浮肿和严重变形。

有时没有病也会浮肿，它可能是碰伤和脱位引起的。此外，体力负担过重、二至三级平足、淋巴管异常、长时间地行走或站立、坐姿不当都会引起浮肿：如坐在高椅上，脚不着地；跷二郎腿；坐在过低的椅子上；鞋不合脚也会浮肿。孕妇以及静脉曲张患者都易浮肿。休息后，浮肿就会消退。天气炎热时，浮肿现象则会加重。

腿脚浮肿怎么办呢？为防治可做下列几点：

1、一天内不要换鞋。

2、每天都要做轻松的腿部运动，消除紧张度，促进血液循环。

3、腿脚长时间活动后，一定要休整。可以 ，或者轻轻抚摸，要注意的是， 或抚摸必须从足部开始。

4、浮肿时，白天应用弹性绷带或者弹性袜保护浮肿部分。

5、晚间睡觉时，把腿部垫高。

6、常做一项简单的足部运动。看电视时，可以用脚趾滚动小球或小棍。

7、滑雪、游泳都有很好的治疗作用。

8、减少食盐和水的摄入量。

9、每天晚上做完家务后，仰卧于地上，双腿高高竖起，靠在墙上，保持10分钟。

10、不要背过重的背包， 高跟鞋。

如果休息和治疗后，浮肿仍然没有消退，而且浮肿部位变硬，皮肤温度升高，那就必须去医院找大夫了。

　所谓浮肿，就是机体细胞外液中水分积聚所致的局部或全身肿胀。浮肿与身体很多器官的病变有关，引起浮肿的病因很多，复杂多变。自身所处的环境，生活方式，行为动作等都可能引起浮肿。

　 浮肿的原因

　一般来说，身体能保持健康状态，全因体内细胞进行的分裂活动，继而排出二氧化碳和体内废物，负责运送营养和排走废物的正是动脉、静脉和毛细血管这血管三兄弟。

　当血液循环良好时，体内水分会随着血管不停流走，使身体保持着平衡的水分。但当血液循环不好时，体内便积存多余的水分，这些水分并会在细胞里滞留着，使身体出现浮肿现象。

　虽然浮肿未必是一项严重的疾病，但也不要看轻，因为大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引致的。日常生活中，你有意无意的行为也可能引致浮肿。例如当身体摄取味道过浓的食物时，便往往须伴以大量开水，如果身体不能适当地排出水分，便容易发生浮肿现象。

　另一方面，经常熬夜和工作压力很大的人，会减慢身体的新陈代谢，使体内废物易于积聚。此外，经常饮冻饮或处身冷气环境中，会使身体容易受凉，导致血液循环不佳，也会使身体出现浮肿现象。

　 一般性浮肿的分类

　浮肿常是心脏病、肝病、肾病，内分泌等疾病的信号，但有些浮肿并非是疾病的表现，而是一种生理反应。

　 特发性浮肿

　有些20至40岁的女性，早晨起床后，眼睑及颜面常出现轻度浮肿，下肢有凹陷性水肿或紧绷感。随着活动，逐渐减轻消退。多数学者认为与神经精神因素及自主神经功能紊乱有关。

　 反应性浮肿

　有些人特别是高温作业或身体较胖又不爱活动者，受环境高温的影响，皮肤血管扩散，体液渗透并积聚于皮下组织，常在手，足等处发生浮肿夏天过后，则自行消退但每夏必发，反复多年

　 体位性浮肿

　长时间站立，行走，下蹲或坐位，可因下肢血液回流受阻，淤积造成浮肿，改变体位后一段时间，浮肿可自行减轻，消失。

　 经前期浮肿

　有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内，出现眼睑，手背，脚踝甚至双下肢轻度浮肿，以及烦躁，失眠，疲乏，头痛等症状月经来潮时，浮肿及其他症状可逐渐消退。

　 药物性浮肿

　如使用肾上腺皮质激素，睾丸酮，雄性激素，胰岛素，硫脲，甘草等药物,可导致脸，手，足出现浮肿，停药后浮肿会逐渐消退。

　 引起与现象

　体内增加太多水分排不出去时，就是浮肿。体重增加的`同时，会出现眼皮浮肿、脚踝或小腿水肿。

　大部分的浮肿是由肾脏或心脏疾病所引起的，不过，有时候肝病的腹水、蛋白质不足引起的营养失调或更年期障碍的荷尔蒙异常等，也会造成浮肿。

　若从脸部开始浮肿，继而扩大到全身时，罹患肾脏病的可能性很高，不过也有可能是急性肾炎或肾病变。

　若从脚开始浮肿，则可能是心脏病、低蛋白血症、肝肝硬化等。

　怀孕后期，全身及脚都很容易出现浮肿;浮肿严重，就有可能是妊娠毒血症。

　以上的浮肿，用手指压，会有水分移动，形成凹陷。

　若以手压也不会凹陷，仍然浮肿，可能是甲状腺机能低下或药的副作用所引起的。

　长时间站立所造成的浮肿，不是异常现象。

　出现浮肿时，要限制水分和盐份的摄取;为了能排出身体多余的水份，最好多吃有利尿作用的食物。

　情况严重，而无法痊愈时，必须接受医师的诊断。

　若要服用利尿的药，必须经过医生诊断。利尿成药，要避免使用为佳。

　 饮食消肿法

　正常来说，由食物和饮料中吸收的水分经血液和淋巴循环后会由汗腺和尿道排出体外，容易浮肿的人可能是这两个系统出了毛病。

　摄取过量的盐会令水分滞留体内，也会出现浮肿现象。所以要维持水分平衡，就必须将多余的水排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。

　还有平日要减少摄取使身体易受寒冷的食物、冷饮或增加肠胃负担的食物，因此举易使肠胃疲惫，使体内的水分滞留下来。此外，要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应减少饮食，不应大量摄入水分。

　平日多吸收钙质也能帮助排出体内由盐分产生的多余水分。含丰富钙质的食物有苹果、粟米、扁豆和硬豆腐等。此外，以下能促进水分循环和利尿作用的食物也不妨多吃。

　 浮肿与肾病

　首先来看，肾性浮肿是怎么产生的。浮肿是机体水钠代谢障碍的产物，水钠代谢失调时，就会引起水钠潴留，超过体重10%以上时，就会出现浮肿。肾脏疾病常常因水钠滞留引起浮肿，称为肾性浮肿。

　 产生肾性浮肿的原因

　肾小球滤过率下降;内分泌激素的作用;血浆胶体渗透压下降，致使水分向组织间隙转移;肾炎浮肿的发生。

　但是在我们身边的有些病人，尽管它的肾脏因有细胞、肾脏组织已经遭到破坏，此时的肾小球滤过率也降得很低，但是由于肾小管重吸收能力比肾小球滤过率更差，没有水钠滞留，所以病人可以没有肾性浮肿的症状或浮肿很轻。

　 肾性浮肿发生的情况

　不同肾脏疾病种类，所表现出浮肿的程度也不一样，如急性肾炎可以引起浮肿，肾病综合症发生浮肿的就更多、更严重，一些慢性肾炎综合症和急性肾小管坏死的少尿期也会出现肾性浮肿，而慢性肾小管疾病、慢性间质性疾病、肾盂肾炎等一般不发生浮肿。

　由此可见，虽然肾性浮肿的基础都是水钠潴留和水分移向组织间隙，但由于其产生浮肿的侧重点不同，浮肿的程度也不完全一致。而这种程度的不同与肾脏病变的程度没有必然的相关性。也就是说浮肿的程度与肾脏损害的程度之间没有直接关系。

　因肾脏病变出现浮肿该如何治疗该如何治疗石家庄肾病医院采用微化中药渗透疗法可以修复原有的机械屏障和电荷屏障，彻底清除沉积在肾小球中的免疫复合物，改善全身肾脏血管微循环，使肾脏组织逐渐恢复正常，这就可以从根本上消除肾性浮肿这一临床症状，进而从根本上治疗肾脏疾病。