对自己没有自信，腰上赘肉太多，怎么才能快速减肥？

所谓局部减肥效果都不会太好 人体储存的脂肪是一个统一的系统 并不是腰杆的肥肉就是供腰部使用的 一般所谓的局部减肥准确上来说应该算是局部塑形吧 塑造局部肌肉线条的一些办法 但是如果脂肪太厚这些塑形方法都是无效的因为根本看不出来嘛 真正有效的减肥是整体的减肥 减脂肪的最好方法当然是有氧运动咯 跑步 游泳 骑自行车 你自己挑个喜欢的就开始练吧

怎样能快速减肥？健康减肥的方法来告诉：肥胖，指因体内热量摄入大于消耗，造成脂肪在体内积聚过多，导致体重超常的一种病症。肥胖是一种代谢性疾病，肥胖临床可分为单纯性肥胖和继发性肥胖。肥胖对健康的影响包括：心血管，呼吸，消化肝胆及分泌代谢，生长发育等多方面，甚至与癌症的高发率有关，因此肥胖病的防止任重道远。预防肥胖并发症，首要的是要减肥，HICIBI智能减脂生物酶是肥胖人群的福音，通过每餐前服用，日常人们吃单糖、多糖、淀粉、面粉甜点、水果、碳水合物等卡路里，且补充人体氨基酸微量元素的摄取量，调节消化酶，预防反弹，在不影响们原有生活规则和习惯的情况下，真正做到了易于操作，易于坚持，科学且有效达到理想的体重，同时防止了反弹。

怎样能快速减肥？健康减肥的方法来告诉：-----HICIBI智能减脂原理

下面就给大家讲讲HICIBI为什么能起到健康科学的减肥效果：HICIBI摆脱了传统的替食、抑食、消泄的减肥误区。智能生物酶三步法：1、阻断人体对食物热量源的吸收，2、均衡代谢消化酶，3、收缩过度扩张的肠胃组织。通过三合一的产品结构，要将这三个步骤同时进行，可有效的控制体重。

既然脂肪堆积是有多重原因构成的，所以首先还是要找到个人发胖的原因，不同的人，不同的方式。还是需要冷静的针对于自己的状况，来设定一个成功的减脂计划。HICIBI智能减脂生物酶就是一个综合减脂攻略，不论是先天肥胖，还是产后肥胖，只要可持续的、可以坚持，一定会有想不到的效果的。它还囊括各国的技术专利100多项，在不影响们原有生活规律和生活习惯的情况下，可以顺利达成理想体重，同时预防反弹的360度解决方案，这种瘦身是不是很过瘾！！！

怎样能快速减肥？健康减肥的方法来告诉：-----HICIBI就可调节消化酶，打造易瘦体质

其实减肥也要懂得减肥的科学道理，前面提到了肥胖症的形成原因主要有脂肪代谢紊乱，遗传因素，所以首先要了解是易胖体质还是易瘦体质，如果是易胖体质那就必须要改善了。

有的人天生他们的吸收功能就不好，吃什么都长不胖，有的人则喝冷水都会发胖，由于每个人的基本新陈代谢功能不同，容易发胖体质代谢功能较易瘦体代谢功能较差，当基础代谢率低时，热量摄入比卡路里消耗更大，此时容易发胖。

1、脂肪分解酶：也称脂肪酶，科学研究证实，人体的肥胖跟体内脂肪代谢酶含量的多少、活性大小有直接关系。脂肪不能自身转化为能量，只有通过脂肪代谢酶的帮助，才能使脂肪酸进入线粒体进行β-氧化，转化为能量而消耗掉。

2、MGAT2酶：科学家还发现了人体内的脂肪控制器-MGAT2酶，它能决定们所摄入的脂肪被燃烧还是存储在体内。MGAT2酶活性越强，越容易囤积脂肪。

3、NAMPT酶：究证明，NAMPT的存在导致身体变得超重或肥胖，该酶有效地促进脂肪的储存。“诺和诺德基金会中心副教授ZacharyGerhart-Hines说。研究人员认为通过减少NAMPT酶可以阻止肥胖。

4、NMU：日本久留米大学新发现的一种大脑中的“NMU”的物质也有抑制食欲的作用，它负责调节摄取食物、运动和能量消耗等。

5、瘦素：瘦素沿着血液循环抵达下丘脑，抑制促进食欲的一种蛋白质神经肽Y的合成，也就抑制了食欲。相反地，如果人开始节食，下丘脑中神经肽增多，也就刺激了胃口，瘦素、神经肽Y和其他分子之间的相互作用，大致决定了一个人是胖是瘦，是胃口不佳还是食欲旺盛。

6、甘丙肽：大脑中分泌的一种叫甘丙肽的物质能让人胃口大开，洛克斐勒大学的研究发现，高脂肪、高热量的食物摄入增多，刺激“甘丙肽”更多的分泌。北卡罗莱纳州大学一位酒精研究专家说：“摄入的脂肪越多，喝酒的欲望越强烈。

多数人的体内酶是正常，除了个别先天遗传因素外，后天因素还是因为采取过度节食、长期饮食无规律、反复腹泻等一些极端减重手段，使体内多项酶代谢失衡，后天变成易胖体质。这类人群对食物热量的抓取对糖分的摄取和对油脂的储存功能都特别强大。HICIBI智能减脂对胰腺调养维护，促使体内酶到正常平衡水平，当们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，们的身体也就成为了易瘦体质。

怎样能快速减肥？健康减肥的方法来告诉：-----HICIBI可收紧松弛脂肪细胞预防反弹预防反弹

是因为脂肪是智能的有记忆的，关于这个观点，有很多朋友都听说过。脂肪有记忆是因为从孩童时起，们的脂肪细胞数目就基本不变了，们的体重不断的增加，脂肪越来越多，并不是脂肪球的数量增加了，而是脂肪颗粒的体积变大。减重以后每一颗脂肪球变小了，但是周边空间仍然很大，减下去的重量越多，脂肪球和脂肪球之间的空隙很大，脂肪层网状筋膜会越松散，严重肥胖的人脂肪层的筋膜甚至有很多断裂层。所以减肥后的松弛、失去弹性的组织，给新脂肪的囤积留下余地和空间，减重后为反弹留下很大隐患。越是松弛的部位，堆积脂肪的几率会大。因此减重过程当中不仅需要减脂，同时需要进行的是修复松弛脂肪筋膜层和脂肪球之间的间隙，深层修复皮肤组织、肌肉组织和脂肪组织的密度是非常重要的。因此可以在配方中看到HICIBI非常昂贵的成分，比如：弹性蛋白、胶原三肽等修复成分，主要的目的就是对松弛的脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修复和深层修复，让松弛的组织基层收紧，同时防止了反弹。

怎样能快速减肥？健康减肥的方法来告诉：-----肥胖导致的并发症肥胖病人

开始的发病速度不快，都是几斤的涨，但是到后面就明显了，很多人不能及时发现，会导致多种并发症。

一、高脂血

大部分肥胖病人脂肪代谢紊乱，出现高胆固醇血症、高甘油三酯血症等。高脂血症随时会引发冠心病、心肌梗塞、脑血栓等心脑血管病，被称为“无声杀手”。

二、睡眠呼吸暂停综合征

大量脂肪堆积容易引起白天嗜睡，夜间睡眠质量差，并出现打鼾、水肿甚至呼吸困难等症状，严重者还会导致“睡眠呼吸暂停综合征”。同时还伴有注意力不集中、记忆力减退等症状。

三、脂肪肝

由肥胖导致的脂肪肝会并发糖尿病、高血压、冠心病、痛风等疾病。

四、冠心病

流行病学调查表明，肥胖是导致冠心病发病的独立危险因素之一。此外，肥胖还会加大心梗、中风的发病率。

五、骨关节

肥胖者过度增加的体重，对骨骼和关节是一种额外负担，容易发生关节炎、肌肉劳损或脊神经根压迫，引起腰腿肩背酸痛，甚至造成关节变形，严重影响肢体活动。

六、高血压

肥胖最常见的合并症就是高血压。美国一项调查指出，超过标准体重15公斤的人中，30%患有高血压。高血压是心脑血管疾病的重要危险因素，如不及时治疗会导致严重后果。

七、糖尿病

当人胖到一定程度时，肌肉和脂肪会对胰岛素不敏感，即胰岛素抵抗现象。这时，胰岛细胞就会代偿性地分泌更多的胰岛素来对抗这种现象。大约数年至数十年后，过度工作的胰岛细胞就会出现衰竭，发展为糖尿病。

怎样能快速减肥？健康减肥的方法来告诉：------HICIBI所含成分及作用

肥胖症患者容易引起以上的七大并发症，如果在平时的生活中出现了肥胖症的困扰，大家就要及时的控制自己的体重。肥胖症的形成原因主要是饮食过多活动过少，就是热量摄入多于热量消耗，使脂肪合成增加而导致的肥胖。HICIBI智能减脂支持运动，但不强迫运动，是针对美食采取热量主动切断的方式来阻断脂肪堆积和合成，且补充人体氨基酸微量元素的摄取量，所以并不影响日常美食的享受和原有生活习惯的情况下，达到健康的减肥效果。HICIBI智能减脂中所含成分是天然且囊括各国的技术专利100多项。其中有抗性糊精是由淀粉加工而成的一种低热量葡聚糖，属于低分子水溶性膳食纤维。可增加食物纤维含量，它具有提高热量持久的特点，有助延迟饥饿感，对体重的控制有潜在作用，帮助减少肥胖。

今天说到裸藻富含人体所必须的59种营养元素：兼有植物、动物特征的裸藻属富含人体所必须的维生素、矿物营养素、氨基酸、类胡萝卜素、不饱和脂肪酸等59种营养元素。还有极高的吸收转化率，不含细胞壁的裸藻（绿虫草）却可以高效地可以高效率地消化、吸收植物性、动物性两种营养素，吸收率高达93。1%，可帮助们机体吸收所需营养。

所含柑橘多酚进入体内增加CAMP（环腺甘酸）的量来刺激肪细胞的脂肪分解作用，加速脂肪细胞分解及转化，持续作用能使脂肪形成记忆本，能自觉地抵制多余脂肪再积聚，三点出发从而达到控制体重、降低体脂、减重、调节肠道机能的效果。HICIBI囊括各国的技术专利100多项的技术专利，这里就不多介绍了，还是要自己使用，一定会收到意想不到的效果。

怎样能快速减肥？健康减肥的方法来告诉：------减肥的注意事项：

平时饮食上可以多吃些叶菜类、根茎类食物，这些食物的纤维比较多对减肥有帮助。

不良的生活习惯，如吃饭速度快于一日三餐暴饮暴食，抽烟，饮酒过量，喜欢甜食肉食，睡眠差，不运动等等，都是肥胖的杀手。

而们要耐心的善意地指出不良行为的危害性，帮助分析形成的原因，并和病人家属一起制定，有易到难，由少至多的行为矫正方法，有要求，有检查的具体可行，鼓励其继续努力。们每日三餐，三餐决定们的命运，病从口入，祸从口出的道理。采取低能量，低脂肪，优质蛋白，含复杂的碳水化合物的饮食，补充足够的新鲜水果蔬菜，吃天然的碱性食物，维持食物的平衡。

怎样能快速减肥？健康减肥的方法来告诉：----肥胖人群的要健康饮食：

肥胖人群，采取低能量，低脂肪，优质蛋白，含复杂的碳水化合物的饮食，补充足够的新鲜水果蔬菜，吃天然的碱性食物，维持食物的平衡。低脂肪，平时饮食上可以多吃些叶菜类、根茎类食物，也就是素食，比如蔬菜类，五谷类，海藻类，水果类。这些食物对减肥有帮助。

优质蛋白，比如肉摊上的瘦肉，母乳，鱼都含有人体极易吸收的白蛋白，而牛奶则不然，虽然说含钙质高，但是87%的酪蛋白不易被人体吸收，并且还有25种异类蛋白，特别是有皮肤病的人不能喝牛奶。肥胖病人的健康饮食

少吃动物性膳食，鸡，鸭，鹅，猪，牛，羊，因为这些肉类在人体停留的时间长，吃一顿肉，大约80-100小时排出体外，也就是四五天，为什么呢？因为人的肠道是脊背的12倍长，而动物的肠道是脊背的三倍长，这就是说人们常说的直肠子适合吃肉，而人不行，一个人正常的体温是36-37度，一块肉放在三十度的温度下，半天就会腐烂变臭，人吃肉经过肠道反复吸收，毒素被血液吸收尝试，吃肉的人大肠癌发病率极高肥胖病人的健康饮食

少吃油炸食品，人工糖精，人工色素及防腐剂和烧烤类，应该增加食物中纤维素的含量，比如糙米，胚芽米，麸皮面包及纤维蔬菜和水果。限制盐和嘌呤的摄入，口味不要太咸，盐每日摄入量不能超过二克，以免体内水分滞留过多，形成水肿和高血压。

怎样能快速减肥？健康减肥的方法来告诉。在们的身边有不少的人都会出现了肥胖的现象，肥胖可以说是给人们的正常生活以及健康身体都造成了一定的影响，为此面对肥胖的出现大家千万不可以疏忽大意，一定要去控制好自己的体重，预防肥胖引起的并发症。

HICIBI不是保健品、不是药品，是以人体最易流失的必需营养为核心，全部成分都是国际安全食品级，所以不必担心有依赖性或者是否长期使用和用量的顾虑，真正做到了易于操作，易于坚持，科学且有效达到理想的体重，同时防止了反弹。

怎么才能减肥？怎么减肥让减掉肉肉？-----随着生活水平的提高和生活方式的改变，肥胖的人越来越多了，大多胖宝宝们都是吃出来的，吃好了，懒得动，谁都会胖的。想天天享受美食，又能保持魔鬼的身材，是每个好吃宝宝的愿望，所以，想要瘦的快，要在正确的时间里合理饮食、运动，通过HICIBI智能生物酶定律，阻断人体对食物热量的吸收，平衡代谢消化酶，收缩过度扩张的肠胃组织，运用正确的方法，不想瘦都不行！！！首先给大家讲讲HICIBI是怎样减肥的。

怎么才能减肥？怎么减肥让减掉肉肉？-----HICIBI智能生物酶的原理：

HICIBI它摆脱传统的替食，抑制食物，消除了减肥误区。智能生物酶分三步:1、阻断人体对食品热源的吸收，2、平衡代谢消化酶、3、收缩过度的扩张胃肠组织，通过三合一产品结构，将这三步骤同时进行，这样可以一举多得。

由于脂肪堆积是由多种原因构成的，所以首先还是要找出个人肥胖的原因，还是需要冷静针对不同的人，针对于自己身体状况，拟定一个成功的减肥计划，而且是，必须要有一个可持续的，能够坚持下去的，有科学依据的方案。HICIBI智能生物酶是全面减脂战略，经过数以万计的临床验证，涵盖了100多项国家技术专利，在不影响们原有的生活规律和习惯的情况下，能成功达到理想的重量，同时是防止反弹的解决方案。

怎么才能减肥？怎么减肥让减掉肉肉？-----HICIBI智能生物酶可收紧脂肪细胞松弛以防止反弹

预防反弹!因为脂肪是有记忆力，因为从孩提时代起，们的脂肪细胞数量基本不变，们的体重在增加，不是脂肪球的数量增加，但脂肪颗粒的体积变大了。减肥后，每个脂肪球变小，但周围的空间仍然很大。重量减少后，脂肪球和脂肪球之间的间隙很大，脂肪层网状筋膜会松弛，严重肥胖人脂肪层筋膜甚至有很多的断裂层，所以减肥后的松驰，组织失去了的弹性，给新的脂肪的积累留下了空间，为减肥后的反弹留下了不少隐患，网层越放松，积聚脂肪的几率就越大。因此，减肥过程中不仅需要减少脂肪，还需要修复脂肪筋膜和脂肪球之间的间隙。深度修复皮肤组织，肌肉组织和脂肪组织密度是非常重要的，因此，可以看到HICIBI中有非常昂贵的成分，如:弹性蛋白，胶原三肽等的修复成分，主要目的是针对疏松脂肪组织，肌肉组织，皮层进行密集修复和深层修复(与专利临床认证)，让松散的组织基层收紧。

怎么才能减肥？怎么减肥让减掉肉肉？-----HICIBI智能生物酶适用的人群：

1、适合管不住嘴、迈不开腿的美食达人。HICIBI智能生物酶支持运动，但不强迫运动，针对美食采取热量主动切断的方式来阻断脂肪堆积的源头，所以并不影响日常美食的享受。

2、适合孕产妇控制体重使用。孕产期间，孕激素和雌激素都会导致人体堆积脂肪，HICIBI智能生物酶采取的是国际安全食品标准，通过对孕产妇体内消化酶的调节，控制体重既安全又有效。

3、适合长期控制体重的人群使用。减肥一生的话题，减肥容易保持难，在大餐聚会时随身携带使用，HICIBI主要成分都是人体所必需营养，是国际安全食品级，作为长期的智能生物酶方案，更多的用户是名媛和职业模特。

怎么才能减肥？怎么减肥让减掉肉肉？-----肥胖的类型和肥胖的形成原因:

1、先天遗传，因为他的基因缺失后，他的一个基因是缺掉的，他是老师感觉到的翅膀，因为它的胃缺少一种酶，这种酶，总是给他的信号是特别缓慢的释放。

2、后天暴饮暴食或过度节食、过度节食或长期饮食对消化系统正常代谢没有规律的影响，消化代谢失衡，将形成肥胖易发体质。肥胖的体质有很强的能力去摄取卡路里，它会最大限度的掌握们消化系统中的糖，油脂，而且它储存脂肪的能力也非常强大。反复减肥会导致体内代谢酶失衡，代谢功能下降。

3暴饮暴食，那么胃会更大，或者在喝酒的时候吃，也会增加胃容量。大肚王很吓人，一般正常人的胃，每餐食物摄取一到两磅基本上是饱的，但大肚王，最多统计可达30到50斤，他们的小肠内积聚着食物残渣。容量远远超过正常水平。暴饮暴食，尤其是辛辣刺激性食物，会使人体肠道容易形成结肠憩室。结肠憩室是一种袋状缺损，是由虚弱的结肠引起的，经常由于粪便贮存引起炎症，食物在肠道，12小时已发酵，24小时开始腐烂，如果24小时的食物残渣未排出，时间长胃将开始恶化病变，容易形成肠炎，结肠癌。Hicibi膳食能有效溶解消化系统肠道壁上的脂肪油，修复消化系统、结肠、扩张，使消化系统体积变小。所以它可以阻止反弹。人体对淀粉、甜食和油脂的抑制对食物的依赖性和欲望，是大胃王抑制剂。

怎么才能减肥？怎么减肥让减掉肉肉？-----如何快速有效减肥？

1。肥胖的人群，多数是懒得动。运动，它会使体内的代谢率有所提升，尤其力量训练，力量训练肌肉所消耗的卡路里是等量脂肪的9倍。但是人到中年，机体也在走下坡路，所以要量力而行。所以使用HICIBI，它支持运动，但不强迫运动，采取针对热量主动切断的方式来阻断脂肪堆积的源头，在不影响们原有生活规则和习惯的情况下，起到有效的瘦身作用。

2。在保持运动的同时也要控制饮食，也不能毫无节制的吃。健康的饮食能够更好的达到减肥目的。很多研究表明最佳的营养是含粗纤维谷物，再配上水果，蔬菜，同时要增加蛋白质的摄入，这样可以提高新陈代谢，也就是说，如果摄入1800卡路里的食物，其中有360-630卡的热量应该是含蛋白质的食品：鸡肉、鱼、低脂奶酪及豆类等。

3。同时，也要保证睡眠，因为睡眠不足也会导致新陈代谢失调，适当的运动有助于睡眠的质量。虽然遗传因素们无法避免，但是不良的生活方式（如：饮酒、缺乏运动、不健康的饮食）和缺乏意志力（无法控制饮食和坚持运动）也是导致肥胖的主要因素。如果努力了也许只是还是这个体重，如果放弃了可能就又肥一圈了。

4。HICIBI中所含成分是天然且囊括各国的技术专利100多项，科学健康有效的达到理想体重。

其中有抗性糊精是由淀粉加工而成的一种低热量葡聚糖，属于低分子水溶性膳食纤维。可增加食物纤维含量，它具有提高热量持久的特点，有助延迟饥饿感，对体重的控制有潜在作用，帮助减少肥胖。

今天说到裸藻富含人体所必须的59种营养元素：兼有植物、动物特征的裸藻属富含人体所必须的维生素、矿物营养素、氨基酸、类胡萝卜素、不饱和脂肪酸等59种营养元素。还有极高的吸收转化率，不含细胞壁的裸藻（绿虫草）却可以高效地可以高效率地消化、吸收植物性、动物性两种营养素，吸收率高达93。1%，可帮助们机体吸收所需营养。

所含柑橘多酚进入体内增加CAMP（环腺甘酸）的量来刺激肪细胞的脂肪分解作用，加速脂肪细胞分解及转化，持续作用能使脂肪形成记忆本，能自觉地抵制多余脂肪再积聚，三点出发从而达到控制体重、降低体脂、减重、调节肠道机能的效果。

HICIBI囊括各国的技术专利100多项的技术专利，这里就不一一介绍了，还是要自己使用，一定会收到意想不到的效果。

怎么才能减肥？怎么减肥让减掉肉肉？-----脂肪堆积是由多种原因构成的，所以首先还是要找出个人肥胖的原因，针对不同的人，最忌讳的是野蛮饮食，疯狂运动。要减掉肚子上的肉肉，必须要有一个可持续的，能够坚持下去的，有科学的依据方案。HICIBI在不影响们原有生活规则和习惯的情况下，可以阻止日常人们吃单糖、多糖、淀粉、面粉甜点、水果、碳水合物等卡路里，且补充人体氨基酸微量元素的摄取量，真正做到了易于操作，易于坚持，科学且有效达到理想的体重，同时防止了反弹，这种减掉肚子上的肉肉的方法是不是很过瘾！！！

1、恒达360度爆脂减肥仪

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