女人怎么保养皮肤？保养皮肤应该怎么做？

青春期的女生，新陈代谢很快，皮肤的保养不那么难，但是依然要保养，女人的皮肤在任何年龄时段都要保养，尤其是40岁女人，更年期女人对皮肤的保养应该更加全面，方法应该更多，保养自己的皮肤的方法是养颜的关键，女人怎么保养皮肤？保养皮肤应该怎么做？

一女人保养皮肤误区

1、一周使用面膜三次以上。

诊断：根据面膜的种类来看，基本上每周使用1-2次已是极限。尤其是清除毛孔污垢的面膜，在剥下的时候对角质层会有伤害，还会造成皮肤脱屑。

问题：保养过度。

2、一天使用洗面乳洗脸三次以上。

诊断：用洗面乳洗脸，早上和晚上两次就够了。要是超过两次以上，会将必要的油脂和水分洗去，肌肤会变得干涩，另外也要注意过度按摩会给肌肤带来损伤。

问题：保养过度。

3、每天一定使用的保养品有六种以上。

诊断：卸妆乳液、洗面乳、化妆水、两种乳液、合计起来是五种，这些之外还有特殊保养品，这种做法是不正确的，只要保证基础保养就足够了。

问题：保养过度。

4、细小部位出卖年龄。

诊断：从镜子中好好地看看自己，眼睛下方是不是干干的，鼻头毛孔是不是有粉刺和污垢？将双手覆盖在两颊的时候，眼睛、鼻头这些手碰不到的部位，也应该注意保养。

问题：保养不足

5、不做保养对肌肤比较好。

诊断：污染的空气、强烈的紫外线、冷空气造成的干燥等等，我们的肌肤要对抗越来越恶劣的环境，给予水分和保护是必要的。

问题：保养不足。

6、乳液会破坏化妆，所以，在涂过化妆水之后要马上上妆。

诊断：乳液可以保护肌肤隔绝干燥及紫外线，也可以使粉底与肌肤紧密结合。如果妆面反而很容易被破坏的话，就是因为乳液的使用量太多了。

问题：使用错误。

7、与家人合用护肤品。

诊断：家族的肤质的确会比较相似，不过年龄和生活习惯不同，肌肤的状态也会变得不同。尤其是妈妈所使用的化妆水、乳液营养性比较高，容易造成青春痘。

问题：使用错误。

8、敏感性肌肤使用的护肤品最安全。

诊断：你的肌肤真的敏感吗的确，敏感肌肤专用的保养品对肌肤较温和，但部分污垢的洗净度不够。选择适合自己肌肤洗净度及保湿度的产品比较重要。

问题：使用错误。

9、因为肌肤会粘粘的，所以洗脸之后只用化妆水。

诊断：肌肤的粘腻，是因为水分和皮脂的不均匀所引起的。不作用乳液，肌肤补充的水分很容易又蒸发掉了，这样皮脂不但不会减少，反而更会出油。

问题：保养不足，使用错误。

10、别人用得“好用”的保养品，无论如何也要试试看。

诊断：在化妆台上，没用完的保养品有多少呢各式各样的产品都尝试，往往是问题肌肤的原因。年龄及肤质不同，适合的产品也会不同，不要太迷信。

二女人保养肌肤食物

1、深海鱼

每周吃3次深海鱼就能有效帮助皮肤保持年轻和滋润，而三文鱼是所有深海鱼中对美容最具功效的鱼类。三文鱼中含有一种强效抗氧化成分—虾青素，三文鱼的橙红色即来源于此。虾青素的抗氧化能力是普通维生素E的550~1000倍，能有效抗击自由基，延缓皮肤衰老，同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。专家建议，中国人的餐桌上应该多些深海鱼，最好一周三次，特别是三文鱼，它对于各个年龄段人群的健康都有益处。

2、胡萝卜

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜富含维生素A和胡萝卜素。维生素A可使头发保持光泽，皮肤细腻。胡萝卜素可清除致人衰老的自由基。另外，胡萝卜所含的B族维生素和维生素C等招牌营养素也有润皮肤，抗衰老的作用。胡萝卜的芳香气味是挥发油造成的。能增进消化，并有杀菌作用。

3、核桃

核桃中含多种抗癌、防衰老的成分，维生素E、亚麻酸、植物甾醇、茶多酚和类胡萝卜素等。核桃仁中所含维生素E，可使细胞免受自由基的氧化损害，是医学界公认的抗衰老物质，所以核桃有“万岁子”、“长寿果”之称。所以说每天吃适量的核桃不但可以帮助女性抵抗衰老，还能帮助女性预防乳腺癌的发生。

4、樱桃

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

5、芒果

如想要保持肌肤滋润、保湿，以及让肌肤面对烈日保持最佳状态，你需要让肌肤由内而外健康。香甜可口的的芒果富含β胡萝卜素，能够有效转化维生素，而维生素A具有保持肌肤健康、提升肌肤修复能力的功效。如果没有足够的维生素A，你的肌肤会越发干燥，而且维生素A还能够给有效减少暴晒后的肌肤不适。芒果可以选择手感略带柔软的，可以试试看加些盐与柠檬汁，或者买青芒果切条后蘸辣椒盐也是不错的选择。

6、苹果

每天一苹果，医生远离我。苹果含有纤维素、维生素C和糖，可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽，也是减肥的好帮手呢。研究发现，苹果富含抗氧化剂“槲皮素”，保护脑细胞避免自由基伤害的效果甚至比维生素C好。槲皮素主要存在于苹果表皮，因此连皮吃能摄取最多的抗氧化物。另外，研究发现，红苹果通常比绿苹果有更多抗氧化剂。

皮肤好穿什么都好看所以！请看！

牛奶洗面－－对付脸色暗沉

　　速度：5天

　　用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗？贵的护肤品自然有其价值，天然用品却非平货无好，两者Mix＆Match，一样有杰作产生！

　　上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用牛奶洗面。

　　步骤

　　1、先用洁面乳清洗脸部污垢。

　　2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶（不用拭干毛巾）。

　　3、轻印面孔，反复做约5～6次。

　　4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。

面霜加维生素E－－对付皱纹

　　速度：1天

　　如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜中加入少许维生素E油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前1晚用最适合不过。

保湿面膜上妆前必备－－对付皮肤干燥

　　速度：5天

　　每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。

萝卜汁去暗疮－－对付突然出现的暗疮

　　速度：1～2天

　　重要约会前1天生暗疮都算是不幸，不过也有紧急处理方法：即未受细菌感染，可以用双氧水涂在暗疮上，次日红肿情况应可改善。据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，早晚1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作用。

柠檬敷眼－－对付眼袋

　　速度：5分钟

　　有眼袋了！不要担心，只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸一会，再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟。

涂眼霜按摩－－对付黑眼圈

　　速度：30秒

　　眼部按摩有去黑眼圈功效，如果在涂眼霜的时候，顺便在眼部打圈按摩15～30次，下眼睑会加速血液循环，黑眼圈甚至可及时由黑色变暗红色，试试看吧！

睡高枕头－－对付眼肿

　　速度：一晚上

　　睡前若忍不住喝多了水，可以试试睡个高枕头，水分就不容易沉积在上眼睑，第二天就不怕眼睛肿肿，显得无精打采了。

敷蛋白－－对付黑头

　　速度：1天

　　鼻子红红好难上妆，去黑头绝对不是当日赴约会做的事，当然最好是提前一日做。方法是洗面后，敲破一个鸡蛋，将蛋白涂在鼻上，然后用片装(内不含软棉)洗面纸敷在上面，待10～15分钟洗面纸干后，由下至上拉起棉纸，极有去黑头功效，不过要记住，棉纸消除后，一定要拍上无酒精的爽肤水。

热水敷唇－－对付脱皮

　　速度：15分钟

　　干燥口唇易脱皮，涂口红去时才发觉，难道用手撕掉？不行！一定见血，还容易引发过敏症状，最好是先涂一层厚厚的润唇膏，用热水浸湿化妆棉敷在唇上15分钟。再用牙刷轻刷唇部，刷掉唇皮即可。

3分钟洁面法

　　1、先准备一条干净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂；

　　2、把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。

　　3、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。

　　4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。

　　5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。

　　本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。

纱布洗脸法：

　　在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术：

　　1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；

　　2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；

　　3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；

　　4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”(见下文)，等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。

　　5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。

高级洗脸法：

中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。

　　1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套(质地薄的好)，并把其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下来，形成三个指套；

　　2、先将完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；

　　3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；

　　4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。

超级洗脸法：

　　前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。

　　1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；

　　2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；

　　3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。

紧急洗脸法：

　　此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。

　　1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；

　　2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都要换水和换泡沫；

　　3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；

　　4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。

女生保养皮肤的方法有哪些

　女生保养皮肤的方法有哪些，通常来说女性朋友们保养自己皮肤的话就需要搞清楚自己皮肤的特质，要不然的话就会病急乱投医的，最好是选择适合自己皮肤的滋养方式，那么女生保养皮肤的方法有哪些？

女生保养皮肤的方法有哪些1

　 1少做表情

　我们都知道经常大笑会使脸部皮肤松弛，从而使得皱纹的到来。经常大笑、扮鬼脸或者蹙眉的人，往往脸上的皱纹比表情平和的人要多的多。所以，我们最好不要做夸张的表情，减少皱纹的生长。

　 2选对护肤品

　每个人的肤质不同，即使是同一个人，脸上不同部位的肤质也不尽相同。假如本身是干性皮肤，错用了具有控油作用的护肤品，就会让脸部感觉越来越干燥。所以在购买护肤品之前，最好先做个肤质测试，搞清楚自己究竟是何种皮肤，然后再选择正确的'护肤产品。

　 3卸妆要彻底

　含有一定量的重金属成分，除非是不可避免的工作性质和场合，否则小七建议还是不要化妆比较好。非要化妆的话，在回家之后一定要进行认真彻底的卸妆，除了用洗面奶外，还要定期做深层清洁护理，将肉眼看不到的污垢尽可能地都清洗干净，防止堵塞毛孔。

　 4不要暴晒

　阳光中的紫外线可以杀菌，但如果长时间地将皮肤暴露在日光下，吸收了过量的紫外线，皮肤就会变黑，更有甚者还会引发皮肤癌。因此在晴天出门之前，要涂抹质量较好的防晒霜，夏天的时候再带上一把防紫外线的阳伞，做好防护。

　 5注意休息

　皮肤有自我修复的功能，而这个最佳时机就是在晚上睡觉的时间段，最明显的表现就是熬夜之后第二天会出现黑眼圈。因此熬夜是保养皮肤的大忌，晚上十点之前一定要上床睡觉，让肌肤能够好好休整。

　保养皮肤的方法有很多，大多数人选择的是护肤品，比如：护肤水、护肤液、护肤乳等等。虽然有一点效果，但是长期使用下去将会是一笔不小的价格。其实，不止是护肤品可以保养皮肤，相对类型的油或者水果都可以。

　那么在保养皮肤的过程中还需要注意休息的，因为任何的保养当中最好的就是休息，可能很多人都会选择用护肤水进行护肤，但是这还是有一定的化学成分在里面，那么就可以通过休息来让自己的皮肤起到自我修复的作用，尤其是在晚上的时候，一定要注意睡眠时间的问题，尽量保持八个小时的睡眠。

女生保养皮肤的方法有哪些2

　 1保养皮肤八个小习惯

　 1、减少与阳光的亲密接触

　为什么非要选择阳光浴呢想要健康的古铜肌肤也可以选择self-tanning的方式。要知道，如果每个月光顾一次阳光浴室，或是到海边暴晒，那么罹患皮肤癌的几率会增长55%!但如果选择了防晒护肤品，则会让你躲过这样的肌肤灾难，同时还可以令你换上你所喜欢的古铜肌肤。

　 2、每天加热涂抹护肤品

　每天早晚涂抹护肤品时，你是不是从来都是直接涂在脸上了这样护肤效果可会差了很多。不论是精华、乳液还是水类、霜类的护肤品，最好都在涂抹前用双手揉搓10下，用手温给护肤品加热，然后涂抹在脸部。等被脸部全部吸收后，再揉搓10下，轻轻按压全脸，帮助提高吸收，你的小脸会更红润健康哦。

　 3、 化妆棉清洁化妆品

　不要以为化妆棉只能用来擦脸和卸妆!我们唇膏、睫毛膏、粉底液的旋盖处常常容易被溢出的膏体弄脏，很不卫生，而且容易滋生细菌。用卸妆水、卸妆油倒在化妆棉上来回擦拭弄脏的地方，很快就能清洁干净啦!

　 4、将星期天改造成秀发营养日

　为了你的秀发，星期天就别睡懒觉了。早上起来以后，洗过头涂上焗油膏，再用热毛巾把头发包好，不用很长时间，半个小时就够了，然后用清水洗净头发，担保在未来的一周里，你的头发都能有很好的状态示人。

　 5、伪装完美睡眠

　你已经24小时连轴转了，却仍然希望让自己看上去像刚刚睡饱的样子，这也能伪装吗当然可以!化妆师给出的建议是用灰色的眼线笔点在眼角上，这样在视觉上可以中和你泛红的眼睑。

　 6、妆容不驻留

　不管你多忙，都别忘了卸妆。即使是需要通宵加班的夜晚，也要完全卸了妆再继续战斗，否则你可能保养一周也不能挽回一晚上不卸妆带来的伤害。

　 7、保湿随时态

　不是说每一分钟都要保湿吗那么一瓶不含酒精和香料的保湿喷雾最好是你桌子上的常备之选。同时你也可以在你办公桌的周围喷一喷，为环境增加一点水分。当然这是一个长期的习惯，所以建议你一定要坚持。

　 8、远离吹风机

　每天都洗发可是好习惯，但如果每天都用吹风机可就不是好习惯了。头发在长期的“热疗”下，会令毛鳞片打开，于是阳光、潮湿和饰发产品中的化学成分会对你的发丝大举进攻。所以尽量让你的头发自然风干，这样才有利于发丝的健康。

　 2女人要怎么保养皮肤呢

　 学会正确洗脸

　女人40岁以后的保养要学会正确洗脸，40岁后的女性皮肤真皮层失去水分弹性，开始松弛。洗脸力度必须轻柔。

　洗脸用品要选温和的。洗完后可以用毛巾按摩，不要将脸上的水分全部擦干，可以让肌肤留潮润。选些温和的化妆水，打圈圈方法拍在脸上。

　 洗澡

　女人40岁后皮肤保养要快速清理老化堆积的角质。磨砂膏不适合长期使用，因为次数频繁会导致皮肤干裂。

　同时手法要正确，要去完角质又把皮肤拉皱了。清洁脖子方法是由下到上，对抗地心引力。温水洗澡，热水会带走皮肤油脂，肌肤会缺少水分。洗澡时可以使用菜瓜球或沐浴球，在身上搓一会去除角质。

　 保湿

　女人四十岁后皮脂腺功能降低，分泌减少，皮肤失去光泽，变得干燥起皮，T字位会泛油光。可以使用高滋养品，在皮肤外围形成皮脂保护膜，锁住可以涂上保养品，再按摩一会。

　 3保养皮肤的方法

　1、要睡觉的时候，拿小黄瓜切雹放置脸上过几分钟拿下来，一个月您的脸就会白嫩。

　2、睡前用便宜的化妆棉加上化妆水完全浸湿后，敷在脸上20分钟，每周3次，您的皮肤会有想不到的水亮清透喔!

　3、每天起床喝2杯水，其中一杯加些盐巴，可以清肠胃。

　4、出门前一定要擦隔离霜及防晒乳，回到家记得要马上卸妆。

　5、先用温水再用冷水洗脸会让肌肤既干净且毛细孔会变小喔。

　6、一定要多喝水不熬夜，少吃油炸类的东西，保持皮肤清洁。

　7、每晚洗完脸后，将养乐多倒在化妆棉上，直接敷在两颊，甚至连额头、下巴也可顺便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大约只有六分之一瓶的养乐多。

　8、晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽烟不熬夜，保证水亮。

我今年也14岁，呵呵，也比较爱美

以前一股脑买了很多，7、8样叭，后来皮肤过敏了，我朋友就帮我去一些不必要的，然后帮我把东西分开，分时段使用，现在皮肤

唔不是自吹，还算又白又嫩又滑（跑题了）

下面开始回答你的问题

14岁这个年龄段要做的保养也不用太复杂，只要做好清洁，防护，滋润工作

滋润的话你可以用OLAY的泡沫滋润洁面乳

不过很多人说OLAY不适合14岁的，但我自己也是用OLAY的，感觉很好啊，在我们学

校里OLAY的口碑超赞的，而且这款洁面乳的话也是为这个年龄段设计的

如果T字区油可以用OLAY清爽去油洁面乳，效果不错哎

皮肤比较黑的话可以用妮维雅美白洁面乳，我同学有在用哦，真的白了，不过因为

时间的关系我们是对比照片的

学校生活灰尘肯定比较多的，可以用妮维雅活氧焕采日霜，这个因为是新品嘛，而

且现在放暑假基本不出去，我也不怎么好评价，不过用了后感觉很舒服，而且自我感觉皮肤不怎么干燥了

如果有必要的话你可以买同款的晚霜的，不过我觉的晚霜没什么必要，到了晚上不如用清水洁面就可以了，好让毛孔可以透气

有痘痘的话可以用娇兰佳人旗下的军献益肤霜，网上有说是骗人的，举了很多例子，之前很害怕，但我姐以前有痘痘的时候就是用军献的，她告诉我没问题的，不过我怕效果那么好，估计有激素之类，所以我是有痘痘长出来的时候才涂的，初长的痘痘1~2天就可以消，或者也可以用OLAY的磨砂去痘洁面乳，我现在就用，一般是两天洗一次，而且效果很明显哎，上午洗过后，晚上就淡化了，睡前再洗一次，第2天就没了

啰嗦了那么多后，附上我使用上面这些产品的顺序

早上起床,如果感觉皮肤有点油腻，就可以用OLAY清爽去油洁面乳，不要觉的麻烦哦，其实2分钟就OK的，而且如果皮肤一直油腻的话，估计会长粉刺的

之前冬天的话我是出门前用丁家宜的水嫩保湿霜的，现在虽然是夏天，不过我偶尔也会使用，保湿霜很耐用哦，妮维雅清新平衡霜才买来几天，就不说了

防晒也很重要哦，现在的话如果太阳不是很烈，SPF20左右就可以了

下午游泳的话可以用曼秀雷敦的高度防水防晒霜SPF40还是45的

不过SPF越高对皮肤伤害就越大

现在我用的是妮维雅防晒润肤露SPF16的，早上出门就要涂哦

军献益肤霜看情况使用

至于4楼说的可贝尔我也奉劝你不要用了，可贝尔比较适合中年女性哦，不是我打击4楼的，我妈就是用可贝尔的

傍晚的时候我用OLAY清洁毛孔洗面奶，然后用薰衣草的收缩水，早上的话也可以用

然后晚上洗澡的时候就用OLAY的磨砂去痘洁面乳

至于价格嘛，都满适中的，OLAY的深层洁面系列统一售价199，全国都一个价的，深层洁面系列也有一款清洁的，不过名字忘了，你到专柜买的话问一下就知道了

而且这个系列满齐全的，效果很好的

军献益肤霜的话是在35左右叭，因为是姐姐送我的，所以我不怎么清楚价位

丁家宜的水嫩保湿霜是附赠一款补水的样品的，价格大概40左右

薰衣草的收缩水的话是38元，应该一般化妆品店都有卖

以前用的是OLAY水嫩美白的防晒SPF30，130元，也有SPF23的。50多叭

最后祝你越来越漂亮

很高兴为楼主解答!

1根据楼主描述，春季天气太干导致皮肤干干的，我认为应先给皮肤补水，皮肤水润了才能考虑其它的，不然您皮肤会越来越差~楼主只要按照以下方法护肤，您的皮肤一定会越来越水润,自然亮白pp的

2脸上有斑的朋友请注意：若是晒斑是可以根除，若是雀斑(从小就长的斑)说实话是不能根除的，因为在您血液中有这种斑元素，所以不能根除，只能淡化。劝您不要相信任何祛斑产品，这些产品只能淡化，不能根除。

3注意防晒(防晒可要四季都要奥~不要以为冬季紫外线弱，其实四个季节的紫外线照射都一样)楼主注意：不要认为阴雨天紫外线照射会低，阴雨天的紫外线照射也是很高的，所以要采取防晒措施。不要认为在家不出门就不会有紫外线照射了，室内紫外线照射强度比室外还高，因室内有各种电器的电辐射，所以防晒是一天最重要的事。（防晒霜您可选雅芳,防晒霜+晒后修复才35元,欧莱雅的也很好,但价格贵一些,防晒霜+晒后修复要240元）

4要注意皮肤清洁。每天洗两次脸早一次:洗掉睡了一晚觉脸上油脂,晚上重点是清洁皮肤~ 睡觉前一定要洗脸(用适合您皮肤的洗面奶)最好用温水洗脸,洗干净脸后再用冷水泼脸,来提高皮肤弹性,对皮肤补水有较大作用洗完脸后一定要擦柔肤水,柔肤水有再次清洁皮肤的作用(洗脸正确方法:先取适量洗面奶沾少许清水将洗面奶打开,然后用两手的中指和无名指以顺时针在脸上打圈,从额头开始打圈至下额、脖颈,再打回至鼻头,注意:额头、鼻头、下额应多洗几遍。注:皮肤较敏感的应少洗两颊,两颊的皮肤层较薄,清洗次数多了易过敏)

5请楼主不要用短时间就能美白的产品含铅汞多的产品最好不用,会有依赖性,用时间长了再换别的产品易会过敏若您使用的产品已经过敏,那么您就只用清水来洗脸,洗完脸后什么都不要擦一个星期就会见好!

6护肤品您可以用雅芳的,一套大约在150元左右,价格可以,效果不错欧莱雅保湿系列一套在350元,效果绝对好~ 粉底液您可以用优倩系列的,一瓶50ml的才35元,面膜建议您选择雅芳冰镇面膜,一瓶100ml才16元,补水效果超强~

7眼霜一般建议25岁以后再用效果更好25岁以前用,皮肤暂不缺少那么多营养若确实想用可用雅芳植物的，一瓶40元。眼霜建议只晚上用就行,不然会因营养过剩起脂肪粒其它化妆品不要涂在眼睛周围,涂在眼周易形成脂肪粒若您因以前使用不当起了脂肪粒,那么以后您只要注意,不要再使用营养过剩的化妆品,就会随时间变化自然消失。25岁以上可以用雅芳新活眼霜，一瓶120元。涂眼霜正确方法：在眼周涂少许眼霜用无名指在眼周以逆时针方向打圈，进而提升眼部肌肉。若楼主只针对去眼袋、黑眼圈可以不用眼霜,教您个最简单的方法：请楼主准备比眼睛大两圈的勺子(准备4-6个，2个的话您还要等冰勺子的时间，既费时间，效果又不好)再冰箱里冰十几分钟，拿出来放在眼上，有助于缓解黑眼圈,效果不错(马上见效奥)建议楼主在晚上临睡觉之前喝一杯酸牛奶，有助帮助睡眠，提高睡眠质量

8建议不要长时间化妆,化妆品会堵塞毛孔若化妆了,那么在临睡前一定记得用卸妆液卸妆,不然一旦堵塞毛孔,脸上会起疙瘩或因色素沉淀而起色斑!

9去角质的最好别用,会使您角质层越来越薄，皮肤越来越敏感。

10建议不要长时间食用辛辣食物(辣椒、麻椒)、茶水、碳酸饮料或咖啡之类的饮品,对皮肤没有好处,建议多喝白开水请不要多吃油炸食品、含铅量多的食物(如:松花蛋),这样也会因色素沉积而引起色斑

11要注意补水保湿,补水只靠化妆品效果不是很明显,建议您要多喝白开水、吃新鲜水果、蔬菜(不是只吃一种水果、蔬菜,要什么都吃,这样才能对皮肤好奥)时间长了,不用化妆皮肤自然会变好的有的朋友常用甘油等油性较高的产品来为自己的皮肤进行补水,甘油只是含油分较大,起不到补充水分的作用,建议楼主不要乱用,那样还会因使用不当而使皮肤过敏

12要注意多休息,保证充足的睡眠时间,美容觉是在22:00至凌晨2点,这段时间是美容的最佳时期要是您选择用面膜的话,就在14:00-15:00或22:00-23:00是吸收效果最好的(切忌:敷面膜时不要看电视、上网最好是平躺着睡一觉,上面膜的时间是15分钟,超过15分钟皮肤中的水分会被面膜反吸收的面膜一般建议一周敷1-2次就可以,不能天天敷)

13用化妆品的步骤:水-乳液-霜-防晒\隔离(白)水-精华-霜-眼霜(夜)

14擦化妆品时要用手轻拍面部直至完全吸收

15建议楼主可以随身携带一款补水喷雾，随时给皮肤补水

16保持好de心情也是美容的良方奥~

17有条件的可以每周食用一次vc和ve

个人建议,希望能给楼主带来帮助 ☆⌒_⌒☆

<以上回答是黄百合蓝妖姬原创,请各位君子自重,复制盗用者检举>

日常生活中，只要注意好以下五点

1，早晚洁完面后，勤擦保湿乳液，并且日常生活中要多喝水或吃水果，以每天六到八杯为佳！

2，避免吃生冷，辣等对皮肤有剌激的食物！

3，养成良好的排便习惯

4，精神压力要适当的渲泄，不然精神压力过大，也会导致皮肤变差！

5，保持心情愉快，皮肤自然会好起来！

6，保证充足的睡眠，不是有这么一句话吗？良好的睡眠，胜过良好护肤哦！

做到以上六点，皮肤好起来，不会是梦想！你只需要做好以上几点，再配合你的护肤品使用，皮肤会好起来的，要对自己有自信心啊！加油，MM！

隔离霜是用来防辐射的，比喻长期面对电脑的就需要用这个来保护皮肤，日霜就是白天用的防护和保护皮肤的霜类啦，晚霜就是晚上用的，来用保养皮肤的霜啦！

许多女性在到了25岁的时候都尤其注重保养自己的皮肤，因为通常女性的皮肤在25岁之后就会开始走下坡路，自我修复的能力也会逐渐变差，所以25岁的女性对护肤问题尤为关心，那么25岁的女人应该怎么保养皮肤？怎么提高皮肤的吸收能力？

1、25岁皮肤保养原则

对我们皮肤和身体都非常重要的一种物质——胶原蛋白，它随着年龄的增长会逐渐的流失。在女性在20岁时，胶原蛋白已经开始老化、流失，含量逐年下降；在25岁进入流失的高峰期，我们面部产生的各种细纹正是因为胶原蛋白还有水分流失造成的。所以我们从25岁，甚至20岁开始就要开始注意为肌肤提供水份和胶原蛋白等养分。

第一步：化妆水

使用化妆水之前注意事项

1高机能化妆水不能代替精华

高机能化妆水的价格一般也像精华产品一样价格普遍较高，再加上高机能这样的名字，很多人会误以为它可以代替精华使用，当然这样的想法是不正确的。尽管高机能化妆水的活性成分被保留的很好，但是如果不配合乳液或者乳霜使用，它只能想普通化妆水那样作用于表层皮肤，无法渗透到基底层肌肤，这就是它不等同于精华的原因。

2怎样识别高机能化妆水

高机能化妆水的成分多以维生素C、曲酸等高效物质和玻尿酸等高成本的保湿剂组成，能满足油性及中性皮肤的保湿需求，但油性保湿成分不足。在使用后，滋润效果明显，并可以让皮肤的纹理更加细致。

3高机能化妆水，25岁后开始使用

25岁后女性的皮肤因为身体的生理原因，而需要能够帮助皮肤维持水油平衡状态、抗氧化、大量补水、促进皮肤新陈代谢的化妆水。高机能化妆水正好能够满足肌肤的这些需求。它既能保留化妆水本身具有的柔软皮肤表层的功能，又加入了更多种营养成分，可以很好的增加皮肤的活性，并使细胞的新城代谢恢复到正常的水平，从而使皮肤更好的吸收营养成分，让皮肤更加的明亮健康。

怎样用化妆水更有效

1涂化妆水请搭配化妆棉片

涂抹化妆水主要是为肌肤提供二次清洁，软化皮肤的角质层并且为之后的保养品的吸收做好准备。所以如果你只使用双手以拍打的方式涂抹这样不如用化妆棉片更有效，利用棉片可以更好的擦掉洁面后残留的皮屑起到二次清洁的作用。而且用水涂抹化妆水的方式会导致部分化妆水被吸收无法作用于面部。最后，注意选择优等材质柔软、不掉棉屑的化妆棉片。

2利用手温加强化妆水的渗透力

化妆水涂在脸上会有凉凉的感觉，如果你想让化妆水的营养成分能够被吸收的更好，要为面部“升温”，你可以利用手掌的温度做这件事情。

第二步：精华素

使用精华素注意事项

精华这种高活性的产品最怕氧化，所以一定要避免将精华放在被阳光直射的地方，最适合存放精华的地方是阴凉处，注意想像浴室这样潮湿的地方也不适于存放精华素。

正在流行的精华素成分

玻尿酸：在产品成分中经常可以看见玻尿酸的存在，它主要的作用就是保湿。1克的玻尿酸可以吸收500毫升的水份，这足以让肌肤保持弹性和张力。

乳糖酸：第三代的果酸。吸水和保湿能力较强，而且没有传统果酸的刺激性，它比较温和，具有高保湿度、强力抗氧化密集修护肌肤的能力。

胜肽：是一种蛋白质，功效有类似肉毒杆菌的效果，可以促进胶原蛋白的再生，抚平面部细纹。另外它的分子量很小，不需要特别的载体帮助它被吸收，它自己就可以渗透到肌肤的基底层。

海藻：海藻是大海里的生物，它吸收这海洋中100多种海洋微量元素，拥有旺盛的生命能力，因此它的活性成分可以促进皮肤的新陈代谢和细胞再生。

第三步：提升皮肤吸收能力

如果你的角质层很厚，皮肤新陈代谢慢、护肤品成分的分子很大、护肤步骤不对这些都会影响你的皮肤吸收护肤品中养分的能力。角质层的定期清洁、护肤的正确步骤我已经在之前的文章中有教过大家很多次就不多说了。那么该怎样增加皮肤的新陈代谢速度，提高肌肤自身的吸收能力，

方法：可以使用高科技美容仪器，一般美容仪器有微振动功能，能够帮助面部做按摩，放松肌肤，加快护肤品被吸收。

第四步：“V”字按摩对抗面部松弛

按摩的方法并不复杂，涂抹面霜的时候将面霜分别以点涂抹在面部5个点上：额头、左脸颊、右脸颊、鼻尖、下巴。

按摩步骤：

1、利用双手的手指肚，从下巴的中心处开始，向耳后的方向推开。

2、从鼻尖开始，通过脸颊向耳朵方向直线涂抹开。

3、从内眼角开始，向脸颊推开，最后向上涂抹至太阳穴。

4、由上向下按摩鼻梁并将面霜涂匀。

5、从额头中心开始向太阳穴涂抹。

6、涂抹鼻翼两侧和嘴部周围等细节部分。

Ps配合有紧实肌肤功效的面霜，加上这样“V”字上升的涂抹方式，可以帮助缓解面部松弛的问题。

针对局部的护肤办法

第一步：眼周

改善眼部细纹的方法

1改掉一些会造成眼部细纹的习惯，例如过分用力的揉搓眼部肌肤、习惯性的眯眼等，眼周的肌肤非常薄再加上胶原蛋白和水份的流失，在眼周涂抹化妆品时手法也要轻柔。

2一定要为眼部补充必需的养分。根据自己的肤质和皮肤状态选择合适的眼部产品，并且早上晚上在化妆水之后涂抹，定期敷眼膜。

3适当的按摩会减缓眼周细纹的产生。当眼周的血液循环不好，新陈代谢变慢的时候，会产生黑眼圈眼袋等问题，这些都可能是因为眼周的血液循环和新陈代谢不好，这也会导致眼部产品得不到好的吸收，所以每晚睡前养成按摩眼睛的习惯。

怎样用眼霜更有效

1涂眼霜要点点点

眼霜是否能被更好吸收，它的涂抹方法很重要。正确的涂抹方式是将眼霜涂抹在双手的无名指上，轻轻以按压的方式均匀涂抹在眼周，注意不要忽略眼角和眼睛上方。

2适当的按摩使眼霜被吸收的更好

第二步：法令纹和颈部

大家在护肤的时候会注意使用精华为全脸提供养分，会注意利用眼霜护理眼周肌肤，也会因为唇部干燥而涂抹润唇膏，但是法令纹和颈部这两个部分和容易被大多数人去认真对待，如果你是个爱笑的姑娘，随着年龄额增加，你的法令纹真的会越来越重，而法令纹的出现会很明显是你的面容看起来疲惫。而颈纹可能无法完全不让它出现，但是认真正确的护理它可以不“那么多，那么明显”。

关于法令纹

法令纹应该用什么护肤品去护理你肯定会有疑问，方式有两种。第一可以用你的眼霜，在眼周涂抹过眼霜之后剩余的部分你可以用来涂抹在法令纹处。第二可以用精华油配合按摩的手法来减轻法令纹。

手法：从下向上进行按摩，之后在以鼻子为中心从内至外进行按摩，注意力度要轻柔，不要过分的拉扯皮肤。

关于颈纹

有一种说法，把你的年龄个位数省略掉剩下的整十位数字除以10得出的个位数就是你颈部明显颈纹的数量，就是如果你20的话有两条，30的话就是3条。关于这种说法我有观察过一些人，也不是完全没有根据的。都说手是女人的第二张脸，但是颈部的皮肤状态是很容易暴露你的年龄的，如果你一直不注意颈部的护理，那无论你的脸有多美，很遗憾脖子会暴露你的年龄！！！

关于颈部的护理其实很简单，你可以将用于面部的化妆水、精华、乳液或者乳霜涂抹至颈部，另外如果你想专业一些，有专门针对颈部的精华等你可以试试。

手法：同样为了对抗地心引力导致的皮肤下垂松弛，方法依旧是从下至上的涂抹护肤产品，为了更好的让产品吸收可以轻轻拍打颈部，另外护理颈部的时候可以按摩下淋巴穴位，促进身体的排毒。

2、女生20岁怎么护肤

1、选择适合自己的洁面产品

肌肤的状态虽然年轻，但也要做好充足的清洁保养工作，首先就要选择适合自己的洁面产品。由于二十岁的年龄，皮肤角质层还很薄，因此，所选的清洁产品就不能具有刺激性，宜选择质地清爽、温和的洁面产品。并且美眉们要观察自己的肤质，干性的肤质要选择补水保湿型的洗面奶，油性的肤质要选择控油清爽型的洗面奶，如果皮肤有些敏感，就选择纯天然温和无刺激的洗面奶来使用。在二十岁的时候打好底，日后保养皮肤才不费劲哦!

2、保湿面膜经常敷

敷面膜是简单又高效的护肤保养方法，美眉们在二十岁的年龄，也需要敷面膜，这时候，可以常敷保湿补水面膜，敷面膜前需要做好皮肤的清洁工作，而后涂抹上保湿乳液，再敷保湿面膜，这样坚持，可以让皮肤的肤质达到充分吸收面膜营养的程度，养成敷保湿面膜的好习惯，也会让皮肤长期保持水嫩白皙的状态。

3、眼霜的保养不能落下

二十岁其实是皮肤状态的一个过渡阶段，这一阶段如果不注意保养，尤其是眼部肌肤，就会出现很多问题，因此，美眉们在二十岁左右，眼霜一定要使用，并且要选择补水保湿型的眼霜，只有做好了眼部的保湿工作，才能够避免眼部肌肤出现细纹、黑眼圈以及眼袋等各种问题。需要注意的是，这一年龄选择眼霜救你选择保湿补水型的眼霜就好，无需刻意去选择去眼袋和去黑眼圈的眼霜。

4、爽肤水面霜要提前使用

有很多美眉认为自己还年轻，就不涂抹爽肤水乳液和面霜等护肤品，其实，在二十岁左右就需要及时涂抹爽肤水、乳液和面霜，一个都不能少哦!洗脸后，要及时涂抹爽肤水，来充分为皮肤补充水分，而后所涂抹的面霜和乳液需要区分季节来使用，夏季就需要选择乳液来使用，乳液的负担小，比较适合炎热的夏季使用;面霜需要在冬季使用，面霜的营养价值比较高，可以在干燥的冬季，为皮肤锁住水分和起到保护作用，防止水分的流失。

温馨总结：美眉们需要在二十岁左右的年纪，养成保养护理皮肤的好习惯，这样等到了日后，不仅皮肤不会出现各种小问题，而且还能够始终保持水嫩细滑的状态，赶紧保养起来吧!