杨丽萍看本草刚目吃什么养颜吃什么养发

杨丽萍:“我其实什么都吃，肉食也吃。因为牛肉里有什么东西，鸡肉里面有什么东西，《本草纲目》里都写得很清楚。其实人胖就是吃得太多了，我更喜欢吃很多品种，但每次不会吃多，吃个七成饱就行，想吃其他品种，换另一天吃就行了，不用一口气吃那么多!还喜欢吃五谷杂粮，几乎每天的米饭都掺有杂粮，千万不要节食，那样对身体不好。” “喝茶，普洱茶一定要喝。我有时候会挤一个柠檬，用最古老的方式把柠檬汁挤出来，里面放点蜂蜜，跟打豆浆一样，这里面有一种乐趣，那种感觉非常好。” 杨丽萍:保养皮肤用婴儿制品。这是一个简单的保养品。一定要保持皮肤的湿润，找到一个不会让你皮肤敏感，让你的皮肤隔离外界伤害的护肤品，如果不演出，我生活中基本很少化妆，会常用一些婴儿用洗面奶和面霜，当然也会注意防晒。 另一个养颜秘方:红枣。每天晚上临睡前，拿7个大枣，开7个小孔，把枸杞放进去，在温水里泡上一夜，然后第二天早上煮半个小时后喝那个汁水，对女人的内分泌很好。 杨丽萍:养发养颜秘方:核桃芝麻当零食。经常吃核桃、芝麻，对头发有好处，还有生的葵花子。特别推崇果仁，比如剥好皮的松子，超市里一袋一袋的，清肺非常好。但不要天天都吃一种，可以今天这样，明天那样，要有计划地吃。家里墙上一排透明的罐罐，里面全是甘草、菊花、绿豆、黄豆、核桃、黑芝麻、白芝麻、葵花籽还有南瓜籽，五谷杂粮。 适当喝一些药酒也不错，例如枸杞泡酒、木瓜泡酒，木瓜对关节有好处，如果跳舞出现关节疼痛杨丽萍会喝些木瓜酒。 杨丽萍:平淡对待生老病死。养生故好，但也要平淡对待生死，一个人的生命，寿命，民间有一句话，你再注意，你看我周围跟我同龄的人很多都去世了，和我一起跳舞的那个于涛也去了，她也跟我吃得差不多，但是照样得宫颈癌，所以这个也说不清了。

当61岁的杨丽萍赶上62岁的邓婕，这就是自然衰老和过度保养的差距。以孔雀舞而著名，杨丽萍是中国一流的舞者。或许说她在国内跳舞界享有很高的地位。她曼妙的舞姿和身体或许说一向保持着近乎完美的状态。当然她而今已经60多岁了，但她对跳舞仍然没有要求，在这一点上，值得信服，但关于她的争议也不少，比如她的跳舞生涯没有孩子，为了保持身体，她还取掉了两根肋骨。

同样在跳舞界地位很高的维纳斯，或许说和她形成了光鲜的对比，因为杨丽萍不想要孩子，而维纳斯已经抛却了有孩子。不得不说这对舞者真的是看不懂了。事实上60多岁的女演员在娱乐圈当然不多，但也不少。比如我们今天用来对比的邓婕比她大一岁。当然杨丽萍从远处看是完美的，然则假如放大，你会发现她的面部皱纹已经很严重了，所以杨丽萍总是喜欢戴帽子。

当然张国立的老婆邓婕比杨丽萍大一岁，但邓婕看起来比杨丽萍舒适太多了，可见杨丽萍的整张脸凸起了一种极端不自然的状态，并且粉质很厚，给人一种很不舒适的感触感染，而邓婕与他相反，邓婕的脸看起来很舒适很自然。和杨丽萍一般的是，邓婕这辈子都没有孩子。60多岁的邓婕当然脸上有皱纹，但她的状态是自然衰老，所以或许和杨丽萍形成非常明显的的区别。

杨丽萍1958年11月10日出生于云南，中国跳舞艺术家，中国跳舞家协会副主席，国家一级演员，中国民族民间舞等级测验专家委员会委员。1971年插足西双版纳国度歌舞团，后调入中央民族歌舞团，以“孔雀舞”著名。 1992年，她成为中国大陆第一位来台表演的舞者。1994年独舞《雀之灵》荣获20世纪中华民族经典跳舞作品金奖，并成为中国第一位举办独舞晚会的舞者。

邓婕1957年10月22日出生于四川省成都市，中国影视女演员、制片人。1973年考入四川省川剧学校。 1987年因出演电视剧版王熙凤中的《红楼梦》而广为人知。1987年获第4届公共电视金鹰奖最佳女副角奖、电视飞天奖最佳女副角奖、首届十佳男主角奖，1996年获第14届公共电视金鹰奖最佳女副角奖。

杨丽萍教师还在为自己的事业奔波，教门徒各地表演。然而邓婕在家看书，看电视，郊游，和张国立教师一路享受两人的老年生活，偶然到场一些综艺节目。生活不同的两个人自然状态也有所，一个是将全身心的精力都放在保养上，一个是将全身心的精力都放在生活上面，所以两个人的美各有各的味道。对于杨丽萍和邓婕，您更喜欢哪个？

娱乐圈里明星众多，他们对于我们而言就好像天上的星星，一颗一颗闪闪发光，即使是再亮的星星也不是永远发光，总有一天会陨落，娱乐圈里也是这样，要想能够长久地在娱乐圈混下去就必须拥有一定的实力，63岁的杨丽萍长年吃花瓣，而今剪掉指甲拄拐棍出行。

一、杨丽萍为艺术献身

为了艺术她曾选择不婚，选择不育，去医院抽掉自己两根肋骨，终生不荤、吃花瓣当主食，留着长长的真指甲不剪掉，每周都要保养指甲两次，一年在指甲上就要花费18万。基本的日常生活都是由助理负责，甘愿生活不能自理。除了杨丽萍，没人能做到！

杨丽萍在舞蹈上的造诣的确达到了无人能及的地步，她的成就是很多舞蹈家穷尽一生也得不到的。她把自己的一生都交给了舞蹈。为了舞蹈，杨丽萍付出了很多。直到现在，杨丽萍已经63岁了，还在为我国的舞蹈事业辛苦操劳。

二、如今剪了指甲拄拐杖出行

杨丽萍的饮食非常仙气，从来不碰肉食，甚至常年只吃花瓣，真的让人觉得她靠一口仙气活着了。然而，这样看似不食人间烟火的样子，其实却是不健康的。如今的杨丽萍剪掉了指甲，看上去仙气全无，甚至有一些憔悴，而且出行的时候还要靠着拐杖出行，真的很难看到以前那么有仙气的一个舞蹈家，如今却变成了这副样子。为了舞蹈，杨丽萍放弃了做母亲的权利，为艺术献身的这种精神很值得大家去学习。

 结束语

在我们大多数人的眼里，她其实是一个非常奇怪的人，甚至可以说是有一些偏执的。她热爱自己的舞蹈事业，把所有的心思都放在了舞蹈上面，之所以成为了今天的样子也只是为了能呈现更好的舞蹈。

我尊重她这样的决定，并且敬佩她所作出的所有牺牲。但是我认为虽然她很享受，并且觉得这一切都是值得的，然而她拥有了近乎完美的舞蹈，却失去了很多其他的东西。

杨丽萍和邓杰的年龄差距只有一年，但从外表上看，邓杰显然比杨丽萍大几岁。之所以会发生这种情况，是因为杨丽萍平时非常注重个人仪表的维护。我想你对杨丽萍和邓婕这两位杰出的艺术家并不熟悉。杨丽萍和邓婕虽然并不是在同一个行业，但是在他们擅长的地方都是有着非常厉害的成就。

杨丽萍和邓婕的年龄差距不大但是相貌差距很大，引起了网民的热烈讨论！

杨丽萍和邓婕在外表上有如此大的差异，是因为他们对自己的事业是有不一样的看法的。杨丽萍和邓婕在事业中最厉害的时候已经过去了，但杨丽萍和邓婕留下的美好印象却被网民们所提及。

然而，有网友将杨丽萍和邓杰目前的相貌进行了比较，这一比较也让大家觉得非常惊讶，杨丽萍和邓婕的相貌有很大差异。甚至很多人都认为杨丽萍和邓婕好像不是一个岁数的人。

杨丽萍的年龄是要比邓婕的年龄还要小上一岁的，但是这一岁让他们两个看起来差别竟然能这么大，并且邓婕也是一个十分优秀的演员，邓婕在保养自己的方面也是做出了很多的努力。

然而邓婕的皮肤状况不如杨丽萍。虽然杨丽萍今年61岁，但从外表上看，杨丽萍更像是一个中年人，并不像一个六十多岁的人的样子。杨丽萍看起来比邓婕还要年轻是有原因的，是因为杨丽萍在她的舞蹈事业上投入了大量的精力。甚至杨丽萍也亲自切除了两根肋骨以保持身材。

能够在61岁的时候还是这样年轻的样子，足以说明杨丽萍非常看重自己的事业，为了自己的事业付出了很多。虽然邓洁也是一位非常优秀的演员，但邓洁还是更加爱惜自己的身体，选择自然衰老，所以如果是很长时间这样的话，杨丽萍和邓婕也是有很大的差别。

邓婕的脸看上去要更加自然

虽然杨丽萍在外表上确实比邓洁年轻，但如果仔细观察，我们可以发现邓婕的外表比杨丽萍自然要自然很多，因为邓婕这些年并不会采用非常规的手段来让自己缓慢衰老，所以邓婕看上去还是让人觉得非常舒服的。

当然，作为一名演员，邓婕也一定是会保养自己的皮肤的，但是如果把她们两个放在一起看的话，就感觉杨丽萍为了能够维持年轻的状态，做的非常规手段太极端了。

邓婕并没有做出像杨丽萍那样的做法，也并不是说因为邓婕并没有这个条件，而是人生就是这样的一个过程，自然老区也是应该自己体会的，再者说自然老去也并不会让一个人的魅力散失，甚至还会更有魅力。

邓婕也已经很长时间没有出现在荧幕上面了，但是如果邓婕在一些场合出现的话，那么她依然还是人们关注的焦点，而邓婕看起来也是要比杨丽萍更有气质的，邓婕是之前人们公认的美女，即使是年龄大了美丽也并没有消失，所以这样的气质并不是做保养就能够有的。

虽然杨丽萍看起来很年轻，但杨丽萍的皮肤总是看起来并不是一种自然的状态，因为她有意识地注意皮肤护理，而这样的做法已经是到了过分的地步。此外，过多的皮肤护理也会导致皮肤僵硬。

虽然说这样的技术让杨丽萍看起来年龄并不大，可是如果仔细观察的话这样用非常规手段而维持的年请状态，是没有办法和邓婕那样自然衰老的样子相提并论的，她们两个站在一起得话还是邓婕看上去更美丽。

这都是他们自己的选择

虽然说看起来他们两个之间相差的非常多，但是杨丽萍这么做也是为了能够让自己的事业巅峰期更久一些，也能够给我们带来更多非常优秀的舞蹈。

杨丽萍长期以来都是大家都非常熟悉的舞蹈家。所以杨丽萍也是在演出的时候不能够让自己有太多的变化，如果变化过大的话杨丽萍的演出也是会受到很大的影响，这样追求事业的杨丽萍也值得大家尊重。

当然，无论做出何种选择，杨丽萍和邓洁在所有人眼里都是杰出的艺术家，所以她们也值得受到大家尊重。

杨丽萍是一位极具舞蹈天赋，为什么这么说呢，从小酷爱舞蹈的她，没有进过任何舞蹈学校，她凭借着天赋，1971年从村寨进入西双版纳州歌舞团，她还具备对这个领域不断开发学习的劲头，对自己爱好付出一生！总而言之，坚持不懈，不忘初心，方能始终！

身材太瘦，有点显老

杨丽萍她真的是一个非常自律的，然后就把自己的身材维持得实在太好了呀，现在她也没有怎么发福，虽然年纪这么大了，但是呢，现在的身材依旧是那种非常苗条的模样，而且看起来就是显得特别的纤细的呀，但是说实话，她现在年龄也是越来越大了，如果再瘦下去的话，反而会比较显老态。

杨丽萍这个尖下巴真的是非常的抢镜的，但是说实话，她身材实在是太干瘦了一些，所以整个人反而就是特别的没有美感了。

看不出年纪

杨丽萍作为国内数一数二的舞蹈艺术家，可以说是把一辈子都奉献给了她所热爱的舞蹈事业。尽管近几年，舞蹈类综艺节目的火热，可实际上并没有真正带火一批舞蹈演员，绝大多数依旧只能靠传统舞团生存，并不能独当一面。在舞蹈这块，如今能和杨丽萍形成分庭抗礼局面的也就只有金星了，可惜的是金星也并非舞蹈闻名，而是靠毒舌而享有知名度。和杨丽萍单纯靠舞蹈闻名相比，还是要差了不少成色。已经60岁高龄的杨丽萍，从当天的穿着和装扮，以及皮肤的状态来看，戴着黑框墨镜的杨丽萍，借助很有民族风格的服装的衬托，真的完全看不出她的年纪。

绝版的梅超风

杨丽萍不属于珠圆玉润的那种美女，眉毛嘴唇甚至下颌骨都透露出一种野性之美，单看眼神也能咂摸出几分韵味。所以她最好的合拍对象就是自然万物，站立风中能感觉她和风在对话。

曾经有人觉得杨丽萍的样貌不拍**可惜了，即便是放在美女如云的香港**黄金时期，杨丽萍大概也不会输那些头牌半分。冯小刚更是赞她“不是人，是精，是仙”。好在影史上还是有一部作品留住了杨丽萍赋予角色的美，2002年她出演《射雕英雄传》中的梅超风，被称为绝版的梅超风，那份令人窒息接近疯癫的美，至今无人超越，所以说张纪中在审美方面还是有一套的。

杨丽萍在春晚中表演的舞蹈《雀之恋》再次震惊了全国人民，很多人都没想到年过半百的杨丽萍居然还能保持如少女般纤瘦和曼妙的身段，这简直成了一个美丽的神话。所以很多人都情不自禁的把杨丽萍称之为孔雀公主，仿佛她真的有着某种神奇的魔力可以让自己永远保持年轻。但事实上，杨丽萍却有着自己独到的保养身材的秘诀。 舞蹈是杨丽萍的生命，自然也是她最好的运动方式，而说到饮食，我们不得不来了解一下她的瘦身食谱了。身为舞蹈家，除了要保持优美的身段之外，也要补充足够的营养，所以杨丽萍经过多年的实践和积累才总结出了自己的健康食谱。 一，杨丽萍的全日瘦身饮食 每天早晨醒来的第一件事情，就是喝一杯淡淡的食盐水，帮助身体清除代谢下来的垃圾和毒素。然后接着喝几杯具有瘦身功效的普洱茶，为身体补充水分的同时还可以减少油脂。午餐他会吃少量的牛肉、一碗营养的鸡汤以及适量的苹果来为身体补充营养和能量，而晚餐就更加的简单，只是一片牛肉加上两颗小苹果。我们都知道，牛肉的热量在肉类中相对较低，而且含有大量的蛋白质，苹果更是非常营养的瘦身水果，所以杨丽萍的任何选择都有特别的道理。二，杨丽萍坚决拒绝的食物杨丽萍很久以来都不吃大米，因为她觉得大米中的碳水化合物太多，而且很难被人体消化。她也从来不担心营养不足的问题，她说自己的食谱中已经有足够的能量了。另外，在有大型的演出之前，除了要少吃东西之外，就连喝水她都会非常的注意，因为即使再瘦的人，如果大量的喝水也会出现胃凸的情况，而且也容易出现水肿。杨丽萍当然也会有嘴馋的时候，但是她会适度的选择，例如鱼肉的热量比较低，所以她偶尔也会让自己解解馋。三，饮食专家建议杨丽萍的瘦身食谱得到了很多减肥人士的追捧，但是营养学家还是给出了自己的建议：因为杨丽萍已经习惯了这种饮食的方式，但是对于大多数人来说，这样的饮食还是有些单一，容易造成营养不均衡，所以建议在这套瘦身餐的基础上增加一些热量较低但营养素却比较丰富的食物，千万不可以完全的照搬，否则很可能会影响到正常的身体机能。尤其是早餐，可以增加适量的牛奶和鸡蛋来为身体补充营养。另外，各类蔬菜也是减肥中必不可少的食物。

说到杨丽萍。不得不赞叹她那极好的身材。她把自己的一生都奉献给了舞蹈。把自己最美的一面在舞台上呈现了出来。在杨丽萍的脸上，我们看不到岁月的痕迹。哪怕她现在是63岁了。容颜却还停留在40岁。

杨丽萍在社交平台上发布了自己的舞剧《孔雀》首映现场的视频。并配文称到:没想到原来舞台上的舞伴会以观众的身份来给我献花，让我幸福满满。我们从杨丽萍的脸上可以看到。妆容画的特别的细致。

加上头上的那一些点缀，像极了在森林里走出来的孔雀，从衣服上也可以看到。在上面花了不少的心思。

杨丽萍在跳舞上是非常的痴迷的。其中不得不说的就是她那一双长长的指甲。她为了把舞蹈更灵活的一面展现给大家，不惜花重金给自己的指甲保养，还为指甲买了一份价值千万的保单，为了保护指甲，平时吃饭，上厕所，洗澡都是助理在帮忙，

她是如何保持身材的？

还有我们不得不讲的是杨丽萍那极其完美的身材。为此她在饮食上严格的要求了自己。在那保持身材的主要方法就是不吃主食，它的食不是这样的:早上9点喝一杯盐水，9点~12点时三杯普洱茶，中午12点吃午餐，其内容是一小盒牛肉，一杯鸡汤和几个小苹果，傍晚时吃晚餐只有两个小苹果和一片牛肉，杨丽萍从来不吃米饭，因为她认为碳水化合物较难消化，此外只要有演出，杨丽萍肯定不吃东西，不喝水。因为有一个营养师说过，只要吃饭，喝水，不管有多瘦，胃都会鼓起来，不好看。我想真正让杨丽萍保持身材的方式，应该是她对舞蹈的痴迷热爱。杨丽萍说过，“舞蹈就是我的生命，我活着，就是跳着”。

杨丽萍是大家都很熟悉的舞蹈家，杨丽萍为了展现出更完美的舞蹈，她的指甲差不多有5厘米长，杨丽萍每年为了打理指甲都要花十几万，用最贵最好的指甲油护理指甲，吃饭也不用拿筷子，都是助理夹在碗里，然后用手抓着吃，家里面都有专人打理家务。杨丽萍非常爱惜自己的手和指甲。

杨丽萍是我国非常著名的舞蹈艺术家，她非常擅长跳孔雀舞。杨丽萍是一个对舞蹈要求非常严格的人。作为一个舞蹈家，杨丽萍不但对身材要求很严，就连手指都要求完美，杨丽萍老师为了让孔雀舞有更好的效果，她留了很长的指甲，差不多有5厘米，这么长的指甲，保养起来难度是很大的。杨丽萍老师请了专业的护甲师，为她修养指甲，指甲油都是选用天然的，当然价格也是非常昂贵，杨丽萍每年花在保养指甲上面的钱，差不多都要十几万。

杨丽萍留长的指甲，在生活当中也是有很多不方便的。比如说做家务，还有吃饭，洗漱之类的。杨丽萍每次吃饭的时候，这么长的指甲，拿筷子是非常困难的，所以一般都是助理夹在她的碗里，然后她在用手拿着吃。家中的家务也是请人打理，洗头梳头都是需要人帮忙，要不然一不小心指甲就会被折断。

有人会说现在有那么多假指甲可以佩戴，杨丽萍为什么一定要自己留那么长的指甲。可能还会有人觉得杨丽萍非常奢侈，但她这都是对完美舞蹈的追求。完美修长的指甲，为孔雀舞蹈增加了不少灵性和美感，同时也体现出杨丽萍对完美舞蹈艺术的追求。