喝什么抗疲劳

问题一：吃什么抗疲劳 维生素B1 维生素B1缺乏或不足，常使人感到乏力，因此多吃维生素B1可以消除疲劳。含维生素B1丰富的食物有动物内脏、肉类、蘑菇、酵母、青蒜等。维生素B2 维生素B2缺乏或者不足，肌肉运动无力，耐力下降，也容易产生疲劳。富含维生素B2的食物有动物内脏、河蟹、蛋类、牛奶、大豆、豌豆、蚕豆、花生、紫菜、酵母等。 维生素C 在体力劳动量大时及时补充维生素C，可以提高肌肉的耐力，加速体力的恢复。富含维生素C食物有青辣椒、红辣椒、菜花、苦瓜、油菜、小白菜、酸枣、鲜枣、山楂、红果、草莓等。 天门冬氨酸 具有较明显的消除疲劳的作用。富含天门冬氨酸的食物有蛇肉、黄蟮、甲鱼、乌龟等；植物性食物有花生、核桃、桂圆、芝麻等。 茶、咖啡 茶与咖啡都有一定的抗疲劳作用，因其中含有咖啡因，咖啡因能 心脏，增加呼吸的频繁和深度，促使肾上腺素的分泌，故能抗疲劳。 水果、蔬菜 水果和蔬菜中含有较多的碱性物质，在劳动强度过大时进食较多的水果和蔬菜，可中和体内的乳酸，降低血液和肌肉的酸度，增强机体的耐力，因而达到抗疲劳的目的。特别是含水分较多的水果，顶橘子、梨、苹果、瓜类等。

问题二：喝什么东西可以抗疲劳 吃巧克力，喝咖啡

问题三：加班熬夜喝什么可以提神抗疲劳 熬夜办事情可以理解有如下方法： 1 鸡精： 虽然味道有点难闻，但绝对是好东西来的，既提神又 增加能量，价格还不菲呢。鸡精是Yoyo试过的最厉害的提神品，但接 下来几天喉咙热得要喷火，所以鸡精不适合天天喝。鸡精里面白兰氏 是比较有口碑的牌子。 2 咖啡 ： 广告都有卖啦，仔仔明天要见工，很紧张，妈妈冲来 一杯雀巢咖啡……仔仔回来了，一进门就喊：“阿妈，我成功啦!” 咖啡比较燥热，也不适宜多喝。雀巢比较清一点，适合怕热气的你， 麦氏比较浓烈，适合怕不够提神的你。 3 花旗参茶和花旗参含片： 这是Yoyo对长期熬夜的你的强烈推荐。又醒神又清热气，还可以平稳情绪。莫文蔚说：“要谢谢妈妈和花旗参。”懒得冲茶的你可以试一下花旗参含片，既方便又有参味。花旗参的牌子很多，市场上出现较早的鹰牌啦，后来出的国产品牌康富来啦，但其实味道都差不多。 4 龟鳖丸： 从马俊仁的秘方到现在的普及商品，用不了多长时间，说明真的有效力。龟鳖丸的作用在于提高大脑的供氧能力，所以能消除疲劳和提神，算是滋补品。不但在烛光里噙着泪水的父亲可以用，长期要熬夜的你可以试一试。 5 绿茶： 其实茶都可以提神的，为什么Yoyo只介绍绿茶呢是因为绿茶不象红茶一样热气，据说还能清除口气和防癌呢。Yoyo喜欢绿茶的原因是绿茶还有助于减肥。 6 红牛： 那句小孩都会说的广告词我就不说了。其实红牛就是些醒神的中药熬的汤。 7 维生素C： Yoyo说它提神是因为嘴里含着那么酸的东西，你肯定睡不着的。 12 药油： 保心安油、清凉油、百花油……搽在人中、太阳穴上，又简单又见效。 14 零食：吃到你涨完、绝对没睡意。

希望采纳

问题四：抗疲劳要喝什么茶水 绿茶

绿茶中含有丰富的维生素C，抗氧化剂，不仅具有提神， 中枢神经之作用，还可帮助清除体内的自由基，对于上班族来说，喝点绿茶，可以保证一天拥有好精神，同时绿茶中的茶多酚还可有效的降低电脑辐射对身体的危害。

红茶

绿茶清香，而红茶也别有一翻滋味在心头，由其是来自九华山的信阳毛尖茶，更具甘甜在心头，上班的时候，品上一杯信阳毛尖，绝对可以让你拥有一天的好精神。

枸杞茶

或是直接用枸杞冲泡水喝，或是加点红枣，冰糖冲泡5分钟之后饮用，都可起到一个抗疲劳，清热解毒，平肝明目之功效，同时还有助于缓解长期使用电脑，光线对于眼睛的伤害，再者对于久座一族的办公室人群来说，枸杞具有滋阴补肾，壮腰骨之功效，所以常喝枸杞茶还能缓解，久坐引起的腰酸背痛等问题。而如果你是属于气热型的人士的话，则可用枸杞搭配着菊花喝，这样喝起来芬香，而且更具养生价值。

玫瑰花茶

上班族，由于长时间面对着电脑，所以肤色就会暗沉无法，此时喝上一杯玫瑰茶，不仅有效改善肤色不均的问题，同时还有助于美容。。

绞股蓝茶

绞股是有名的抗辐射能力，搭配着新鲜采摘而来的玫瑰花，绿茶一起在高温100摄氏度的水中冲泡水，绞股特有的清香，玫瑰花的花香，绿茶的茶香完美的结合起来，不仅 可以增强皮肤的活性，同时还能有效的清除体内自由基，起到促进身体健康的作用。绞股蓝茶由其是对于在X射线工作的人，更能起到一个防辐射的养生保健功效。

金银花茶

金银花本身就具有清热解毒，止咳治咳之功效，同时对于长时间在空调房中工作的人还能起到一个去除湿热的作用，用金银花，同薰衣草，甘草一起冲泡10分钟之后，冷却加入适当的蜂蜜，沁人心脾，甘甜可口，同时还能排毒通便，促进美容，提高身体免疫力。

菊花茶

菊花是护眼的首选，平常多喝菊花茶具有清热解毒，平肝益目之功效，对于上班族来说工作压力大可能会引起肝火旺，眼睛又酸又痛等问题，而此时如果可以喝上菊花茶的话，那么不仅可平肝，同时还能缓解眼疲劳，促进身体健康。但是中医认为菊花喝好，但是属于寒凉之物，所以对于那些平时就有气虚等人就不宜饮用过多。对于平常总感觉易疲劳，手脚冰冷之人来说，如果要喝菊花茶的话，可在茶中加入中药决明子，枸杞子，金莲花，这样一起冲泡，更能发挥出养生之功效。

枸杞茶抗疲劳

无核红枣，枸杞，冰糖，温水冲泡5~10分钟即可。疲劳了，还可以来一杯枸杞茶。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，对解决“上班族”眼睛干涩疲劳很有功效。有些人用菊花加上枸杞一起泡来喝，这样的搭配很养生。

问题五：喝什么茶抗疲劳 绿茶呗+菊花

问题六：喝什么茶可以抗疲劳 这种问题不能回答的太绝对，茶这种东西很多相关研究其实都没有经过现在科学进行长期的筛选和观察面得出结论，现在所说的茶叶能怎么样大多是来自古人的总结，本人看来喝茶因人而异，有的人可能喝绿茶抗疲劳效果最佳，有的人可能是乌龙茶等等情况，不尽相同，何况饮茶并不能像我今天累了，疲劳了去医院打瓶葡萄糖或是氨基酸立马精神百倍，因此我认为喝茶有一些功能是跟个人的身体条件相吻合的前提下得以发挥出来的，不然反之会伤身体，比如经常失眠的茶喝多了就失得更利害，或是凉性肠胃的刚要少饮轻发酵或是不反酵，个人看法，欢迎一起探讨。。。。

问题七：喝什么提神抗疲劳 一般情况下喝饮料避免犯困，需要喝很多，而且效果也不是很好。这对于上班的人来说并不是很合适。如上班的时候因为喝饮料频频去卫生间，反倒是不好的。

而且很多饮料长时间喝对胃并不好。

可以试试闻闻精油。纯天然的精油因为是小分子的结果，所以闻起来会非常通透。瞬间提神醒脑，胃也不会受到 。还能保养身体。

如果有细节想了解，可以私信。

问题八：增强活力抗疲劳喝什么饮料呢？ 建议你还是慎重选择，红牛饮料中含咖啡因，对人体有亢奋作用，用于提神。在国内，红牛饮料因含咖啡因过高屡陷官司。对于成熟的工作人群、高强度作业易疲劳人群有很好的提神效果。对于身体发育没完全的学生人群来说不是很适合，里面含激素。

这些具有补充人体营养、增强体能功效的饮料，功能近似、品种繁多，真让人目不暇接，究竟该喝哪种，喝了有什么好处，会不会有副作用？记者请教了市中医院的有关营养专家，她们说，功能性饮料其实有别于普通饮料，是适合特定人群或特定条件下饮用的。选择时要慎重，要根据个人特点、身体状况，或对某一成分的需求状况而定。

目前，《中国软饮料分类标准》中给功能性饮料，也就是特殊用途饮料下了定义，指的是通过调整饮料中天然营养素的成分和含量比例，以适应某些特殊人群营养需要的饮品，包括运动饮料、营养素饮料和其他特殊用途饮料三大类。而细分一下，又可分成多糖饮料，维生素类饮料，蛋白质、多肽、氨基酸类饮料，矿物质饮料，益生菌和益生原类饮料，低能量饮料等。

按照这样的细分，消费者在挑选功能性饮料的时候，不妨看看每种饮料上所注明的成分，根据各种营养素的不同，依照成分补充身体所需，就可以达到相应的效果。但是，如果身体很健康、正常，或是没有体力消耗、不需要补充能量的人，喝这些功能性饮料除了能够解渴外，没有太多的实际意义。

选购宜“对号入座” 所以你购买时要看饮料成分，根据身体需要来买，不要盲目选择，希望你采纳

问题九：喝什么茶可以提神和缓解疲劳？ ◆薄荷茶

喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近来被美国《健身》杂志推荐为健康饮品。性味辛凉，主要含有挥发油，油中主要成分为薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷脂、茨烯、柠檬烯等，具有疏风散热，辟秽解毒的功效。但薄荷可减少产妇的乳汁量，具有一定的 性，不宜给哺乳期、怀孕期的女性、小孩使用。

1冰糖薄荷茶

材料：薄荷叶5-10片 冰糖或者是蜂蜜、果汁

制作方法：将刚买来的中药薄荷叶用冷水洗净后放到茶杯中，加入热水200毫升，加盖15-20分钟直到药香散出即可，等凉的时候根据个人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者是果汁，可以使茶的口感提升。

功效：据最近的研究报道，薄荷可以防止痉挛、放松肌肉、减轻肌肉僵硬与疼痛感。而薄荷茶可以 食物在消化道内的运动，帮助消化，尤其适合肠胃不适或是吃了太过油腻的食物后饮用。工作在电脑前的上班族，当感到精神不济时应喝杯清凉的薄荷茶，这有利于提神醒脑、缓解压力。另外，由于薄荷具有一种独特的芳香，将薄荷茶拿来漱口或饮用，不仅能齿颊留香、口气清新，还可以消除牙龈肿痛。

2玫瑰薄荷茶

材料：玫瑰花干花蕾4-5颗 薄荷少量(二、三钱即可)

制作方法：将干玫瑰花与薄荷一同放入杯中，加盖到10-15分钟，待茶凉后饮用提神效果更佳。

功效：人的情绪在春季的时候容易出现波动，而玫瑰花常常深受办公室女性的喜爱，具有活血化淤、舒缓情绪的作用，薄荷可驱除疲劳，使人感觉焕然一新，并且玫瑰花的甘甜纯香可以冲淡薄荷之中苦涩味，一举两得。

3薄荷菊花茶

材料：薄荷3钱 菊花2钱

制作方法：将菊花与薄荷一起放入茶杯中，加盖冲泡5-10分钟即可。

功效：菊花可清热解毒、缓解疲劳作用，与具有提神效果的薄荷一起冲饮可使效果更佳。

◆菊花人参茶

材料：菊花干花蕾4-5颗 人参2―4钱

制作方法：将人参切碎成细断，放如入菊花花蕾，用热水加盖浸泡10-15分钟左右即可。

功效：人参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳，而菊花气味芬芳、具有祛火、明目的作用，两者合用具提神的作用，但有高血压的人不宜使用人参，并且人参不宜与茶叶、咖啡、萝卜一起服用。

◆熏衣草柠檬茶

材料：熏衣草干花蕾5-6颗 柠檬片或柠檬汁

制作方法：将干燥的熏衣草花蕾、柠檬片一起放入茶杯中，加入沸水加盖5-10分钟，如果是与柠檬汁一起搭配，待茶呈淡绿色温凉后加入即可。

功效：熏衣草香气为广大女性所喜爱，自古代起就有滋补、舒缓压力、消除疲劳的作用， 柠檬具有利尿、促进消化与血液循环，缓解头痛的作用，并且其散发出淡淡的香味可使人精神振奋，但孕妇不宜饮用含有柠檬的茶。

以上几种茶价格多很实惠，基本超市药店 多有卖

1、总统牌

2、燕之屋

3、余仁生

4、永安燕窝庄

5、香港老行家

6、楼上燕窝庄

7、盏记

8、龙情

9、白兰氏

10、东方红

我喝了大概一个星期了隔壁的老板娘说最近皮肤怎么看起来那么亮（我自己认为可能是我刚来完好事的缘故）然后我是早上饭后 跟晚上9点左右喝一瓶自己觉得效果也是不错哈哈加上我吃安利的蛋白粉 每天早上一大勺全身皮肤感觉起来都不太一样。。通便效果嘛 本来我就是天天通这几天有两天一天通两次我隔壁的老板娘便秘好久他听说我喝了一天通两次今天也叫我带他去买的哈哈他先买了60瓶 一个月的分量哈哈现在屈臣氏用会员卡买35块钱3瓶 很划算的所以赶紧下手哈哈。。希望对你有帮助哈

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