怎么正确的穿高跟鞋？

前高后高厚底鞋

像踩高翘的厚底高跟鞋，因为与地面接触不灵敏，穿着时要注意有摔倒的危险．但也不能因为它看起来休闲就把它当球鞋穿哟！这可是非常不安全的穿法！ 整个脚皮跨出踏地后，抬起脚跟．身体前倾，另一脚踏出第二步．因为底厚，所以鞋底弯曲度不大，走起来方式有点像是大象踏步．因为鞋跟高，要保持行进中的稳定，膝盖可稍稍弯．曲至於穿厚厚鞋要保持走一直线美姿会有点难度，这时的直线行进，维持在身体的2 / 3宽度也可以接受。

普通高跟鞋

普通高鞋可说想美形，又想有行动力的美女最match的选择．为了走起路来可以摇曳生姿，选鞋时要注脚背带最好可以覆盖脚背一半以上的面积，以免附着力不够，走起路来鞋跟拖拖拉拉的，粉破坏美感哟！ 踏出步伐时脚掌先着地，立刻将重心往前移至脚尖，身体自然向前移动．另一脚的脚跟先离地，随後跨出步伐．此时上身背部挺直，缩小腹．双手自然摆动，看起来不仅变高变有精神，腿儿也加长叁公分了。

特高高跟鞋

虽然说鞋跟越高，越可以让女生的躯体自然挺立摆动，可是当心过高的鞋跟，加上不当的走姿，很容易就到扭伤哟！而且为了屈就不适人体工学的高度，小心走姿变很怪异，反而破坏了穿高高鞋的美感！ 走路时脚掌先着地，立刻将重心往前移至脚尖，身体自然向前移动，为了保持稳定度此时膝盖可以稍稍弯，利用大腿及腰部的力量摆动双腿，背部椎自然挺立，避免着地时脚跟先着地，重心摆後的结果很容易造成脚部扭伤。

穿高跟鞋迈步子要小，保证姿态优雅。

走的每步步子都要小点，然后将你的步伐放慢一点，在走路的过程中一定不要屈膝了，也不要勉强的将步伐跨大步，不然走起来路来不仅没个女人样还显得跟个大男人似的。穿高跟鞋坚持走的每一步都尽量以优雅的姿势迈开你的小步伐，这样会让你的走姿看起来更加的自然，而且也穿的也舒适，显得富有女人味。

穿高跟鞋的时候千万不能低头，要让头部保持直立，抬头挺胸的往前看，肩膀要向后倾，以最自然的姿势向下，走起路尽量锁定膝盖的弯曲度，不要以一步一膝的步伐来行走，起步的时候双腿要并拢，脚尖指向正前方向，这样穿可以调整你的姿势，让你看起来身材显得更加的苗条，走路两边的胳膊可以轻松的放在两边，适当的摆动胳膊来保持身体重心的平衡。

选择高跟鞋要注意哪几方面

1、高跟鞋鞋跟的高度低的一般都有五六厘米左右，跟高的那些有时候达到十几厘米以上的都有，但是要注意不是所有的女孩都可以很好的驾驭超高的高跟鞋的，所有在挑选高跟鞋的时候一定要根据自己的实际情况挑选适合高度的高跟鞋，虽然跟高是可以提升自身的气质感，但是你驾驭不了一切都是枉然而且穿的也很尴尬。

2、选择高跟鞋的时候一定要注意高跟鞋的尺寸是否合脚，不少妹子都会在穿高跟鞋的时候出现鞋掉跟的这个情况，所以合适的高跟鞋不宜过大也不宜过小，一旦尺寸过大走起来路来就很容易出现崴脚的情况，但是尺寸过小，那么又会很容易出现夹脚，所以在挑选的时候要记得多试穿几双，将鞋子的码数抓的合适点。

3、现在市面上的高跟鞋的鞋跟有细跟、粗跟、方跟跟坡跟的款式，一直以来呢，细跟的高跟鞋穿起来是最性感知性的代表，但是它也是对脚伤害是最大的，所以如果你驾驭不了细跟的高跟鞋，那么建议你可以选择一些其它款式的鞋跟。

1、高跟凉鞋

高跟凉鞋适合大多数服装的款式，属于百搭单品，怎么搭配都能达到效果。但说到最好的效果，还是用高跟凉鞋搭配图案丰富或是带有刺绣图案的服装，更能起到衬托的作用。

搭配法则：高跟凉鞋+带有图案的服装。

Tips：选择高跟凉鞋，系带越细越女人，搭配袜子则会更时髦哦。但搭配简约款式的服装，还是选择带有细节的高跟凉鞋更配。

2、露趾高跟鞋

露趾高跟鞋的人气虽不及前几年，但也还算可以。特别是露出脚踝后部的露趾高跟鞋看上去更有设计感，搭配上裙装是最为养眼的。

搭配法则：露趾高跟鞋+裙装。

Tips：露趾高跟鞋还可以搭配裙裤、紧身裤或是短裙。

3、防水台高跟鞋

防水台高跟鞋增高效果是最好的，从鞋头开始一直延展到鞋的后端，因此前前后后都有鞋跟。而且，这种鞋和粗跟鞋有些相似，可以和休闲的服装搭配在一起，看起来也会很舒服。但它呢，又不会像粗跟鞋那样笨重，失掉优雅。

搭配法则：防水台高跟鞋+长裙。

Tips：防水台高跟鞋总是能很好的和优雅服装搭配起到平衡。搭配长裙，更能让穿着者显得高挑，但是搭配短裙效果就一般了。

4、尖头高跟鞋

尖头高跟鞋一直以来都是妹纸们鞋柜里主打单品。不管多少年过去，它也一直都是高跟鞋的主流，并且和许多场合、服装搭配效果都很好。如果还没有的话，就赶紧入一双吧。

搭配法则：尖头高跟鞋+裤/裙。

Tips：尖头高跟鞋，绝对是MM们必备的百搭显高神器。

5、高跟脚踝靴

脚踝靴比长靴更难以搭配服装，因为短靴对于腿上的着装要求比较独特。况且，这个季节穿高跟鞋冻脚，穿平底鞋不够高。那么高跟踝靴绝对是不二之选。

搭配法则：高跟脚踝靴+短裙

Tips：穿脚踝靴除搭配短下装显腿长，还有就是在搭配上，最好和服装颜色属同色系的哦。

6、高跟长靴

腿型不完美的妹纸再也不必为找不到合适的靴子而烦恼，高跟长靴就是你的最佳选择！一双雅致的长靴是当今MM扮靓必备的单品，绝对可以穿出女神范儿。

搭配法则：高跟长靴+oversize卫衣

Tips：搭配oversize卫衣，不仅是当下潮流，还能巧妙的修饰腿部曲线，让双腿变得更纤细修长。

7、粗跟鞋

粗跟鞋的搭配要求非常高，穿的好它可以让整体增色不少，穿的不好也一切皆有可能。不过粗跟鞋搭配宽松的牛仔裤其实是特别容易的，能够轻松营造出整体的休闲感。

搭配法则：粗跟鞋+宽松牛仔裤。

Tips：粗跟鞋的搭配法则很简单，只要用其他看上去宽松的衣服来搭配，让整体达到平衡即可。

8、坡跟鞋

坡跟鞋在直男眼中绝对是丑鞋一双，但其实它穿着舒适，并且能人穿着者看上去更高挑，搭配裙装的效果也是很不错的哦。

搭配法则：坡跟鞋+同色系裤装。

快速学会穿高跟鞋方法如下：

1、调整走路姿势

调整全身的姿势，伸直腰骨，想像头顶有根线在牵引，头部和脊椎应呈现一条线，而穿高跟鞋时应抬头往前看，肩膀向后微倾，走路时适当地摆动双臂来保持平衡，鞋跟著地顺序是脚跟、脚掌、脚尖。另外，较小的步伐亦能提升舒适与稳定度。

2、运用鞋垫

坊间其实有多款鞋垫产品来协助及矫正鞋履，鞋垫能有助防止脚趾蜷缩，当中硅胶鞋垫除了防滑外，亦无形为脚掌营造气垫效果。因应不同高跟鞋款来加入鞋垫，绝对能大大改变舒适感。不过紧记鞋垫要每6个月更换，以保持卫生。

3、搭带鞋款

你有没有试过穿高跟鞋时，脚跟滑出后跟位置。为了避免这懢忦情况，大家不妨在选购高跟鞋时，选择附有搭带设计的款式，这样走起路来会更容易驾驭。

4、最舒适的外形

除了鞋跟高度外，鞋跟的粗幼、前鞋跟的设计和鞋头的形状，都可以增加舒适感。而粗鞋跟、水台细节与圆头鞋形的设计，都是比较舒适的高跟鞋款式。

5、选对尺寸

购买高跟鞋一定要选对尺寸，不同的品牌尺码也不一样，加上随年龄增长，脚的尺寸也会有所改变。所以试鞋时一定要两只试穿，而且要走几步来感受尺寸大小，大一点的鞋款还可靠鞋垫来帮助，但太过细的话，那挤脚的疼痛，相信会令人恨不得扔掉。

6、循序渐进

在刚开始穿著高跟鞋时，不宜从太高跟开始。最好从中低跟尝试，而且鞋跟不宜太幼细，先让双脚慢慢锻鍊柔韧度和耐力，这样才可以安全又优雅地学习保持平衡。