女生皮肤粗糙毛孔大怎么改善

皮肤是我们女生最需要注意的地方，相由心生，皮肤的好坏就表现出一个人的状态了。而皮肤的光滑程度还能看出我们的年龄，如果你才20岁，被人认为30岁，那你更需要好好护理皮肤了。那么女生皮肤粗糙毛孔大怎么改善？

1、使用再好的护肤品，也不及从内调理皮肤更好。多吃些富含维生素A的食物，如动物肝脏、蛋黄、牛奶、鱼肝油、胡萝卜、苹果、番茄以及绿色蔬菜和干果等，能改善皮肤粗糙程度。其中尤以鸡肝含维生素A最多，胡萝卜还可以促进血色素的增加，是补血养血的佳品。

2、无论你渴不渴？都需要每天多喝纯净水，不渴也喝，排除体内垃圾，排毒养颜，特别是清早起床后空腹饮用。晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用。全天都应多饮凉开水以助润肠通便。

3、每天吃一个西红柿，一天一包酸奶，补充维C和乳酸菌，有助于气质的培养。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个，或每餐前吃香蕉1-3个。

4、平时要保持心情愉快，性格开朗，不仅可以增进机体的免疫力，而且有利于身心健康，同时还能促进身体骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来，使得皮肤红润，面有光泽。所以，应该经常保持乐观的情绪。

女生皮肤粗糙毛孔大怎么改善今天就先介绍到这里了。只要大家可以按照上边的方法要求自己，那再配合护肤品和面膜基本就可以改善自己的皮肤问题了。想要健康的肌肤不是一朝一夕就可以的，而是需要我们每天都要保养注意的。

毛孔粗大皮肤粗糙怎么调理

　毛孔粗大皮肤粗糙怎么调理，皮肤光滑细腻是每个女生都希望的,那么你知道毛孔粗大皮肤粗糙怎么调理吗， 下面就跟着我一起来看看毛孔粗大皮肤粗糙怎么调理吧，希望能帮助到你。

毛孔粗大皮肤粗糙怎么调理1

　 尽量少在电脑前

　除非工作需要，尽量少面对电脑。研究表明，长时间对着电脑，会让皮肤毛孔扩张，而显示屏吸附的粉尘会粘在脸上，造成毛孔堵塞。每次用完电脑后都要记得洗洗脸，洗去那些附着在脸上的粉尘颗粒。

　 补水

　补水也是收缩毛孔很关键的一步。肌肤的水分足够了，才会自动恢复正常的水油比例。而且只要让肌肤拥有足够的水分，水分就能帮助肌肤撑起毛孔，毛孔自然就会变小了。除了每天喝足8杯水还要经常做补水面膜。

　 饭团搓出毛孔污垢

　防止毛孔粗大，清楚毛孔污垢也是很重要的一点哦。家里面的米饭刚蒸熟的时候，趁热取出一小团，搓成球状后在脸上毛孔粗大的地方来回滚动，依靠米饭的黏度和热度将毛孔里的垃圾一并吸出来，使用这个方法能在一定程度上清洁面部肌肤，同时能组织毛孔堵塞，防止毛孔越变越大。

　 温水洗脸

　用泼水的手法多次洗脸，让飞溅的水珠冲去卸妆产品。这种洗脸手法刺激较小，卸妆效果出色。避免使用含强酸或其他刺激性化学成分的洁面产品，不合适的洁面让毛孔越洗越大。水温要适中。水温过热会损伤肌肤让肌肤干燥，最终导致使得毛孔看上去更大。用毛巾吸去脸上的水珠，而不是用力擦去水珠。擦脸用力过猛会损伤肌肤。

　 去角质

　不管是干燥的冬天还是炎热的夏日，去角质工作都不能忽视。但千万注意，一味简单粗暴的去角质只能去除肌肤表面死皮，不仅无法深入到毛孔，还有可能伤害肌肤天然皮质膜，选择一款颗粒温和兼具补水效果的去角质产品是关键。

毛孔粗大皮肤粗糙怎么调理2

　 毛孔粗大怎么办

　一、去除老化角质肌肤每天都在新陈代谢，当代谢出来的老化旧角质积聚越多，就会使肌肤变的粗糙、毛孔变的粗大，肌肤也因为无法顺利吸收水分与保养成分，开始变得暗沉、干燥，所以角质的定期去除是改善粗大毛孔关键的一步。使用带有小颗粒状的去角质素每一星期给肌肤去一次角质。

　二 、脸部清洁选择适合自己皮肤的洗面奶，将洗面奶在手上充分揉搓出泡沫，然后用手指指腹在脸上轻轻的由内往外打圈清洗，然后用温水清洗掉泡沫。最好再使用冷水清洗一遍，这时你会发现，毛孔清洗的很干净了，冷水具有收缩毛孔的效果。

　三 、收敛水首先准备适量的化妆棉及收敛型的化妆水，将化妆水放入冰箱20分钟冰镇一下，再用化棉片蘸湿，敷在毛孔粗大处，保持2-3分钟。马上就可以看到效果了，不仅能吸收化妆水中的水分，还能紧致肌肤。

　四 、精油收缩毛孔天竺葵精油具有活肤作用，可以帮助皮肤进行新陈代谢。丝柏精油具有控油保湿的作用，对于收缩毛孔功效非常的不错，将两者混合一起效果更佳的好。取柠檬香茅1滴，丝柏2滴，天竺葵2滴，5ml的葡萄子油一同混合，对皮肤进行按摩。

　五 、维生素C黄瓜紧肤面膜准备维生素C一片，黄瓜半根，蜂蜜一勺。将黄瓜放入搅拌机中搅拌成泥状。将维生素C片磨成粉末，再与黄瓜、蜂蜜一同混合均匀。敷于脸部15分钟后洗净，能清洁肌肤毛孔、控制油脂分泌、滋润美白肌肤。

　六、控油每次清洁完脸部后，可使用熏衣草晶露或茶树晶露来增强皮肤表面的抗菌力及抑制肌肤出油，同时收敛肌肤。这两种成分都是控油效果最好的。

　七、平时尽量少用化妆品，除非要出去玩，或者社交，因为化妆品中的有些成分也会导致毛孔阻塞、让皮肤无法正常的呼吸，至使毛孔变得粗大。万不得已要化妆的时候，在上妆前涂抹上一层较清爽的隔离霜打底。

　 毛孔粗大原因

　1、干燥、缺水，角质一旦吸饱了水，就会像吸了水的海绵一样膨胀起来，毛孔周围的细胞吸满了水膨胀起来，毛孔自然就会变得不明显;反之，肌肤表面缺水，角质层就会出现干燥、粗糙的外观，毛孔变得更加明显。不少年轻人仗着自己拥有年轻肌肤的本钱，常常忽略这一点，肌肤保水度不佳，除了让肤表看起来粗糙、毛孔粗大之外，还会令肤色暗沉无光。

　2、角质粗厚，平时生活习惯不规律、喜欢熬夜，使得交织代谢不正常，粗厚的交织得不到清理就会导致毛孔变得粗糙，同时也容易被阻塞，导致形成黑头、白头粉刺，并且逐渐撑大毛孔内部。这种现象最容易出现在额头、鼻翼以及两侧的脸颊部位。

　3、皮肤松弛老化引起毛细孔粗大随着年龄的增加，血液循环逐渐不顺畅，皮肤的皮下组织脂肪层也因而容易松弛、缺乏弹性，如果再没有给予适当的保养与护理，益形加速老化，毛细孔自然也越加扩大。

　4、平时大家脸上有粉刺的时候挤，这样是不对的，因为它会刺激皮脂，当毛孔受污物阻塞时，容易产生化脓菌，毛囊容易发炎，致使粉刺、面疱愈长愈多。一旦伤害到真皮，而其皮缺乏再生功能，便难以产生新细胞，就会留下凹凸疤痕，使毛细孔变得粗大

　5、感染螨虫，螨虫感染后，寄生在人们面部皮脂腺丰富的地方，螨虫在晚上暗光下就蠕动爬行到毛囊口来产卵，由于螨虫每天进进出出毛囊口，久而久之就把毛孔刺激大了，这也是引起毛孔粗大的一种原因。

　6、毛细孔污物阻塞，引起毛细孔扩大皮肤的表皮基底层不断地制造细胞，并输送到上层，待细胞老化之后，一般都会自然脱落。但是毛细孔阻塞者，皮肤新陈代谢不顺利，无法如期脱落，致使毛细孔扩大。

　 怎么治疗毛孔粗大

　 一、善用收敛水

　收敛水是每个女生都有的东西，首先需要准备适量的化妆棉，然后将收敛水放入冰箱冰镇一下，二十分钟取出。然后用化妆棉浸湿，敷在毛孔粗大的地方，保持2-3分钟，马上就能看见毛孔收缩的效果，不仅能吸收收敛水中的水分，还紧致肌肤。

　 二、鸡蛋壳内膜

　具体做法：用温水清洁面部，敲一个生鸡蛋，将鸡蛋的内壳那成膜剥下来，贴在毛孔粗大有黑头的地方，等紧贴以后小心撕下来。坚持几次不仅能缩小毛孔还能去除黑头，细腻肌肤不是梦哦!

　 三、番茄配柠檬

　具体做法：将番茄和柠檬打成泥状，加入少量的面粉，能致番茄柠檬泥粘稠就行，然后搅拌均匀涂抹在脸上，约三十分钟后清水洗净。能清除老死细胞，深层清洁毛孔内的污垢，帮助收敛毛孔，改善毛孔粗大的问题。

　 四、妙用精油

　具体做法：精油具有收缩毛孔的作用，准备一片干净的化妆棉，在上面滴上几滴薰衣草精油，然后在毛孔粗大有黑头的地方按摩打圈，大概十分钟左右，再用清水清洁干净就可以了。切记只是和小面积护理，比如鼻子、下巴。

　总结：毛孔粗大是可以解决，只要我们的方法正确，长期下来我们就可以有一张完美的面孔，变得自信起来，不再担心因为毛孔的问题不敢亲近他人。希望大家可以坚持变得越来越美哦。

毛孔粗大皮肤粗糙怎么调理3

　 1、用活水洗脸

　活水就是水龙头里的水，死水就是脸盆里的水，用脸盆洗脸容易长痘，尤其是油性皮肤，为了减少这种情况，油性肌肤的人应当使用水龙头或者淋浴喷头洗脸。

　洗脸方法：首先取清洁度较高且温和的洗面奶，在多油脂的区域抹上，用逆时针打圈的方式将泡沫揉开至全脸，接着清洗鼻头，用食指和中指从鼻翼按摩至鼻头，朝一个方向清洁。

　 2、去角质

　定期做深层清洁，去掉附着毛孔中的污物，洗脸的时侯，用磨砂膏轻轻在脸上揉搓，一周一次即可，用温水清洗全脸，动作要轻柔，最后用冷水再洗一次，收缩毛孔。

　 3、冰镇收缩毛孔

　将汤勺放在冰箱里，第二天早上取来直接敷在面部，可以收缩毛孔。

　 4、内外补水

　内在补水，每天早上起来喝一大杯温水，清肠，排除体内毒素，多吃柑橘类水果，维持体内水分，外在补水，除了日常的保湿工作要用到保湿补水的产品外，做面膜也是必不可少的。

　 5、充足的睡眠

　想要改善皮肤，一定要保证充足的睡眠，每天保证7-8小时的睡眠时间，可以让肌肤有明显的改善。

　 6、防晒防辐射

　经常面对电脑，会使脸部毛孔扩张，周围的灰尘落在脸上，引起毛孔堵塞，用完电脑后要清洗面部，涂抹防晒霜可以远离紫外线，更好保护肌肤。

　 7、按摩肌肤

　涂面霜时用指腹轻轻用力在脸上边打圈边按压，或者像弹钢琴一样在脸部肌肤上轻轻的“弹奏”，可以加速肌肤血液循环，让产品成分吸收更快。油性皮肤毛孔粗护理应该以以清洁、控油、补水为主，防止堵塞毛孔，平衡油脂分泌，做好日常护理远离“油光”，收毛孔。

毛孔粗大，粉刺多，出现这种情况，首先要注意皮肤的清洁，每周去角质一次，去除堵塞毛孔的角质栓。混合性皮肤，中性肌肤，3周去除一次角质;干性皮肤，敏感皮肤，应该在4星期左右，去除一次角质。

同时注意保湿，每周两到三次彻底保湿护理，敷保湿水，或者保湿喷雾，使皮肤水油平衡，能够有效减少粉刺发生，毛孔缩小。

彻底卸妆，在粉刺急性期，尽量不化妆，不使用粉质，油脂化妆品，防止堵塞毛孔。

毛孔粗大，粉刺多，也可以使用外用药物进行涂抹治疗粉刺。

日常改善毛孔粗大

1、少化浓妆

大多数姐妹喜欢用化妆来掩盖自己毛孔粗大的问题，但化妆品中所含的油脂会导致毛孔阻塞，皮肤更加无法正常"呼吸”,毛孔粗大问题会变得更严重，所以建议尽量少化妆，不要让情况加重，确实需要化妆的时候最好上一层清爽的隔离打底。

2、彻底清洁

化了妆一定要认真做好卸妆工作，不要让彩妆残留在脸上。清洁也一定要到位，在面部用画圈的方式轻柔按摩加以清洁。除了日常清洁，每周还可以做一次清洁面膜，进行深层清洁，清除污垢，缩小毛孔。

3，做好收敛和控油

洗完脸选一款具有收缩毛孔或者控油的柔肤水，将其倒在湿敷棉上，然后把湿敷棉敷在毛孔粗大的地方，等五分钟左右拿下来后无需清洗可以继续护肤。坚持敷一段时间，可以见证你毛孔逐渐变小。

4、选择适合自己的护肤品

毛孔粗大跟油脂的大量分泌有直接的关系，所以在保养品的选择上，建议选含有天然植物萃取成分的产品，不要盲目跟风网上流行的护肤品，也不要贪便宜购买护肤品。

5、定期去角质

新陈代谢的老旧角质积聚越多，皮肤也会变得越粗糙、毛孔变得越粗大，肌肤也没办法吸收水分跟养分，所以定期去角质也是解决毛孔问题关键的一步。如果皮肤暗黄，粗糙，长粉刺黑头，出油多，那么建议定期去角质，当然，去角质要根据每个人的肌肤情况而定。

干性肌肤:半个月一次

油性肌肤:一个星期一次敏感泛红肌肤:不建议

混合型肌肤:T区一个星期一次，U区半个月一次

6、补充胶原蛋白

胶原蛋白不仅除了补水，美白抗衰之外，还起着支撑皮肤结构、修复皮肤屏障的作用。所谓七分靠内调，三分靠外养，想要真正从内到外改善肌肤问题，还是需要配合内调的。研究证明常喝胶原蛋白是可以改善毛孔粗大，让皮肤更细腻的。

7、做好防晒

毛孔粗大的姐妹一定一定要做好防晒，不管春夏秋冬只要出门就得做好防晒。因为肌肤衰老也是让毛孔粗大的元凶之一，而防晒能有效的预防光老化，总的来说你现在所用的防晒霜，就是为了日后抗衰老所省的钱。