豆渣的营养价值

　现在很多家庭喜欢在家里用豆浆机打豆浆喝，打完豆浆后，留在网罩内的豆渣就会倒进垃圾桶，其实豆渣有很多营养成分。很多人都不知道豆渣的营养价值。下面我就带大家一起来详细了解下吧。

豆渣的营养价值

　1、营养成分：随着科学的发展，人类文化素质的提高，人们已从营养学的角度开始重新认识豆渣。经研究证明，大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中，一般豆渣含水份85%，蛋白质30%，脂肪05%，碳水化合物(纤维素、多糖等)80%，此外，还含有钙、磷、铁等矿物质。

　2、保健功效：食用豆渣，能降低血液中胆固醇含量，减少糖尿病人对胰岛素的消耗;豆腐渣中丰富的食物纤维，有预防肠癌及减肥的功效，因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。

　3、豆渣含有丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪、异黄酮和维生素等，具有丰富的营养价值。豆渣性味甘凉，具有清热解毒、消炎止血的作用，内服治大便下血，外用治恶疮、无名肿毒、臁疮。

　4、防治便秘：豆渣中含有大量食物纤维，常吃豆渣能增加粪便体积，使粪便松软、促进肠蠕动，有利于排便，可防治便秘、肛裂、痔疮和肠癌。

　5、减肥作用：豆渣的营养很多，豆渣具有高食物纤维、高粗蛋白、低脂肪、低热量的特点，肥胖者吃后不仅有饱腹感，而且其热量比其他食物低，所以有助于减肥。

　6、抗癌作用：据测定，豆渣中含有较多的抗癌物质，经常食用能大大降低乳腺癌、胰腺癌及结肠癌的发病率。

　7、补钙：豆渣中的钙含量也很多，且容易消化吸收，因此，常食豆渣对防治中老年人骨质疏松症极为有利。

　8、降脂作用：豆渣中的食物纤维能吸附随食物摄入的胆固醇，从而阻止了胆固醇的吸收，有效地降低血中胆固醇的含量，对预防血黏度增高、高血压、动脉粥样硬化、冠心病、中风等的发生都非常有利。

豆渣怎么美容

　1、将底部的豆浆，用随机配的过滤网，滤出豆渣，一定要拿勺把网上的豆渣压干，否则水多了流的满脸、满脖子都是。

　2、在豆渣中加入两小勺蜂蜜(蜂蜜可以增加保湿度，另营养成分更加容易吸收)，充分搅拌，即可增加粘合度，便于让豆渣听话敷在脸上，蜂蜜也起滋润的作用。

　3、搅拌好后，可以直接敷在脸上了。友情提示一下：敷之前，最好在脖子上围个毛巾或纸巾，预防豆渣水流下。

　4、让豆渣停留在脸上15—20分钟左右。此外可将制好的豆浆留一点在喷雾瓶中，做面膜时随时喷在脸上，可防止面膜变干。

　5、要清洗时，先拔下大部分豆渣，最后可以留一点豆渣在脸上摩擦一下，因为豆渣是细颗粒，还会有磨砂去角质的功效，清洗要干净。

　按此方法一周两次，具有美白淡斑的效果。

豆渣应该怎么食用

　一、做煎饼

　豆渣可以用来做煎饼，这样不但能产生特殊的柔软口感，还能大幅度提高饱腹感，降低煎饼的能量密度。做法很简单：面粉配上韭菜碎、茴香碎或芹菜叶碎等香味蔬菜，加鸡蛋和水，和成面粉糊，然后加入豆渣，放点洗净的虾皮或海米碎，加一丁点油，摊在平底锅里，制成软煎饼。

　二、豆渣蛋饼

　用料：鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量。

　做法： 1、将豆渣装入盆中，打入鸡蛋，并将盐、葱花等加入其中搅拌均匀。2、将少许食油加入饼铛中，然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入电饼档中，摊平四五分钟后即可食用。

　特点：做出的豆渣蛋饼色黄味香，含有丰富的蛋白蛋。尤其适合厌食肥胖或营养不良的儿童和老人食用。

　三、做丸子

　把豆渣做成丸子吃，其中肉类配料推荐猪肉和鸡腿肉，不仅能让其氨基酸进行互补，还能增强肉的鲜味。豆渣和肉馅儿调匀，加蛋清、一勺水淀粉、少许葱姜末、盐和味精拌匀，便可汆成豆渣丸子。但是豆渣过滤的时间要长一点，否则会很稀，不好成丸。

　四、做馒头

　豆渣可以添加到主食里，比如熬粥、做馒头。这样豆渣和谷类氨基酸能进行互补，从而提高蛋白质的利用率。方法是，把大米等谷物和豆渣一起熬煮，烧开后调小火熬至黏稠，做馒头时直接加到面团里即可。

　五、豆渣糕

　将豆渣放在平底盘子中，放入适量面粉或糯米粉，打入一个鸡蛋加葱、盐等调味品，调成糊状，如微波炉蒸熟即可。

　六、炒鸡蛋

　豆渣与鸡蛋搭配不但能提高蛋白质利用率，还能降低胆固醇水平。油热后加入葱花炒香，然后加豆渣小火炒匀，再淋入打散的鸡蛋液，翻炒至熟即可。或者放上银鱼丝，极品哦~

　七、炒虾米

　把葱切成葱花，小虾米切碎，一起炒香，加洗净晾干的豆渣炒熟，再加少量盐调味即可。把炒好的豆渣加点小河虾，加上小葱和黄瓜条，加点甜面酱，像吃烤鸭那样用饼卷着吃。

　八、豆粥

　1、你把豆子磨碎后，不必将豆浆挤出来，而是将没挤过浆的豆汁煮开后和上玉米糊，做成玉米黄豆粥，有营养又好吃，而且省事。

　2、你可以将黄豆与大米一道浸泡，一起磨成浆，然后放在炉子上烧开，做成雪白细滑的大米豆粥，也是营养又省事。

　九、 青豆炒豆渣

　原料：豆腐渣500克、青豆50克。

　调料：盐、胡椒粉、鸡精、高汤、水淀粉、香油、生抽、食用油、姜葱末。

　做法： 1、将豆腐渣用纱布口袋装好后用清水冲洗至水清，沥干水分，下锅中煸炒至干，青豆要在前一天水泡至回软，用水煮熟，挑出豆皮，洗干净待用;

　2、坐锅点火入油，待油温至三成热时，下姜、葱末炒香，大豆渣炒匀，加入盐、胡椒粉、鸡精、生抽、高汤、青豆炒至豆渣出香味，用水淀粉勾芡入盘，再将中间扒开，放些葱花，将香油烧热淋在葱花上即可食用。

　十、营养早餐

　豆渣沥干之后，色拉油烧至5成热，先用花椒、大蒜爆锅，然后将豆渣倒进去翻炒，炒熟。放多一点葱花，再翻炒片刻，盐可以放但不要放太多。配上豆浆，泡菜，烧饼馒头，再加一个鸡蛋，就是很好的早餐。

做豆浆剩下的渣做面膜好吗

现在天天榨豆浆喝，豆渣就剩下有好多，扔了又很浪费，就想起以前听说过豆渣有美容的功效，我就试了一下，用豆渣拌入少许面粉，洁面，然后取一些拌好的豆渣在脸上轻轻的搓揉（手法同 霜或去角质霜），再将剩下的豆渣敷在脸上（薄厚自便），用棉质面膜，十五到二十分钟后揭掉面膜用清水洗净，这时，你就会觉得脸上有紧绷的感觉，而且肤色明显变白了许多，最后，再搽上晚霜或保溼产品就OK了！！！！

榨豆浆后剩余的豆渣中含有丰富的营养成分，以纤维素和蛋白质为主，可以吸附皮肤表层的平时不容易清洗的垃圾，所以有美白养颜的功效！大家试试吧，天天做也没有副作用的！

打豆浆的豆渣做面膜可以吗

可以 ：豆渣是生产豆奶或豆腐过程中的副产品，每年全球豆渣的产量都很大。中国是豆腐生产的发源地，具有悠久的豆腐生产历史，豆腐的生产、销售量都较大，相应的豆渣产量也很大。

随着科学的发展，人类文化素质的提高，人们已从营养学的角度开始重新认识豆渣。经研究证明，大豆中有一部分营养成分残留在豆渣中，一般豆渣含水份85%，蛋白质30%，脂肪05%，碳水化合物（纤维素、多糖等）80%，此外，还含有钙、磷、铁等矿物质。

保健功效

食用豆渣，能降低血液中胆固醇含量，减少糖尿病人对胰岛素的消耗；豆腐渣中丰富的食物纤维，有预防肠癌及减肥的功效，因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源。

豆渣还是很好的天然护肤品。家中自制豆浆所剩下的豆渣可用来当面膜，

具体方法如下：

1将底部的豆浆，用随机配的过滤网，滤出豆渣，一定要拿勺把网上的豆渣压干，否则水多了流的满脸、满脖子都是。

2在豆渣中加入两小勺蜂蜜（蜂蜜可以增加保溼度，另营养成分更加容易吸收），充分搅拌，即可增加粘合度，便于让豆渣听话敷在脸上，蜂蜜也起滋润的作用。

3搅拌好后，可以直接敷在脸上了，友情提示一下：敷之前，最好在脖子上围个毛巾或纸巾，预防豆渣水流下。

4让豆渣停留在脸上15—20分钟左右。此外可将制好的豆浆留一点在喷雾瓶中，做面膜时随时喷在脸上，可防止面膜变干。

5要清洗时，先拔下大部分豆渣，最后可以留一点豆渣在脸上摩擦一下，因为豆渣是细颗粒，还会有磨砂去角质的功效，清洗要干净。

按此方法一周两次，具有美白淡斑的效果。

每天用豆浆渣做面膜有什么坏处

一般我们认为只有具有补水效果的基础面膜可以每天使用，其他的面膜是不能够每天使用的，豆渣面膜具有美白、去角质等功效，不能用做基础补水面膜天天使用。

豆渣面膜不可以天天做。

一般我们认为只有具有补水效果的基础面膜可以每天使用，其他的面膜是不能够每天使用的，豆渣面膜具有美白、去角质等功效，不能用做基础补水面膜天天使用。

天天用豆渣面膜的坏处

1使肌肤变敏感

一方面豆渣面膜具有去角质的功效，每天使用对肌肤容易过度清洁而影响到角质层正常的锁水保护效果，肌肤容易变得敏感。

2易导致毛孔堵塞

另一方面豆渣是颗粒状的，每天使用豆渣敷面膜如果是冲洗不彻底的话容易导致毛孔堵塞。

豆渣面膜多久敷一次

豆渣面膜一般1周1次，不要超过2次为宜。如果是油性皮肤的话，其油脂分泌旺盛，角质层偏厚，可以一周1次，如果是干性皮肤的话，在使用豆渣面膜可以2周一次或者是更长时间一次。

豆渣面膜一般每次敷脸的时间应该控制在15分钟左右，而且豆渣应该混合水、面粉等调成糊状才行，因为豆渣本身水分不足，直接敷脸太久会导致面膜吸收皮肤中的水分。调和水之后敷脸时间15分钟左右即可。

豆渣面膜怎么做

1新鲜干黄豆适量浸泡--放置冰箱冷藏12至24小时;

2清洗豆浆机杯子筛选、清洗并丢弃有黑斑黄豆;

3豆子均分三份，每份只榨汁一次倒出豆浆待煮并倒出豆渣盛入洁净器皿待用，三份榨完后再把器皿中的豆渣榨汁三次;

4倒尽豆浆入锅保留豆渣;

5清洗双手，束起您的刘海秀发，取大于90度坐姿头部背部靠后;

6先鼻、颊、额到整个脸、颈的顺序放置豆渣，边放边轻轻按压，鼻、颊、额需多放点，最好保留30分钟左右--温水冲净并随即扑水抹液锁定水分。

豆浆渣可以做面膜吗

可以，但建议：三白面膜白芷粉1茶匙、白茯苓2茶匙、白芨1茶匙、蜂蜜适量、牛奶适量

快速美白敷脸法白芷6克；蛋黄1个；蜂蜜 1大匙；小黄瓜汁 1小匙；橄榄油3小匙。

怎样用黄豆渣来做面膜

第一步：黄豆必须浸泡一个夜晚，因为这样能使黄豆中的营养充分打出来哦， 再有可以使豆浆机的寿命延长！

利用黄豆渣制作美白面膜

第二步： DIY 准备的工具啦，这些是必不可少的！！

第三步： 把浸泡一夜的黄豆再次用清洗冲洗下，然后把豆豆逐渐抓进豆浆机内， 盖好盖子，打开开关搅拌 2 分钟。（我这台是手动的 2 分钟就可以了。） 黄豆在研磨的时间尽量比平时久一点点，因为豆渣要细腻一些的比较好操作 否则颗粒非常多密度不够。 准备好过滤勺，先把豆浆倒在锅里，剩余的渣就可以用过滤勺抖出水份。

利用黄豆渣制作美白面膜

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第四步 ：一般来说做豆浆都是早晨的时候，所以豆渣可以在早晨准备好一切后。 用保鲜膜包住放进冰箱冰镇（适合夏季），等当天夜晚 22 ： 00 美容 黄金内做哦。这就是早晨美味营养的早餐啦！

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第五步 ：晚上 22 点，先给脸部做个清洁，不用涂任何水水，豆渣涂完整脸后。还可以倒些生豆浆在小碗里取片 化妆 棉沾些浆汁挤在脸上以保持水分。 15-20 分钟后揭掉面膜用清水洗净，这时你会觉得肤色明显变白了许多，最后再擦上面霜或 保溼 产品就 OK了

打豆浆后豆渣可以做面膜吗

不可以啊 必须是生的

榨豆浆后剩余的豆渣中含有丰富的营养成分，以纤维素和蛋白质为主，可以吸附皮肤表层的平时不容易清洗的垃圾，所以有美白养颜的功效！用来做成美白又滋润的“豆渣面膜”是它们最好的归宿。

1按自己所需（脸的大小）取部分豆渣。

2豆渣直接敷到脸上容易掉落，加入些蛋清就不会有这个烦恼啦！

3将一般超市里都能买到的纸膜充分浸润豆浆，敷在脸上最外层

4可以根据个人喜好，在豆渣中加入蜂蜜、玫瑰纯露等美肤品

5敏感肌肤慎用

每周使用1-2次，第一次使用后可能只是半信半疑地发现皮肤或许白了那么一丁点。但坚持使用下去，你会发现连黑头都逐渐减少了，肌肤散发着白里透红的光彩。

希望我的回答令你满意

豆浆渣面膜能天天用吗

豆浆渣有去角质的作用,做的频率不宜过高,最好一个星期做一次用豆浆渣做面膜不用加任何东西, 因为豆渣里含很多维他命, 不过好易掉下来, 你可以先敷上面巾纸再放豆浆渣

还可以在豆渣中加少许面粉一点点水, 做成糊状, 敷大约15-20分钟洗去就可以

做豆浆过滤下来的豆渣可以做面膜吗

以前我家用的是老式的豆浆机。打完豆浆之后会有很多豆渣出来，我和妹妹都是每天拿那个来做面膜。什么都不添加，洗干净脸后直接涂在脸上，十几分钟后洗掉，豆渣敷脸的美白效果超赞，差不多一个星期，你就能发现你的皮肤白了好多！现在家里换豆浆机了，再也没有豆渣给我敷脸了，可惜～

豆渣做面膜怎么做最方便

先将黄豆放进豆浆机中，当成豆浆。豆浆可以喝掉，豆渣要滤出。这里注意一定要拿勺子把滤出的豆渣的水压干，否则敷在脸上的时候，水会流的满脸、满脖子都是。2、将滤好的豆渣放到容器中，加入两勺蜂蜜，然后将它们充分的搅拌均匀。这样子可以增加豆渣面膜的粘合度，更方便面膜敷在脸上。而且蜂蜜还有滋润肌肤的功效。3、搅拌均匀后，将豆渣面膜直接敷在脸上。这里也需要注意一点就是，在敷面膜之前，最好在脖子上围上一条毛巾或纸巾，预防豆渣面膜还会有水流下来。4、让面膜在脸上停留15-20分钟的时间。这段时间会感觉到脸上被面膜滋润，非常的舒服。5、时间到了之后，在清洗之前，先撤下大部分的豆渣，然后留一层在面上，用手指在脸上轻柔这些都豆渣，达到 的效果。这样用豆渣的细微颗粒来 脸部，可以起到去角质的作用。 后直接用清水清洗即可。

豆浆渣能不能做面膜？

豆浆渣属于大分子团，皮肤吸收的是小分子团，所以不建议用这个做面膜，还不如食补效果好。希望我的回答对你有所帮助，望采纳

　　传统的利用方式是将豆渣作为动物饲料，直接或发酵后成饲料喂养动物。

　但豆渣还有以下处理方式：

　一、食用：因而豆腐渣被视为一种新的保健食品源：

　1、五豆窝头。

　材料：豆渣100克、玉米面40克、水少许。

　做法：将五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，搅拌均匀，捏成窝头，入锅蒸十分钟即成。

　2、豆渣丸子。

　材料：豆渣适量、瘦肉1到2两、鸡蛋2个、青菜少许、面粉和食盐各适量。

　做法：将瘦肉和青菜切碎，和豆渣、鸡蛋、面粉一块搅和，调入食盐，做成丸子，入锅煮熟即可。

　3、豆渣排骨。

　材料：排骨250g、豆渣50g、豆汁80g、蔬菜适量。

　附料：小葱、香菜、辣椒、盐、香油、味精各适量。

　做法：排骨净水，漓干血水。排骨加水适量大火煮沸后文火炖至脱骨，加豆渣、豆汁。豆渣煮至无豆腥后将切细的蔬菜加排骨里搅拌即可。

　二、美容：豆渣还是很好的天然护肤品。家中自制豆浆所剩下的豆渣可用来当面膜。

　具体方法如下：

　1、将底部的豆浆，用随机配的过滤网，滤出豆渣，用勺将网上的豆渣压干；

　2、在豆渣中加入两小勺蜂蜜充分搅拌，即可增加粘合度，便于让豆渣敷在脸上，蜂蜜也起滋润的作用；

　3、搅拌好后，可以直接敷在脸上了；

　4、让豆渣在脸上敷15到20分钟左右；

　5、要清洗时，先拔下大部分豆渣，最后可以留一点豆渣在脸上摩擦一下，因为豆渣是细颗粒，还会有磨砂去角质的功效，清洗要干净。‍‍按此方法一周两次，具有美白淡斑的效果。

早餐很多家庭都习惯喝豆浆，每次做好豆浆后，大家都会担心剩下的一堆豆渣怎么办？

很多时候，很多朋友都选择扔掉，但是这样做又觉得非常浪费，毕竟是粮食，很有营养的东西，弃之可惜。对我家来说，豆渣我总是留着，因为豆渣中含有丰富的膳食纤维，可以帮助排便，解决便秘的问题。把它们扔掉真可惜。其实，只要稍加努力，豆渣就可以与其他食材结合，制成很多健康食品。今天我们就为大家推荐一款豆渣馒头，它既不麻烦又有丰富的营养价值。

配制材料：豆渣约150g，面粉300g，酵母2~3G，加水少许，把豆渣、面粉和酵母放进盆里。

首先，用筷子慢慢搅拌，直到没有干粉。如果中间太干，就加一点水。揉面团直到表面光滑。在室温下发酵约1小时。

当面团发酵到原来的两倍大小，排气和分为小面团，用手揉搓，放在蒸笼上。

豆渣馒头都做好后，静置15分钟左右。

在蒸笼里放些水，开始蒸。当蒸笼里的水沸腾时，用中火蒸15分钟左右，关火慢炖3-5分钟。

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　榨完豆浆的豆渣可千万不要扔掉，它的作用可多了去了，下面我就来为大家盘点一下豆渣的妙用，生活达人们赶紧收藏起来吧。

豆渣的用途

　豆渣含有丰富的膳食纤维、蛋白质、脂肪、异黄酮和维生素等，具有丰富的营养价值。豆渣性味甘凉，具有清热解毒、消炎止血的作用。那么，豆渣可以制作成哪些美食呢

　豆渣粥

　用料：豆渣与西人店都可以买到的玉米面，一比一左右。加少许水调成糊状，另烧半锅开水，待开水沸腾后倒如调好的豆渣糊，煮沸片刻即得。

　特点：比只用玉米面作的粥香甜，更近于国内加豆面的那种玉米面烧成的粥。

　小豆腐

　用料：豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等

　做法：用油葱花蒸锅后加豆渣翻炒两下，打入鸡蛋，继续翻炒三五分钟。

　作用：含丰富的营养，常吃能健身补脑。

　豆渣蛋饼

　用料：鸡蛋3个、豆渣100克、葱花、盐、食油适量

　做法：将豆渣装入盆中，打入鸡蛋，并将盐葱花等加入其中搅拌均匀。

　将少许食油加入饼铛中，然后将准备好的豆渣鸡蛋倒入电饼档中，摊平四五分钟后即可食用。

　特点：做出的豆渣蛋饼色黄味香，含有丰富的蛋白蛋。尤其适合厌食肥胖或营养不良的儿童和老人食用。

　豆渣糕

　做法：把豆渣加水、加面粉(没有的话用酵母、泡打粉也行)，发一个晚上，第二天做时加牛奶、鸡蛋、糖，微波炉里转上几分钟，就成豆渣糕了，发得好大，像发糕一样。

　豆渣炸丸子。

　原料：新鲜豆渣、面粉、胡萝卜丝、香菜末、花椒粉、盐。

　做法：将以上原料搅拌均匀(不要加水)制成丸子，炸时火不要太旺，炸好后，外焦里嫩，口感很好且极富营养。

　五豆窝头

　用料：一豆豆渣100克、玉米面40克、水少许

　做法：将五豆豆渣放入盆中，加入玉米面，搅拌均匀，捏成窝头，入锅蒸十分钟即成。

　特点：五豆窝头有丰富的营养，具有降脂补脑降压等多种作用，经常食用对保健养生大有益处。

 

豆渣洗脸

　豆渣不仅可以当作一道美食，在美容方面的作用也不可小觑。比如豆渣可以拿来洗脸、做面膜等，具体看下文介绍。

　1、用豆渣洗脸、洗手、甚至洗澡，方法很简单，把豆渣放在皮肤上轻轻打圈，洗完后皮肤特别的'白皙、细腻，光泽也很好，而且洗的时候一点也没有磨擦的很厉害的感觉，因为豆渣很细，又是软泥似的，但比泥又清爽不粘，没有洗不干净的感觉。

　洗脸的方法：当成按摸“霜”用，先取一小团放在手心，然后用双手搓开，在脸颊上由内向外轻轻按摩三到四次;其次到额头，以顺时针方向轻轻按摩三到四次;再到眼部，按摩时一定要轻，从内向外打圈三到四次;下巴部分则是从中间向两侧轻按三到四次;最后是鼻子，鼻翼两则以顺时针方向轻轻按摩三到四次，鼻尖也是以相同方法。按摩完之后不要马上洗掉，让其停留五分钟，洗净后使用保湿水。隔一天使用一次就好了。

　另外，还可用豆渣进行全身按摩，其方法很简单，就是将豆渣放在手心上按摩身上的皮肤就好了。经过长期的使用，你会发现，皮肤真的很细腻光滑，其功效可真是直逼名牌化装品呢!

 

豆渣面膜

　豆渣除了可以洗脸，也可以做面膜哦!来看自制的豆渣面膜做法：

　1、每天榨豆浆剩下的豆渣就是天然的美容材料，一小碗豆渣加入一个蛋清，适量蜂蜜，搅拌均匀后敷在脸上，再盖上一层面膜纸。10-15分钟后，洗净即可，皮肤立刻变得又白又嫩了。

　蛋清有收缩毛孔的作用，蜂蜜可以保湿，这个面膜非常适合长期工作在空调环境里的白领。每周可以做2-3次。

　建议：用面膜纸是为了防止豆渣的脱落，做面膜的时候最好能够静躺，小憩片刻。剩下的豆渣，放入冰箱保鲜，以备后用。不过，一个星期以上的豆渣就不建议再次使用了。

　2、DIY美白补水面膜[豆渣+酸奶](油性皮肤适用)，2匙酸奶+1匙蜂蜜+豆渣(就是做豆浆剩的DD)，调匀均匀敷在脸上，15-20分钟后冲洗干净。

　晚上洗完脸后用豆渣做按摩，有深层清洁的作用，再用自制的面膜敷脸，用完感觉很湿润，而且当时就感觉有些白了，第二天早晨起床感觉也很好，脸上也没有原来那么多油油了，也就没有以前那样黄，每天早晨起床，油性缺水皮肤脸上都油光光的，所以就显的皮肤很黄，用了几次豆渣酸奶面膜后会感觉真的不错哦，此面膜不建议天天使用，隔一天用一次效果会很不错。

　建议：把豆渣放入冰箱，使用前15分钟拿出，这时的温度有点冰有不会太冷，可以收缩毛孔。

 

豆渣的妙用

　豆渣除了拿来吃，作美容护肤品外，还有哪些妙用呢

　1、豆渣可以拿来洗碗，很干净很环保，也很卫生，还不伤手。不过要小心厨房的下水管，最好冲到厕所里。

　2、可以拿来洗脸去死皮，洗澡用充当磨沙，效果一流。而且无添加剂。还可以搞得硬一点，做成面膜。

　3、豆渣加个鸡蛋放点葱花，煎成蛋饼，也很香，小孩子喜欢。

　4、豆渣加一点碎肉，打个鸡蛋，加点香姑碎。蒸一蒸，做成肉饼。

　5、豆渣拿来洗猪肚，真是一流，以前用盐+生粉洗，但也没有豆渣好用。

　6、可以做成饺子或包子的馅，营养又好吃。

　7、拿来发酵，做花肥，也是不错的做法。记得要埋在土里，不要在外面有蚊虫的。然而，埋土里的话，会发热，也许会伤到花，最好的办法是用容器装着，先发酵差不多的时候才埋土里，这样就不会伤到花了。

　8、家里有鱼的，可以拿来喂鱼，听说脆鲩就是吃黄豆长大的。

　9、如果买的不是料理机，是豆浆机的话，连渣一起喝了，不浪费

　10、豆渣和面粉和在一起后蒸馒头也不错。

　11、可以跟肉馅混在一起做肉丸子吃，肉丸子蒸也行，炸也行。

　12、豆浆渣可以跟燕麦一起煮成粥，又香又滑，绝配也减肥!

　13、加切碎的芥菜或雪里红末炒，一点点肉碎，很好吃。

　14、可以做成小豆腐，小豆腐用料：豆渣适量、葱、姜沫、鸡蛋2个、盐、味精、油等做法，用油、葱花爆锅后加豆渣翻炒，打入鸡蛋，继续翻炒。作用：含丰富的营养，常吃能健身补脑。

　15、豆浆渣加点玉米面，大概是1：3吧，反正豆浆渣不要太多，然后蒸个窝窝头，也不错。