皮肤太黄了怎么办

皮肤太黄了怎么办

　皮肤太黄了怎么办，随着时间的推移，很多中老年女性到了一定年级后，皮肤变的色素沉着，皮肤暗黄，出现黄褐斑等问题，皮肤黄是一大困扰，那么皮肤太黄了怎么办呢？

皮肤太黄了怎么办1

　生活中一定遵循”膳食平衡原理”，摒弃吸烟、酗酒等不良习惯保持足量的睡眠和适当的户外运动，以缓解快节奏的生活和工作给人们带来的精神紧张压力。

　据一些调查事实表明，30岁左右女性因家庭、工作等各方面的压力很容易忽视对自己的呵护，情绪也经常不稳定、最易长色素斑。心情更加烦恼，形成恶性循环。介绍一些去黄气的方法，据说很有用哦!

　这就需要有够量的水把人体的毒素从排泄管道冲刷出去。人体每天皮肤无形蒸发掉600毫升水，呼吸带出去也是600毫升，大小便排泄要丧失1400毫升水，总共大约2500毫升左右。

　如果喝水不足，毒素未能及时排掉，人体的内环境就会紊乱，从而引发多种疾病。尤其皮肤是人体最大的器官，缺水时很多毒素淤积于皮内一些色素斑，痤疮就是由此而来。

　另外，人体的70%是水分如果缺水、皮肤就不会润泽。

　每天一定要少量多次地喝凉水或温开水，这样的水生物活性很高，能在体内充分发挥作用，尤其是早晚。胃寒者饮温开水，胃热者则饮凉开水。大量喝茶、喝粥、喝汤都会有很好补水作用。

　李教授还强调，经常保持皮肤清洁也是中医美容中十分倡导的，因为它对完善和发挥皮肤的排毒及抗菌功能也很重要，但一定要选用刺激性小的洁面乳，让皮肤保持弱酸性。跟据个人体质慎重选择保健品。

　人们往往是跟着产品宣传力度和广告的”舆论导向”走，很少考虑过它是否适合自己，或许从来就没有想过适合不适合。认为保健品嘛，对谁都一样，没有坏处。结果往往是花一把钱却没得到自己期望的”奇迹”，有时还带来副作用。

　李教授指出：每一个人的身体状况大相径庭，即有中医所说的寒、热、虚、实各种不同的体质，因此，需要服用的保健品其中所含成分一定要与体质对路才见效果。

　比如说面色不好，有的人是因脾虚，而有人是肾虚，因而出现同一种保健品效果不一的结果。如果你觉得哪能一种

　保健品对自己有效，那可能就是”有的放矢”了。

　内服美容品的分类和选择

　 中草药类

　1、通过补气健脾，如其中含有太子参、白术、茯苓、山药、大枣、薏米仁等成分，可使虚弱的脾胃具有动力感，从而

　提高消化功能，使肌体逐渐进入良性状态，而达到改善气色，像经常食欲不佳，腹胀，大便时溏时干的'人适宜选用。

　2、通过养血如其中含有当归、丹参、桃仁、红花等成分，能清除沉积在血管壁的血脂，改善血液循环让血液活起来，因而皮肤营养充足，使体虚所致的面色差好转。适合体虚乏力精神不佳、失眠、腰酸腿重。月经不调者选用。

　3、通过清热祛湿如其中含有金银花、连翘、野菊花、茵陈等成分。可法除体内和体表的热毒和湿毒(病菌的代谢废物)，

　使得阴阳平衡、气血调和。这些毒会使皮肤干燥或出现色素斑。如果有头痛、头晕、口臭、食欲不好，经常有饱腹感、便秘、便干、痤疮症候的人应该选用这一种。

　4、通过补肾润肤如其中含有熟地。首乌、鸡血藤。黄精等成分。此处所讲的补肾即为调节人体内分泌功能、对面部已开始出现色斑、肌肤粗糙的人有效。

　 动物类

　其中含羊胎、胎盘、动物肝、血、蛇、乌鸡等成分中医称这些为”有情之品”，主要作用偏重补肾，但它补肾是温补与中草药补肾不同不合适实热体质的人。

　对特别虚、寒体质，或年龄较大手脚经常冰冷和十自冷的人适宜。

　 矿物类

　其中含有珍珠、珍珠粉。珍珠母粉、贝壳等成分。

　现在很多美容保健品都加入但这方面的科学证明和实验依据依然缺乏，大都依据传统所记载来推测美容效果。

　 购买前的建议

　一、去看医生，看是否需要补充;需要的话应该依据确认的体质选择对症产品。

　二、在生活中，推崇”药食同源”，有的食物既能给人体提供能量和营养，又能发挥药效，不会全身体带来额外的负担。

　比如面色发黄，经辩证确认是气血不足引起,的可以用太子参3g，当归3g，黄精3g，甘草木1g，把它们放在暖瓶中浸泡5分钟后，

　每天当茶喝;如生孩子后脸上起色斑，用薏米、大枣、加上大米或小米熬粥，每天喝2-3次，以上两种食疗2-3个月能够给您带来惊喜。

　三、最好选择中草药类，因为动物类的保健品是一种异性蛋白，有时引起过敏反应。中草药类很多成分是日常所吃食品，用的时间长不会有不利的影响。

皮肤太黄了怎么办2

　一、牛奶——增强皮肤张力 牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食品。它能改善皮肤细胞活跃度，有延缓皮肤朽迈、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。

　二、大豆―防止色素沉着于皮肤 大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤朽迈，更能防止色素沉着于皮肤。

　三、肉皮――充盈皮肤 肉皮是富含胶原蛋白和弹性蛋白的食品。胶原蛋白能使细胞变得饱满，从而充盈皮肤、减少皱纹；弹性蛋白则可增加皮肤弹性。

　四、三文鱼――防止皱纹产生 三文鱼中的Omega―3脂肪酸能消除损伤皮肤胶原及皮肤保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。

　五、海带――调节皮肤油脂分泌 海带是矿物质含量丰富的碱性食品，常吃能调节血液酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂

　日本的咯芙尔的美白产品很不错的，是根据皮肤新陈代谢周期一天一天来改善皮肤的，效果相当好了。而且很受追捧的！不过唯一缺点就是价钱贵，优点是保湿和美白性能很好。

　关于吃什么去皮肤黄的方法有许多种，牛奶是每天必喝的一种饮品，既可以美白效果又好，除了牛奶以外，可以多吃一些三文鱼，预防皮肤的皱纹，能够促使皮肤弹性，帮助毒素快速排泄，多吃碳水化合物高的食物对皮肤恢复有帮助。

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　正确选择洁面乳改善皮肤暗黄，食疗改善皮肤暗黄， 正常生活作息改善皮肤暗黄， 很多明星就喜欢这种天然美白方法，长期多吃含有维生素C的食物，另外每天在室内上班也要注意涂上隔离霜，电脑的辐射也会造成皮肤暗黄

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　 紫外线照射引起皮肤发黄： 紫外线是皮肤老化的主要杀手，它会让纹理混乱、血液循环不畅、黑色素积聚，使皮肤暗黄。

　长期熬夜、睡眠不足引起皮肤发黄：因熬夜而没有足够的时间睡眠，肝胆就得不到充分的休息，可表现为皮肤粗糙、黑斑、面色发黄等。

　 怎么快速的让美丽肌肤再现光彩呢？

　 食物调养法： 食物调养远没有上面的内调外养快，但是爱美的MM可以试试哦！

　 介绍一款：

　1、取西瓜子仁三份，橘子和桂花各一分，将三者混合后切碎研磨，加入米汤调匀，取新鲜鸡蛋一只，敲一小洞，使蛋青流入混合液中，加热凉冷后服用。

　 功效： 有美白的效果

　2、清炖猪蹄膀，原料：猪蹄膀(带皮)1个，红枣5枚。

　 制法： 将猪蹄膀洗净后用刀剖开呈4至6瓣。锅烧开水，将蹄膀放入，烫透，煮沸数次，撇沫。坐大砂锅，放清水烧开，下蹄膀，放入泡发的红枣，煮沸，加料酒，转小火炖至蹄膀皮酥软，肉烂熟，下精盐、葱、胡椒面、姜、味精、白糖各适量，继续煨炖30分钟即成。

　 用法： 佐餐当菜，随意服食。

　 功效： 和血脉，润肌肤，填肾精，健腰脚，强体增肥。

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　使用睡眠面膜摆脱肤色暗黄肌肤，晚间的保养比白天保养效果明显很多，尤其是睡前的护肤对美白去黄更好。建议每天晚上使用美白面膜，可以使用免洗面膜。只要晚间能充分补水，肌肤就会容易美白，恢复正常的肌肤。

　 美白小妙招

　皮肤保湿可摆脱肤色暗黄

　皮肤经过电脑辐射会使皮肤氧化，使肌肤失去光泽，而且长时间呆在空调房内会使肌肤流失水分而紧绷，肌肤缺水循环不畅显得越发暗黄。常备一支保湿喷雾或者美白保湿化妆水在办公室，工作一段时间后进行肌肤补水，保湿的产品能及时缓解肌肤的饥渴，逐渐改善肌肤暗黄、干燥的问题。

　 保持良好睡眠可摆脱肤色暗黄

　在睡眠中，身体会有固定的一套排毒系统，如果睡眠不足会把整个排毒过程搅乱，导致体内毒素累积，不断影响脸色，还会影响身体健康。身体排毒时间：21：00～23：00是免疫系统排毒;23：00～凌晨1：00是肝部排毒，需要在熟睡中进行;凌晨1：00～3：00是大肠排毒;早上7：00～9：00是小肠大量吸收营养的时间。针对不同的排毒步骤安排睡眠，可以在睡觉中美容。

　 用醋盐水洗脸可摆脱肤色暗黄

　醋不但是调味佳品，而且具有良好的美容作用。这是因为醋的主要成分是醋酸，它有很强的杀菌作用，对皮肤、头发能起到很好的保护作用。另外，醋还含有丰富的钙、氨基酸、维生素B、乳酸、葡萄酸、琥珀酸、糖分、甘油、醛类化合物以及一些盐类，这些成分对皮肤极其有用。

6个导致皮肤暗黄的因素以及解决方法

皮肤暗黄因素一

黑色素沉淀

观察脸部的肤色是不是比手臂、小腿等皮肤的颜色还要深一些防晒的工作不到位，就会导致肌肤黑色素沉积，而在暴晒之后的皮肤，其角质层会受损,导致皮肤表面触摸起来很粗糙，脸色自然也是变得暗黄。

解决方法

防晒防晒!每日不能忘了防晒!并且墨镜、防晒衣都用上!否则易导致皮肤表面触摸起来很粗糙，脸色自然也是变得暗黄。

皮肤暗黄因素二

角质层氧化

角质层氧化是你变成“黄黑皮”的重要原因。暴晒在紫外线(玻璃 地面也会折射紫外线、还有空气污染等等，这些都会导致肌肤产生自由基，带来角质层的老化。

解决方法

平时护肤，多选择具有抗氧化抗衰老功能的护肤品(虾青素，视黄醇，烟疏胺等)，饮食上多吃富含维生素的食品(圣女果，玉米，胡萝卜等)。

皮肤暗黄因素三

老废角质堆积

皮肤的老废角质如果没有正常的代谢会堆积在皮肤表面，今肌肤触摸起来十分粗糙，这也今黑色素难以代谢，还会伴有毛孔粗大、油脂分泌旺盛等皮肤问题。老废角质不去掉，用美白护肤品也难以有好效果。

解决方法

去角质后再进行美白补水-去角质不能太过频繁，不然会伤害皮肤。干性皮肤2-3周一次，油性肌肤1周一次。

皮肤暗黄因素四

锁水能力不足

肌肤缺水、锁水能力不足会使皮肤变得十分干燥，当肌肤严重缺水时，角质层的调节功能就会下降，这时候，也会今一些污垢、细微灰尘都沉积在皮肤表面，这也是导致肌肤暗沉的重要原因。

解决方法

先补水再进行美白护肤。一周敷2-3次面膜或者用爽肤水敷水膜，再美白才能更好的吸收。

皮肤暗黄因素五

生物钟不规律

经常熬夜的人，身体进行代谢修复的时问就相对较少。这样我们内脏不能完全达到休息，污秽容易在人体内沉积。长此以往就容易出现黑色素沉淀，引起色斑、黑眼圈或是肤色暗沉的问题。

解决方法

很简单!美容觉永远是很好的护肤方式~要养成一个良好的作息习惯。(晚上10点前休息，既属于美容觉 )。

皮肤暗黄因素六

很爱吃甜食

平时看到奶茶、蛋糕甜食就迈不开腿的人要注意了~~平时摄入的糖分太多也会导致皮肤暗黄!糖化后的胶原蛋白和弹力蛋白失去弹性，会让皮肤变得松驰衰老，暗黄老气!

解决方法

抗糖化=抗老化!控制自己的饮食，多吃蔬菜水果~(秋葵，纳豆，淮山等 )。

第一要检查自己的身体内部是不是出现了问题，特别是脾虚，因为脾虚会导致皮肤发黄。身体气血都是脾来运化的，如果是湿热体质，也要调理脾，把多余的水分代谢出去，可以的多喝一些木瓜山药莲子汤，还有薏苡仁山药汤，都可以达到祛湿的效果。

第二是先天或者后天导致气血不足或者营养不良，导致的皮肤发黄，这种情况有可能是贫血的问题，也可能是身体本身的体质有问题，需要全面调理。如果要补血的话，可以经常吃一些红枣，桂圆，枸杞，核桃和杏仁。

第三是不要经常熬夜或者是睡眠不足。熬夜是健康的大敌，睡眠不足或者睡眠生物钟紊乱的最后结果会反射到皮肤，导致的皮肤颜色发黄，皮肤晦暗，色泽发黄，气血不调，黑眼圈等，都是熬夜症状。

如果要改善皮肤发黄一定要按时作息，经常便秘的人容易皮肤发黄，可以每天早起喝一大碗微盐水，清清肠胃，可以逐渐改善毒素累积导致的皮肤发黄现象。

全身皮肤偏黄怎么改善

全身皮肤偏黄怎么改善，现代社会以白为美，因此很多人都想要变白全身皮肤偏黄怎么改善。千万不要以为自己的皮肤除了暗一点、黄一点，没有其他问题就不管了，以下全身皮肤偏黄怎么改善。

全身皮肤偏黄怎么改善1

全身皮肤偏黄想改善可以去正规的医疗机构注射美白针，这属于一种比较常见改善皮肤上面出现偏黄的方式。美白针当中有大量的抗氧化物质，注射之后能够促进皮肤当中的一些色素排出，同时还可以抑制皮下出现色素沉淀的症状，让皮肤看起来更加的自然和美观一些。在日常生活当中需要做好相应的饮食方面调理，要多吃一些维生素C含量比较高的食物。

全身皮肤偏黄可以通过注射美白针的方式改善，或者是利用嫩肤的方式调理。美白针注射之后可以起到抗氧化的作用，甚至还可以刺激到美白因子的再生，从而使全身皮肤变黄的症状得到改善，而利用嫩肤可以加速皮下血流循环，加速黑色素的排出，有利于自身肌肤的变白。平时还需要做好皮肤的防晒工作，避免紫外线照射之后导致自身皮肤偏黄的症状加重，不利于肌肤的美白

皮肤黄，要分几种情况来看，首先，中国属黄种人，肤色本就较黄，服食某些食物及药物也会使人发黄，以上均属正常现象，不用治疗。其次，皮肤发黄要考虑是否是黄疸等疾病所致，需要到医院明确诊断，对症治疗。除此之外，中医认为皮肤发黄多与脾胃功能不好有关，主要为气血不足及湿热内蕴，中医治病讲究辨证施治，中药内服，前者，方选八珍汤或归脾汤，后者，方选三仁汤或龙胆泻肝汤，配合针灸及推拿疗效更佳，嘱患者饮食清淡易消化，营养均衡，保持心情舒畅，作息规律，避免熬夜，加强锻炼，增加机体免疫力。

全身皮肤暗黄是身体不健康的一种表现。多由于气血不足，肾精亏虚，或者是肝胆疾病的一种表现。对于这种情况的调理，首先需要找到发病的原因，然后采取对症的方法进行治疗。如果平时表现为气短无力，失眠多梦，唇舌色淡，浑身无力等情况，考虑是气血不足，可以口服驴胶补血颗粒，益气养血口服液等。如果平时表现为腰膝酸软、耳鸣耳聋，头晕眼花等症状，考虑是肾精亏虚，可以口服六味地黄丸等。如果全身皮肤暗黄，同时眼结膜发黄，考虑是肝病，需要及时到医院进行检查，然后对症治疗。

全身皮肤偏黄怎么改善2

黄皮肤如何变白1

糖，又称为碳水化合物，有单糖、双糖、低聚糖和多糖等不同形态，日常饮食中摄入的糖类主要是多糖，例如非淀粉多糖，也就是果蔬中的膳食纤维，这种糖可以促进蛋白质合成和利用，有利于脂肪的代谢，从而具有润肤的功效。

而平时说的糖主要是指甘蔗糖、甜菜糖，这种双糖需要酶的分解成为单糖，才能被人体直接吸收。我们这里所说的导致皮肤变黄的糖就是指蔗糖了。

1、吃糖会导致痘痘

实验证实，过多糖分，会加重胰岛素的释放，导致身体内部雄性激素增多，皮脂腺分泌油脂变多，只是导致成人痘的一大潜在因素。

2、糖吃掉胶原蛋白

肌肤变黄，就是因为体内糖分摄取过量，无法正常消化和代谢糖分会附着在肌肤表层的蛋白质壁上，发生蛋白质“醣化作用”了。这样的蛋白质会变黄变脆，从肌肤表面来看，就是黄、松弛的皮肤。

3、不是只有吃糖才“醣化”

高脂肪、高碳水化合物中，如甜食、面包、饼干中也含有类似的糖，也会发生“醣化作用”。

4、逆转肌龄 补充很重要

抗醣化，显然已经是“25+”mm的必修课，要想黄皮肤发生年龄逆转化，就必须做好“补充、再生”的护肤关键，如补充大豆黄体酮、维他命a、胜肽类等抗糖化护肤品，其次是做好抗氧化动作，因为氧化现象通常与糖化现象一起发生。其次是多多补充膳食纤维，因为这种非淀粉多糖可以促进蛋白质合成。

黄皮肤如何变白2

第一招：番茄的妙用。

在所有的蔬菜中番茄的维生素的含量都是非常高的。而这种物质对于阻碍黑色素的产生，有着非常不错的效果。我们在日常生活中可以从两方面提高对番茄营养的利用：一种是直接食用新鲜的番茄；另一种就是将番茄作为原料，自制面膜。

为什么建议大家直接食用，而不是像一日三餐那样将番茄炒熟然后食用呢？要知道，番茄在被烹饪的过程中，经过高温的处理后它的营养元素会大量的流失。所以洗干净后直接食用，或者是榨成汁饮用才是高效利用其营养的方式。而且番茄的口味酸甜，吃起来别有一番滋味。

而将番茄作为原料来DIY面膜的时候可以搭配其他的一些材料，比如说新鲜的黄瓜以及冬瓜。这个搭配可以起到让肌肤消炎镇定的作用，从而有效淡化色斑。番茄也可以与酸奶搭配在一起使用，让肌肤更加的紧致、有光泽，变得白皙透亮起来。

第二招：胡萝卜的妙用。

新鲜的胡萝卜含有特别丰富的胡萝卜素以及类胡萝卜素。它们对于肌肤的。修复有积极的促进作用。坚持饮用胡萝卜汁或者是直接将胡萝卜汁加入每天使用的精华液中，然后在脸上涂抹，这两种方式都可以改善我们粗糙的肌肤，并且淡化脸上的色斑。

第三招：滋补营养薏仁汤。

这一道非常简单的汤品需要利用到薏米仁、绿豆以及蜂蜜这三种材料。蜂蜜一方面起到调合味道的作用，另一方面提供丰富的氨基酸。

在制作这道汤品的时候我们一定要将绿豆以及薏米仁用沸水煮至烂熟。那是因为，没有煮熟的绿豆是具有毒性的。也可以选择使用高压锅预处理15到20分钟，然后放入普通的砂锅中进行小火熬煮即可。还有一种可以快速让它们成熟的方法就是：提前一天将二者用温水浸泡，使用的时候直接加入开水中煮就可以了。

蜂蜜是在薏米以及绿豆完全煮熟之后再加入的。高温环境容易破坏它的氨基酸成分，从而使营养流失，这一点是大家需要注意的。

绿豆以及薏米仁按照一比一的比例来熬煮。如果是一个人食用的话，每次只需要20到30克就可以了。当然可以根据食用者的人数来改变食材的数量。

第四招：煮黑木耳汤淡化色斑。

黑木耳是一味营养丰富，而且具有补血，活血等功能的食材。女性朋友多吃些木耳对身体健康是非常有益的。做这道汤品的时候，我们要将黑木耳与大枣搭配起来使用。选用黑木耳30克左右，大枣5到6粒。洗干净之后，加入适量的温水。慢火熬煮30分钟左右的时间就可以了。

全身皮肤偏黄怎么改善3

皮肤暗黄的原因

脸色暗黄是什么原因 纹理混乱

表面特征 皮肤变得干燥、松弛

解救方法 及早防老化、防紫外线

虽然秋季阳光中的紫外线强度并不太高，但是对于肌肤的“杀伤力”依然存在，所以千万不能疏忽了秋天里的隔离、防晒措施。在尽情享受金色阳光的同时，更要懂得时刻呵护自己的肌肤。

脸色暗黄是什么原因 黑色素积聚

表面特征 以颧骨高处为中心，特别暗沉

成因分析 一年四季的紫外线，让黑色素更浓

解救方法 定期进行美白护理和去角质护理，同时无论晴天阴天每天不忘防晒。美白，抓紧“扫黑”黄金期：到了春夏，该收拾整理了，这时美白，效果全年第一，想当“WHITE女孩”，怎能错过这个扫黑黄金期！

脸色暗黄是什么原因 血液循环不良

表面特征 整体肤色好像有层阴霾

恶因分析 室内外温差让血液循环更加不顺畅

解救方法 按摩和盆浴能有效改善代谢循环。而规律的睡眠、饮食和适当的运动，也有帮助。

面部按摩的纹路和基本方法

1、头部为起始，经下颌至两颊，均匀地向上向外。

2、为了防止口角松弛和下垂，可沿口周做环状按摩。

3、面肌松弛易衰老，轻按、轻拍颊部肌肉可提高弹性。

脸色暗黄是什么原因 皮脂

表面特征 T区较为油腻

恶因分析 化妆与皮脂混合，导致皮肤发暗。

控油宝典 扫除脸上油光。除此之外，还可以在饮食中多多摄入可促进新陈代谢的维生素A。动物肝脏、蛋黄、乳制品、黄绿色蔬菜和鱼类食物中都含有维生素A。

皮肤暗黄怎么调理？

饮食美容法 醋泡黄豆

取新鲜黄豆250克，以醋浸泡15日后，每日取10粒左右嚼食，可使皮肤柔嫩，色素变淡，达到美白效果。醋豆含有磷脂及多种氨基酸，能促进皮肤细胞的新陈代谢，并有降低胆固醇、改善肝功能及延缓衰老的作用。

饮食美容法 多食新鲜果蔬

秋季皮肤干燥，宜经常食用诸如白菜、青菜、胡萝卜、豆芽、芹菜、豆制品、奶制品以及苹果、香蕉、菠萝、梨子、柑橘等新鲜果蔬。这些食物既含有大量的水分，更富有多种维生素和矿物质，是“由内而外”保养、调理肌肤所不可或缺的，它们是呵护肌肤重要的“物质基础”。

　　脸上皮肤暗黄怎么办,女人皮肤发黄，很多时候是气血不足，内分泌失调造成的，生活中也要很注意，保持睡眠，按时作息，定时排便，多喝开水。

吃东西要清淡，多吃水果，多喝牛奶，饮食规律。常喝蜂蜜可以滋润皮肤。

做一些天然的面膜，酸奶，白醋，蜂蜜……都可以。但要持之以恒。

保持好的心态，不要一直想着自己的脸色不好什么的，要自信起来，每天做做小运动，开开心心的，练上几个瑜伽姿势，深度的呼吸可以让血气通畅，身体舒畅，皮肤自然也好起来了。

　　要注意防晒，使用质量良好的防晒霜或隔离霜，或遮阳伞。