因为自己过度节食月经已经两个月不来了 该怎么办

因为自己过度节食月经已经两个月不来了 该怎么办

因为自己过度节食月经已经两个月不来大姨妈，这已经对身体造成了很大的伤害，千万不可小视，严重的话，会影响到今后的生育。首先要做的是不可以再节食，而是多补充各种营养，保证身体各项机能的恢复。生活要有规律，在食谱中添加炖牛肉、鸡肉高汤，还要注意腹部保暖。这个时候一定要知道减肥要有科学的方法，而不是盲目的节食。不良的后果你也看。肥胖已成为世界关注的问题，就肥胖在预防和管理计划指明了HICIBI智能生物酶细胞减脂新技术，通过生成脂肪酶的方式，加快新陈代谢速度，将脂肪降解为代谢废物排出，有效的阻断身体多余糖分、油、脂，这也是成为了欧洲各国肥胖者所追捧的。

 过度节食减肥造成月经紊乱，节食减肥的危害，健康减肥法----过度节食减肥造成月经紊乱

节食除了身体机能受到损害之外，人会在长期的精神压抑、生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤。这样节食都可导致痛经、月经失调或闭经。原来，月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，而人的脑下垂体和下丘脑释放激素控制卵巢分泌激素，所以，不论是卵巢、脑下垂体，还是下丘脑的功能统统都发生异常，直接影响到女性的月经。

过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，这也是常见的引起月经不调的原因。HICIBI在不影响其他微量元素和氨基酸，蛋白质正常获取同时阻断身体多余部分的热量、糖分、脂肪等物质热量堆积，加以分解，释放出其中的能量，并且把分解的终产物排出体外。有效的保护好身体的机能，且控制了体重。

所以减肥要有健康科学的方法

 

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--------减肥要有健康减肥法

看到你减肥的决心，

想你原来也尝试过一些减肥的方法吧。

对，不论是生活中，网络中都推出减肥的方式层出不穷，

这个时候，你一定要知道由于人体内的脂肪是有记忆的，

你的肥胖期越久就越难减，

而且对于胖久了的人能减下来的几率更低。

现在国外已经盛行的智能生物减脂酶HICIBI，

摆脱了传统的替食、抑食、消泄的减肥误区。

阻断人体对食物热量源的吸收，

均衡代谢消化酶，

收缩过度扩张的肠胃组织。

可保持原有饮食节奏和饮食习惯, 不强迫运动的情况下，

脂肪可自体消化完成。

摆脱反弹，成功减去细胞内脂。

将身体打造成易瘦型体质，

还有什么比脂肪自我消化更直接的。

真正健康科学的瘦身，且预防反弹。

看到这，你是不是更想好好知道它了！

 

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----不是节食就可以减肥

并不是节食就可以减肥，值得说明的是，其实法国人，也并非低碳饮食，他们有长棍面包、奶酪、红酒和咖啡组成，是相当相当丰富的啦，法国人不仅仅脂肪摄入量很高，碳水摄入量也不低。但是，法国人习惯餐前的智能生物减脂酶HICIBI，法国人爱喝红酒，让他们不容易胖。

法国是世界上最著名的美食天堂之一，但是法国也是少数“爱吃”国家中难得的人们健康状况良好的国家。

世界卫生组织WHO调查显示，法国人不仅仅瘦，还有一个惊人的事实：法国人心脏病发病率也非常低。由此可见，法国人身体内的HICIBI让他们处于美食天堂中，爱吃也会吃，更知道怎么吃才更健康。

事实证明, 减肥并不难, 只要你付诸行动！

 

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----过度节食减肥造成月经紊乱的后遗症

姨妈不来，不是小事

姨妈不来长期闭经，会导致不孕不育。另外，姨妈并不只是和生育有关，也是荷尔蒙健康的信号。换句话来说，闭经和不规律月经则意味着荷尔蒙的平衡产生了问题。我们的身体需要这些荷尔蒙来增加骨骼强度。不止如此，这些激素也会影响到情绪健康、活力和心理平衡。

如果荷尔蒙缺乏，姨妈不见了，下面的这些症状很可能找上门来：疲惫、活力不足、脱发、手足冰冷、痤疮、焦躁、强迫症，失去自信或者抑郁等心理问题，甚至严重到不孕不育症。

你还敢不重视大姨妈吗？这些都是身体给你发出的信号！如果为了快速瘦身而不惜改变合理的膳食结构，失去的不只是大姨妈，还有健康。

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----健康瘦身，调解身体，改善月经的紊乱

首先保持规律的生活节奏，做到有张有弛，避免过度劳累。注意情绪调节，避免过度紧张与精神刺激，及时释放不良情绪，保持相对稳定的精神心理状态，避免情绪上的大起大落。

加强膳食调节，增加富含蛋白质、铁与维生素的食物，如肉、蛋、奶与新鲜蔬菜、水果等。合理膳食既有利于改善机体代谢，同时提高智能生物减脂酶HICIBI对胰腺调养维护，促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体状况也就恢复到了正常指标。

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科学研究已证实：减肥女性在采取节食措施过程中，切不可减少富含蛋白质、维生素和各种微量元素的食物的摄入，即使是脂肪，每天也应保持有60～80克的摄入量。只有这样，才能确保机体维持正常活动的需要，并保持月经的正常来潮。专家们数据报告，在减肥时，一般人节食四天便会引起身体内分泌失调，而诱发身体的各种隐患。所以专家建议：HICIBI是在饮食方面不需人为控制，保持原有的饮食节奏和饮食习惯，饮食爱好情况下，以人体最易流失的必需营养为核心，健康科学的控制了体重。希望能帮助到你！一个健康窈窕的你展现给大家！

身体不适应。减肥需要运动与饮食双管齐下。需要一定时间，所以不能求快的。以消耗量大于摄入量为原则。早餐吃饱吃好，中餐5-8分饱,晚饭少吃或不吃。根据自己身体情况选择三餐比例。建议你将目光放在调整好平衡饮食、加强运动、放松心情、保证睡眠上。安全减肥最重要，注意不要乱用药减肥，将内分泌搞乱就麻烦了。望能帮助到你。

　现在的女性越来越爱美，对自己的身材要求也越来越严格，她们希望自己有优美的身材和漂亮的外貌来获得周围人的赞美，所以减肥在时下越来越流行，可不合理的减肥对女性的伤害是非常的大，那么，有些女孩就问了，减肥月经推迟怎么办

减肥月经推迟怎么办

　经期怎么减肥最有效果经期(1—7天)不建议采用如节食、剧烈运动的过激减肥措施，而是多注意休息，休养好身体。

　1、一般女性的月经周期为一周，一周过后，可以采取适当的减肥措施。月经过后的第7天道第14天是“平快期”，这个时期可以慢慢恢复并增加运动量，以加速燃烧脂肪，同时可以配合一点有氧运动。

　这个时期的消化功能也开始变好，是减肥的最佳时期，如控制饮食和增加锻炼，可以达到很好的瘦身效果。

　2、月经过后的第14天到21天，是减肥的“快速期”。这个时期的身体新陈代谢增强，随之食欲也会增强，所以一定要控制饮食，不要摄入过多的甜食和油腻的食物。充沛的精力和体力为减肥提供了必要的身体基础，只有加强锻炼才不会让热量和脂肪在身上囤积。

　3、月经过后的第21天到28天，是减肥的“缓慢期”，这个时期是经期来前的一周，很多女性会出现情绪不稳，皮肤变差等症状。对很多女性来说，缓解情绪的有效方法便是暴饮暴食，这种方法只会让身体中的热量越来越多，可以尝试其他方式来减压，如泡澡、游泳等，不仅可以消除疲劳，还能缓解月经来前的腿部浮肿。

　4、只有坚持科学合理的减肥计划，才能最终达到减肥塑身的目的。　　

减肥不来月经如何恢复

　减肥是一件循序渐进的事情，操之过急反而会让身体不适应，甚至出现某些疾病的信号。当人厌食甚至是节食的时候，会对脑垂体分泌黄体生成素和卵泡刺激素产生负面影响，而黄体生成素和卵泡刺激素对月经来潮起着至关重要的作用。长期节食就会导致全身营养状况快速恶化，女性很容易出现闭经的情况。减肥月经不来怎么办

　1、首先要树立正确的减肥观，减肥是不可能一蹴而就的，需要用理智的方法来减肥，比如有氧运动，合理地控制饮食等等。

　2、食补。如果减肥导致月经不来可以尝试多吃一点补血补气的东西，比如红枣、阿胶、黑米、核桃、枸杞、黄豆炖牛肉等。在治疗期间不能食用生冷的东西，如冰淇淋等，尤其是在夏天，更加需要注意。

　3、药补。食补的同时可以服用一些中药，比如逍遥丸和当归养血糖浆。

　4、医院治疗闭经的方法一般是注射黄体酮，这是一种激素，对身体的负面影响较大，一般不建议采用。

减肥是女性一生的事业，之前女性会通过节食去减肥，不过现在学会了一些健康的方式，就是通过运动去减肥，但是有的人好不容易通过运动减肥成功了但是月经却不来了，这是因为减肥过度引起的情况，并且也和自己的精神情绪方面和环境改变等因素有一定的关系。

其实适当的运动减肥是没有关系的，但是有的人为了让自己瘦得更快，然后就会每天做一些超出自己能承受的范围的运动量，如果长期这样的话，很有可能会让身体增加负担，反而不利于新陈代谢，而且再加上运动期间自己吃的一些食物，肯定在营养方面获取的能量比较少，所以才会造成这种结果。

像这种情况的话，首先就要调理好自己的体质，因为不来月经的话，通常是因为体内的内分泌失调了，所以说一定要把自己的体质从根本上解决了才能够健康地瘦下去。平时可以多吃一些肉类，补充身体所需要的蛋白质，不用担心会上肉，可以吃一些鸡胸肉，或者是牛肉，这些都是能够增肌的，并且对身体也有一定的好处。

然后平时也要多吃一些杂粮，能够促进肠道的消化，坚持一段时间，自己的内分泌就能够恢复正常了。而且自己的精神压力也不要太大，毕竟通过运动减肥的话，它不是一天两天就可以瘦下去的，所以说为了避免反弹也为了自己的身体着想，一定要调整好自己的心态。 

夏天已经到来，有些女生在春天的时候没有把握住机会，用一个比较长的时间来减肥。到了现在，看着人人都穿着短款上衣，自己内心也蠢蠢欲动。可是懈怠了整个春天的身材却不允许，于是狠下心节食减肥。每顿、甚至每天只吃一点点东西来充饥。这样下去，虽然体重如愿下降了，但是月经也不来了。

我就曾经接待因为节食而导致闭经的患者，在慌神的同时，还不忘问我有没有既能恢复月经又不会增加体重的方法。

对于这个患者我给出的治疗建议是：

1．增重：首先需要增加营养把体重指数调高到成人正常BMI，也就是要达到185~239之间。

2．同时要抽血查性激素，做盆腔B超。顺序做孕激素试验，如果结果阴性再做雌孕激素序贯试验。根据排卵障碍的不同分型，进行不同种类和方法的激素周期治疗。比如低雌激素性闭经，此时雌激素及孕激素都缺乏了，需要补充雌激素，同时又要补充孕激素。即人工周期：有2个方案：雌孕激素周期续贯治疗，雌孕激素连续序贯治疗。

3雌激素对骨量的积累非常重要，在补充激素时，同时还要及时补充钙及维生素D，把骨质疏松，骨量低下的风险降到最低。

4 如果同时发生了神经性厌食，需要极大的耐心鼓励患者，引导患者了解健康的重要性。

减肥其实并不是单纯靠节食就可以的，就算节食能够在短时间内看到效果，但是等到恢复正常食量的时候体重还是会飙升。

那么科学的减肥方法是怎么样的呢？

1、 减少摄入热量

不管什么时候减肥，最重要的是要减少摄入，增加消耗。在减肥期间要控制碳水化合物的摄入，比如白米饭、面包这一类的都不要吃。可以选择糙米、紫米等粗纤维主食来代替。这些粗粮不仅热量较低，营养丰富，而且饱腹感特别强，吃一点点就能饱腹。

2、 夏天天气炎热，碳酸饮料，冰淇淋都是减肥路上的最大阻碍。这些东西都含有大量的糖分，对于减肥来说是最大的敌人，夏天胃口不好，正好可以少吃一点，但如果沉迷于饮料，那就完全是白费了。

3、 注重饮食的同时还要加强锻炼，单靠控制饮食瘦下来的肢体没有美感，没有线条，看起来也不健康。晨起和傍晚都是运动的好时机，可以避开烈日的暴晒，注意要多做一些有氧运动，增强心肺功能。

减肥切不可追求像**明星那样极致的瘦，也是要在正常的BMI指数中达到合适的体重，追求外表美丽无可厚非，但身体健康才是最重要的。