脸上有皱纹怎么去除？

女性上了年纪之后，肌肤会出现各种各样的问题，长皱纹也是常有的事情，脸上有皱纹是许多女性困扰的问题，是岁月留下的痕迹，想要去皱，除了注意护肤，还需要通过饮食改善肌肤问题，那么脸上有皱纹怎么去除？脸上有皱纹吃什么去皱？

1、脸上有皱纹吃什么

1、樱桃——樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白去皱清斑

自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

2、石榴——具有很强的抗氧化作用，带皮榨汁效果更加

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

3、橄榄——橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗外界侵害

早在古希腊时代，橄榄树就是生命与健康的象征，除了可以作为健康食品食用之外，更有突出的美容功效。由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化;而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分——酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

4、胡萝卜——含有丰富的果胶物质

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

2、去皱的方法

1、咀嚼去皱

美国洛杉矶神经医学中心主任福克斯发现，每天咀嚼口香糖15~20分钟，连续咀嚼几个星期后，使面部皱纹减少，面色红润。这是因入qH嚼能运动面肌，改善面部血液循环．增强画肌细胞的代谢功能。

2、茶叶去皱

茶叶含有丰富的化学成分，据分析有400多种，其巾主要有茶多酚类、茶素(咖啡因)、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素、矿物质及果胶等，是天然的健美饮料。茶叶在我国已广泛成为中老年人的保健饮料，对年轻人除增进健康外，还能保持皮肤光洁白嫩，推迟面部皱纹的出现和减少皱纹，还可防止多种影响容貌的皮肤病。

3、啤酒去皱

啤酒含酒精少，其所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用，还含有大量维少素B、糖和蛋白质。

适量饮用啤酒，可增强体质，减少面部皱纹。

4、抗皱训练

对着镜子排除杂念，让面部肌肉功处于休息状态，然后头部慢慢摆动，逐渐加快，持续几秒钟到两三分钟、接着面对镜子盯视自己的眼睛。双手慢慢抬起捂着脸。让面肌往上收缩，嘴巴先向右、后向左牵动，再仰头几秒钟。这种锻炼有助于消除面部皱纹。

5、鸡皮和鸡软骨

皮肤的皱纹的产生主要是真皮具有弹力的纤维失去了弹性，维持弹力纤维细胞生理功能中有一种很重要的成分——硫酸软骨素，这种成分子鸡皮和软骨中含量比较多，所以常喝鸡皮和鸡骨头炖的汤可以有效去皱纹。

6、蔬果去皱纹

部分蔬菜水果中含有丰富的有助于美白的维生素C，而且蔬果中的水分含量丰富，多吃有助于美白润肤、用之切片敷贴可以美白抗皱。

7、番茄

番茄含有大量维生素，其巾维牛素P含量为蔬果类第一位。维生素P能有效地保护皮肤；丰富的维生家A也可保持皮肤弹性，防止上皮细胞的萎缩角化；维生素C参加体内氧化还原，预防皮肤衰老。因此番茄是护胀佳品，可把它切碎压成汁，加少许蜂蜜调匀，涂抹面部，去皱效果好。

8、黄瓜

黄瓜有洁肤作用，把黄瓜切成薄片敷在清洁的面部仰卧闭目10多分钟，待皮肤吸收瓜内的维生素，然后清洗面部，能使肌肤娇嫩润滑，消除皱纹。

9、橘子

橘子所含的维生素，有收敛及平滑肌肤的作用。将橘子连皮捣烂，浸入酒精内，加以适量蜜糖，放一周后取出使用，有润滑皮肤及大去除皱纹的功效。

10、人参护肤剂

人参化妆品是近年发展起来的优良皮肤保护剂。经研究，在人参中含有—种叫“人参皂甙”的化学物质，有调节皮肤新陈代谢、促进皮肤细胞繁殖的作用。经常使用，不仅能使皮肤润滑，增加弹性。还有延缓皮肤衰老和迟生皱纹的特效。

11、米饭团

煮熟的米饭，挑比较软的，趁热但不要太烫时揉成团，放在面部揉搓，直到成油腻污黑，把皮肤毛孔内的油脂、污物吸出来，然后用清水洗净，这样使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

12、猪蹄

用老母猪蹄数只(若找不到之母猪蹄就用一般猪蹄)，洗净后煮成膏．晚上睡觉时搽胎，第二天早晨洗去，连续搽半个月后有明显去皱效果。

长皱纹的原因很多，比如睡眠不充足、化妆品使用不当、长时间处于恶劣的环境中以及个人的情绪问题都会使脸部长皱纹。所以我们平时要注意防晒工作，出门时抹点防晒霜或是戴好口罩等。生活作息要及时调整，保持自己有充足的睡眠，当然个人的情绪更要注意，浮躁的情绪更容易长皱纹。那么，长了皱纹怎么办？如何快速除去皱纹？下面，和一起看看吧。

长皱纹什么原因

1、皮肤附属器官功能的自然减退，由于皮肤的汗腺、皮脂腺功能降低，分泌物减少，使皮肤由于缺乏滋润而干燥，造成皱纹增多。

2、由于皮肤的新陈代谢减慢，使得真皮内弹力纤维颌胶原纤维功能减退，造成皮肤张力与弹力的调节作用减弱，使皮肤皱纹增多。

3、过多及过于丰富的面部表情，面部皮肤是由面部肌肉所支撑。如果面部的表情变化过多，平时多愁善感、急躁易怒、郁闷不乐等，经常在脸上出现愁苦、紧张、拘谨的表情，面部肌肉会不断收缩、舒张，并牵动面部皮肤一起活动。在皮肤的弹性颌张力不佳的状态下，会加速皱纹的增多。

4、长期睡眠不足，睡眠不足可使皮肤调节功能降低，出现皱纹，加速衰老。

5、长期在光线暗的环境下工作，在光线暗的环境下看书、写字、工作时，面部肌肉常呈紧张的收缩状态。久而久之，会由于皱眉而眼尾出现皱纹。

怎样预防长皱纹

1、睡眠要足

对于人体来说，不仅仅是器官要休息，还有皮肤也需要休息。若是没有睡好，皮肤内部的细胞就没办法正常活动，调整的能力就会大大受损。也就说皮肤细胞的活动受到了阻碍，因此，皮肤就无法正常更新了，时间长了细胞一直老化却没有新细胞顶上来，皮肤会愈来愈老。

很快皮肤的松紧度、细腻度也会不断下降的，皮肤有了褶子之后，想要恢复光滑的样子，也会变得愈来愈难，所以说，女人们一定要让睡眠保持充足哟。

2、要注意遮挡紫外线

也就是要注意遮挡阳光，因为阳光中释放出紫外线，对皮肤而言可是杀伤力很大的武器。因为皮肤中的胶原蛋白和弹力纤维被过多的紫外线照射之后容易受损，这些部分占据着皮肤很重要的位置，没有了它们皮肤就一副干瘪的样子，十分老气。

3、要平心静气

现代人总是太浮躁，经常为了一件小事而大喊大叫，整个面部表情十分的狰狞。面部的皮肤拉扯相当夸张，皮肤若是经常被拉扯的话，内部的纤维就很容易被拉断的。

怎么快速去除脸上皱纹

脸上皱纹一直是女性的所困扰问题，去除皱纹的方法有很多，好的方法就是避免皱纹的产生。

平时的脸部保养是非常重要的，脸部的洁面清洁要彻底，日常要注意做好皮肤的保湿工作，因为皮肤缺水容易产生皱褶，从而产生皱纹，另外要注意平时不能经常性的皱眉，或者是做大笑，眯眼等动作，这都是导致皱纹产生的原因，所以日常避免这些因素能够很好的阻止皱纹的产生。

如果皱纹已经发生，可以采用白醋洗脸的方法来消除皱纹，白醋对去除皱纹有很好的效果，将白醋和水按照一比三的混合比例，用来洗脸，还可以取出一点放在化妆棉上，然后敷在有皱纹的地方，敷上五到十分钟即可，然后对局部进行一个按摩，对清除细小的皱纹很有效果。

眼部的补水保湿工作一定要做好，一周可以敷三到四次的保湿面膜，日常涂抹一些保湿的眼部精华液，或者是抗皱霜，能够很好的去除皱纹，平时也要勤喝水，补充身体的水分，使皮肤保持年轻状态。

另外，也可以用鸡蛋清除皱纹，取用一些鸡蛋清涂抹在皱纹处，待鸡蛋清干了之后，撕掉即可，对消除皱纹也有不错的效果。

所以，想要变的更加年轻，日常的皮肤护理是非常重要的，能够减少皱纹产生，保持皮肤的年轻状态。

7种方法去皱纹更高效

女人都不愿自己的脸部有任何瑕疵，即使是一个小小的黑痣也要想办法去掉，更不要说长皱纹了。长皱纹会让女性觉得自己老了，从而产生心理上的障碍。所以女性朋友要怎样去皱纹呢？长皱纹什么原因？怎样预防长皱纹？广大爱美的女性朋友一起来学习一下吧。

1、喝啤酒除皱

啤酒酒精含量少，所含鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素B、糖和蛋白质。适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹。

适量饮用啤酒、可增强体质，减少面部皱纹

2、多按摩、提拉疲劳肌肤

想要让皮肤紧致起来，要多做做提拉和平展的动作，是皮肤保持弹性，长此以往就不会很容易长皱纹了。坐在椅子上，两腿自然分开挺胸收腹。让两手在椅子后相扣并向下拉，之后收紧肩胛骨，胸部向前挺，脖子慢慢拉伸，保证在每个方向拉伸保持5秒，这是一个很简单的拉伸身体的技巧。

3、去角质改善皱纹

角质增厚一定会影响整体美观，并且皱纹特别容易出现，因此，防皱的关键一步离不开去角质，在护肤过程中，须加上皮肤的美容按摩，热敷，让皮肤皱纹的线条淡化，保证肌肤能够更好地吸收保养品，从而改善整个皮肤问题。

4、认真清洁肌肤

防止皱纹必须要注意皮肤的清洁，现在的空气质量太差，脸部常年露在外面很容易吸收灰尘和细菌，并且现在的电脑辐射也很大。这些因素都会导致皮肤失去原有的光泽和弹性，滋生皱纹。所以平时一定要注意皮肤的清洁工作，选择合适的清洁产品。

5、涂抹橄榄油除皱

每次在清洁肌肤后涂上滋润霜，并坚持每星期做一次面部水分护理，比如用一个蛋清加入一匙蜂蜜调匀，再加两滴橄榄油来润肤防皱。

6、银耳去皱法

用银耳加一点点水煮一个小时左右，好熬成很厚的汤，然后敷在眼睛上，用不掉的可以放在冰箱里，时间长了会有很好的效果。眼睛容易长细纹的女性朋友们可以试试看，蛮有用的。当然你要提前煮好，涂起来很快速。

7、多吃水果除皱

平时的瓜果蔬菜要多吃，他们都是自然的保健品，既能提供人体所需营养，又能美白养颜。丝瓜、香蕉、西瓜皮、草莓等都有很好的去皱功效。用黄瓜片等敷脸能使脸部保持光滑洁白还能使皱纹舒展。当然这些方法都是要持之以恒的，不要有即成心理。

延伸阅读：

长皱纹不一定就是变老了 可能这里出了问题

皱纹，人们总觉得这是岁月在脸上留下的印记，代表着成熟和曾经经历过的沧桑，它的产生非但是水到渠成，而且还有着某种特殊的意义。

皱纹产生是因为随着人年纪的增大，渐渐变薄的面部皮肤上油脂的分泌也会慢慢变少，面部日渐干燥，弹性降低，变得松弛，这时脸上就会开始出现由浅至深，由少至多的褶皱，这就是皱纹。可事实上，并非一定如此，有很多皱纹的背后都暗藏玄机。

1、与高血压的关系

当面部无故出现皱纹时，好查一查血压，这和高血压可能有着关联。

如果平时你在生活中是一个重口味的人，饭菜中要加入很多食盐才觉得有味，那么这个皱纹可能就是高血压导致的。因为过量摄入食盐之后，血液中的浓度会增加，这时由于渗透压的作用，体液中的水分就会减少，对于敏感的面部皮肤而言，皱纹的产生将必不可少。那过量摄入盐分又怎么导致高血压的呢？

因为食盐过多，人会觉得口渴，这时不自觉的就会喝很多水，血液中的水分就会猛增，导致血压增大;再者，食盐中的钠会一点点的积聚在血管壁上，长此以往，血管增厚，血液流过时血压自然增高。因此，面部的皱纹可能是高血压导致的这一说法是有科学依据的。

2、与骨质酥松的关系

面部出现的皱纹也有可能是你患有骨质酥松。

要知道这层原因，就很有不要搞清楚导致骨质酥松的原因是什么，在我们大多数人的意识里，骨质疏松不过是一种因为缺钙导致的疾病，其实不然，骨骼其实也需要胶原蛋白的支持，胶原蛋白的缺失是导致骨质酥松的另一个原因，而当胶原蛋白缺少了，面部皮肤自然就会变得松弛，出现皱纹;因此，骨质酥松和出现皱纹之间也有着千丝万缕的联系。

3、与冠心病的关系

当耳朵上无故出现皱纹时，就要当心了，这可能是因为冠心病导致的。

如果耳垂部位出现一条斜向上的明显的皮肤皱纹，这时就要当心了，一般人很少会出现这种皱纹，它的产生是由于流向耳垂的血管塌陷所导致的，而这里血管的塌陷可以很好地反映出心脏周边血管的变化;临床医学发现，耳垂出现皱纹的人患有冠心病的几率远高于普通人，因此，当这种皱纹出现时，检查一下心脏是很有必要的。

看似寻常的皱纹背后还隐藏着这么多信息，看来在平时的生活中一定要多张点心啊。

随着年龄的增长，脸上难免会出现一些皱纹，尤其是鱼尾纹，经常笑会产生很多鱼尾纹，还有一些抬头纹等各种皱纹，让我们烦心，皱纹的产生会让人看起来有点老，很多人想快点解决这个问题，脸上有很多皱纹怎么办？吃什么能去皱纹呢？

1去除皱纹的食物

葡萄——阻断游离基，延缓衰老

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

柠檬——多种维生素和酸，抗氧化去皱纹效果好

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分。此外，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

胡萝卜——含有丰富的果胶物质

胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排出，肌肤看起来更加细腻红润。它含β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，预防黑色素的沉淀，并可以清除肌肤的多余角质。它也含有抗氧化不能少的维生素E。

黄瓜去皱

黄瓜——可有效对抗皮肤老化，减少皱纹的产生

它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏。

柚子——含有的一种柠檬酸

已被普遍应用于护肤领域由某研究机构进行的2005项研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

2去皱的按摩步骤

1、将两手同时呈圆锥状，逐步上移，达到双眼下方时，改向两侧面颊移动；

2、用两手食指、中指分别沿两侧向上移，到前额处时再用全部手指轻轻按压；

3、用双手食指，无名指分别从上下唇中央开始向口角两侧移动，在颧骨时用所有手指轻轻按压；

4、用双手中指在鼻孔两侧上下轻轻按摩；

5、用双手食指及无名指分别由两眼内眦(内眼角)开始向外眦移动，到颞部(太阳穴周围)时用所有手指轻轻抚；

6、用一只手的掌心根部轻轻按压前额，五指尖则逐渐向上移至发际，再换另一只手同样方法进行，重复3—4次；

7、将面部用温水冲洗干净后，再用冷水洗一遍，还能有效的缩小毛孔呢

对于女性来说，到了一定的年纪，皮肤开始老化，容易出现皱纹，皱纹给人一种很老的感觉，会让女性看起来更加的苍老，女性需要做好保养，预防皱纹，出现皱纹之后需要及时的去除，那么长皱纹怎么办？哪些方法可以轻松除皱？一起来看看吧！

1、如何轻松去皱

NO1猪蹄去皱

用老母猪蹄一只(如若找不到可用一般猪蹄)，洗净后煮成膏状，晚上睡觉时涂于脸部，第二天早晨再洗干净，坚持半个月会有明显的去皱效果。

NO2枣泥去皱

红枣泥中含有丰富的蛋白质、钙、铁、磷等，对皮肤有最自然的滋润、去皱效果，可制成面膜敷面，能使脸面光洁，皱纹伸展。

NO3米饭去皱

当家中香喷喷的米饭做好之后，挑些比较软的、温热又不会太烫的米饭揉成团，放在面部轻揉，把皮肤毛孔内的油脂，污物吸出，直到米饭团变得油腻污黑，然后用清水洗掉，这样可使皮肤呼吸通畅，减少皱纹。

NO4鸡骨去皱

皮肤真皮组织的绝大部分是由具弹力的纤维所构成，皮肤缺少了它就失去了弹性，皱纹也就聚拢起来。鸡皮及鸡的软骨中含大量的硫酸软骨素，它是弹性纤维中最重要的成份。把新鲜的鸡骨头洗净和药材一起煲汤，不仅营养丰富，常喝还能消除皱纹，使肌肤细腻。

NO5茶叶去皱

茶叶含有400多种丰富的化学成份，其中主要有茶酚类、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白质、多种氨基酸、维生素，矿物质及果胶等，是天然的健美饮料，除增进健康外，还能保持皮肤光洁，延缓面部皱纹的出现及减少皱纹，还可防止多种皮肤病，但要注重不宜饮浓茶。

NO6咀嚼去皱

适当咀嚼口香糖5-15分钟，可使面部皱纹减少，面色红润。这是因为咀嚼能运动面部肌肉，改变面部血液循环，增强面部细胞的代谢功能。

NO7软骨素硫酸物质去皱

软骨素硫酸物质，主要存在于鸡皮、鱼皮、鱼翅、鲑鱼头部以及鸡与鲨鱼等的软骨内。有人在吃鸡、鱼时不爱吃皮或其软骨，实是弃之可惜。殊不知，软骨素硫酸是构成皮肤真皮弹性纤维最重要的物质，人的饮食中假如缺乏软骨素物质，皮肤就会失去弹性，出现皱纹。

NO8肉皮去皱

多吃肉皮，也可补充合成胶原蛋白，从而使皮肤减少皱纹或消除皱纹，保持光滑润泽有弹性，并延缓皮肤的衰老。

2、预防皱纹吃什么

1、水

从理论上讲，水并不是食物，但它是身体必需的。多喝水能帮助身体排毒。当然，喝水还有助于水合皮肤，因此对保持皮肤光滑细腻有帮助。

2、绿茶

绿茶中富含抗氧化剂，含量甚至超过橙子。绿茶被誉为抗衰老食品，不仅有抗皱作用，还对减肥有帮助。

3、蓝莓

蓝莓中含有的抗氧化剂含量比草莓高40%以上。蓝莓富含维生素C，因此能促进胶原蛋白形成，并减少衰老对皮肤的影响。

4、腰果

大多数坚果都有抗衰老功效，但腰果和杏仁的效果更好。腰果的抗氧化剂含量非常高，能帮助皮肤和头发分泌叫做黑色素的色素。

5、鲑鱼

鲑鱼富含Omega-3必需脂肪酸，对保持皮肤健康很有好处，因为它能减轻炎症并保持肌肤光润。

6、胡萝卜

胡萝卜包含叫做贝塔胡萝卜素的强大抗氧化剂。这种抗氧化剂能降低体内自由基数量，因此对保持年轻皮肤和预防衰老有帮助。喝胡萝卜汁不仅有美容作用，还能预防丘疹和减淡肤色。

7、鳄梨

很多水果都有护肤作用，但鳄梨的效果名列前茅。它是健康单不饱和脂肪酸和维生素E的理想来源。维生素E有助于保持健康皮肤，并有抗皮肤衰老作用。

脸上有皱纹怎么办

在我们的生长过程中，人由幼小再到衰老，身体的变化是非常大的，人身体的各项机能也是会出现一定的衰退的，我们的脸部皮肤展现的是最直接的，人经常会出现皱纹，这样的皱纹经常困扰着我们的生活，所以很多人都会问我脸上有皱纹怎么办？我们在接下来的文章中简单了解一下吧。

脸上有皱纹怎么办

1、当我们的皮肤出现皱纹的时候，也就是意味着我们的皮肤出现的皱纹处胶原蛋白流失比较严重，并且弹性纤维失去活性引起的，所以我们需要补充一定的胶原蛋白，平时可以在饮食上或者是保健品上面选择一些胶原蛋白含量高的，可以帮助激活脸部的胶原蛋白。也可以在平时的生活中使用一些抗皱纹的护肤品，这样是能够起到很好的除去皱纹的作用的。

2、脸部的皮肤水分是非常重要的，脸上的皱纹皮肤其实水分是很缺乏的，一般我们都是要做好皮肤的保湿护理的，当皮肤缺水的时候，就会出现皱纹收缩的情况，如果持续下去那就会出现皱纹折叠，所以补水是非常重要的，所以尽量要做到日常的皮肤补水。

3、提高睡眠质量以及保持我们平日的情绪愉悦是能够起到很好的作用的，因为我们生活中的一些小细节是能够反应在我们的脸部皮肤的，保持睡眠的充足，不熬夜，多喝水是能够起到很好的抗衰老的，并且保持一个愉悦的心情是能展现个人的气色的。

4、平日的防晒工作是要做好的，很多时候紫外线就是我们人脸皮肤的克星，紫外线会使得我们的皮肤变得缺水，还会作用再我们人脸的纤维上面，破坏我们的皮肤纤维，使得皮肤看起来就松弛。

5、平时的营养补充是非常重要的，可以多吃点水果蔬菜等等，很多的食物里面含有的营养物质也是能够作用在我们的皮肤上面的。

以上是脸上有皱纹怎么办的回答，希望上述文章能够帮助大家。

皮肤干燥，不但容易长皱纹，还容易长斑，注意以下几点，让您的皮肤光洁润泽，不再干燥：

1、确保睡眠,要知道充足的睡眠是好皮肤的第一前提良好的作息时间,可以让你的皮肤很健康。

2、在每天洗脸的同时,在洗脸水里滴进几滴白醋,常时间使用可以让皮肤逐渐变白,淡化黑色素。

3、可以经常使用珍珠粉和牛奶混在一起做面膜，每天一次，两周之后效果显著。

4、平时合理的饮食，多吃蔬菜水果，勤喝水。

皱纹是每个人都会长的，随着年龄的增长，我们脸上的皱纹会越来越多，因为胶原蛋白的流逝，面部肌肤会慢慢松弛衰老，长皱纹是不可避免的。

脸上长皱纹怎么调理

脸上长皱纹可以使用抗衰祛皱的护肤产品，同时注意日常的作息时间，保持作息规律，多吃一些含有胶原蛋白的食物，有效淡化皱纹。随着年龄的不断增长，皮肤胶原蛋白和水分也会不断的流失，肌肤会不断的松弛和萎缩，也加速的皱纹的产生，整个人也会显得衰老很多。抗衰要早点进行，避免肌肤出现过度衰老的现象，一般在20岁就要使用补水保湿的基础眼霜，在25岁左右就要使用抗衰祛皱的眼霜了，避免肌肤过度衰老产生眼部皱纹，一般在25岁左右肌肤就处于不断下滑的阶段，所以抗衰要趁早。加强肌肤的补水保湿护理，加强补水面膜的使用，尤其是面部比较干燥的人，肌肤缺水会导致不同肌肤问题的产生，所以肌肤的基础护理要做好。同时加强抗衰产品的使用，做好面部的护理工作，避免肌肤出现萎缩、松弛的现象。经常大笑的人要适当的克制自己的习惯，不要经常性的大笑，经常大笑会使肌肤自动形成一个纹路，也会形成一定的皱纹，影响面部的美观，一旦皱纹产生，整个人也会看着比较衰老。

面部皱纹怎么处理

面部有皱纹就要从根本做起，先调整作息早起早睡，其次做好补水保湿的工作，如进食含有大量丰富纤维的食物以及多喝白开水，最后是需要补充维生素C，这对皮肤起到很好的保养作用。

1、最好每天早睡早起

保证充足的睡眠，不能熬夜，而且要保持好美丽的心情，不然会造成皮肤里油脂分泌过头，然后导致毛孔粗大。

2、补水保湿

对于皱纹的消除方法，其实就是要及时为皮肤做好补水保湿的作用，而且在很多时候，皮肤一旦出现缺水的时候，就会出现褶皱的可能，所以在平常的生活中一定要注意自己的皮肤水分的充足，这样就可以及时做好去除皱纹的可能。

3、要常吃含有胶质的食品

比如豆浆，鸡蛋、黄豆猪蹄汤等等，这些食物对女生非常好，补充胶质可以避免肌肤缺少养分而导致皱纹。

4、多做一些有氧运动

运动会加快人体的新陈代谢，将体内里的一些脏东西排出体外。让皮肤里的细胞再生，阻止皱纹的出现。

5、多吃维生素C

我们知道维生素C是有很好的保养皮肤的作用，不管是补水还是抗氧化的作用都是比较突出，而且维生素C一般都是存在于水果中，这样是可以帮助皮肤减缓衰老的作用，也就是说可以减少皱纹的出现。

脸干怎么快速补水

1、多吃一些含有大量丰富纤维素的食物

如，橘子、青菜、香蕉、苹果、黄瓜、雪梨以及芒果等蔬菜水果之类的食物，这是因为在这些食物中含有很多丰富的纤维素，可以有效地给脸上补充一些营养物质，从而有效地改善脸干的症状。

2、要养成多喝白开水的习惯

这是因为脸干就是由于皮肤中缺少大量的水分而导致的，如果可以快速地给脸上补充适当的水分，也是可以有效地改善脸干的症状。

3、养成每天擦芦荟胶的习惯

因为芦荟胶里面含有大量丰富的纤维素，可以滋润我们的皮肤，进而有效地补充水分。

做好一整天的补水工作

1、清晨：高密度补水

醒来第一时间来一杯盐水，既能帮助肌肤消肿，又能清洗肠道。在护肤品之前先做一个简单的补水面膜，将化妆棉浸透于爽肤水后贴于脸部三分钟，能够迅速的改善肌肤的缺水情况。

2、中午：加强保湿

在办公室面对电脑一上午，面部肌肤可能变得外油内干。这时候要先使用保湿喷雾提升肌肤水分然后再补妆，这样能够起到加强保湿的效果。别忘了喝一杯青茶(乌龙、铁观音等)，有效清除体内余热，恢复津液，有利于皮肤保湿。

3、下午：及时卸妆

结束了一天紧张的工作下班回家，整个人非常疲惫，肌肤也变得黄黄干干的。所以回家一定要赶快卸掉脸上的残妆，让裸肌好好享受氧气。

4、晚上：深度补水

睡前喝一杯蜂蜜柠檬水，蜂蜜柠檬水中富含的微量元素丰富而多样，容易被人体吸收利用，能够滋润皮肤。晚上睡觉的时间是深层补水的最佳时机，建议大家使用深润保湿乳霜，它富含聚水因子并添加类温泉矿物成分,能持续帮助肌肤充分补水，并显着锁水，让大家轻松拥有24小时水润的肌肤。睡觉之前也不能无视眼部和唇部的保湿，涂改好有保湿润泽成效的眼霜和唇膏，在晚上也能维护皮肤，不会容易发生皱纹。由于忧虑晚上很缺水，因此在睡前很多喝水这并不科学，第二天你就会看到浮肿的双眼。正确的做法是，在睡前两个小时喝水。