男生变帅技巧

首先，一定要勤洗漱，不要蓬头垢面的；勤换衣服。

穿衣干净、整洁会给别人一个很好的印象；多运动，锻炼身体，练就一个强健的体魄；不要熬夜，熬夜会长黑眼圈，会让一天的精神状态低迷。

服装搭配是很重要的，如果搭配的好，整体气质会有所提升的，每个人的脸都不是唯一的，所以要靠一个漂亮帅气的发型来衬托，有些人心理不自信，认为自己容貌不好，甚至会感到自卑，这更会凸显容貌的不好，所以我们要把心放正，只要有一个好的心态，气质会取决容貌的。

男生悄悄变帅的方法（建议收藏）

1、戒糖，不喝饮料，皮肤会变细腻

2、每天涂身体乳,最好固定一个味道，又香又白

3、养成睡前热水泡脚的习惯，好处多

4、牙膏上加盐，牙齿会越来越白

5、防晒真的非常重要

6、即使爱美也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞

7、个子高会超加分。

8、觉得还可以多吃半碗饭时，离开餐桌

9、用刮板配合身体乳或者精油刮腿，可以瘦腿

10、眼霜用起来，二十岁以后就要注意眼周肌肤了

11、前一天准备好要穿的衣服，做个精致的男孩

12、饭后不要立即吃水果，应放在饭前吃

13、早睡早起，养成规律的作息、规律的三餐

14、早晨喝蜂蜜，晚上喝酸奶

15、容易长痘的肤质一定要少吃奶制品和甜食、勤换枕套被套床

16、晚餐无碳水坚持两星期就会瘦,最好养成习惯，要重视早餐

17、戒糖，不喝饮料，皮肤会变细腻

18、每天涂身体乳,最好固定一个味道，又香又白

19、养成睡前热水泡脚的习惯，好处多

20、牙膏上加盐，牙齿会越来越白

21、防晒真的非常重要

22、即使爱美也不要在耳朵上部的外缘软骨部位穿耳洞

23、个子高会超加分。

24、觉得还可以冉吃半碗饭时，离开餐桌

25、用刮板配合身体乳或者精油刮腿，可以瘦腿

26、眼霜用起来，二十岁以后就要注意眼周肌肤了

27、前一天准备好要穿的衣服，做个精致的男孩

28、饭后不要立即吃水果，应放在饭前吃

29、早睡早起，养成规律的作息、规律的三餐

30、早晨喝蜂蜜，晚上喝酸奶

31、容易长痘的肤质一定要少吃奶制品和甜食、勤换枕套被套床

32、晚餐无碳水坚持两星期就会瘦,最好养成习惯，要重视早餐多过晚餐

个问题问的好，真正的“帅”应该是全方位的，主要包括三个方面：外表，举止，气质。

真正的好形象，不一定是做美容，穿名牌，端架子，而是自然表现出的轻松，自信，还有举手投足间不经意的优雅。

1外表：好的生活习惯＋好的搭配

保证你的睡眠

长期缺觉的人，眼神颓废，头发枯黄，做什么事都打不起精神。

这种情况下，除了葬爱家族，没有女生会觉得你形象好。

睡眠永远是最好的化妆品和营养品。如果你长期失眠，赶紧去找医生。

补水，补水

水是人体的润滑剂，长期缺水的人，皮肤干燥，神情颓废；

水还是控制人体温度的镇定剂，如果你总不能保证自己正常补水，随着体温不断升高，人会出现注意力不集中，头疼，烦躁，有压抑感，不但整个人的形象完全垮了，而且严重影响人的正常工作生活。

不信看看你身边符合上述症状的人，是不是都有不爱喝水的习惯？

不要用“太忙顾不上”当做你不喝水的理由了。

比起你喝水，吃点水果，用点补水化妆

品的时间，缺水才是你真正弥补不了的损失

什么样的搭配才有吸引力

无论职场还是情场，你的着装都要努力传达出这样的信息：

我是一个可靠的人，和我一起出门不会让你感到尴尬。

从这个角度讲，符合主流审美，简洁干净的白衬衫，绝对比花花绿绿的嘻哈服更能让大多数异性接受。

协调是一切的前提

土豪为什么土？因为他们穿衣服简单粗暴，名牌堆在他们身上既不合身也不协调，自然不伦不类

所以，在急不可耐闯进时装店给人当活宝之前，先量好自己的三围，裤长，记在手机上，再多翻翻时尚杂志，在买衣服的时候留个心，知道什么样的适合自己。

如果你没这个耐性，也可以找裁缝店的师傅帮你量好，然后好好听听他们的意见

然后，找家像样的理发店，请专业的理发师根据你的发质，脸型设计一款适合你的发型。

别觉得这钱花的不值，比起你请女生吃饭，给领导送礼的开销，这些钱简直不算什么。

干净比你想象的重要

银行从业人员有个规律，指甲长度不能超过一毫米，为的就是给客户留下干净干练的印象。

所以，干净的外表传达的不仅仅是良好的生活习惯，也是整个人的严谨与可靠。

赶紧检查一下自己的脸，把胡渣刮净，买点护肤品好好处理一下雀斑和油腻的皮肤。

然后仔细看看自己的衣服，把污点，褶皱都处理好。

你要记住，哪怕一盘菜再好吃，如果盘子是脏的，人们也不会有胃口。

简洁的百搭风最有效

工作学习那么辛苦，又要花时间整理个人卫生，能用来挑选衣服的时间的确不多。

而且男人要是穿得太妖娆，难免又有浮夸之嫌。

因此，简洁的百搭风是最好的。

纯色的修身衬衫，不要太多图案，下身配上西裤，牛仔裤，卡其裤，一双休闲皮鞋，整个人的气质干净利落。

秋冬季再配上呢子大衣，注意颜色最好是灰色，驼色，藏蓝色为好。

不要总穿一身黑会太沉闷，那样不但太单调，反而会让你的约会对象感到沉闷。

2举止：自信，自然，从容

很多人想当然地把“形象问题”理解为“看脸”，这样说是不全面的，实际上当一个人远远向你走来/出现在你面前，你最早能注意到的绝对不会是他的脸，而是他走路/站着/坐着的姿态。

有几个窍门可以帮助你改善自己的姿态:

经常背靠着门（不建议墙壁，太硬）练习站姿。

尽量让小腿肚，臀部，肩胛骨和头部都贴着门，这样练习，会让你的背部更直板，站姿更挺拔。

而端正的姿态不仅耐看，也往往和“自律”“正派”“可靠”等闪光点练习在一起。

这也就不难解释为什么女生都偏爱兵哥哥了。

看书/手机时，尽量把手里的东西举高一点，避免长期低下头/把脖子前倾，那样从侧面看像一只鹅，不但丑而且显得蠢。

坐着时，两腿自然岔开，不要并拢，这样的座姿显得轻松自然，并且带有张力，会传递出“自信，从容”的信号来。

和女生面对面而坐时，不要绞手指，那会显得你紧张而缺乏自信；

也不要总是十指交叉，看似很酷实则会把气氛弄得过于严肃。

最好的方式是自然放在桌上。如果你实在控制不了手，那干脆放在桌子下面。

控制说话的频率/力度，你肯定不想让女生欣赏你吐沫星子 飞溅的样子。

当约会结束，男生应该先起身，而不是让女生先起身——按照习惯，先起身的人应该等待后起身的人，这很明显是男生充当绅士的机会。

另一方面，女生不喜欢过于主动，她们喜欢有人引导。

3气质：精致生活态度的外在表现

气质不是一件衣服，一个发型，气质是你生活态度的外在表现。

换言之，好的气质，需要长时间的练习与培养。

下列习惯便于你培养更受欢迎的气质：

从封闭环境走出来

人本来就是社会人，需要靠着不断和他人接触锻炼自己的交际能力和应变能力。

长期把自己封闭起来的人，说话做事总带着一种说不出来的拘束与别扭。

在聚会上欲言又止，想说的话说不出口，想做的事畏畏缩缩，不但自己活得委屈，别人也不会好受。

这样畏手畏脚的形象，在恋爱诗歌中最浪漫，在真正的恋爱里，就只剩下吃亏的份了。

从你封闭的安全领域走出来，去接触人，去碰壁，去尝试磨合。

害怕摔跤，就永远学不会走路。

拒绝那些你力所难及的事

优雅的人之所以能保持淡定，不是因为他们无所不能，而是因为他们清醒地知道自己能做什么，不能做什么。

当你和女生相处时，你要学会拒绝，学会坦诚地承认自己的不足——而不是为了死撑面子而丑态百出。

女生不傻，她们看得出谁是真自信，谁是打肿脸充胖子。

要讨好的只有自己

没错，讨好别人固然可以达到一堂和气，但对方只会当你是烂好人，而不会对你平等相待。

如果你靠着施恩来赢得尊重，那就等着升米恩斗米仇吧。

一个懂得让自己过得舒心的人，才不会觉得生活痛苦压抑，他的心态才能端正，态度才能平和，气质才能自信优雅。

不给自己消极的时间

消极是精神鸦片，沾上就戒不掉。

消极的心态不但让你无法正常工作生活，也会让你的气质变得低沉，猥琐，整个人看上去阴气重重，别人都不敢和你接近。

所以，除非你的犹忧郁能赚钱，否则不要总让自己忧郁。

不过话说回来，一个人如果总用忧郁这种自戕的手段赚钱，他得活得多痛苦。

如果你发现自己陷入了忧郁，你该及时联系你的朋友，然后去打球，去发泄，去做些事情，总之不要给自己的忧郁留下机会。

来日方长，只要你自己不垮下来，面包会有的，女孩也会有的。

从你爸妈的房子搬出去

太多男孩为了省钱 图省事，在工作后仍选择和爸妈住在一起。

于是，本该自己整理衣服，打点行装的事，你们统统甩给了父母；

本该和朋友谈人生谈爱好的时候，你们只能在家里听父母扯家长里短；

本该学着自己规划人生，学着自己处理纷杂的人际关系的时候，你们过多地听从父母的意见——

看似这些男生成熟顾家，实际上他们内心仍然是幼稚的，因为你们从来不能独当一面。

而且，父母的观点毕竟比较传统，对年轻人的生活追求很可能无法理解。

如果你和父母住在一起，你想活得精致可能会阻碍重重。

一个人真正的成熟自信，应该是经过世事后的从容淡定，而不是父母庇佑下的不知柴米。

如果你一直和父母同住，不但很容易父母同化，失去年轻人 的朝气和精致，还有变成妈宝男的危险。

让你的实力为你的形象做支撑

最后还是要提一句，没有实力的支撑，一切精致都是沙丘上的城堡。

就算你能做到上述的九点，如果你工作总做不好，没有足够的实力和硬件，那你的精致形象也难以长久。

不论你选择哪条路都离不开提升自己，真正有实力的人是不愁怎么追女生的，因为他们有自信，资本，以及吸引女生的能力。

1、提升自己的衣品

首先一个人的衣品，是提升自己的颜值前提，也是非常关键的一步，如果自己的衣品不好，有时候即使脸蛋很帅气，也会影响整个人的气场。

2、加强健身运动

相对于女生来说，比较硬气的男生，更加显得成熟稳重，因此，可以通过健身来增强自己的身体肌肉，这样也会让自己整个气质不一样。

3、改善自己的发型

如果自己的脸型不够完美，可以通过自己的发型改善来让自己的脸型看起来更加的完美。

4、重视自己的皮肤

皮肤的日常管理，也是非常重要的，日常的护肤，可以避免长斑、长痘的迹象，干净的脸蛋，也是提升颜值的前提。

5、注意身材管理

一个男生想要拥有好的身材，就必须要控制自己的饮食，不要让自己出现肥胖的现象，谁都不会喜欢油腻的大叔哦。

6、另外，除了外在的颜值提升以外，男生的内在也需要提升，闲暇的时候，可以通过读书提升自己的内涵，让自己显得更加的有气质，这样内外兼修，才能够让自己的颜值综合提升哦。