长痘痘了该怎么办？

1、多喝水

水是加快新陈代谢的，多喝水真的对皮肤好!

茶、咖啡、饮料奶茶这些不算在内哦!虽然跑厕所会频繁点，但是真的皮肤会好很多!

2、早睡

贫民窟女孩的护肤法宝!!买不起高档护肤品

早睡就可以了!这个到底大家都懂，晚上睡觉前，一定不要把手机带上床，把闹钟设定好就睡觉~习惯是慢慢养成的哦~好皮肤的养成也不是一蹴而就的，坚持哦!

3、防晒很重要

说过很多次了，防晒=防老，一年四季都要做

到位，物理防晒和化学防晒都做好，夏天多打

伞，避免太阳直晒。防晒也安排好，怕油腻的

就选择清爽型的防晒霜。虽然很繁琐，但是会

省很多去美白的钱!

4、多运动

有没有觉得每次运动后皮肤会变得异常的好，

一周进行2-3次运动，出汗的那种哦!皮肤会

变得炒鸡嫩哦!

5、戒糖

皮肤长痘，身体肥胖，都是因为糖，戒糖这个

话题也是说了很多次了，真的很重要，不是说

一点糖都不能吃，要习惯性控制自己少吃糖

虽然很甜，但是氧化太厉害了!加重痘痘肌，

多次低糖低gi的食物哦

6、不要乱摸脸

手上的细菌太多了，平时不要动不动就摸自己

的脸，有痘痘的还喜欢挤，真的对皮肤很不好

哦，日常护肤做完后，就不要碰脸了哦!

7、多吃水果

水果中富含很多种维生素，多吃对皮肤好的哦，

但是少吃高糖分的水果哦，哈密瓜西瓜榴莲之

类的就少吃，橘子、柚子、苹果、猕猴桃这种

可以多多吃~没事儿了给自己来杯自制健康的

水果茶也很惬意!

8、护肤品的选择

要清楚护肤品的成分和自己本身的肌肤诉求，

油皮就不要买滋润型的，敏感肌要注意含酒精

成分的护肤品，不要盲目跟风买东西，多花一

点时间了解自己的 ，了解购买产品的成分!

获得好皮肤，爱美的女孩们总是绞尽脑汁采用各种手段。其实生活中，只要能养成以下几个好习惯，皮肤就可以慢慢变好。

1 多喝水

皮肤健康的标准之一就是含水量较高。虽然不是水喝得越多皮肤中的水分就越多，但是如果水分总量摄入过少导致了脱水，皮肤就会变差，出现弹性减少、干燥暗黄的情况。

2 多吃水果蔬菜

多吃水果蔬菜不仅可以保证营养均衡，维持机体正常功能。这类食物中富含的维生素 C、维生素 E等抗氧化剂，对于美白皮肤、细嫩肤质都能起到积极的作用。

3 认真洗脸

洗脸要认真对待，每天两次用洗面奶洁面，再用温清水冲洗 10～20 次。

但是，也要注意不能清洁过度，比如每日洁面次数过多，一出油就洗脸，这样反而会破坏皮肤屏障水油平衡。另外，用「肥皂」洗脸，也会破坏皮肤屏障酸碱平衡。

4 做好保湿

洁面之后，需要马上保湿。

如果是油性肌肤，则需要控油保湿同步进行，才能更好地保持皮肤的屏障功能。

总觉得皮肤干燥，可以使用保湿喷雾，但要注意喷雾之后马上涂抹保湿产品，否则水分蒸发反而会使皮肤总体更加干燥。

5 不挤痘痘

抠、挤等动作容易引起局部感染，也容易使痘痘部位遗留即痘印和痘坑。

尤其要注意，鼻部、口周围「危险三角区」的痘痘千万不能挤，否则挤压后的逆行感染，可能会引起颅内静脉窦炎。

6 涂抹防晒霜

防晒霜要涂得够多、够厚、够频繁才有效。

质地粘稠的防晒，每次需要涂大约一枚一元硬币大小，稀薄的乳液质地则大约需要两枚硬币大小。同时还要根据每日作息和外出规律，酌情 3～5 小时补擦一次。

7 必要时戴上帽子、口罩

物理遮盖，也可以起到很好的防晒作用。同时，帽子和口罩的遮盖还可以保护皮肤，减少皮肤与空气中的过敏原和其它有害物质接触。

8 避免熬夜

激素根据体内的生物钟来分泌，会受到日起日落影响。熬夜打乱了生物钟，就算在熬夜之后补足睡眠的时长，也不能完全弥补熬夜对皮肤造成的损伤。

长痘痘该怎么办

　长痘痘该怎么办，岁月在你脸上留下的痕迹是饱经风霜的见证，改变自己容貌的方法其实有很多种，当然不同的皮肤也有不同的方法，为美丽而投资现在已经是一件司空见惯的事了，这些长痘痘该怎么办你学会了吗？

长痘痘该怎么办1

　1、当你发现自己脸上长痘痘的时候千万不要用手去挤，而是应该调整好心态，选择合适的祛痘产品进行涂抹，每天涂抹一两次再坚持个几天，痘痘应该就会消退。很多人因为手贱就会用手去挤痘痘，这样很不恰当也会严重的影响美观。我们用手挤完痘痘以后造成我们皮肤的严重的二次伤害，可能还会留下很深的痘印，往后我们要清除这些痘印就变得很困难。

　2、我们要每天坚持洗2到3次脸，因为我们的脸部是我们身体皮脂腺最集中最密集的地方，分泌的油脂也特别多。同时只要我们身体出现什么不协调的状况也会第一时间反应在脸上，所以就长出来痘痘。所以我建议大家平日里要坚持洗脸，尽量使用洗面奶等辅助做清洁的产品，减少脸部油脂的堆积才能减少痘痘的产生。

　3、很多年轻人长痘也是因为压力过大，所以我们要尽量保持精神愉快，当我们的精神压力过大的时候，也容易造成我们身体内分泌系统紊乱，这时候痘痘就很容易长出来了。同时保持合理的作息方式，不熬夜。经常熬夜是会长痘痘的，虽然说年轻人总是避免不了熬夜，可还是要尽量坚持早睡早起，这样子才有助于祛痘。

　4、保证健康的饮食方式。很多人，只愿意吃一些油炸麻辣的东西，而不愿意多吃青菜和水果。这样是不正确的，要知道，蔬菜和水果里面都含有很多维生素能够帮助我们人体调节内部平衡，一旦我们偏食就容易导致这些维生素的缺失，身体就容易上火，痘痘也就随之产生。同时要坚持多喝水，喝水有助于身体排毒，能够快速降低体内毒素，从而促使痘痘消退。

　5、我们要坚持锻炼身体，只有强身健体，才能保证身体到的抵抗力不会下降，身体才会有很强的自我调节能力，才不至于让痘痘容易生长。

　6、值得注意的是，我们每天睡觉和休息的时候，脸部最容易和我们的'被子和枕头接触，所以这些被子和枕头一定要很干净，保持要经常晒和经常洗的习惯，这样才能防止细菌滋生，不易导致我们面部长痘。

　最后我告诉大家，长痘痘虽然是一件很普通但是对我们影响有很大的一件事，平日里我们要注意以上所述的各点，坚持合理的生活习惯和作息方式，相信我们的痘痘也能很快消失的，但是如果有些人的痘痘一直消退不了，建议可以去找医生配合药物治疗，有必要的时候还可以喝中药总要进行调理。

长痘痘该怎么办2

　 1、 不吃垃圾食品

　在经期很容易想吃一些高热量的垃圾食品。这些垃圾食品往往会让我们脸上的痘痘雪上添霜。饮食对皮肤的状态有很大的影响，如果想要缓解经期的痘痘问题就要从饮食着手开始健康的饮食。少吃甜食、油炸食品和白面粉，多吃高纤维的全麦。

　 2、 预防是关键

　最有效的对付痘痘的方法就是从预防入手。生理期痘痘的爆发时间比较规律，一般就是一个月的那几天的前后。所以在生理期的时期我们可以选择使用含有水杨酸或者消炎成分的护肤品。

　 3、 补充养分

　刚才我们提到了要在生理期吃健康的食物。除了饮食健康我们还需要补充一些身体需要的元素，比如说钾、锌、钙、镁、螺旋藻等等，这些都对缓解痘痘有显著的效果。

　 4、 保持清洁

　我们都知道有些痘痘是由于细菌和真菌感染而引发的。要保持肌肤的健康不仅仅要每天彻底地卸妆做清洁工作，也要注意寝具和毛巾的清洁。要定时清洗手巾、枕套，常常晒被子和枕头，这样才能够保证减少真菌感染的机会。

　 5、 多喝绿茶

　多喝绿茶对身体有很多好处。绿茶中含有消炎的成分，还能够调节内分泌和身体胰岛素的作用。多喝绿茶体内的激素和胰岛素就会更加的平衡。每天最好能够喝上3杯绿茶。

　 6、 试试益生菌

　益生菌是能够调节肠胃运行功能的有益菌中。很多人起痘痘是因为肠胃的消化功能不太好，导致体内毒素的沉积。益生菌能够帮助胃肠恢复平衡状态。平时要多喝酸奶。

　 7、 看医生

　如果你的生理期的痘痘情况非常的严重而且很长时间都不好的话，我们建议你最好去看一看益生。因为生理期的痘痘很可能跟你的月经情况相关，可能是身体上某些问题引起的，找到医生找到病症的根源才能够彻底的解决，也有助于尽早发现身体上的其它问题。

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1、彻底清洁肌肤是祛痘的关键一步，所以你要使用一款适合你油性肤质的清洁霜（每3天清洁一次）和洗面奶，做好面部的清洁工作。

2、每次蒸完米饭捏一小团在脸上轻柔，会把毛孔内的脏东西都带下来。据说有位老太太从不做美容，但是皮肤非常好，就用的是这个法子！使用饭团在肌肤上轻轻滚，然后洗脸。常做可以缩小毛孔、美白肌肤哦！

3、然后要使用收缩水之类的产品，来平衡你肌肤的水、油，缩小毛孔。