穴位生发方管用吗？

脱发的朋友不在少数，着急，花了不少钱，也试了不少食补药补的方法。今天介绍给大家一些按摩的方法，简单省钱，坚持下来效果还不错。

我们中医上讲经络血脉相通，虽然中医穴位理论和原理到底是如何起作用的，到现在还没有完全被破解，但是已知有些穴位和头发生长有直接的关系。我们生活中经常按压触碰，可以刺激穴位达到防脱生发效果。

1、耳垂内侧的翳风穴

翳风穴在耳垂内侧的小凹处。我们可以看图很容易的找到。翳风穴有促进血液循环的功效。我们常说头疼是头部血液不通导致。而这个穴位可以疏通头部的血液流动，缓解头痛和晕眩症状。

在耳垂内侧后部，颚骨根部和耳垂边缘相交的附近有一个凹进去的地方，请试着用拇指按压。这个时候头部往相反方向倾斜30度左右会更有效果。

2、耳朵尖上的角孙穴

角孙穴在耳朵最高点内侧，靠近头部侧边的小凹处就是角孙穴。角孙穴对促进头皮血液循环效果显著。和翳风穴效果类似。其实耳朵上的很多穴位都对头部血液循环有显著效果。就和平时头疼头部血压高，医生会刺破耳垂放血减轻头晕原理一样。具体位置在折起耳廓，在内侧找到隐藏在头部侧边的凹处用拇指按压。两手的拇指同时按压角孙穴时，用手掌将整个头包起来操作会更加简单。

3、后脖子的风池穴

风池穴是我们中医针灸经常使用的一个穴位。在后脑勺和脖子的交界处，从中心往左右3厘米左右的区域那块凹进去的部分就是风池穴。一般脖子疼，落枕，头颈部血液不同，就可以经常按摩这个穴位。缓解头痛，舒经络活血效果比较明显

4、百会穴

百会穴在头顶正中，素有命门之说。是头部的中心，也是整个身体阳气最胜的地方。很多武术都有用百会穴接纳天地元气的说法。百会穴按压具有明目、慧听、生津等功效，对头发生长甚至是牙齿保健都有不错的效果。百会穴在头顶骨骼接缝处。按摩要有节奏轻柔，切勿用力过度损伤头皮。

上面就是可以防脱生发的4个穴位，大家在日常生活中不妨经常按摩。

中医上的活血主要是促进血液流动，提高代谢能力，从生物原理上讲增加了血液流动和供给，刺激细胞代谢，提高头皮单位面积内的营养水平。万变不离其中，细胞生长无非就是营养。所以如果脱发严重或者长时间不长头发，还可以服用维生素或直接在头皮涂抹毛基质营养液，提高身体以及头皮营养水平。主动补充，不但可以减轻脱发生长头皮营养负担，还可以改善表皮营养状态，对脱发环节以及生发都有良好的作用。

中医博大精深，包含了很多调养养生的方法，大家不妨

人体的不同部位有着不同的穴位，每一个穴位都有着不同的作用，现在很多人越来越注重养生，通过按摩穴位也是一种很好的保健养生方式，每天坚持按摩穴位，也是一个健康的好习惯的形成，让你的身体越来越健康。涌泉穴是位于人体足底部的一个穴位，在蜷足时足前部凹陷处，涌泉穴是人体中长寿穴之一，那么，按摩刺激涌泉穴有什么好处呢？

按摩刺激涌泉穴有什么好处？

一、按摩刺激涌泉穴可以预防泌尿系统疾病，涌泉穴是肾经穴，肾精是人体重要的经络，是人体生命的原动力，若肾气不足，人的各项生命活动就会得不到正常进行，经常按摩刺激涌泉穴，可以很好的增强肾精作用，能有效的预防泌尿系统疾病 。

二、按摩刺激涌泉穴可以有效的将体内的毒素排出体外，因为在按摩涌泉穴的时候，可以通过经络传递作用，对人体起到一个调节植物神经系统的作用，从而帮助人体扩张血管，促进皮肤血液循环加快，使体内的毒素快速的排出体外，降低血液粘稠度，特别是高血压患者每天坚持的按摩涌泉穴，对头晕脑胀、平稳、血压有一定的作用。

三、按摩涌泉穴对失眠有一定的缓解作用，人体的脚部有非常多的血管以及神经，通过按摩人体的涌泉穴可以刺激到人体的大脑皮层，对失眠有很好的作用，特别是在休息的状态下按摩此穴有很好的效果。

四、按摩涌泉穴对工作压力大，身体疲劳有一定的缓解作用，可以舒缓神经、调节人体分泌系统，使工作率大幅度提升。女性经常的按摩涌泉穴，可以改善人体的血液循环，对女性宫寒引起的手脚冰凉起到很好的改善作用。

五、按摩涌泉穴对烦躁不安、五心烦热等症状也有一定的缓解作用，经常按摩涌泉穴也可以缓解呕吐，特别是孕妇在怀孕期间，如果有孕吐情况时，适当的按摩涌泉穴，可以有效的缓解孕吐的发生，减轻孕吐带来的痛苦。

总而言之，按摩涌泉穴对人体的健康有很大的益处，经常按摩涌泉穴能够促进身体健康，起到延年益寿的作用。大家在按摩涌泉穴时，一定要弄清涌泉穴的位置，正确的按摩才能达到更好的效果，每天坚持按摩涌泉穴，不一样的身体越来越健康。

现代社会发展迅猛，生活节奏不断加快，人们的生活压力也随着猛增，脱发原本是中老年人的问题，却也成了大众难题。如今，脱发人群的年龄层甚至小到青少年，花一般的年纪，却已遭受脱发困扰。那么，传说中的生发穴，能否缓解脱发困扰，促进生发呢？其实若是长期坚持按准穴位，是具有一定保健作用的。

一、按准穴位巧生发

许多人不知道的是人体穴道的总数甚至超过了一千个，而每个穴道都有其特殊作用。位于我们头顶正中线与两耳尖连线之处的百会穴，不单单能够调节机体阴阳平衡，更是能够辅助治疗头晕目眩、高血压、休克等病症。鲜有人知的是，百会穴正还是生发穴，将双手的食指与中指并拢，以垂直方式按压，久而久之，便可起到有效预防脱发、促进头发健康生长的作用。

二、养发护发至关重要

解决脱发问题，如何养发护发乃是重中之重的事情。首先，好的梳子，是养护健康头发的关键一环，以木制梳子、牛角梳子为佳，塑料梳子为次。其次，洗头发时的水温控制在三十五度为宜，洗发时间不少于十五分钟，最后，选择适合自己发质的洗护产品更为重要，干性发质更适合滋养修护型，油性发质更适合清爽去油型，软塌发质更适合强韧蓬松型。

除了长期按准百会穴能够预防脱发、促进头发健康之外，还有角孙穴、风池穴、翳风穴、少海穴这些穴位同样具有此功能效果。而在养发护发环节，梳子的种类、洗发的水温以及时间、适合的洗护产品皆是关键，除此之外，规律的生活作息也十分重要，还可以进食苋菜、黑豆、鱼虾等含铁元素丰富的食物，以及含碘丰富的海带、紫菜等食物，这些食物都能够起到很好的养护头发的作用。

艾灸治疗脱发穴位：中脘，神阙，关元，肾俞，三阴交和督脉反应点，督脉反应点就是艾灸中脘，神阙，关元，肾俞和三阴交，然后发现他在身柱和神道之间有一阳性反应点，这里有压痛，就在这里施灸半小时。一周后，这里的压痛消失了，在施灸的过程中，叫家人帮助他每天在这里辅助按摩。用刮痧板在身柱和神道之间从上往下刮痧3-5次，隔2-3天一次。艾灸上述穴位大约一月左右，看到他的气色好了，睡眠也改善了，脱发疾病控制住了，半年后长出来新发。（来源“中医艾灸网”）

可以帮助头发健康生长的穴位主要有百会穴、风府穴、风池穴、太阳穴和四神聪，脱发者可在专业按摩师的帮助下按摩这些对治脱发有帮助的穴位。

脱发指头发异常或过度脱落，发病与遗传、自身免疫、内分泌、精神、感染和环境污染等因素存在密切关系，中医认为，头为诸阳之会，督脉及三阳经经脉皆上于头面，阳明经行于颈，太阳经行于项，少阳经行于两侧。太阴肺经唯有在脉积足阙阴肝经上于头。头为精明之府，是精神所居之处，中藏脑髓，而发之为血之余。血脉上荣于面，而心之华在面，主血。专家表示，头部经络按摩对毛发的生长、养护有着重要的作用。那么，按摩什么穴位可以治脱发呢

1、百会穴。百脉交会穴，可通畅百脉，调和气血，扩张局部血管，从而改善局部血液循环。采用按法，以拇指指腹作用于百会穴，力度适中，以患者不觉晕为宜，用力时不是用指力，而是呼气、沉肩、肩发力于臂而贯于指。

2、风府穴：采用点法揉法，以拇指指端沿顺时针点揉旋转5次，力度适中，在点和揉时应向上用力，才能见效，点法、着力点较小，刺激性强，而配揉法可刚中带柔，取长补短。以患者觉酸胀、不感痛为准。

3、风池穴：按摩手法同风府穴的手法，此法疏散在表的风邪，点穴开筋。松解局部肌肉痉挛。

4、太阳穴：较敏感，采用点法揉法，力度为轻缓，以中指指端点太阳穴，由轻至重后轻，旋转揉动5次，动作持续，着力深透。此法可祛散风寒，解除头脑紧张感，以缓解头部血液循环障碍。

5、四神聪：采用点法按法。以双手拇指指腹进行点按，先点按左、右神聪，后前后神聪。祛风邪活气血，健脑宁神。

头发是人体美的一个重要象征，无论男人还是女人，都希望自己拥有一头乌黑又漂亮的头发，作为男人来说，即使长得很帅气，但如果早早就有了“地中海”，就会让自己的社会形象大大的减分。

而对于女人来说，美丽的秀发更为重要。拥有一头乌黑柔顺的长发，让人瞬间就能感受到女性的阴柔之美，想必男人心中的“女神”也一定是长发飘飘，温柔端庄的。

那么中医对于保护我们的秀发有没有好的办法呢？穴位按摩就是一个很好的方法，很多的临床研究证实，按摩和艾灸穴位，可以很好的促进毛发的生长，呵护秀发的健康。只是很多人并不知道，选择哪些穴位效果最好？因此这最关键还是在穴位！

今天我们就来分享几个能够帮助“生发”的重要穴位。只要你经常去刺激这些穴位，一定可以拥有一头健康而又飘逸的秀发。

八大穴位守护秀发健康

一、督脉穴位：百会穴

百会穴是诸阳之汇，人体的督脉、膀胱经、肝经都在这里交汇，所有的阳气都聚集在此。百会穴也很好找，我们用大拇指按住二间，双手食指交接的地方，也就是头顶凹陷的位置就是百会穴。

按压百会穴不仅可以提升中医所说的阳气，促进头部血液循环，有预防平时的脱发的作用，同时还能提神醒脑。

二、膀胱经穴位：玉枕穴

玉枕穴是足太阳膀胱经的穴位，经常刺激该穴能生发固发，对于防治脱发、谢顶有着非常好的效果。

早在大唐盛世，名医孙思邈就说过用刺激玉枕穴养发的方法。据典籍记载，他每天都会用“五指梳”的方法梳头百次，实际上就是在刺激玉枕穴，长此以往，他不仅发质坚固，身体也愈加强健。

三、胃经穴位：头维穴

位置：位于额角发际上05寸，当你咀嚼时，额头处肌肉会动的地方就是头维穴。

这个穴是很多中医高手都会选的治疗脱发的穴位。因为脾胃是后天之本，刺激头维，可以调动胃经经气，脾胃功能好了，气血就充足，头发自然也就好了。

按摩方法：按揉头维穴可以这样做：揉三次，按一次，按压时稍微增加一下压力，使局部有酸胀感更有效。

四、肾经原穴：太溪穴

中医认为，发为肾之华，即头发是肾的外现。

大家都知道，我们人的元气源于肾，是由肾中的精气所化生的。元气可以说是生命的原动力，能够激发和促进毛发的生长。所以要想拥有一头漂亮的头发，补肾就显得尤其重要了。补肾最好的办法除了饮食调理，如吃黑色的食物等。艾灸肾经穴位也是一个不错的选择，而太溪穴是肾经的原穴，可以说是补肾最佳的穴位了，艾灸太溪穴可以补益肾脏，将精气送至全身各处，帮助生发。

五、三焦经穴位：角孙穴

角孙穴是手太阳，手、足少阳的交会穴。在头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。艾灸角孙穴具有清泄三焦、肝胆之火，通经活络止痛的功效。经常按摩角孙穴还能促进头部血液循环，有利于两侧头发的生长。

六、胆经穴位：风池穴

风池穴的位置在脖子与后脑勺的交汇之处，按摩这个穴位可以疏通颈项经络，促进头部血液循环，帮助增强对头皮和头发的营养供应。。同时艾灸按揉风池还能够清头目，利五官七窍，所以平时按揉或者艾灸这个穴位能有效的促进头发的生长、预防脱发。

七、肝经穴位：太冲穴

太冲穴：位于脚部大拇趾和第二趾中间，向上约1指宽度的凹陷处。

中医的另外一个说法叫发为血之余。肝主生发，头发是否健康与肝血有关。此穴具有调理肝气的作用。如果头发长的慢或者掉发，跟肝血不足有密不可分的关系，很多中年男子的脱发跟肝血不足有很大的关系，因此每天艾灸或者按揉太冲穴可以疏通肝经经气，让气血更为顺畅，也有利于头发生长。

八、心经穴位：少海穴

位于肘关节内侧横纹尽头的少海穴，有提高心肺功能，促进头部血流以及头皮新陈代谢的作用。按揉少海穴时，手臂伸直，用另一只手的大拇指指腹点压，其余四指捏住肘关节。