皱纹的护理方法如何保养好

1、保证充足的睡眠。熬夜是皮肤健康的大敌，足够的睡眠可以延缓皮肤的老化速度。

2、不暴晒。阳光直射会直接损伤皮肤深层的弹性纤维和胶原蛋白。

3、不嗜烟酒。吸烟者皮肤出现皱纹的年龄要比不吸烟者早十多年之久，主要是因为尼古丁对皮肤血管的收缩作用，喝酒会减少皮肤中油脂数量，加快水分流失，间接影响皮肤的正常功能。

4、尽量减少面部动作和过分的表情。例如眯眼、皱眉、狂笑、撇嘴等，这类动作表情会使面部皱纹增多。

皱纹的产生与很多因素有关，但不外乎：后天保养、表情习惯及年龄增长。 保养注意皮肤保湿，这是减缓皱纹产生的关键。 多年来养成的表情习惯很难改变1、保持心情舒畅，养成良好的生活习惯，作息规律，避免熬夜和过度劳累，保证有充足的睡眠和休息，并参加适量的运动锻炼，增强体质。

2、调整饮食结构，保证食物营养均衡，且宜清淡，不挑食厌食，少吃辛辣油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，并多食入豆制品、鱼类、蛋类、瘦肉，猪蹄、鱼皮、肉皮等高蛋白、优质胶原蛋白的食物。

3、注意皮肤的清洁和保湿，外出时一定要做好隔离防晒工作，以免造成皮肤损伤，使面部皮肤变干、变薄、失去弹性，使弹力纤维和胶质纤维失去正常的功能，皮肤逐渐变松起皱。

相信很多女性都想知道，脸上有了皱纹就老了吗？其实不然，皱纹是分假性皱纹和真性皱纹的，假性皱纹是能够短时间内自动消失的，而真性皱纹却截然相反，是需要保养才会慢慢的消失，如何判断脸上的是假性皱纹还是真性皱纹？这个其实是很好判断的，假性皱纹最容易出现的年龄段是在25~35岁之间，且在这个时间段里，一些不良习惯影响肌肤所出现的皱纹，均可被称之为“假性皱纹”，这是因为当你改正了自己的习惯，皱纹就会减少直至消失。

而真性皱纹最容易出现的年龄段是在35岁之后，这个时候的肌肤状态已经在逐渐的下降，皮肤细胞的活力也逐渐的降低，想要通过自我修复恢复紧致饱满的状态是不可能的了，所以要通过一些保养手段，才能够让肌肤变的更加紧致饱满，减少肌肤皱纹。

医生：4个小妙招，利于皮肤保养

1改掉不良习惯

所谓的不良习惯就是既伤害着身体又会伤害着肌肤，这样的习惯是一定要改掉的，我们所知道的就是熬夜，它不仅会导致肌肤细胞的活性降低，还会出现各种的肌肤问题，同时熬夜也会影响到身体，会导致身体的内分泌失调紊乱，身体出现问题，所以想要肌肤好，身体 健康 是关键，这样才能够保证营养能够滋养着细胞，皮肤才会越来越好。

2补充养肤物质

有很多女性都是外养+内调，两种方式来维护肌肤的 健康 ，保养肌肤，这样的方式是正确的，肌肤的吸收能力是随着年龄的问题而逐渐的减慢，所以单一使用护肤品来保养肌肤是不完整的，还需内调，有很多女性都已经在尝试添太双液，含有的营养物质有胶原肽，弹性肽，壳寡糖，水溶硒，能够充分滋养肌肤内部，增强肌肤细胞的活力，从而延缓肌肤老化，减轻皱纹的出现。

3没事经常运动

经常运动的女性比起不常运动的女性，真的是有很大的区别，不仅身体更加的 健康 ，肌肤也更加的紧致保养，这都是因为运动可以带动细胞的活性，同时新陈代谢的速度也会变快，利于身体快速排出垃圾毒素，让肌肤变得更加的干净，血液循环也会更加的正常，利于气色更加的红润，同时常运动的女性身体还更加的 健康 ，不易生病。

4做好肌肤管理

皮肤没有好的管理，是会老的更快的，所以日常的护肤品都是不能少的，还有面膜，同时出门也要做好防晒，让肌肤得到一个更好的保护，尤其是紫外线对肌肤的伤害，是非常大的，不仅导致黑色素沉积在肌肤中，还会影响肌肤老化的速度，细胞受到了伤害，肌肤中的营养物质也会流失的，皮肤就会越来越松弛，皱纹也会越来越多，所以日常一定要做好对肌肤的防晒。

那么皮肤皱纹比较多的话，那么怎么来保养啊？个人推荐你就是用精油啊，就是说用啊！用精华液啊，用精华液来止痒，那么皱纹慢慢就会去掉，另外，还有就是说用玻尿酸也是可以祛掉皱纹的

婴儿用化妆品：婴儿皮肤娇嫩，抵抗力弱。配制时应选用低刺激性原料，香精也要选择低刺激的优制品。

少年用化妆品：少年皮肤处于发育期，皮肤状态不稳定，且极易长粉刺。可选用调整皮脂分泌作用的原料，配制弱油性化妆品。

女士化妆品：女士化妆品的选用要根据自己的皮肤情况和年龄段来考虑，一般来说，干性皮肤选择补水滋润的化妆品，油性皮肤选择清爽易透的化妆品；年龄在20岁之前选择保护性的化妆品比较好，20-30岁选择保护和滋润双重作用的，30岁之后就要选择延缓衰老祛除皱纹之类的化妆品。

男用化妆品：男性多属于脂性皮肤，应选用适于脂性皮肤的原料。剃须膏、须后液是男人专用化妆品。

孕妇化妆品：女性在孕期内，因雌激素和黄体素分泌增加，肌肤自我保护与修复的能量不足以应付日益增加的促黑素，进而引起黑色素增多，导致皮肤色素加深，此时的肌肤最惧怕紫外线及辐射，它们会迅速击垮肌肤的防御能力，令肌肤能量骤降，孕斑随时在脸部安家，同时，衰减的肌肤能量也无法对抗由此产生的肌肤储水能力及细胞新陈代谢能力下降的威胁，进而导致缺水、干燥、出油、粉刺、痘痘、敏感甚至炎症等一系列肌肤问题。因此要格外注意孕期内的皮肤护理。

玻尿酸也是有去掉皱纹的作用啊！

脸上皱纹多应该如何保养

　皱纹一道就是十岁有木有，以下我为大家整理了脸上皱纹多保养的详细内容，希望对大家有所帮助！

　1、规律作息，少看手机，晚上是肌肤修复的最好时机，充足的休息时间不仅可以消除身体疲劳，还能给皮肤充分的缓解和放松。

　2、保持心情愉悦，少做夸张的表情动作。

　3、经常按摩脸部，按摩的动作可以促进细胞代谢，更好的吸收保养品，紧致皮肤，保持皮肤弹性，长此以往，皱纹也很难在你脸上留下痕迹。

　4、经常运动，你真的愿意在化妆品上投入大量的精力，真的`不如每个星期抽个三四天，每天一两个小时的时间运动一下。运动出汗不仅能排除身体里的毒素，还会使身体和脸上的皮肤十分紧致，长期锻炼身体，好处是显而易见的。

　5、拍脸：每天早上晚上都坚持拍脸3分钟，特别是眼睛的旁边长鱼尾纹的地方持之以恒半年下来肯定有效果。

1、软化角质

在温水中滴入适量橄榄油，把双手完成浸入，保持15分钟，可改善皮肤干燥粗糙现象，使角质软化，然后可均匀的涂抹特效的滋养霜，充分按摩，这样可以更加充分的软化角质。

2、深层清洁

按摩手部取适量的身体护理磨砂膏均匀涂抹双手，然后轻轻按摩整个手掌及手腕，尤其是指甲周围容易产生硬皮及倒刺的部位，可趁机修剪指甲，指甲不易断裂。

3、不用碱性肥皂

如果用这种肥皂来吸收的话，就会直接伤害到手部的皮肤，加重手部的粗糙程度，不利于对手部的保养。因此，建议大家，不要再用那种碱性很强的肥皂来清洗手部了。

4、护手霜

护手霜应该随身携带，在每次洗过手后都及时的再次涂上。还有一点要特别注意，那就是在洗手过后一定要及时擦干，不要用甩干或者自然晾干的方法，不然的话湿气很容易让手部肌肤皴裂

皱纹消除法包括按摩、手术和日常护理等。

1按摩：进行面部按摩或提拉，同时使用滋润和除皱的化妆品，可以帮助祛除皱纹。

2手术：手术是更快、效果更显著的除皱方法。

（1）拉皮除皱手术通过提拉皮肤的方式，可以显著减少面部皱纹。

（2）肉毒素注射祛皱：通过注射肉毒素，可达到祛除鱼尾纹的功效。注射后1周左右即可见效，术后1个月达到高峰期，术后6个月左右效果逐渐消失。

（3）玻尿酸注射祛皱：玻尿酸可在眼部细小皱纹的真皮层进行注射填充，从而达到填平皱纹、改善肤质的目的。可维持到术后6个月左右。

4激光祛皱：光子嫩肤可作用于人体的表皮和真皮，可刺激皮下胶原蛋白的增生、祛除微小皱纹、改善肤质。

实施除皱等方法，要选用正规、合格的化妆品，到正规的美容机构接受手术。