腿部皮肤十分干燥，应该如何改善？

可以用润肤乳适量涂抹。大腿皮肤起皮屑，这个需要平时多喝水，不要以为冬天不想喝水就不喝了，冬天也是要喝一定量的水的，成年人一天大概要喝1500毫升的水，也就是一天要喝三瓶矿泉水的量洗完澡之后多擦一些身体乳，尤其是那些含甘油成分特别多的身体乳，对于给皮肤保湿效果很好，就不会出现这种问题了。其实身体起皮的主要原因还是因为太干燥了。

接下来给大家介绍一个方法，沐浴后在润肤乳里加几滴精油或者橄榄油均匀的抹上，然后用保鲜膜包上，等待15-20分钟，坚持一段时间，就会看到腿部肌肤有明显的改善。其实一般来说我脸部唇部更容易干燥，但是大腿干燥可能是在洗澡频率过高的情况下，那我会减少洗澡的频率，或者抹肥皂沐浴液的频率，这样持续一段时间，我发现干燥的情况会好一些。

多喝水只能够保持体内水，但是并不能缓解皮肤干燥的症状。秋冬季节空气中水分缺少，人体皮肤暴露在空气外面，干燥的空气自然就会把人体表层皮肤的水分带走。只是喝水的话，它仅仅是进入血液无防腐剂 无化学增稠剂 无香精 无激素无色素 无酒精 无矿物油 无菌。

日常清洁皮肤。皮肤每天都会分泌一些物质，要及时将这些物质清理干净，这样才能让肌肤变得更整洁也更有弹性。因此每天要及时将皮肤表面的一些脏物质都清理完，这样才能促进肌肤的新陈代谢。在冬天，寒冷的空气会带走腿上的水分，从而使得腿上皮肤干燥。因此，不要只要风度不要温度，做好下半身的防寒保暖的工作，不要让腿部经常感到寒冷的感觉。

冬季气候寒冷干燥，很多人到了冬季，都会发现皮肤特别干燥，容易起皮。甚至有些人发现，自己得小腿干得特别厉害，更严重的是，皮肤会干裂成很多小块状，就像是鱼鳞似的，看起来有点吓人。面临这种状况，下面小编给大家分享一些方法，或能帮大家缓解皮肤干燥的状况。

缓解小腿皮肤干燥的好方法

小腿特别干燥得人，晚上睡觉前，能够用洁净得水洗一下小腿，不要用沐浴露。洗好之后，要立马涂上你得护肤霜、保湿乳、维生素E之类能够保湿得东西。涂得时候能够多涂一些，涂得厚一些，要让腿部看起来很湿润。涂好之后，用保鲜膜覆住小腿，不要敷得太紧，适量得留点空地，然后第二天起床之后，把保鲜膜撕掉。然后第二天晚上重复这项工作。大概坚持三天左右，你差不多就能够看到腿部的皮肤在好转，没有本来那么干燥了。坚持一周之后，会发现腿部皮肤变得保湿了不少。

有腿部像鱼鳞这种问题的人，除了可以用保鲜膜这个方法来缓解腿部干燥的状况，平常还要留意饮食，饮食应该多吃蔬菜和生果，少吃点盐和辣。出现鱼鳞腿的人，本身皮肤就特别干，导致缺水，若再吃许多盐分高的食物和辛辣影响的食物，会加重皮肤缺水的状况，鱼鳞腿的状况会更加的明显。

另外平常洗澡的时候不要洗太勤，呈现鱼鳞腿的人，大多都是皮肤比较干燥，皮肤上油脂特别少的人，若洗澡洗太勤，会把本就不多的油脂给洗掉，鱼鳞腿的状况会加剧。对于有鱼鳞腿的人来说，每周洗一次就可以，最多也不要超越两次。洗完澡之后，要注意涂保湿乳。

"腿上皮肤干燥可以外用二甲基硅油、维生素E、尿囊素、神经酰胺等药，二甲基硅油可以修复因为皮脂分泌减少损伤的皮脂膜，使用在皮肤上可以为皮肤形成一层锁水屏障，增强皮肤保湿力度；维生素E，既可以外用，也可以内服，具有对抗氧化、皮肤保湿和修复皮肤屏障的功能。

尿囊素的作用也是增加皮肤的保湿能力，因为他可以让皮肤更好的吸收水分，并在皮肤表面形成一层润滑膜；神经酰胺的主要功能是防止皮肤水分的进一步流失，修复皮肤屏障工能。

饮食上要多吃胡萝卜、坚果、动物内脏等富含维生素A、B、E的饮食物和优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、瘦肉等

缺水的原因导致的。平时应多注意护理，正确的护理可使皮肤得到很好的改善，可用凝甫集鱼鳞皮肤霜进行护理，能有效修复和改善鱼鳞病引起的皮肤干燥，瘙痒，鳞屑，淡化鱼鳞纹路。对鱼鳞皮肤和蛇皮肤具有很好的作用。

3、经常要保持心情的舒畅，注意劳逸结合，不要太疲劳，工作压力不要太大，不要过分紧张、激动、压抑、急躁等；平时生活中尽量少接触有刺激性的东西，如：香皂、洗衣粉、染发剂等化学药物。