艾灸灸哪个穴位可以瘦腿

血海穴--位于大腿的内侧。这个穴位非常的好找，站直两腿并拢，膝盖上方靠内侧有一明显酸痛点就是血海穴。当然，你也可以屈膝，大腿内侧鼓起的地方就是，按压有明显的酸痛感。　伏兔穴--在大腿的前面，大家可以将大腿肌肉紧绷，然后看到伏起来的位置就是，像一只小兔子。承扶穴--请大家先站立起来，然后用自己的手去摸臀部到大腿之间的横纹，中点部分就是承扶穴。风市穴--位于大腿外侧，具体的做法大家可以仍然站立起来，保持立正的姿势，中指间触到的地方就是风市穴。委中穴--我们整条腿的中间，还有一个横纹，就在膝盖的后侧。而横纹中点就是委中穴。我们可以将双手大拇指按住膝盖中间，而中指按到的地方就是委中穴。足三里--教大家一个特别简单的方法，身体坐正，大腿和小腿曲成90度角，右手掌心放在膝盖骨上，四指下放，无名指尖位置为足三里，无非是找膝盖下三寸多一点悬钟穴--在我们的小腿上，把你的外踝尖先找到，然后顺着脚上骨头往上走三寸多一点(注：三寸就是你食指中指、无名指、小指合在一起的宽度)，一般4指宽就足够，有凹陷的地方。三阴交--经常按摩这个穴位，不仅可以瘦腿，还对女人的保养有很好的效果。这个穴位在内踝尖直上三寸(大约4指宽)，如图，大拇指按到的地方。

　　血海穴

　　位于大腿的内侧。这个穴位非常的好找，站直两腿并拢，膝盖上方靠内侧有一明显酸痛点就是血海穴。当然，你也可以屈膝，大腿内侧鼓起的地方就是，按压有明显的酸痛感。

　　风市穴

　　位于大腿外侧，具体的做法大家可以仍然站立起来，保持立正的姿势，中指间触到的地方就是风市穴。

　　委中穴

　　我们整条腿的中间，还有一个横纹，就在膝盖的后侧。而横纹中点就是委中穴。我们可以将双手大拇指按住膝盖中间，而中指按到的地方就是委中穴。

　　太溪穴

　　位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。双测对称，也就是两个。经常按压该穴位能帮助血液循环，防止脚部冰冷。

人体四个风穴是风府、风门、风池、风市

一 风府 具有祛风的作用，故名风府。

位置：位于后发际中央直上一横指处。

主治：发热、鼻塞、中风不语、咽喉肿痛、后头痛、半身不遂、项强、目眩。

二 风门 出入之处我“门”，为风邪浸入的门户，故名风门。

位置：位于第二胸椎棘突下，旁开15寸取之。

主治：咳嗽、气喘、感冒发热、头痛。

三 风池 “池”指浅的凹陷处，该穴为风邪窝积之处，故名风池。

位置：位于胸锁乳突肌与斜方肌之间，平风府穴凹陷处。

主治：高血压、头项强痛、目赤痛、近视、感冒、鼻塞等。

四 风市 “市”有集市，集结的意思；“风市”是指风气集结之处，是祛风的要穴，故名风市。

位置：位于大腿外侧正中，直立垂手时中指尖到达的地方。

主治：全身搔痒、风疹、半身不遂、下肢麻木、荨麻疹等。