皮肤干痒起皮怎么办 皮肤科医生4大抗干痒秘技

秋冬皮肤干燥是常态，但如果干到痒，那问题可就大了！尤其是有异位性皮肤炎体质的人，若没好好做好保湿，更容易抓着抓着，就抓到破皮流汤。以下皮肤科医师传授了几招抗干痒密技，趁入冬前赶快学起来吧！

皮肤干痒起皮怎么办

1、低敏沐浴品，预防夜间猛爆痒感

有没有发现，皮肤总是晚上「睡前」最痒？因为洗澡时的热水和沐浴乳，都容易冲刷掉肌肤的皮脂膜，棉被、睡衣纤维一扎当然痒！如果想保护皮脂膜，洗澡时就得改用偏凉水温，搭配去脂力低的温和沐浴品，才能避免洗澡后狂抓。

2、天冷想泡澡？先涂润肤油再上！

如果肌肤容易干痒，却又不想放弃泡澡，可以在全身冲洗干净后，先用「油」涂抹全身，等个2~3分钟、让肌肤充分吸收后再泡，就能避免泡澡后的干痒，像婴儿油就是俗又大碗的最佳选择之一。

3、燕麦泡澡也有止痒效果

另外，燕麦也有止痒、抗炎的效果，可以将燕麦装入纱布袋中，再丢进澡缸里泡澡，或直接加入市售「泡澡燕麦粉」，泡个10分钟就赶快起身，一样能避免肌肤泡到干裂，泡完皮肤还会滑嫩嫩的呢。﹝记得水温不能过热唷﹞国外部落客也推崇用燕麦泡澡，既天然、平价，又有止痒效果！

4、抗干痒润肤乳，洗澡后立刻擦上！

洗澡后，趁全身肌肤湿气还在时，就赶紧立即擦上身体乳，最能把肌肤水分牢牢锁住！如果肌肤已经抓到有点小伤口，最好选择医美通路，无色、无香，并于包装注明「异肤专用」的润肤乳，保湿锁水外还有击退泛红、搔痒效果。

皮肤起皮干痒怎么回事

1、环境温度和湿度

秋天来了，气温下降，皮脂腺分泌的皮脂也会随之减少。皮脂不够，保湿能力就跟不上。另外，空气湿度不足，也容易导致皮肤处于缺水状态，从而影响皮肤的屏障功能。天天在空调底下工作的上班族，皮肤就更加容易缺水了。

2、个人皮肤屏障

一些敏感性肌肤的人群，对于外界环境的变化也会更加敏感。比如他们的皮肤对风吹、日晒、温度湿度迅速变化，护肤品使用等不能耐受。轻微的刺激下即可能出现红斑、瘙痒、烧灼、刺痛等情况。

3、年龄

随着年龄的增长，皮肤的老化，皮肤分泌的皮脂会减少，皮肤的保湿作用及屏障功能也会减弱。这也是很多老年人患皮肤瘙痒症的原因。

4、长期受到不良刺激

洗衣液、肥皂等洗涤用品，一般都有较强的清洁力。经常接触又不注意保养，会损坏皮肤的屏障功能，导致皮肤干燥、瘙痒，甚至开裂。

皮肤起皮干痒日常护理注意

1、持清洁，早晚用冷水洗脸；

2、持水分，避免皮肤干燥引起的过敏；

3、选用敏感系列护肤品，特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善；

4、选择不含浓烈香味、不含酒精等刺激性的化妆品

5、尽量不化浓妆，如果出现皮肤过敏后，要立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护理。

皮肤干痒起皮怎么补水

1、首先每天八杯水

秋冬季气候寒冷，皮肤常常也起皮、无光泽，所以最根本的就是给身体喝够水。除了每天保证8杯水补充皮肤深层的水分外，我们也要为肌肤直接补充水分，补水面霜和化妆水是不错的选择。

2、睡眠好，皮肤防护好

大家总所周知，女人是需要睡眠去养的，常失眠压力大的女性容易有黄褐斑等不易治疗的皮肤屏障问题，所以，我们最好避免皮肤直接被风吹，尤其是敏感的脸部和脖子处肌肤，以防脸上起皮、脖子出现颈纹，面部出现色斑。冬季也要注意防晒哦，不要总觉得冬日暖阳，随意去晒哦，这种做法可是大错特错啦，冬季紫外线依然很强烈。

3、水光针--补水界的扛把子

如果皮肤缺水比较严重，可以尝试下水光针。皮肤长期缺水会干燥、起皮、细纹等等问题，常常有很多人任务补水保湿，是一回事，其实这是最为常见的一个认识误区，其实二者有本质区别。水光针是不水解扛把子的存在了，这个没人反对吧。水光针有多好，看一线的需求量就知道了，女明星也把水光针当做日常护理在做。水光针是直接补充皮肤深层层细胞所需的水分，水分子深入肌肤与缺水细胞结合，这样可以以改善肌肤细胞的微循环，使肌肤变得滋润。

　皮肤瘙痒脱皮是干燥气候下常出现的皮肤问题，一旦发作起来，不但瘙痒难忍，还会导致皮肤粗糙脱皮，难看又难受，那么皮肤瘙痒脱皮怎么办才能有效改善？

　 皮肤瘙痒脱皮要及时补水

　皮肤瘙痒脱皮大多与皮肤干燥有关，所以要解决皮肤瘙痒脱皮的问题，补水就是一个有效的解决方法。平时使用的护肤品最好换成补水保湿效果比较强的，然后隔两天就用一次补水面膜，每次洗澡后要马上擦好身体乳。除了外部补水以外，每天还要多喝纯净水，才可以让皮肤瘙痒脱皮的现象逐渐改善。

　 皮肤瘙痒脱皮要适当清洁

　如果补水对皮肤瘙痒脱皮的症状没有改善效果的话，那么就有可能是皮炎或者一些皮肤疾病导致的皮肤瘙痒脱皮。出现这些疾病的话有时也与过度清洁有关系，皮肤角质层太薄油脂太少就会导致皮肤很容易受损，也会让细菌有机可乘。所以除了每天早晚的皮肤清理外，深层清洁面膜最好是一周用一次，去角质也要一到两周一次才好。

　 皮肤瘙痒脱皮要补充维生素B

　身体缺乏维生素B就会导致皮肤变得干燥粗糙，脱皮瘙痒。所以皮肤出现了瘙痒脱皮的症状的话，就可以适当的'为身体补充维生素B，每天适量服用维生素B片，或者多吃维生素B丰富的食物都可以。

　 皮肤瘙痒脱皮要保持衣物清洁

　有的时候贴身衣物或者床单被套等没有清洁干净，或者有洗衣液残留的话，接触皮肤之后也有可能引起皮肤瘙痒脱皮。所以在清洗衣物被单的时候，尽量多过几遍水，用洗衣机洗也要注意洗衣液不要放太多，以免洗不干净。

　 皮肤瘙痒脱皮要注意防护

　有皮肤瘙痒脱皮的症状的话，就尽量的要把皮肤保护起来，出门前一定要做好防护措施，隔离防晒都要擦好，以免紫外线加重皮肤的损伤程度。还有气候干燥的地方，外界的大风也会让皮肤脱皮的状况更加严重，所以保湿和防护措施都要做好。

　 皮肤瘙痒脱皮要注意饮食

　皮肤瘙痒脱皮时，尽量不要吃辛辣刺激的食物，也不要饮酒和吃腥发食物，以免刺激到皮肤导致瘙痒脱皮的症状更加严重。最好是多吃一些新鲜的水果蔬菜，补充维生素，日常饮食尽量清淡少油，这样才有利于皮肤的尽快康复。

换季的时候，或者是在秋冬季节的时候，由于气候逐渐变干，皮肤很容易缺水而干燥，甚至是瘙痒。在秋冬季皮肤干燥瘙痒也是很常见的身体症状，皮肤干燥瘙痒怎么办？皮肤干燥起皮怎么办？看完这篇文章就明白该怎么做啦。

1、喝沙参玉竹汤

这个药膳方需要准备的原料包括：沙参，紫苏叶，麦冬，玉竹，陈皮，甘草，猪皮一块或猪瘦肉150克。把它们与适量水一起放到砂锅里慢慢煲制，快煲好时加点盐调味即成。也可以根据自己的口味，把它们与大米一起煮粥喝。

沙参能润肺清心、益胃生津，玉竹可养阴润燥、除烦止渴，加猪皮或猪肉一起煲，滋补而不留湿。因此，这款汤非常适合秋冬季食用，既可补虚，又可清热润燥，口感又好，很适合大众口味。

2、养成定时喝水的习惯

冬季室内采暖时不要使室温过高，运用加湿器或种植花草等，保持室内适宜的湿度，以减少皮肤水分的蒸发。此外还应该养成定时定量喝水的习惯，人的皮肤是身体贮存水分的一个重要“水库”，如果总是在感到口渴时才喝水，人就会经常处于缺水状态，而人体一旦缺水就会从皮肤中夺取水分。

3、西药缓解

治疗皮肤瘙痒一方面要靠药物，但更重要的是患者要注意对皮肤的调养，克制搔抓。搔抓不仅使皮肤破损，容易发生感染，而且长期反复搔抓会使局部皮肤变得肥厚、粗糙，局部的感觉神经因反复刺激而更加兴奋、敏感，使瘙痒进一步加重。这样就会步入越痒越抓、越抓越痒的恶性循环当中。如果实在痒得难忍可以轻轻拍打，或用冷水湿敷。

4、皮肤干燥起皮的护理

1沐浴

相信大部分都有泡热水澡的习惯，其实经常这样对肌肤并非有好处哦，无论淋浴还是泡澡，水的温度都不宜过热，温水就好，并且沐浴的时间最好在15-20分钟左右，才不会让肌肤过于干燥，因为长期处于高温度蒸汽沐浴环境中，肌肤中的水分反而会吸走，效果适得其反。

2远离皂基

皂基一般含碱性成分较高，对人的皮肤有一定的刺激性，尤其是呈弱酸性的肌肤刺激较强，所以最好选择弱酸性或者不含香精的沐浴产品，并且沐浴后要马上涂抹身体保湿乳锁住水分肌肤。

3去角质

到了冬天身体新陈代谢变得缓慢，肌肤表层会堆积一些废旧老化的角质，所以我们要定时清理，以免堵塞毛孔，影响乳液等产品不能深入肌肤中，每周一次的去角质工作是必须的，干性肤质两周一次即可。加上适当的按摩可以促进身体新陈代谢，加速血液循环。

4保湿滋润

在沐浴完后，趁着肌肤处于湿润状态，毛孔都打开的时候，立刻为肌肤涂抹上质地醇厚的滋润保湿身体乳，为肌肤补充充足的水分的同时，并将水分锁在肌肤内。选择产品时，避免香精过浓的，敏感肌肤与干燥肌肤使用，可能会引起皮肤更加敏感和刺激。

5、皮肤干燥补充维生素A

皮肤干燥是由于身体缺乏维生素A。因此，在日常饮食中就要多吃富含维生素A的食物。缺乏维生素A会引起全身性的干燥，而干燥会加剧了毛囊角化的症状，所以，可适当补充维生素A和维生素E，也可吃些富含维生素A的胡萝卜和动物肝脏，缓解皮肤干燥。要提醒的是，千万不能用手去抓，当患者抠抓时，会使毛孔周围的组织水肿，如此一来，毛孔开口变得更小，更容易堵塞，就会产生粉刺、毛囊炎的现象，如果抓伤，也会形成疤痕及色素沉淀，届时要治疗或改善，就更加麻烦。

冬天出现，没别的现象可能为干痒，

1、弱酸性沐浴露；

2、不要用过热的水洗澡，避免加重瘙痒；

3、不要用肥皂等碱性洗浴品。避免加重皮损；

4、花香花宜止痒润肤油，止痒润肤。