现代人生活原则梳理人生

目录

第一章：帮你梳理人生的九个“现代人守则”。

第二章：解放思想的30个小改变

第三章：生活中你不必担心的10件事

人的一生要经历很多选择，但无论如何，不要忘记你的人生准则。只有这样，你才能更健康，更快乐。那么，生活的规则是什么？如何放松心态？

9《现代码》帮你梳理人生。

和两种人交朋友：良师益友。

在这个充满压力的时代，每个人都可能遇到危机和挑战。多一个人开导和支持，也许就多一份力量。珍惜身边的人际资源，尤其是给你提醒和帮助的人。

多吃两样东西：吃苦和受罪。

物质上的富足往往导致精神上的空虚，只有经历过磨难的人，才能获得更宝贵的人生经验。不要害怕挫折，适当的“吃点苦”开始脚踏实地的生活。

自带两个博士：营养和运动。

真正懂得生活的人，绝不会付出健康和养生的代价。把吃饭当成一种享受，让身体经常动起来，头脑就会充满活力。

练好两个技能：搬东西，让人开心说话。

"送人玫瑰，手留余香"一个没有实际行动的人，就像一个从来不浇花的人，说自己爱花。“爱”是动词，行动是对爱的最好描述。

培养两个习惯：看书和交朋友。

几千年来，书籍承载着人类的智慧和经验。它们不仅让人看到世界，学到经验，还能满足人的归属感，帮你赶走孤独，交到朋友。

追求两个一致：兴趣和事业，爱情和婚姻。

如果你想热爱你的工作，最重要的是找到让你快乐的细节，提升你的成就感和价值感。同理，想要经营好婚姻，就不要怀疑对方的爱，用真心换来永恒。

记住两个秘密：健康在于早晨，成功在于晚上。

日本时间管理专家林西娅高井提醒你，早上的一个小时可以达到下午的两三个小时。早晚留出一点“私人时间”，你会轻松很多。

争取两个极端：最大限度发挥自己的潜力，把自己的生命延长到极致。

美国畅销书作家埃迪约翰逊建议记录生活中的珍贵瞬间；同时告诉自己，你的愿望总会实现的。你会发现生活会快乐很多。

交友的两个原则：交友之后不放弃，放弃之后不放弃。

没有无缘无故的爱，也没有无缘无故的恨。你的朋友应该彼此坦诚。不要把别人的爱和付出当成理所当然。不要因为不值得的“怨恨”而增加自己的心理负担。

朋友的四个基本原则：当面尊重，背后夸奖，想到好的地方，困难的时候帮忙。善于赞美的人，总能给身边的人带来自信和快乐，让人围着你转。认真感谢别人为你所做的一切，用同样的真诚去帮助和回馈他们。孤独和迷茫会远离你。

解放思想的30个小改变

1说点让自己开心的话。

和朋友打招呼时，给他一个幽默的回答，往往能让你和对方会心一笑，让生活“化腐朽为神奇”，增添数倍的欢乐。

2尝试新的东西。

变化是生活的调味品。每天试着做一些你以前从来没有做过的事情，哪怕只是简单的对着你的邻居微笑，你会发现很多惊喜。

3给别人一点帮助。

当一个人积极影响他人的生活时，他或她的态度会更加积极。请记住，一个人越无私，他或她遭受的痛苦就越少。

4尝试一些新技能。

健康的生活需要自力更生，做生活中的“多面手”。你可以学习做新菜，照顾小动物等等。不要让你的生活一成不变。

5做别人的“老师”。

每个人都有独特的优势，能很好的帮助身边的人。发现自己的特点，比如会讨价还价，会讲笑话，通过与人分享共同成长。

6每天给自己留一个小时。

永远不要牺牲自己的兴趣和情绪来应对生活。给自己留点时间，哪怕只是发呆，也是一种精神上的维护。

7微笑着回应那些对你无礼的人。

善待他人并不意味着虚伪，而是学会控制自己的情绪。尊重配不上你的人是真正成熟的表现。

8关注积极的事情。

真正的强者知道如何培养乐观和创造幸福。多关注身边乐观的人和事，明媚的阳光会照进你的内心深处。

9“标记”挫折。

每一次经历都是人生中重要的一课。对于那些不顺利的事情，试着写下来提醒自己，避免以后重蹈覆辙。

10放大快乐。

学习进步，工作成功，家庭团聚遇到开心的事，不妨沉迷其中，让快乐加倍。

11排除外界干扰。

无论你在哪里，总有一些困惑和杂念让你无法冥想。你可以试着一次忽略一件事，比如不看外面的热闹，这样可以更集中注意力。

12发挥你的创造力。

巧妙地用脑用手，为生活增添“创意”，比如如何简化语句，提高效率。这个过程会帮助你建立积极的生活态度。

13尽量一天不撒谎。

虽然很多谎言看起来是善意的，但也会让你有负罪感，说实话能让人变得诚实和放松。

14早起15-30分钟。

一日之计在于晨。每天早起，哪怕只有几分钟，也会让你感觉轻松很多。

15改掉三个坏习惯。

吃的太多，爱玩游戏不要试图一次改掉坏习惯。可以先选择三个小“坏习惯”，坚持改掉，然后循序渐进。

16回家只看半小时电视或电脑。

如今，我们经常花太多时间在虚拟世界，提醒自己关掉电视或电脑，让现实生活展现在你面前。

17设定一个长期目标，每天为之努力1小时。

要摆脱迷茫，可以给自己定一个长远的目标，每天做一些小的努力，比如学习相关的知识。

18每天看一些书。

互联网代替不了经典书籍。捧着一本书，静静地读几页，可以洗涤和净化心灵。

19早上出门前鼓励自己。

很多时候我们需要一点鼓励。在一天开始之前，我们不妨摇摇拳头，说一声“牛逼”。

20午饭后读一个笑话。

午饭后困了，不妨看一段有趣的视频或笑话，可以刺激大脑，给你补充能量。

21不要用酒精麻痹自己。

戒烟和其他有害物质很难，但成功后，不仅对身体有好处，还会大大增加幸福感。

22每天锻炼半小时。

保持健康就是珍惜生命。每天30分钟可以让身体得到最好的保养，何乐而不为呢？

23试着去面对恐惧。

害怕失败，害怕意外和其他担忧会让我们畏缩不前。这时候勇敢的去迎接恐惧，只有跨过去，才能克服恐惧。

24设计一个健康的食谱。

自己做饭的乐趣在于，可以同时挑战自己的身心。不妨为自己设计一个月的健康饮食，丰富自己的生活规律。

25睡前花10分钟反省一下自己。

睡前快速回忆一天的生活，总结成功的喜悦和失败的教训。这种“自省”会让你更加理性和成熟。

26和不熟悉的人聊天。

聊天是一种很愉快的体验，尤其是和不太熟的人聊天，会给你带来很多新的感受。

27还清所有债务。

负债累累会增加心理压力。过简单的生活，不买不必要的东西，轻松简单会更快乐。

28远离伤害你的人。

人生不可能完美，有时候你尽了最大的努力也不被理解。对于伤害你的人，最好果断说“不”，不要让它久久挥之不去。

29能够原谅别人。

如果有人请求你的宽容和理解，请记住，给别人机会，其实就是给自己机会。

30记录美好时光。

记录生活中难得的美好经历，比如拍一张照片，写一篇日记。无聊的时候，你可以用它们点燃你的快乐回忆。

生活中你不必担心的10件事

遭受损失

生活中有些人怕吃亏，怕买贵的东西。他们发奖金的时候总会问自己。王国荣说，大多数人认为失败是弱者和愚蠢者的行为，但从长远来看，那些能够失败的人是诚实和善良的，他们更容易赢得别人的信任。据年近八旬的中国医学科学院阜外心血管病医院教授寇介绍，“知足常乐，吃亏是福”是他保持身心健康的诀窍。这种乐观放松的心态是让自己远离紧张和压力的“缓冲器”。

放弃

在人生的十字路口，你常常要做出选择。你做的每一个选择都意味着你要放弃另一个选择。俗话说“不放弃，什么都得不到。”你不用担心你放弃的方法是否正确。敢于放弃是一种勇气。美国心理学家格雷戈里米勒(GregoryMiller)发现，懂得放弃的人，比不达目的绝不放弃的人，身心都更健康。

过着流浪的生活

虽然春运热潮已经成为中国新年的一道独特风景，但它也让我们知道有多少人在离家出走。没有归属感的流浪，看似不幸，其实是一种资格和资本。走走停停，才能收获更多的人生经验。流浪和稳定，没有好坏对错之分，它们只是两种不同的生活方式。人生的意义在于回归，人生处处是岗。

失业

现在已经不是父母吃同一个大锅饭的时候了。一两次偶然的失业并不都是绝望。在日本，有一个类似“失业者之友”的团体。失业后，大家互相鼓励，把它当成人生的新机遇。失业也能给你时间重组自己，轻装上阵。

评价

很多人太在意别人的看法和评论。结果，他们让自己变得非常紧张和胆怯，总像是在为别人而活。事实上，如果你把自己看得太重，你就无法专注于事情本身，也很难成就大事。王国荣建议他应该坚持自己独立判断的能力，能够经得起批评，容忍别人的不同观点。

幼稚的

被人说幼稚，换个角度看，其实是人家对你年轻有活力的肯定。成熟代表了稳定和圆滑，但也失去了单纯和魄力。所以不要太担心被人说幼稚，因为当你有一天被生活压垮的时候，你一定会怀念当年的幼稚。

失败

一次失败并不意味着一生失败。应该清楚地认识到，失败并不是一件坏事。有了这段经历，你以后可以获得无数的成功。人不应该过分关注失败本身，而应该更加关注如何应对失败带来的负面情绪，从而不断提升自己。

寂寞的

孤独不是一件悲伤的事情。**《梅兰芳》说“谁破坏了梅兰芳的孤独，谁就破坏了梅兰芳。”其实人生就是一场孤独的盛宴。能守得住寂寞的人，可以有更纯粹的灵魂，守不住寂寞的人，就会陷入这个社会的浮躁。一个人，就像冷眼看一场绚烂的烟花。只有这样，我们才能深刻地反思自己，才能更清楚地享受人生的真谛。

有抱负

挫折往往伴随着困难。“人生如大海，不会每天都有暴风雨。”王国荣说，生活中的逆境就像大海中的波浪。失意的时候，首先要辩证地看到，生活有多艰难、多艰难、多变化才是常态，一帆风顺只是美好的愿景。所以，面对挫折，一定要保持“不计得失”的心态，要知道一切困难都是暂时的。同时也要明白“美好的生活需要苦难”，把握逆境带来的机遇，在坚持中寻求突破。

误解

生活中有很多误区，或多或少会给自己带来伤害和不便。王国荣建议，发生误会后，最好用客观的标准衡量事情本身，然后用执着的态度找出误会的原因，选择通过第三方来解释。如果不想解释，也可以选择沉默，坦然接受。总之，不要因为过于重视而增加自己的心理负担

总结：人的一生很短，短短几十年，所以人要学会放松自己，不计较得失，更快乐。下面给你看看上面的生活规律，试试链接压的方法。

众所周知，日本是一个成人工业世界一流的国家，日本AV奔放芬芳，展现了人类最原始的欲望。

说起AV里的女老师，大家都像是几个珍宝，但大概对AV男演员了解不多。

在之前的文章中，癫痫病曾经说过，在大众的想象中，AV男演员不仅可以零距离与女神取得联系，还可以躺着赚钱。这么酷的职业一定有很多从业者。

事实上，岛国AV男人才数量很少，现役女人才1万人，而男人才只有70人，稀缺程度堪比孟加拉虎。

这是因为AV男演员淘汰率极高。它要求男性有较强的体力和耐力，能够长期进行高负荷、高消耗的运动。

坚持做这一行的都是猛男。

西俊是AV演员，但不是猛男。西俊身高只有109cm，体重19kg，连普通人都算不上。

他的故事比范贤的好。

这样一个残疾人是怎么进入AV行业的他是如何成为一名AV演员和AV导演的

接下来，让我们走进西君的生活。我相信他的故事会给我们在逆境中前进的动力。

西俊，原名西黄平，1993年4月23日出生于东京都杉原区。新生的西俊是一个健康的宝宝，但他并没有顺利长大。

Xi君一生的第一个记忆是他3岁的一个早晨。他从睡梦中醒来，惊恐地发现他的左半边身体不能动弹，完全瘫痪了。

Xi君被救护车送往医院，医生在他的右脑发现了一个巨大的肿瘤。

脑外科手术对成年人来说极其危险，更不用说3岁的孩子了。西俊的父母做好了送儿子去手术室的心理准备。

手术成功，肿瘤被成功切除。但因为是恶性肿瘤，西俊被转到国家癌症中心，接受化疗、放疗和自体骨髓移植。

经过一年的治疗，喜军出院了。医生说如果2年内没有复发，可以放心。

Xi君和他的父母战战兢兢地度过了两年。幸运的是，癌症没有复发，家人终于感到放心了。

然而，他们悬着的心一放下，西俊的身体又变得异常。

6岁时，Xi君发现自己的身材不长，走路和跑步都很奇怪，骨头也变形了。

经检查，西君被诊断为粘多糖病_型，这是一种极其罕见的遗传病。日本只有30~50个病人。临床表现为身材矮小，关节松动，骨畸形明显，面部发育不良，角膜混浊，耳聋，智力正常。

这种疾病没有有效的治疗方法。大部分患者会逐渐出现脊髓受压的症状，后期会出现麻痹性截瘫和呼吸麻痹。寿命大多在20~30岁。

得了这种病，西君陷入了绝望，但母亲却笑着鼓励他:

太好了。这种病可以活到成年。即使我们战胜了癌症，这种疾病也是可以治愈的!你会没事的!

随后，医生提出了治疗方案:异体骨髓移植。虽然不能保证治疗效果，可能出现排异反应，但至少还有一线希望。家人不假思索地接受了。

Xi君有幸找到了骨髓捐赠者，并进行了骨髓移植。

治疗奇迹般地成功了，疾病不再发展。医生也根据这个案例发表了一篇论文。

就这样，年轻的西俊再次战胜了病魔，被提升到了小学二年级。

小学时，西俊的梦想是去东京大学，成为一名物理学家。

然而，在努力学习之前，西君被另一件事迷住了。

进入高中之前，西俊想多了解一下外面的世界。他就读于一所初中和高中学制一致的男校。他虽然对女生感兴趣，但却没有机会和她们接触，腿脚也不方便，这让他更难交到朋友。

于是，西军在SNS上搜索高中生活动。，去参加发现的线下聚会。

聚会是在歌舞伎町的地下俱乐部举行的，西俊一插手就惊呆了。华丽的妆容，暴露的衣衫，挥之不去的烟味，还有甜腻的话语:

啊!Super可爱!

一个性感的**姐哭了，怀里抱着喜君。

西俊觉得脑子里的螺丝钉松了。

我实际上被认为是充满缺陷的。这是你自己的武器吗任何人都可以学习，但他可以选择独一无二。

西俊想灵活运用自己身体的特点。

渐渐地，西君对学习失去了兴趣。高考失利后，西俊没有上班，整天呆在家里。

这时，他认识了一个女人，她是西君生命中的贵人。她对Xi君说:

很遗憾你这样无事可做。做一名程序员。开发iPhoneAPP怎么样

在她的鼓励下，西俊接受了职业培训，20岁离家独自生活。

半年后，职业培训结束后，西俊成功加入了一家大型IT公司。但上班第一天，他就意识到自己不适合做上班族，打算尽快单干。

在上班族面前，Xi君在六本木做起了cosplay、clubdancers等兼职。在这里，他接触到了一些成年专业人士。

在其中一人的鼓动下，他参加了成人圈的一次选拔赛，还获得了男子圈的第一名。

就这样，Xi君在成人圈成名，并出现在电视节目中。

在社会上，残疾人和性都是禁忌，西俊想在这样的环境下打开自己的世界。

他把它作为ren视频上传到了YouTube上，很快获得了超过100万的播放量。他还兼职写成人文章。

Xi君的副业蒸蒸日上，一年后就辞职了。那年，他22岁。

辞职后不久，YouTube的提交限制变得更加严格，无法发送大规模视频。西俊的生活再次入不敷出，他开始开发手机软件。

后来，经朋友介绍，君成了歌舞伎町的放牛娃。

就在这时，Xi君爱上了一个女孩。有一天，他发现女孩很伤心，经过询问才知道女孩已经成为AV女优。但是，女生苦恼的原因不是选择这条路的遗憾，而是人们的偏见。

Xi君认为这和残疾人的烦恼很像。虽然他已经习惯了与身体障碍相处20多年，但他仍然觉得世界的眼睛制造了障碍。

因此，他想以一个残疾人的身份改变世界的眼光，成为一名AV演员。

残疾人是禁忌，性也是禁忌，可以说是消极的，积极的!西俊很激动。

在向女孩宣布了自己的决定后，西俊以高昂的斗志进军成人行业，借此机会结识了SOD公司的老板高乔。

Xi军向高桥解释了自己的想法。如果他只是一个AV演员，全世界都会认为他是在和残疾人玩。考虑到这一点，他将成为一名导演和演员。

高乔非常欣赏西俊，邀请西俊来SOD公司。于是，Xi君与SOD签订了一年的合同，成为一名AV导演和演员。

在此期间，他拍摄了许多热门作品，还与波多野结衣、滨崎步林西娅等女演员合作，年收入1000万日元。

Xi君终于恢复了健康，恢复了理智。他已经离职一个月了。因为多次无视老板的联系，西俊失去了公司的职位，干脆辞职了。

现在，他继续活跃在互联网上。他把名字改成了KOHEYNISHI，准备向海外进军。

Xi君还在路上。他的梦想是成为世界级伟人，然后死去。Xi君多次被死亡的阴影笼罩，一次又一次地活了下来。他的座右铭是:尽最大努力活在当下，以迎接最精彩的死亡。

所谓生到死，就是这样。Xi君不愧为最伟大的矮个子。

每个人都有自己的生活方式，我们不能从他的选择中学到什么，但他不向命运低头的不屈不挠的精神值得我们学习。

我想问，一个身患癌症，差点英年早逝，却侥幸活下来，身高不足11米的人，能大方面对生活吗如果你我都是健康的，有什么理由停滞不前，怨天尤人

日本东京奥运会将在今年夏天和大家一起举办，时间也就几个月。感兴趣的朋友也可以快速提出。那么日本举办奥运会的场馆在哪里呢？有什么特点？

东京奥运会场馆

东京新国立竞技场是日本计划建设的主要体育场。它位于日本东京，将由国家夏秋竞技场改建而成，并计划于年开幕。体育场被选为2008年夏季奥运会和2008年夏季残奥会的主会场，举行了开闭幕式、田径比赛等。计划容纳8万人，2014年拆除原体育场，2015年开工建设。预计将于年秋季完成，并于年正式推出。

开幕式、闭幕式

东京新国立竞技场

地址：东京新宿区下岐丘10号2号

运输：

丰田章男江户线国立竞技场站下车，步行1分钟。

银座线外院地铁前下车，步行15分钟。

在JR-Takeshi线千寻谷林西娅町下车，步行5分钟。

乒乓球

东京体育馆

地址：东京谷口区谷口1-17-1

交通：JR瓦屋线许倩谷下车，步行1分钟；在斗田江户线国立竞技场下车，步行1分钟。

游泳、跳水

水上运动中心

地址：青海省东京都江东区三鼎献帝

交通：124东京JR庆应线

奥运村

奥运村位于东京中心区的青海路路段。在21栋住宿楼中，15栋已经开始地面建设工程，6栋已经开始地下工程。奥运会期间，奥运村将容纳18000名运动员及相关工作人员，残奥会期间将容纳约8000人。

毗邻江户川区葛溪林海公园的皮划艇激流回旋赛场轮廓也已大致成型。用于举办赛艇等赛事的东京海之森水上竞技场目前也在建设水闸、船屋和码头设施。据东京都政府称，这两个体育馆的工程约有40%已经进行。

国立代代木竞技场

日本著名建筑师葛覃的著名作品，包括一个游泳池和一个球馆，完成于1964年。它是为1964年东京奥运会建造的。两个体育建筑采用悬索结构。游泳池的平面像两个交错的月牙形，球馆的平面像蜗牛形。

代代木体育馆采用了新的结构，但被认为具有独特的日式风格，因此广受好评。它还将成为2008年东京奥运会的手球比赛场地和2008年东京残奥会的轮椅橄榄球比赛场地。

奥运会：手球

残奥会：羽毛球、轮椅橄榄球

交通：JR山手线原宿站下车，步行即可。

周边旅游热点：明治神宫、代代木公园、原宿、涉谷。

2008年

1、百老汇音乐剧北美十大剧

2、美国及加拿大巡回演出

2010年

2010年10月做客综艺节目《向尚看齐》

2010年10月录制吉林卫视《时尚重案组》

2010年10月拍摄**《勇敢的心》

2010年11月做客访谈节目《女人喔》

2010年12月加盟韩剧《因为是女子》

2010年12月做客内蒙古卫视《我的伊克赛》

2010年12月拍摄情景剧《镜中花》

2011年

2011年1月拍摄网络剧《爱情飞》

2011年2月录制CCTV6爱猜**

2011年3月参与电视剧《小南国》

2011年3月拍摄玉兰油网络广告

2011年5月录制光线传媒《生活魔法师》

2011年6月担任韩国ERM品牌代言

2011年6月受邀中国**大使蒋燕鸣先生出席第一届新加坡**节

2011年6月受邀参加**《武侠》全球首映礼

2011年6月拍摄CCTV5“拳击宝贝”宣传片

2011年8月出任上海东方卫视“新娱乐在线”北京演播室主持人

2011年8月受邀参加第八届中国金唱片奖

2011年8月录制奇艺网综艺《爱GO了没》

2011年8月担任世界超级模特大赛评委

2011年8月受邀参加”2011影视中国三不宣言联盟启动仪式“

2011年8月客串**《饭局》

2011年9月录制浙江卫视《我爱记歌词》

2011年10月加盟**《富春山居图》

2012年

2012年2月拍摄杂志《动漫天地》“明星推荐”专栏

2012年3月拍摄宣传片《真情与我》

2012年3月受邀参加**《一夜成名》全球首映礼明星红毯

2012年4月拍摄杂志《睿智》“专题女郎”

2012年4月拍摄‘广播电视报 ”封面及“明星”专栏

2012年6月参加山东卫视天籁之声 进入赛区15强

2012年6月录制吉林卫视明星访谈《天天女人帮》

2012年7月受邀参加金马奖最佳**《神探亨特张》全球首映礼

2012年8月参加第五届腾讯美空超级美女榜 进入全国25强

2012年9月参与电视剧《小爸爸》

2012年9月客串国内第一部收费微**《身度》

2012年9月受邀参加《星光大典》明星红毯

2012年10月受邀韩国**总局出席第17届韩国釜山**节

2012年12月作为BIBIMBOB成员参加台湾华视“亚洲天团争霸赛” 获得内地第一名

2013年

2013年1月客串中韩合拍**《七星公寓》

2013年3月拍摄新锐杂志《俪宴》担任“四月女郎”

2013年4月受邀参加DMG公司出品《钢铁侠3》全球首映礼明星红毯

2013年4月受邀参加北京**节DMG创意家园

2013年5月客串**《怒放》

2013年5月拍摄**《富春山居图》全国宣传片

2013年6月受邀参加**《富春山居图》全球首映礼明星红毯

2013年7月受邀参加中韩合拍**《大明猩》全球首映礼

2013年10月受邀出席第18届韩国釜山**节

2013年11月拍摄杂志《风尚周报》明星“尤物”版块

2013年11月受邀东方卫视《时尚汇》担任艺人嘉宾

2013年11月受邀《现代时尚奢侈品》杂志助阵意大利高级男装定制活动及明星红毯环节

2013年11月录制“视讯中国”直播《我要上通告》

2013年12月受邀参加时尚传媒集团时尚全媒体“阅时尚”主办的“邂逅女神时尚之夜”

2013年12月受邀第五届澳门国际**节并参加开幕式红地毯及颁奖典礼