如何正确的测量身体的三围？

先将衣服脱去，立姿，两脚并拢直立，两臂自然下垂，自然呼吸。

胸围:胸围分上胸围和下胸围两种。一般我们说的都是以上胸围为准。

(1)上胸围:软尺经过乳头,绕一圈。记住不能把乳头压下去。

(2)下胸围:软尺贴着乳房的下边缘,绕一圈。

腰围：软尺贴着腰部，绕一圈。测量部位大约是手臂稍微弯曲时手肘的位置。

臀围:测量时，两腿并拢直立，两臂自然下垂，皮尺水平放在前面的耻骨联合和背后臀大肌最凸处。是臀部最突出的地方，但是注意量的时候要对着镜子，这样可以知道自己臀部的形状。

对于大部分女生来说，外形条件非常重要，自己漂亮了就更有自信了。为了穿衣服合适、好看，很多女生一直走在美体的路上，那么标准身材的三围标准范围是多少呢？

首先是胸围，标准的胸围范围是用身高乘以0535，上下3厘米为标准范围。例如身高165厘米的女生，165cm×0535=88275cm，所以胸围在85厘米到91厘米为标准范围。好看的胸围也并非越大越好，需要的是适合自己的身高比例。

其次是腰围，标准腰围范围是用身高乘以0365，同样上下3厘米为标准范围。以身高165厘米的女生为例，165cm×0365=60225cm，所以腰围在57厘米到63厘米为标准范围。算一算自己的比例，是不是不需要再拼命减肥瘦腰了呢？

最后是臀围，标准臀围范围是用身高乘以0565，上下3厘米为标准范围。以身高165厘米的女生为例，165cm×0565=93225cm，所以臀围在90厘米到96厘米为标准范围；如果身高为160厘米，160cm×0565=904cm，所以臀围在87厘米到93厘米为标准范围。不同的身高，标准范围是不同的。

利用这些公式算一算适合自己的三围标准范围，看看自己是否属于标准身材吧，其实完美的身材并非胸围臀围有多大或腰围有多小，重要的是与自己的身高有合适的比例，合适的比例才能让人看起来匀称漂亮。同样，女孩子也不需要为了追求极致的瘦，而拼命节食减肥，一定要正常饮食，适当锻炼 健康才是最标准的审美。

女生三围标准指数是需要根据女生其身高体去衡量的。具体的指数计算方式如下：

胸围指数=身高(厘米)×0535×100%

腰围指数=身高(厘米)×0365×100%

臀围指数=身高(厘米)×0565×100%

女生的三围主要指的是胸围、腰围和臀围，人体的三围是构成身材曲线美的核心因素，曲线美又是衡量女性形体美的重要标志。

针对亚洲女性身材的特点，我国女性的身材比较匀称，三围的标准指数是：胸围84厘米，腰围61厘米，臀围90厘米，亚洲女性和欧洲女性的三围标准是不一样的，欧洲女性的身材比较丰满一些，三围的标准指数也会随之变化。

根据人体的机能来看，女性的胸围长度差不多等于臀围长度，腰围会比胸围或者是臀围小23厘米左右，这是正常身材女生的三围比例，不同女生的身材体态不一样，三围的指数也会有一些变化。

女性标准三围的计算方法是：胸围=身高（厘米）×0535，腰围=身高（厘米）×0365，臀围=身高（厘米）×0565，计算出来的三围指数与三围标准指数会有大约3厘米的误差，在这个范围内还是属于正常标准的。

1、上臂围：在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。

2、颈围：在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。

3、肩宽：两肩峰之间的距离。肩宽等于胸围的一半减4厘米

上、下身比例：以肚脐为界，上下身比例应为5比8，符合“黄金分割”定律。 5、胸围：由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围，应为身高的一半。 6、腰围：在正常情况下，量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。 7、髋围：在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米。 8、大腿围：在大腿的最上部位，臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。 9、小腿围：在小腿最丰满处。小腿围较大腿围小20厘米。 10、足颈围：在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。

女性标准身高、三围标准尺寸对照表