苏州牙齿美白哪种方式好？见效快？

　　牙齿如何变白

　　1洁牙

　　洗牙是一种很好的牙齿保健手段，定期洁牙，可以清除牙齿上的菌斑结石 ， 防治牙周病，还有助于发现平时不易觉察的牙病 。比较适用于牙渍和牙结石，一年洁牙1~2次可以让牙齿变得干净，也可以及时发现口腔问题，以便于早治早好!

　　2冷光美白

　　通过冷光美白治疗，可以使牙齿平均提高个3~8个VITA色阶， 并使治疗后的牙齿具有自然的光泽 。对于黄牙、四环素牙、氟斑牙都有一定的效果。

　　3瓷贴面

　　瓷贴面是在相对少磨牙的情况下，对着色牙、变色牙等状况进行改善。比较适用于因 釉质发育不良、轻度龋损 等其他因素导致的唇面、切端和牙尖釉质缺损、四环素牙和氟斑牙的美容性修复、改善前牙外观形态、关闭间隙和其他多个不美观的间隙。

　　4全瓷牙冠

　　全瓷牙是在缺损或牙色太深的牙冠上镶上全瓷牙套， 更通透、更逼真，且与人体生物相容性更高。适用于 中重度的氟斑牙等内源性着色牙，此外针对成人错位牙、畸形牙 也有改善效果。

　　建议牙齿存在色素沉着问题的人群，根据个人牙齿状况，选择正确的美白方式。平时生活当中要仔细对个人牙齿进行保护，养成良好的饮食习惯，合理进行正确清洁，应该要把控刷牙的频率，不要长时间不刷牙，也不能刷牙过多。

佳洁士牌子的美白牙粉效果好。

在牙膏出现前， 牙粉是人们最常用的牙齿清洁剂。古代为了保持口腔的清洁卫生， 在使用各种工具揩齿刷牙的同时， 还配以各种洁牙剂， 最常见的是盐， 即牙粉的前身。

宋代， 出现了“牙粉行”, 专门出售中药配制的牙粉， 牙粉已经成为社会商品， 牙膏与牙粉的区别，主要是形态上的区别，一个是粉状，一个是膏状，其主要的起效成分基本相同。

牙粉的使用建议

牙粉的主要原料是碳酸钙、皂粉和少量的糖精、香料、过硼酸钠等拌和而成。这些原料都具有很强的清洁功效，由于牙粉是粉状的，所以更容易和牙齿产生摩擦，清除牙垢的能力非常强。

对于长了牙垢或长期吸烟导致牙齿黑黄的人来说，普通的牙膏很难满足洁齿并给牙齿美容的功效，这个时候不妨尝试用一下牙粉。

用前注意：假如直接使用牙粉进行刷牙，以清洗两次以上为宜；对四环素牙等无效；牙齿本身有创伤和口腔溃疡的人应该慎重使用，避免造成不必要的伤害。

牙齿外美白法分为皓齿美白或冷光美白两类。

适用人群：外源性的着色，即抽烟、喝咖啡、嚼槟榔等引起的牙齿变黄变黑。

外漂白法的优点：快速亮白，色泽漂亮。

树脂贴面适合人群为：轻中度变色牙，牙色发黑或发黄，但经济能力有限，无法承受瓷贴面、烤瓷牙的人们。

树脂贴面优点：效果会比较好，价格也容易让人接受。

树脂贴面缺点：树脂修复时间太久后容易老化变色，且容易脱落。

费用看你选择哪种，几百上千不等

专业美容口腔整形门诊都可以，这些时间比较好协调，服务态度更好，有时候为了保持竞争力还会有折扣，团购等活动。

各有利弊您自己根据需求选择吧。

祝你牙好生活好。

1、舒克酵素专研美白牙膏

这款牙膏的外形设计十分亮眼个性，美白效果也是超级好，入口不会有辣口的感觉，清新凉爽的柠檬味道十分舒爽透气。不会是那种十分粘稠的糊状，在牙齿刷上两三分钟，漱口时超级容易清理干净不会有残渣的存留。

2、黑人专用美白牙膏

这款牙膏是超级出名的牌子，小时候经常流行的一句话叫做想要牙齿白就要用黑人。这款牌子主打去除牙渍美白功效，刷完牙齿感觉轻轻凉凉。但是如果牙齿敏感的尽量不要选择这款牙膏，会导致牙龈出血严重。

3、叁半燕窝亮白牙膏

这款牙膏的外观设计不同于往常的牙膏款式，圆润饱满的设计十分新颖独特。牙膏是乳液状的，不沾水时入口就可以刷出超级丰富的泡沫，温和不刺激，早上刷完牙一整天都是超级舒爽的状态，就是价格有一些小贵。

4、佳洁士热感3D美白牙齿

这款牙膏小巧精致，超级方便携带，它的美白效果还是很不错的，使用过程中超级舒适温柔，坚持使用几天后就能明显的看到牙齿的变化，别看只是小小的一只，但是是超级耐用的，拥有这款牙膏，一两个月都不用再购买。

5、狮王酵素美白牙膏

这款牙膏是产自日本的小众品牌，是很多小仙女都在使用的一款，属于药用牙膏，具有一定的消炎杀菌作用，可以在刷牙的同时有效缓解口腔的问题。而且更重要的是这款牙膏孕妇和儿童都可以放心使用的，完全健康安全。

-牙膏

牙贴品牌消费指南美白牙贴是一种用于牙齿增白的弹性凝胶型薄膜贴片，使用简便有效，能迅速增白牙齿。包含塑料薄膜层、弹性凝胶层剥离背衬层。现在市面上可见的美白牙贴的种类有：凝胶型美白牙贴、干性美白牙贴、可溶性美白牙贴。什么牌子的牙贴好呢？牙贴品牌哪些地区分布的最多？哪里产的牙贴比较好？获得大品牌、著名商标、省市名牌等荣誉的牙贴品牌有哪些？为了给消费者们提供真实的牙贴市场情况以及准确的行业品牌信息，以下是CNPP提供数据支持，网站为您统计的牙贴十大品牌榜单及相关品牌推荐，供您参考。

牙贴什么牌子的好牙贴十大榜单牙齿贴片品牌排行榜，牙贴-美白牙贴品牌排行，牙齿贴片哪个品牌好(2022)1Crest佳洁士口腔护理领域开路先锋，隶属于美国宝洁公司。1995年开始进入国内市场，致力于为大众提供口腔健康解决方案，推出了佳洁士防蛀牙膏、佳洁士多合一牙膏、佳洁士双效炫白牙2舒客国内颇具影响力的美容级专业口腔护理品牌，多项国家口腔护理行业标准制定者，入选IADR（国际牙科研究协会）的口腔健康一站式解决方案提供商。舒客专注从牙缝、牙面、舌3Colgate高露洁全球快速消费品领域佼佼者，大型口腔护理产品生产基地，核心业务覆盖口腔护理品、个人护理品、家居护理品、织物护理品和宠物食品等领域、凭借其“我们的目标是没有蛀牙”口4LION狮王狮王始创于1891年日本，以口腔护理用品为基干，拓展至个人护理用品领域、家居清洁用品领域、OTC药品领域、化工用品等领域的大型跨国企业。于1998年进入中国市场5参半NYSCPS国内颇具人气的口腔护理专研品牌，创建于2018年，专注于为消费者提供完善的口腔护理方案。目前参半设有专门的产品研发实验室和销售团队，产品包括漱口水、牙膏、口腔喷6LG竹盐源自1992年韩国，韩国LG生活健康事业部退出的口腔护理品牌，以其传统韩方竹盐产品而享誉全球，在韩国、美国、欧盟等11个国家和地区获得了专利注册。LG竹盐牙膏于7欧诺洁Onuge成立于2000年，专注于口腔护理产品研发、生产、战略规划、品牌管理于一体的现代化产业企业。公司拥有较强的产品研发创新能力，目前已获得国内外多项专业认证，推出了牙8好来DARLIE黑人DARLIE于2022年3月升级为好来DARLIE，是国内成立较早的牙膏供应商，企业创办于1934年，DARLIE旗下产品趋向于多元化发展，目前已研发生产出9Smilelab源自瑞典斯德哥尔摩的创新口腔护理品牌，专注于为15-35岁女性提供时尚便捷的口腔护理产品。公司产品均为自主研发和生产，涵盖了牙膏、牙贴、口腔喷雾和漱口水在内的十10iWHITE创立于2008年，源自比利时的家用牙齿美白产品供应商。iWHITE是一家专注于开发各种革命性口腔美白产品的大型产业化企业，主打不含过氧化氢和安全便捷等特点的口腔以上品牌榜名单由CN10/CNPP品牌数据研究部门通过资料收集整理大数据统计分析研究而得出，排序不分先后，仅提供给您参考。我喜欢的牙齿贴片品牌投票>>牙贴品牌规模历史企业注册资本牙贴品牌历史行业推荐品牌品牌品牌历史/创立时间企业名称iWHITE深圳市麦凯莱科技有限公司海德堡HEIDELBERG海德堡(广州)个人护理用品有限公司迪王DIWANG安徽迪王大健康产业有限公司Colgate高露洁1806年年高露洁棕榄(中国)有限公司LION狮王1891年年狮王日用化工(青岛)有限公司好来DARLIE1934年年好来化工(中山)有限公司Crest佳洁士1955年年宝洁(中国)有限公司LG竹盐1992年年乐金生活健康贸易(上海)有限公司欧诺洁Onuge1994年年广州欧诺洁个人护理用品有限公司云南本草1999年年云南本草健康科技有限公司舒客2006年年薇美姿实业(广东)股份有限公司ANRIEA艾黎亚2009年年德仕生医股份有限公司牙贴品牌注册资本行业推荐品牌品牌注册资本/企业规模企业名称Crest佳洁士15029880万元宝洁(中国)有限公司Colgate高露洁3018870万元高露洁棕榄(中国)有限公司LION狮王2620740万元狮王日用化工(青岛)有限公司好来DARLIE1677150万元好来化工(中山)有限公司舒客1124858万元薇美姿实业(广东)股份有限公司LG竹盐868764万元乐金生活健康贸易(上海)有限公司欧诺洁Onuge800000万元广州欧诺洁个人护理用品有限公司iWHITE772315万元深圳市麦凯莱科技有限公司迪王DIWANG100000万元安徽迪王大健康产业有限公司海德堡HEIDELBERG42737万元海德堡(广州)个人护理用品有限公司参半NYSCPS33698万元深圳小阔科技有限公司ANRIEA艾黎亚10853万元德仕生医股份有限公司牙贴使用注意牙贴知识大讲堂使用方法

1、将牙贴从硬塑膜上撕离。

2、有凝胶的一面对正牙齿表面贴好。

3、用手指轻压调整牙贴，使其完全贴合牙齿表面。

4、使用30分钟后，将牙贴从牙齿上取出并丢弃。

注意事项

1、避免刷牙后使用牙贴。

2、在使用牙贴时请不要超出牙齿的尖部，应与牙齿的尖部平行。

3、如使用时没有贴平整，只需用手指轻压牙贴的两端轻轻向外拉平。

4、每天上下排牙齿分别使用牙贴2次，每次的时间不低于30分钟，最佳时间为60分钟。

5、使用完后，通过漱口和擦拭把牙齿上留下的凝胶去除。

6、口腔溃疡、牙龈破损、或口腔手术后请不要使用。

7、牙齿敏感者请减轻使用量或在医生的指导下使用。

8、使用时避免本产品接触眼睛，若不慎触及眼睛，请立即用清水清洗。

9、孕妇和十二岁以下的儿童不建议使用。

牙贴选购大讲堂>>

每个人都想要自己的牙齿能白一些，有的人的牙齿其实已经很白了，但是想要自己的牙齿露出来的时候是很让人有自信的，所以在让自己的牙齿变白的道理上，什么方法都有可能实现，但是最省钱最有效的方式谁都想要要，那么到底最有效的牙齿美白方法是什么？牙齿美白有哪些有效的方法？

1、最有效牙齿美白方法

1、橘皮沫洁齿

把橘皮研成细沫，每天刷牙时捏少许掺入牙膏，由于橘皮有很强的防腐灭菌的作用，不但可使牙齿洁白，满口清香，长期坚持能有效固齿。

2、碎花生洁齿

花生美牙法比较适用于牙齿发黄的人群，不论是磨碎了摩擦牙齿还是嚼碎了一会儿吐掉刷牙都有很好的效果，但使用这一方法的人要注意了，必须要选用干硬的花生哦。

3、柠檬汁洁齿

柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且富含维生素C，能强固齿根。每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮。

4、草莓洁齿

把一棵鲜草莓弄碎用来刷牙或用草莓切成片去擦牙齿，坚持一个多星期就会有明显效果，以后偶尔用一下就可以保持了，经济实惠。效果也好。

5、用盐和牙膏洁齿

盐就是我们平时做饭用的食用盐，便宜又实用，而且见效快。只需把牙膏挤好在牙刷上，再去沾一些盐就可以了，一天早晚两次，坚持使用一星期就有显著效果。

2、牙齿发黄的原因

1、洗牙过勤

WHO（世界卫生组织）的牙科专家认为，只要平时注意牙齿清洁，一般人每年洗一次牙就够了，如果你经常吸烟，那每年需要洗牙2-3次。专家指出，洗牙过勤会使牙缝增大，牙部过敏，食物残渣和色泽容易附着于牙面。

2、牙刷太硬

就清洁效果而言，硬毛牙刷比软毛牙刷好得多。但硬毛牙刷对牙齿的磨损作用较大，经常使用会损伤牙齿表面珐琅质，使色素沉着。常用硬毛牙刷的人，即使牙齿坚硬，颜色也不会太白！因此建议你准备软硬两把牙刷，每隔3天用次硬毛牙刷，对牙垢进行彻底清洁。但千万别在月经期使用硬毛牙刷！因为那时身体代谢水平不稳定，珐琅质更易受损。

3、喝可乐

可乐的成分是糖浆和二氧化碳气，喝的过多，会使糖分沉着于牙表面，使其颜色变黑。有研究发现，如果每天喝1升可乐，两年后牙齿表面的珐琅质会被酸腐蚀掉一半。在碳酸饮料中，深色的可乐对牙齿损伤最大，橙色汽水其次，一般来说，颜色越浅的饮料越安全，建议你选择透明色的雪碧！

4、药物牙膏

俗话说“是药三分毒”，药物牙膏虽能控制致病菌的产生，但也会破坏口腔中的“生态平衡”，引发新的感染。更重要的是，药物牙膏中的生物碱会损伤牙齿表面釉质，使牙齿失去光泽。

5、吃咖喱

在美国牙医协会最新公布的“牙齿染色排行榜”上，咖喱的主要成分姜黄超过了尼古丁，排行第一，对牙齿颜色影响最大。研究指出，姜黄对牙齿的染色作用几乎不可逆，是名副其实的“白牙克星”。如果你真喜欢那种辣辣的感觉，建议你选择染色作用力最弱的绿咖喱，避免作用力较强的红咖喱和黄咖喱

3、快速亮齿食物

1、草莓

草莓是一种天然的美白牙齿水果，不但能够使牙齿更加坚固，其中含有的一些成份还能够对牙齿进行漂白和清洁，清除牙齿表面的污点。当与发酵粉混合时，它就成为了一种天然的牙齿清洁剂，可以去除咖啡、红酒和可乐在牙齿表面留下的污渍。虽然草莓美白牙齿效果不如冷光美白，但是在一定程度上草莓美白牙齿还是比较有效果的。所以饭后吃一些草莓，牙齿健康又美丽。

2、花椰菜

与甜菜和蔓越橘不同，这种质地松脆的蔬菜并不会残留在牙齿表面，所以不会形成难看的污渍。这种十字花科蔬菜还可以作为“磨砂膏”，美白牙齿，洗刷牙齿表面，相当于对口腔卫生进行了简单和自然的护理。同时，花椰菜可以刺激唾液的产生，有助于阻止牙斑的形成。所以，想要美齿洁齿的话，记得要多吃花椰菜哦。

3、、苹果

苹果是富含纤维的水果，需要更多的时间来咀嚼，在咀嚼的过程中，你会分泌大量的唾液，而唾液是牙齿最好的保护神，它能清理和坚固牙齿，还能防止蛀牙，并且使细菌无法附着在牙齿上，从而令牙齿更容易长期地保持清洁。有研究还发现，在唾液里面有大量的矿物元素，这些成分可以修复早期蛀牙。此外，苹果还可以减少身体对糖的吸收。

4、芹菜

芹菜是粗纤维食物，可以很好地美白牙齿。当你大口嚼着芹菜时，它正帮你的牙齿进行一次大扫除，让你减少蛀牙的机会。因为这些纤维粗的食物就像扫把，可以扫掉一部份牙齿上的食物残渣与滋生在牙齿表层的细菌。另一方面，当你愈是费劲咀嚼，就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。

5、葱姜蒜

不少人或许会认为这个牙齿美白小窍门实在让人尴尬，不过虽然在吃葱姜蒜的时候味道会让人觉得难闻，但这些食物含有丰富而强效的杀菌物质，食用有助牙齿美白。比如生食洋葱或大蒜，都能有效歼灭变形链球菌，而引致蛀牙的凶手正是这种细菌。除此之外，芥末等食物同样也具有杀菌护齿的作用。

6、酸奶和奶酪

谁都知道钙摄取不足会动摇骨本，其实也会耗损牙齿健康，所以每天要从各种天然食物里补充钙。酸奶和乳酪等乳制品不但是钙的良好来源之一，它对牙齿还能发挥其它保护作用。乳制品中丰富的钙和磷等微量元素有助于平衡口腔酸碱度，避免口腔始终处于酸性环境，进而改善牙釉质健康。常吃乳制品可增加牙齿表面钙质，增强及重建珐琅质，洁齿固牙。美白牙齿之外，最最重要的当然是要保证牙齿的健康！

7、番石榴

想让自己的牙齿美白、牙龈健康，啃一颗番石榴是另一个好方法。番石榴的热量低，很多人节食的时候拿它来增加饱足感，而它的维生素C含量又高居水果之冠。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，严重缺乏的人牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。

8、坚果

坚果等口感松脆，咀嚼这种质地有些粗糙和坚硬的食物能起到研磨作用，有助于摩擦掉牙齿表面的牙斑污渍和导致牙齿着色的物质。

建议每天下午加餐时吃点杏仁，它不仅富含蛋白质和健康的脂肪，而且嘎吱嘎吱地咀嚼还能让你拥有一口珍珠白的牙齿。

9、绿茶

喝绿茶能使牙齿变得更健康。一方面是因为绿茶含有大量的氟(其它茶类也有)，可以跟牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果。另一方面研究表示，绿茶中的儿茶素能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。

可视个人喜好，每天喝2～5杯绿茶，建议在用完餐或吃了甜点之后饮用。另外，绿茶里含有咖啡因，所以孕妇应该限量饮用。

10、胡萝卜

缺乏维生素A会引起牙周疾病，这是因为维生素A能加强牙釉质的抵抗力，使牙周组织的上皮细胞活力增强，而胡萝卜素正是维生素A的“宝库”，平均每周吃三根或萝卜，即可保持你体内维生素A的正常水平。

此外，生吃胡萝卜可起到刷牙的作用。既有助于清除口腔中的食物残渣，又能刺激唾液分泌，使口腔得到自然洁净。

11、菠菜

新鲜菠菜中含有99%的水分，这些水分能稀释口腔中的糖质，使细菌不易生长，防治龋齿。

另外，菠菜属于深色绿叶蔬菜，含有镁等一系列矿物质，有助于牙齿表面抗污膜的形成，对保持牙釉质洁白有重要作用。

12、海带

常吃这些蔬菜能使牙齿中的钼元素含量增加，增强牙齿的坚固度，有利于促进下颌的发达和牙齿的整齐。

13、西瓜汁

可以补充人体每天所需维生素C的25%。维生素C对于牙齿和牙龈健康非常关键，它有助于铁元素的吸收，还具有抗氧化功效，防止“自由基”分子氧化导致的牙齿老化。而且维c也是美白的一个要点

14、橙子

橙子中的维生素C同样会促进牙齿和牙龈健康，其中的纤维还可以使牙斑脱落。

15、水

水可以减少口腔中的污垢，让人免受牙齿腐蚀的痛苦，使得牙齿长期坚固。平时要做到，饭间抿少量的水，饭后漱口。

16、葡萄

葡萄中的清洁酶——苹果酸，会使牙齿亮白。

起床刷牙洗漱是开启美好一天的第一步，除了好用的牙刷，一款自己喜欢的牙膏也必不可少，牙膏最主要的功能是清洁牙齿，不过现在为了迎合消费者需求添加了不少额外的选择，比如:美白、多口味、清新口气等，价格也是有高有低。

我作为一个护牙达人，坚持最久的习惯就是，每天睡前和起床都会认真刷牙，几乎已经变成我的本能了。我根据自己一直以来的购买和使用体验，来整理5款我自己用过的“靠谱”的又好用的无限回购的牙膏产品推荐给你，下面，随我一起来看看相关信息~

一、黑人冰桃牙膏

效果评星：★ ★ ★ ★ 

参考价格：179RMB

推荐理由：

黑人透心爽冰桃牙膏，膏体呈水红色透明啫喱状，开盖水蜜桃的清香味十足，透明粉的膏体配色也好有春天的感觉，盖子也很方便开合和竖立放置，而且含有漱口水成分真的是清新口气的首选，刷牙超级干净，口腔非常凉爽，吐气都有香味。

二、佳洁士茉莉茶爽&晨露荷香

效果评星：★ ★ ★ ★ 

参考价格：298RMB

推荐理由：

佳洁士3D炫白牙膏，180g很大一只，盖子为什么不设计成大圆形的方便放置，我不理解！！茉莉茶爽是淡绿色的啫喱膏体，晨露荷香是淡粉色，比较小清新。牙膏里有很多美白磨砂粒子，刷牙的时候可以感觉到颗粒抛光牙齿。用完有淡淡的茉莉清茶香味，去除口臭，异味，口气清新。

三、高露洁密集焕白

效果评星：★ ★ ★ ★ 

参考价格：23RMB

推荐理由：

红色的包装非常显眼，内里蓝色透明膏体，经典薄荷味道大早上比较提神醒脑。盖子是我喜欢的大圆形，可以竖立放置，泡沫很密集，就是有点辣嘴巴，美白效果不错，使用之后很光滑，一次用一小点儿就足够了，一管可以用很长时间。

四、本草纲目美白牙膏

效果评星：★ ★ ★ ★ ★

参考价格：29RMB

推荐理由：

我最喜欢的这款牙膏的一点就是，牙齿美白主要都是靠摩擦剂，市面上的摩擦剂主要成分都是“石头”碳酸氢钙，这种摩擦剂长期使用对我们牙齿是很有伤害的！而我们的国货创新啦！它是全球首创植物摩擦剂--核桃壳微粉技术，用核桃壳微粉来当摩擦剂。相比市面上大多数同类产品它的清洁力高出3倍，同时牙齿磨损率还能降低20%。在高效清洁的同时，还能温和的保护牙齿！真是绝绝子 ！！

核桃壳属于中空材料，有很多毛细孔，对于口腔异味，还有平时喝茶咖啡抽烟留下的牙渍，都有很强的吸附作用，能有效去渍美白牙齿，清新口气。权威功效认证，真不是我吹牛！

五、kaga美白牙膏

效果评星：★ ★ ★ ★ ☆ 

参考价格：39RMB

推荐理由：

一开始我是不太相信牙膏可以美白的，但是我是亲眼见证了我同事用这款kaga美白牙膏之后牙慢慢白起来了，然后火速种草下单!

它是闪闪的膏体，现在牙膏都做的像高光一样了吗灯光下好好看!就好像神秘的外太空一样刷完就是蛮清新的薄荷香，而且不辣嘴! !有的牙膏可真的过于薄荷了，清新到辣嘴!这个就舒舒服服的，淡淡的清香~不过说实话，我是用完第二支才明显发现自己的牙白了的!所以姐妹们如果入手也是需要坚持使用滴!

最后，附上正确的刷牙步骤，希望大家都有一口健康洁白的牙齿哦~

1清洁牙齿前侧时，使刷毛与牙面成45度角，顺着牙龈线上下轻刷每个牙齿；

2清洁后牙内侧时，将牙刷放在牙龈处，从下往上，或从上往下刷；

3清洁前门牙内侧时，用牙刷前端的刷毛上下轻刷；

4清洁咬颌面时，来回轻刷每一个牙齿。

5不要忘记刷舌头哦~