早上梳头的时候为什么老是掉头发啊

你好。平时洗发掉头发都是很正常的事情自然状态下，人一天也要掉50-100根。如果掉发很严重，或者头顶有些秃了就不正常了。你应该是生活作息不规律、洗发方式不对造成的。不用太担心，我可以给你几条建议：

平时要多补充一些营养物质。如黄豆、黑豆、核桃仁、芝麻等可以促进头发快速增长的食物。

也应多吃含维生素E丰富的食物如

芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜等，可以补充体内缺少的维生素。也可以多吃海藻类的食物，可以促使头发快速生长，是头发看起来滋润有光泽。

洗发产品的选择也比较重要。一般要选择中药草本型的为宜，草本性洗发水可以提供毛囊必要的水分和养分，抑制皮脂腺分泌旺盛，疏通头皮细胞，滋养发根，令头发保持乌黑亮丽，提高发根的坚固性，不易脱发。

平时生活要有规律，早睡早起，保持乐观情绪，不吸烟喝酒。可以促进体内正常的新陈代谢，头部细胞也会畅通，掉发问题就解决了。

按摩可以刺激皮肤，促进血液循环，调节脂肪分泌，解除头部疲劳，有助于头发的发育，保持头皮的健康；对于预防头皮过多和治疗头皮过多症也是极好的措施。

秋冬季时，人体大部分的毛发都处于休整期，这是秋冬脱发的重要原因之一；秋冬较为干燥，水分得不到及时的补充，导致皮脂腺分泌减少，引起头发干枯和脱落；夏季洗头过于频繁、紫外线伤害也会造成秋季脱发；生活工作压力过大、精神压抑、睡眠不足也会导致脱发；因为洗发也会造成一定量的脱发，而且在洗的过程中头发的顺滑程度差，会对头发进行牵拉并造成机械性的损伤。对于干性发质的朋友，这个问题更为严峻。 从理论上来讲，最好是每天都能洗一次头发。但是一般人由于种种原因 不可能做得到，也没有必要如此。一般隔一天洗一次头就可以了，如果是在冬天，一周洗一两次就够了。当然，如果头发掉的厉害，又习惯天天洗，洗发水尽可能不要天天用，以减少对头皮的刺激。 在冬季，干性发应选用弱酸性洗发水，因为碱性洗发水会带走过多油脂，使头皮更加干燥，温和营养型的洗发护发用品比较适合干性发。而如果采用保湿性的洗发水并坚持一周4——7次的洗发频率，就可以保证秀发的含水量。因为此类洗发水中的滋润成分可以给发丝以充分的滋养，补平缺损的毛鳞片，并在头发上形成一层保护膜，有效锁住头发内的水分。不要频繁更换洗发护发用品 不同品牌的洗发护发用品所含成分不同，对头皮的正常菌群有不同的抑制和促进作用，如果频繁更换洗发护发用品会导致正常菌群的失调，诱发炎症，尤其是对那些有过敏史的人更要谨慎。 正确的洗发对减少脱发有很大的作用，正确的洗发步骤应该是这样的： 第一步：洗发前先梳头， 将纠结的头发梳开，可从发尾处先慢慢梳开，再从发根部从头梳至尾，甚至可以将头朝下，从脑勺部往前梳开，让发丝顺畅、增进血液循环，这样可以把头皮上的脏东西和鳞屑（也就是死细胞）弄松，以方便下一步的清洗。 第二步：把头发弄湿，直到底层的头发和上层的头发一样湿透为止（否则洗发水就不能产生足够多的泡泡啦），并将洗发水倒入手掌，加水稀释，搓揉起泡。 注意：不要直接把洗发水倒在头发上，这样会过度刺激头皮，产生头皮屑。 第三步：用指腹把洗发水均匀揉进头发里，直到形成一层厚厚的泡沫，并轻推按摩头皮各处，来回两三次。由发根洗至发尾，并让头发成自然垂下。千万记住，是用指腹，不是指尖，更不是指甲，否则，容易损伤头发。 第四步：接下来以流动的温和清水徐徐冲洗，勿使用太烫的热水，会导致头皮过度干燥。直到彻底冲洗干净为止。不过，还没完呢，还要再一次将一茶匙的洗发水加水起泡，轻轻地揉到头皮上，这次主要是为了清洗发根，然后再用水冲掉。 第五步：将护发素从发梢抹至发根，轻轻按摩一会，由头皮至发梢，揉进头发各部位，再使用清水冲洗干净。洗净后，可用宽齿梳从头梳至发尾，并用毛巾包裹头部，让护发素的保湿成分得以完全发挥。所有的护发产品都是暂时性的，下次洗头就会洗掉。所以，我们必须持之以恒地使用护发素，而不是定期地间隔使用或者偶尔使用，这样才能增强头发的强度并使其保持最佳状态。护发素有修缮的功能，能修补受损发质，隔离紫外线的入侵，每周别超过三次即可。可用茶油替代。护发素的使用方法有两种：一种方法是在洗发后的将头发漂清，取护发素适量，揉擦头发片刻后，再用清水漂清即可；另一种方法是将洗后的头发漂清，取适量护发素分散在盛有清水的面盆中，然后用分散的护发液和着头发揉擦片刻，之后再用清水漂清。也有在洗发前先洗一次护发素，这样头发会比较顺滑，洗的时候比较不会受损。 洗完发后立刻便用吹风机，会使头发受损、开叉、干燥。正确的方法是：先用宽齿梳梳理，等到头发半干时，再用吹风机整理头发。吹风机的风温尽量不要太高。吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮。有人认为，高功率的吹风机是很好的造型工具，其实吹风机功率越大对头发的伤害也越大。吹整头发时，最适当的距离为10～15公分，勿让热风太靠近，若是想使头发蓬松拉高，不妨试着反方向吹干，如此便能让发型蓬松有型。 梳理发根时，将头发朝上拉直，用梳子在发根上方离头皮两厘米处从上往下，轻轻梳理发丝。 开叉头发一定要修剪掉，于发梢开叉处多剪半厘米就可以了。 防止脱发的食物疗法 1补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。 羊奶、瘦肉、海鱼、虾等高蛋白食品 2补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米、核桃、鸡蛋、芝麻等食品。 3多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。 强碱性食品：葡萄、茶叶、葡萄酒、海带、柑橘类、柿子、黄瓜、胡萝卜。 中碱性食品：大豆、蕃茄、 香蕉、草莓、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。 弱碱性食品：红豆、苹果、甘蓝菜、豆腐、卷心菜、油菜、梨、马铃薯。 4补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。 5补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。 绿色护发素——茶油（推荐替代护发素）洗头后，在一盆清水中滴2-3滴茶油，然后把头发洗过一次晾干即可，效果很不错。（适应于头发枯燥、开叉、脱发、头皮瘙痒等情况）

不少人都有早起洗头的习惯，有时候洗完头发以后发现盆子里飘着密密麻麻的头发总是让人不寒而栗，那么为什么会出现早上洗头发掉头发的情况呢是怎么回事呢新发现植发专家为您详细的介绍。 新发现植发专家介绍，从严格意义上来讲，早上洗头并不是科学的洗头时间。原因主要有三点，第一是早上气温比较低(特别是秋冬)，洗头后如果不及时吹干，很容易让头皮受凉刺激头皮;第二是早上大气环境比较差，一般当天产生的空气杂质、灰尘等在高温下升空，温度低的时候慢慢落入地表，在早上达到最大，因此早上可能是空气环境最糟糕的时候，刚洗完头一出去又无形中变得很脏，失去了洗头的效果;最后就是很多人刚刚起来的时候精神疲惫、身体还没有完全调整好，属于比较空虚的状态，洗头同样会对头皮带来刺激，甚至会感冒。 与此同时，一般掉头发是和以下几点有关： 一、饮食因素导致：动物类食品所占的比例越来越大，这便导致了人体会合成过量的雄性激素。从而导致掉头发严重的现象。 二、精神因素所致：精神方面的紧张、忧郁、恐惧等等情绪能够致使神经功能紊乱，会使得毛细血管持续处于收缩状态，从而使毛囊得不到相应的血液供应，导致掉头发。 三、洗发方式不当：许多人都是一天洗一次头，甚至早晚两次洗头。而对于体内雄性激素分泌偏多、皮脂腺分泌过于旺盛的人来说，不宜经常的洗头，这样就造成了掉头发严重的现象。 四、内分泌紊乱：掉头发是什么引起的，内分泌紊乱也是比较常见的一种原因。 五、免疫功能障碍：免疫功能障碍也是造成掉头发是什么引起的一个原因，系统性红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常常伴有脱发现象。