怀孕时脸上长痘痘怎么办？孕期长痘如何调理恢复最快？

女性在怀孕的时候，有很多需要注意的地方，如果护理不当，出现不适症状的几率很大，而长痘就是较为常见的现象，由台历不当引起，那么怀孕时脸上长痘痘怎么办？孕期长痘如何调理恢复最快？下面就来详细了解孕期长痘如何调理吧。

1、孕期脸上长痘怎么调理

1、使用适合自己肤质的洗面奶清洁皮肤，用温水清洗，皮肤偏油的孕妈妈每天可多洗几次。洗脸时可轻轻按摩，有助于毛孔畅通排出脏物。

2、孕妈妈妈妈尽量不要化妆。如果必须要化妆的话化淡妆就好了，卸妆的工作一定要做好，化妆品在脸上残留会使毛孔堵塞更加严重。

3、脸上长痘痘相信很多人都会忍不住想要用手挤，孕妈妈切忌不要用手去挤，以免手上的细菌造成二次感染，而且挤破后易留下痘印，以后想恢复就难了。孕妈妈脸上长痘只是暂时的，也不需要使用什么专门的祛痘产品，日常护肤时可以使用芦荟胶稍稍缓解。

4、孕妈妈平时的饮食也要注意。孕期为了胎宝宝的健康成长，孕妈妈进补会比较多，长痘后，注意多吃蔬菜和水果，少吃油炸、高热量、辛辣、刺激一类的食物。

5、尽量不要熬夜，坚持早睡早起，保证睡眠充足。另外，保持心情愉悦，减轻心理压力，毕竟宝宝健康、顺利降生比什么都重要。

2、孕期不能吃的食物

1、生豆类：四季豆、扁豆、红腰豆、白腰豆等豆类，在生鲜或者加热不彻底的情况下会引起中毒。

2、生豆浆：生大豆中含有有毒成分，如果食用未煮熟的豆浆未，可引起食物中毒。

3、木薯：木薯的根、茎、叶都含有毒物质，如果食用生的或未煮熟的木薯或喝其汤，可引起中毒，其毒素可导致神经麻痹疾病，甚至会引起永久性瘫痪。

4、发芽马铃薯：马铃薯发芽部位的毒素——龙葵素，比其肉质部分高几十倍至几百倍，一旦误食，轻度意识障碍、呼吸困难，重症者可因心脏衰竭、呼吸中枢麻痹致死。

5、鲜黄花菜：黄花菜中含有秋水仙碱，这种毒素可引起嗓子发干、胃部烧灼感、血尿等中毒症状。食用前需要先将黄花菜煮熟、煮透后过开水烫一下，再烹调食用。

6、青西红柿：青西红柿含有毒物质龙葵素，食用这种还未成熟的青色西红柿，口腔有苦涩感，吃后可出现恶心、呕吐等中毒症状，生吃危险性更大。

7、腐烂的生姜：腐烂后的生姜产生一种毒性很强的黄樟素。人吃了这种毒素，即使量很少，也能引起肝细胞中毒和变性。

8、生竹笋：新鲜竹笋含有天然毒素氰甙，吃了生的或没有煮透的竹笋，也可能引起食物中毒。

女性在怀孕期间，代谢变化的影响，很容易出现一些异常情况，因此需要通过一些方式调理恢复，以免对健康造成进一步伤害，那么怀孕脸上长痘痘怎么办？孕期长痘如何解决？怀孕期间长痘是可以通过一些方法调理恢复的，下面就来详细了解具体情况吧。

1、孕期脸上长痘怎么办

1保持脑部和脸部的清洁。使用适合自己肤质的清洁剂洗脸，轻轻的按摩患处，以利毛孔舒通。

2注意饮食。多吃蔬菜水果，少吃油炸、辛辣及高热量食物。怀孕当中，青春痘特别厉害的妈妈不要吃油腻食物。

3不恰当的外用品反而会引发青春痘，或者恶化青春痘。经常可以看到孕妈为了掩饰脸上的青春痘，擦了好厚好厚的粉底，一层一层的盖斑膏。其实，这样做只会让毛孔阻塞更严重，而对青春痘没有半点好处。

4保持心情愉悦、睡眠充足，越担心越烦恼，可能青春痘会更多。

5不要挤捏青春痘，以免手上的细菌造成二次感染，或是留下永久的凹洞。

6把你目前使用的药品，保养品和化妆品带给皮肤科医生过目，让医生判断是否和青春痘有关。

7配合医生的建议按时治疗，才能得到适当的控制。

2、孕期适合吃哪些水果

(1)苹果

苹果含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，有助胎宝宝发育的同时，也可以防止孕妈妈过度肥胖。而且，苹果富含锌，专家研究发现，如果产妇在妊娠期间体内锌元素充足，分娩的时候较为顺利，痛苦少或无痛苦。

(2)樱桃

樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。但是，樱桃是温性水果，吃多了容易上火，因此上火、溃疡、妊娠糖尿病患者最好不要食用。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。

(3)西柚

在优生优育知识普及的今天，很多准爸妈都知道叶酸对胎宝宝的作用，西柚里就还有较多的天然叶酸。此外，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。所以，妇产科医师一直把西柚作为孕妈妈的首选水果。

(4)秋梨

秋梨作为我国最古老的果木之一，具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

(5)柑橘

柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质，很受孕妈妈的欢迎。柑橘也属温性水果，补阳益气，过量反而对身体无益，故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3只，总重量控制在250克以内。

(6)柠檬

柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质对胎宝宝的发育有着重要的作用。而且柠檬富含维生素C，能增强孕妈妈的免疫力，预防感冒，还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻。柠檬味酸，鲜吃容易刺激肠胃，建议调成饮料或泡水喝。

(7)香蕉

香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妈妈非常又好处。此外，香蕉还是一种令人愉快的水果，其能促使大脑产生5—羟色胺，从而改善情绪。营养学家推荐，孕妈妈最好每天能吃一根香蕉。

(8)火龙果

火龙果中含有的植物性白蛋白有解毒的功效，孕妈妈吃火龙果可以中和体内重金属毒素;火龙果还含有丰富的膳食植物纤维素，能有效的调节胃肠功能，预防孕期便秘;而且火龙果中并不含有蔗糖和焦糖，孕妈妈也不用担心糖摄入量高的问题，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处。建议孕妇可以1～2周吃一个火龙果。

女性在怀孕期间身体的激素分泌会出现紊乱的情况，所以经常会出现各种身体不适的情况，最常见的可能就是皮肤问题，很多孕妇在怀孕期间皮肤会变差，有一些孕妇还会长很多痘痘，那怀孕期间额头长痘是什么原因？孕妇额头长痘痘是什么原因？

1、激素分泌

怀孕期间额头长痘，孕期激素分泌不稳定是主要原因，因为孕期胎盘绒毛所分泌的大量雌激素与孕激素，也有部分雄激素的增加，会促进体毛的生长和皮肤毛孔的增大，且皮脂腺受到激素刺激后，脸部比平常更易出油，出现长痘痘的情况。

2、皮肤清洁不够

怀孕期间孕妇的皮肤清洁度不够，过多的皮脂淤积在毛囊内，堵塞毛囊的导管，再加上脂肪酸和毛囊内细菌的作用，也很容易导致额头长痘痘。此外，大多孕妇基本不用护肤品，此时胎儿会带走母体大量营养，无论身体还是皮肤，胶原蛋白都是一大损失，皮肤营养供应不足就会出现缺少、出油、暗沉、长痘的情况。

3、饮食刺激

怀孕期间孕妇常吃麻辣火锅、甜点、烧烤等辛辣、油炸和甜腻的食物，会引起身体上火以及代谢紊乱，导致毛孔变粗或滋生细菌，痘痘、粉刺等问题也会层出不穷。

4、皮脂分泌过旺

若孕妇属于油性皮肤，通常皮脂腺会过于发达，皮脂分泌过旺，如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起，成为痘痘。

5、肠胃不适

怀孕期间额头长痘，还与孕妈妈肠胃有关，如出现便秘、肠胃不适，会影响内分泌的调节，影响身体的正常代谢，导致额头长痘。

6、睡眠质量不佳

孕妇随着孕期的增加，孕妈妈的肚子会日渐增大，腹中胎儿或多或少都会影响睡眠质量，从而影响内分泌调节，易使额头冒出痘痘。

7、情绪不稳

怀孕期间孕妇情绪不稳，自我情绪控制能力不强，容易受别人影响，加上工作生活中压力过大，且持续时间长都很容易造成体内激素分泌不稳定，从而使皮脂分泌紊乱，引起痘痘。

8、螨虫因素

怀孕期间孕妇身边的物品有螨虫，很容易造成孕妇长痘痘，因为螨虫的排泄分泌物容易引起毛孔堵塞，感染到脸上、额头，少数人会在出汗时或晚上睡觉时，感觉鼻子、脸有轻微瘙痒的感觉，随之毛孔会开始慢慢变粗，皮肤也变得越来油，若得不到及时的处理，就会引起皮肤发炎，导致额头长痘。

9、额头长痘怎么办

(1)常洗脸

怀孕期间额头长痘的孕妇，应该常用温水洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻，皮肤油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会就会减少，能有效的防治皮脂分泌过旺。

(2)改善饮食

怀孕期间额头长痘主要跟皮脂的旺盛分泌有很大关系，所以孕妇凡是能增加皮脂的食物都要少吃，如油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。另外刺激性食物也应该少吃，如：葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。可以吃一些粗纤维食品、水果和绿色蔬菜，不仅可以起到补水的作用，还有一些事物可以具有锁水功效，进行体内调节，比如：芹菜、苹果、西瓜、玉米、小米等。

(3)不挤痘痘

怀孕期间额头长痘，要忌用手直接去挤它，因为手与外界接触带有的细菌会给肌肤造成二次感染，让原本的痘痘肌肤变得更加严重，此外，即使洗手后挤痘痘，也易造成皮下淤血，形成难看的痘印。

(4)规律生活

怀孕期间额头长痘，孕妇要养成规律的生活，保证充分的睡眠，平和的心态，能有效的缓解长痘的症状，此外，要注意清洁，常换洗衣物、被子，以防螨虫。

10、芦荟黄瓜消炎法

1、芦荟和黄瓜都有消炎的功效。

2、到菜场买回新鲜的芦荟，切小片敷在患部，而黄瓜则去皮榨成汁。

3、洗脸后抹在脸上，经过约三十分钟再冲洗掉。

4、也可以将黄瓜汁加上蜂蜜饮用，也很有效。