怎样防止妊娠纹

问题一：怎么样防止妊辰纹产生 首先,孕前就要注意锻炼身体,经常做做 ,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。这样,当皮肤张力变大时,皮肤弹力纤维的抗张强度较大,不易断裂。

其次,孕前就要注意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物。营养好,皮肤弹性也会好。

第三,未怀孕时,可以使用一些有增强皮肤弹性的 霜进行自我 或到美容院去做全身皮肤护理。

怀孕以后,要注意以下几点：

第一,坚持适度运动如散步等。

第二,保证均衡、营养的膳食。多食用富含蛋白质、维生素的食物,避免过多摄入碳水化合物,避免摄入热量过剩,导致体重增长过多。到分娩前,体重比怀孕前增长10公斤左右为宜。

第三,淋浴水温不要过高。可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并用软毛浴刷或圆头木刷轻轻 腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。

妊娠纹一旦形成,就不大可能完全消除,只有可能淡化。而淡化妊娠纹也很复杂。可以到美容院做一做减肥、紧肤,也可用某些品牌的产后修复产品自行涂抹、 。不过效果都不是很好。因此,还是应该在孕期加以注意,适度运动、凉水沐浴、适量进食、营养配餐、避免过胖。

问题二：怎么样防止妊辰纹产生 首先,孕前就要注意锻炼身体,经常做做 ,坚持冷水擦浴,增强皮肤的弹性。这样,当皮肤张力变大时,皮肤弹力纤维的抗张强度较大,不易断裂。

其次,孕前就要注意营养,多吃富含蛋白质、维生素的食物。营养好,皮肤弹性也会好。

第三,未怀孕时,可以使用一些有增强皮肤弹性的 霜进行自我 或到美容院去做全身皮肤护理。

怀孕以后,要注意以下几点：

第一,坚持适度运动如散步等。

第二,保证均衡、营养的膳食。多食用富含蛋白质、维生素的食物,避免过多摄入碳水化合物,避免摄入热量过剩,导致体重增长过多。到分娩前,体重比怀孕前增长10公斤左右为宜。

第三,淋浴水温不要过高。可以用微凉于体温的水冲洗腹部,并用软毛浴刷或圆头木刷轻轻 腹部皮肤,从而增强皮肤弹性。

妊娠纹一旦形成,就不大可能完全消除,只有可能淡化。而淡化妊娠纹也很复杂。可以到美容院做一做减肥、紧肤,也可用某些品牌的产后修复产品自行涂抹、 。不过效果都不是很好。因此,还是应该在孕期加以注意,适度运动、凉水沐浴、适量进食、营养配餐、避免过胖。

许多女性朋友在怀孕之后都会出现妊娠纹，妊娠纹一旦获得，想要消除就是很困难的，妊娠纹让不少孕妈都感到很苦恼，同时对于很多爱美的孕妈来讲是很难过的，接下来小编就为大家介绍一下预防妊娠纹的办法都有哪些？

一、预防妊娠纹的方法

首先肚子会随着胎儿的月龄逐渐的增大，这个时候就要使用托腹带了托腹带，不仅能够很好地减轻肚皮的拉扯程度，同时还能够帮助预防妊娠纹和缓解腰疼。其次就是在孕中期的时候可以做一些孕妇瑜伽或者是孕妇操，在一定程度上不仅能够帮助整个身体塑形，还能够哦拉扯腹部的皮肤和肌肉，这样也能预防妊娠纹的发生，在怀孕期间要对一些比较容易长妊娠纹的地方向腹部，臀部，大腿等部位都可以涂抹妊娠油，长期坚持下去，那么妊娠纹就能够很好的被预防。妊娠纹一旦获得了之后，那么就是很难被消除的，所以孕妈在怀孕期间一定要做好预防工作，只要预防工作做得好，那么就不会出现妊娠纹了。

二、涂抹产品的注意事项

不过要注意，一定不要等肚皮大了之后再涂抹预防妊娠纹的产品，这样不仅没有效果，同时对于孕妈来说也不能防止妊娠纹的发生。所以在怀孕的第1天开始就要使用这些产品。每天涂抹2~3次，主要涂抹腹部，臀部，胸部，腰部和大腿，每次涂抹前都要用温水清洁这些部位，才能够帮助皮肤更好的吸收。除此之外，在怀孕期间孕妈应当合理的运动，尤其是可以做一些孕妇瑜伽，孕妇瑜伽中有一个动作可以帮助孕妈充分的锻炼，肚皮同时还能够防止妊娠纹的发生，瑜伽的动作整体都比较的温柔，也不会过于剧烈，更不会对肚中的宝宝造成一定的伤害。

怀孕期间怎样预防妊娠纹

　怀孕期间怎样预防妊娠纹，有很多女性在怀孕期间都很害怕长妊娠纹，因为妊娠纹的出现是很影响美观的，所以有很多人在都会用一些产品来防止妊娠纹，那么怀孕期间怎样预防妊娠纹呢？

怀孕期间怎样预防妊娠纹1

　 1、控制体重增长

　孕期体重增长不超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在115~135千克之间，同时，体重增加的速度缓慢，也许可以降低长妊娠纹的几率。

　 推荐方案：

　A、正确的喝水习惯会为你的皮肤弹性计划提速。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态；清晨，排出体内垃圾是非常重要的。如果你常被便秘所困，不妨在水中加些盐。

　B、调整饮食习惯，尽量吃新鲜水果，少喝果汁；喝脱脂奶，少喝全脂奶；喝清汤，少喝浓汤，多吃低糖水果，少吃饼干和沙拉。

　C、适度的运动或轻便的家务有助皮肤弹性恢复。对增加腰腹部、臀部、乳房、大腿内侧等部位的皮肤弹性效果明显。

　D、要保证均衡、营养的膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩的热量，导致体重增长过多。

　 2、涂抹橄榄油、精油预防妊娠纹

　准妈妈从怀孕3个月开始到生育后3个月内，坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。即使有部分妊娠纹已经形成，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。

　最好在洗完澡后使用，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩时间约十~十五分钟左右。

　 3、使用妊娠纹防护产品

　皮肤滋润霜有助于保持皮肤细嫩，但孕妈妈最好别指望它能帮你预防妊娠纹的出现。也许，孕妈妈可以试试每天用小麦胚芽油或杏仁油按摩皮肤。也有的辅助治疗师建议你多吃一些维生素E胶囊，或是用维生素E油按摩妊娠纹。

怀孕期间怎样预防妊娠纹2

　 怀孕几个月长妊娠纹

　要了解怀孕几个月长妊娠纹，先要从妊娠纹的起因开始说起。从医学角度来说，普通女性腹部的`腹直肌和皮肤弹力纤维具有一定的弹力，且能在一定限度内伸缩，同时胶原纤维协同维持皮肤的弹性。

　然而当女性孕期超过3个月时，膨大的子宫突出盆腔并向腹腔发展，导致腹部逐渐膨隆，腹直肌和皮肤弹力纤维也随之拉伸，但拉伸超过一定限度，腹直肌腱会产生或多或少的分离，弹力纤维也会损伤或断裂，甚至殃及胶原纤维，从而在腹部皮肤表面出现条索状或波浪状花纹。

　专家表示，腹部膨隆明显时多在怀孕5-6个月，妊娠纹最早就在这个时期出现，但也有许多孕妇接近预产期或者分娩当天才出现妊娠纹，令人防不胜防。所以说，在妊娠纹出现之前就一定要做好预防工作。

　 孕期怎么预防妊娠纹

　1、适度运动。坚持散步来增强改善自己的体质。

　2、均衡膳食。多摄入胶原蛋白来增加皮肤的弹性。减少糖分、脂肪的摄入，避免身体堆积过多脂肪。多食用富含维生素E、维生素A、维生素B2的食物，使皮肤光滑细嫩。每天坚持喝一到两杯脱脂牛奶以及富含纤维的食物。多喝水，帮助促进皮肤的新陈代谢。

　3、控制体重增幅。怀孕期间体重增加是正常的，但要保持每个月的增长在2公斤之内，整个怀孕期间的体重维持在11-14公斤。

　4、使用托腹带。托腹带能够有效地帮助减轻腹部的压力，对腹壁皮肤的拉伸有缓冲作用。

　5、妊娠纹霜。挑选合适的妊娠纹霜，坚持涂抹并进行按摩来保养好皮肤。但要注意怀孕前三个月不要使用妊娠纹霜和按摩，防止对胎儿造成影响。

　 孕妇应该怎么预防妊娠纹

　怀孕后，本来是很开心的过生活，但因为没有及早做好预防措施，五个月时，妊娠纹就这样的不期而遇，因为知道妊娠纹一旦发起飙来就像雨后春笋，快速的长，于是孕妇应该怎么预防妊娠纹成了我挥之不去的痛。

　那段时间去产检，正好遇到跟我预产期差不多的孕妇，问她长妊娠纹了没有，她给我说前段时间肚皮发痒，用了平肤滋润霜，现在已经不痒了，而且也没长妊娠纹，建议我去用用，去官网了解后，整体感觉还不错，又因为她给我说了，抱着死马当作活马医的心里，我就赶紧要了两个周期，用了没几天，就能够明显的感觉到妊娠纹没再长了。

　于是每天涂抹平肤滋润霜就成了我的基本工作，卸了货，我就赶紧仔细看了看，因为用了平肤滋润霜平肤滋润霜，先前形成的妊娠纹又都淡化了，有时候我还在庆幸，如果镇等产后再去除妊娠纹，真不晓得会是怎么样的结果。

　孕妇应该怎么预防妊娠纹？虽然用平肤滋润霜可以有效的预防、淡化妊娠纹，但是我觉得把基本工作做好，才是能够预防淡化妊娠纹的前提：

　 饮食调节

　如果孕期食用过多的奶油、奶酪或含油脂较高的食物，容易让脂肪囤积于下半身，造成臀部增大，产生妊娠纹，所以怀孕的时候，准妈妈应该要尽量避免食用过多的高脂肪类的食物，同时尽量以植物油代替动物油，植物油（如橄榄油、玉米油、葵花油等)中含有大量不饱和脂肪酸，能兼顾美丽与健康。

　 要经常运动

　孕妇应该怎么预防妊娠纹，多走动多运动。人体机能在二十五岁之后恢复的能力就会大大降低，有的甚至变得非常缓慢，这也是女性容易长妊娠纹的缘故。而多走动多运动则是提高身体免疫力，增强体质，从而让提升身体机能。

　 要注重保湿

　水油平衡才是皮肤健康的状态，缺水导致的皮肤干燥粗糙更是妊娠纹加重的关键，肌肤大量分泌油脂进而出现多种皮肤问题，这让一心预防妊娠纹的孕妈叫苦不堪。秋冬季要为皮肤多补水、重保湿，大量使用保湿型爽肤水可以让皮肤快速脱离干燥，有效锁住水分，保持皮肤水分的同时抑制油脂分泌，皮肤看起来更加清爽，从而有效预防妊娠纹。