用什么样的锻炼方法可以让脖子变长一些呢？

我们要通过锻炼的方式，让自己的脖子变得长一些，一定不要躺在那儿睡在那儿，这样更容易滋生我们的脂肪，在日常的生活中，我们可以对脖子进行按摩，因为这样可以减少一些脂肪，也可以保护我们的皮肤，我们可以通过减肥来减自己的脖子，因为我们都知道自己的脖子上的肉也是非常的多的，如果你通过减肥减到全身的效果，自己的脖子肯定就会有一些变化的，变细了以后，自己的脖子就会显得特别的长。

练习瑜伽，可以是脖子长，漂亮，瑜伽使人伸展，优美身体线条，拉长肌肉，如果你年纪还小，可以取长补短长成完美的身姿！瑜伽时候少吃，或不吃，最舒服，做一段时间就会感觉到自己的变化了，做瑜伽不能着急，需要缓慢！

身高基本也就不变了。但是你可以通过后天的运动和锻炼，使脖子看上去长。 这里提供几个小方法 1，多做有氧运动。例如跑步，游泳。特别是游泳，特健身。而且实际的运动量也超级大。最大的好处是不容易累。这样做会使你的身材匀称。看上去身体的比例好。 2，多做做颈椎运动。颈椎运动多做做，对拉升脊柱之间的距离有莫大的好处。 。意见建议：还要注意站有站样，坐有坐样。所谓站的直，坐的挺。这样人看起来有精神。 这几点你做到了，肯定对身体有好处，脖子看起来也就长了

芭蕾舞者，优雅的体态，优美的颈线，尤其是在表演《天鹅湖》时，抬头一看，真让人觉得脖子越来越美，像天鹅一样优雅，像公主一样高贵。任何事情都有一个限度，虽然长脖子并不总是更好，但短脖子的人远远多于长脖子的人。脖子短的原因有很多。有几个常见的。一种是出生时脖子相对较短。一是由于身体肥胖，圆润向上，颈部较厚，颈部长度比缩短，颈部较短;也有由于尾肩形状而导致的短颈现象。高肩线缩短了脖子和肩膀之间的距离，也可以使脖子看起来更短。那么，怎样穿才能让短脖子看起来更长呢

1穿大领口:不仅领口要大，领口也要深。也就是说，深V领口和各种大领口都很好用，但是普通的船领和线领不适合，因为它们很大但领口很宽。或者说选择V领的毛衣和高领的毛衣重叠穿，除了会加剧冬日的保暖效果，同样也是能显得脖颈长度相当的搭配，而且对于冬日的搭配也是非常合适，有点类似很流行的“叠穿”方式，但是又有本质的区别，但无论怎么样这都是一种非常流行的穿搭，很有扬长避短的效果

2如果穿有纽扣的衣服，不要将它们系在锁骨上方。穿着简单，自然的外观，没有装饰或垫肩。肩饰、蕾丝、荷叶边、荷叶边和厚领等额外的肩部配饰可以让你的脖子看起来很短。

3衣领的面料不宜太厚重，蓬松毛绒的领子也不适合。在寒冷的冬季，衣领的面料厚度最好不要超过1厘米，太厚的衣领容易将肩部和脸之间属于脖子的线段淹没，好像没有脖子。一些毛皮装点的领子虽然华丽却不适合短脖子的人穿着。

综上所述，想要显得脖子长还是要在穿搭上多多费心思。

　　感觉脖子有些短的现象，和遗传是有关系的，一般是没有什么办法的，平时多按摩一下，多活动就可。

　　人的脖子的长度是由颈椎椎体的高度决定的，一旦颈椎椎体骨骺发育停止的话是没有办法改变的，因为颈椎不能够像四肢长骨一样进行延长术

可以通过适度减肥，让脖子周围瘦下来，那样就会显得长一点，而且还很安全。 防止产后颈椎病一类的就可以了，也可以适当的牵引治疗的，手术是没有必要的。

脖子其实是变不长的，因为只要人过了发育期。身高基本也就不变了。但是你可以通过后天的运动和锻炼，使脖子看上去长。

这里提供几个小方法

1，多做有氧运动。例如跑步，游泳。特别是游泳，特健身。而且实际的运动量也超级大。最大的好处是不容易累。这样做会使你的身材匀称。看上去身体的比例好。

2，多做做颈椎运动。颈椎运动多做做，对拉升脊柱之间的距离有莫大的好处。

3，站有站样，坐有坐样。所谓站的直，坐的挺。这样人看起来有精神。

这几点你做到了，肯定对身体有好处，脖子看起来也就长了。

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如何练出优美的脖颈！

你可曾注意过舞蹈演员优美的脖颈？那是由于长期职业舞蹈训练，演员习惯性地伸展与收缩脖颈肌肉的结果。

有谁会觉得弯曲的颈背是优美的呢？如果把头部缩进双肩，就会严重地影响外表和风度。头部的举止和人们的心理有着密切的关系。心情不好，连走路也会驼背。当人高兴时候，头总是抬得高高的，胸部也不由自主地挺起。可见习惯性的不良姿势对人的精神面貌有着极大的影响。

如果颈部肌肉不发达，那么脖颈就会向前弯，人显得软弱无力，自然会影响一个人的风度。例如：脖颈过短或过长，软弱无力、多皱纹，由于脂肪过多而引起的粗脖颈、双下巴、脂肪重叠等。下面教你一套15分钟的脖颈操，每天练习能让你的颈脖变漂亮。

头颈自然放松，使下巴向肩部方向(或左或右)慢慢转动，当下巴转到肩部时，停留几秒钟，然后还原。左右重复20次。

头部后仰，用双拳撑住下巴颏两侧，两肘关节相并，头尽最大力量向下低，停留片刻，重复15次。

身体俯卧在长凳或床上，将头部探出，并与地面平行。头部由低开始，慢慢尽最大的力量抬高，停留片刻，重复15至20次。

面对墙壁双臂直撑，身体保持垂直。两胯向前移动，挺胸向前，头部尽力向上抬举，双脚站立不动，稍停片刻还原，重复15次。

祝你早日如愿，拥有美丽的脖颈！！！

这个比较有意思了，因为以前有个舍友就是因为脖子短才导致失恋的。后面我们大家为了帮他找回信心，特意从网上找了好多资料去帮他提高脖颈，最后总结出来的还是多加做脖颈拉伸动作，加上平时补充钙的足够，就可以了，没必要去医院啥的，还觉得特别麻烦，完全没有1