明星如何保养皮肤

　每个明星皮肤看起来都那么好，她们是怎么保养的呢，不妨和我一起来了解下明星保养皮肤的秘诀，或许你可以学到一两招欢迎大家的阅读!

　明星保养皮肤的秘诀：宋慧乔

　美丽清新的保养之道——宋慧乔

　曾有人这样描述宋慧乔的美丽：“上帝制造她皮肤的时候一定加入了这些东西：清晨含着露水的玫瑰花瓣、用北海道超钙牛奶制成的牛奶豆腐，雪莹蚕的茧制成的上好丝缎。”面若桃花，肤似凝脂，回眸一笑百媚生，笑语盈盈暗香去。这是文豪金庸的武侠小说中描绘绝世美女的常用语句。几千年来，这也一直是中国女人眼中的完美肌肤。而宋慧乔，就是这样清新完美。

　宋慧乔的皮肤好到什么程度呢 广告 中的女明星皮肤看似吹弹可破，但实际上不知道经过了多少层的粉饰。但是宋慧乔的皮肤可以在几乎是裸妆的情况下保持广告中的皮肤效果。我们经常对电视广告中女明星吹弹可破的皮肤垂涎欲滴，事实上，有很多明星如果不化妆的话可以用“惨不忍睹”来形容，近看更是千疮百孔。广告里看到的那个效果，是不知道摄影师死了多少脑细胞才修出来的。唯有宋慧乔，略施粉黛就能够达到广告中的皮肤效果。

　对完美肌肤的标准，宋慧乔的观点跟大多数女性一样，要求白暂，还要不是惨白，而是健康的白里透红的白。肌肤如凝脂般雪白娇嫩，双颊若桃花般艳丽迷人。下面就看一下她是怎样做到白里透红的。

　美白面膜让肌肤白胜雪

　艺人拍戏或拍广告有时需要晒太阳，最要命的是一晒就是好几天，对一个美女来说，牺牲是很大的。不过，宋慧乔每回都可以白回来，自有她的一番心得。为了让自己迅速恢复原本白皙的模样，她每天都敷美白面膜，并且勤搽美白精华液，目的就是为了加速新陈代谢，以除去晒后的暗黄肤色，让皮肤恢复原本的红润色泽。我们日常生活保养，不需要这么密集护理，可以一周敷三次面膜，保持皮肤红润白皙。

　牛奶让皮肤丝绒般幼滑

　宋慧乔坚持天然护肤。她的一个护肤良方是每天用牛奶洗脸，使自己的皮肤像丝绒般幼滑。牛奶不单可以给肌肤充分的营养，它所含的酵素成分，还能达到消炎、消肿与舒缓皮肤的功效，在美白保湿的同时让你的肌肤嫩滑紧致。在片场忙着拍戏时，为了缓解皮肤的疲劳，使皮肤保持弹性更易上妆，宋慧乔也会采用黄瓜面膜等应急 措施 。

　远离对皮肤不利的食品

　宋慧乔的皮肤属于混合性皮肤，工作繁忙焦急上火时偶尔会长痘痘。对抗痘痘宋慧乔的秘诀是远离所有对皮肤不利的食品。巧克力、可乐、红茶这类食品会刺激肠道，容易使脸上长痘痘长斑。护肤从饮食开始，她偏爱一些可以养颜美容的饮料，例如喝人参茶和柠檬汁。一杯热热的人参茶可以加速血液循环，红润脸色，提高人体免疫力，是补充元气的好饮品。柠檬当称白嫩肌肤的水果之王，其含有丰富的维生素C和柠檬酸，对肌肤美白和抗氧化都有良好的效果。柠檬茶的做法十分简便，将新鲜柠檬洗净切片，冲入开水即可，连续喝一周，肌肤就会由内而外变得透亮。此外，拍戏睡眠不足时，宋慧乔一定会多吃些水果，以补充水分和维生素，从里到外强化美白

　注重护肤小细节

　宋慧乔从小就因为皮肤水嫩而备受夸奖。宋慧乔的母亲皮肤就很白嫩，所以她将自己的好皮肤归功于先天遗传，后天保养。当演员作息很不正常，熬夜拍戏会导致肤色晦暗，长时间化妆皮肤无法正常呼吸，背台词造成精神紧张影响肤质，拍外景时经常有强烈阳光照射，在棚内拍戏也要面对强光，出席新闻发布会又要面对记者的长枪短炮，去外地拍戏坐飞机机舱环境十分干燥。再怎么天生丽质，如果没有后天的保养，皮肤经受这么多伤害就会变得脆弱。因此，她很注意从生活细节上来提高护肤。比如洗脸一定用温水，因为太冷或太热的水都会刺激皮肤，破坏皮肤的水油平衡。而温水能使皮肤毛孔打开，一天积淀在脸上的灰尘、彩妆就很容易被清理干净。

　夜间保养皮肤的技巧

　1、护肤时不应忽视卸妆环节 不少人认为，没化妆就无需卸妆，实际上不是这样的。我们的肌肤每天都有受到环境的刺激，如汽车尾气等，一般洁面产品很难做到彻底清洁。因此，无论是否化过妆，都应卸妆+洁面的双重清洁。

　2、护肤的最佳时间是在沐浴后 沐浴后进行保养，肌肤的吸收能力是最强，最佳入佳时间在9点半到10点钟，因此，每天沐浴护肤最佳时间应在10点左右。

　3、修护与保湿为重点，绝不能日夜滥用 白天护肤需要抗氧化、抗污染的产品。而夜晚则需要使用晚霜，因为晚霜更合适在夜间睡眠时间对肌肤时行修复。

　4、不能用晚霜代替眼霜 眼睛周围是要肌肤角质层最薄、皮肤腺分布最少的部位，不能承受过多的营养物质。决不能用面霜代替眼霜，给眼睛增加不必要的负担。

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6 皮肤最好的女明星如何保养

邓伦素颜皮肤超级白，很多网友表示非常羡慕，很多女生其实都不能够向邓伦一样拥有好的皮肤状态，更别说是男生了。那么民心都是如何保养自己的皮肤的呢？其实我们都知道，明星的日常工作经常都是要化妆的，化妆品对于皮肤的刺激其实是非常大的，我们普通人偶尔化妆可能还不会有那么明显的感受，但是明星基本上都是每一天无时不刻带妆的，他们可以深深感受到化妆对于自己皮肤的负担有多么的大。

不同类型的化妆品其实对于皮肤会有着不同的刺激性，我们在选择化妆品的时候也一定要根据自己皮肤的实际情况进行灵活的选择，合适自己的才是最好的。明星都是怎么保养皮肤的呢？首先第一个就是明星平时虽然化妆比较多，但是他们在卸妆的过程当中会更加注意，卸妆的步骤其实是不可或缺的，选择好的卸妆产品能够避免化妆品在我们皮肤上的残留，从而引起毛孔的堵塞；

第二个就是现在随着医疗美容行业的发展，医美行业已经越来越成熟了，很多明星其实都会通过这一种方式进行美容，保养自己的皮肤，做一次医美之后会发现自己的皮肤是立竿见影的变好了，当然我们也可以知道这一种医美手段价格也是不菲的；第三个就是明星平时使用的护肤品品质是比较高的，护肤其实是一个非常关键的步骤，能够帮助我们提亮肤色、改善肌肤老化、提升肌肤精致度等等。

我们普通人其实也可以同样达到像明星一样的皮肤状态，虽然说我们可能没有能力去消费这一种高的护肤产品和护肤项目，但是我们可以同样在我们现在可以进行消费的水平下购买适合我们的护肤品。

娱乐圈里驻颜有术的不老女神实在太多了，首当其冲的就是白娘子赵雅芝，她已经66岁了，但每次出现在大众面前的状态都让人惊讶，实在是保养得太好了，和现实生活中的普通同龄人比起来，说她年轻20岁都不为过。还有前段时间上热搜的温碧霞的状态也很好，身材纤细，比大多数年轻女孩子的身材还要好。娱乐圈里保养得好的明星太多太多了，那这些女星的保养秘诀是什么呢？

一、坚持锻炼，排毒瘦身

健身的好处想必不用多说，不仅能促进身体的新陈代谢，还能帮助我们人体排出很多垃圾毒素物质，常年坚持健身锻炼的人，不仅身体线条会更好，皮肤状态也会看起来更好，红润有气色。有很多女明星就有锻炼的习惯，比如娘娘孙俪、张钧甯、陈意涵等人，不管是选择做瑜伽或者跑步运动等等，都是对保持身材和皮肤状态有益的。

二、食品保养和美容仪保养

除了健身之外，还有不少女星选择食品保养和通过一些黑科技的美容仪做保养。食品保养包括吃燕窝、桃胶、鱼胶或者其他对身体很有益的食物来进行保养，还有喜欢煲汤的女明星也不少，也能起到保养的作用。另外还有通过使用美容仪器来对皮肤进行保养的明星，对美容仪有了解过或者自己就在用的女生应该了解，有些美容仪确实是对皮肤有保养作用的，虽然贵，但是明星不差钱啊，而且她们还能比我们接触到更前沿的黑科技产品。

三、医美保养

通过医美保养已经不是什么特别稀奇的事情了，很多普通女生都有过医美保养的经历，更别说女明星们了。抗衰、除皱、光滑紧致皮肤等等，医美都可以做到，而且见效很快，对于经常需要接受镜头考验的女星来说，也是常备的一种保养方式了。

你们平常都是怎么保养自己的呢？

明星刘亦菲美容护肤有绝招 除了绯闻，女性们更关心的恐怕就是刘亦菲的美丽心得，美丽秘密了。对此，她毫无保留，她表示很高兴能和大家一起美丽起来，健康起来！ NO1多吃水果多喝汤 “我对吃的要求很低，只要吃饱就可以了。平时从不挑食，工作的时候更是逮着什么吃什么。”而妈妈的菜永远是她的最爱。 她格外强调要多吃水果，也要多喝汤，女人是水做的，所以补水永远是女人的必然功课。“只要是汤我都喜欢喝，包括方便面的汤。”至于曾经喝过的那些滋补汤名，刘亦菲没特别留意过，所以实在没办法跟读者分享，她认为所有的汤对人都是有好处的。 由于工作繁忙，她不能有机会亲自学习煲些靓汤，一直引以为憾。 NO2跳舞和游泳是提升身材和气质的运动 只要有空刘亦菲就会跟妈妈一起去游泳馆游泳，在日本训练的那段时间，几乎每天都会游泳。“因为唱歌是需要肺活量的，游泳对这个很有好处。”而游泳对于身材线条的塑造功能同样不容忽视，游泳也给刘亦菲带来了更多的精神活力。 美女刘亦菲的母亲刘晓莉曾经是武汉市歌舞剧院舞蹈演员，作为国家一级演员在整个武汉文艺圈都赫赫有名，开过个人的独舞晚会，《春江花月夜》、《天鹅之死》都跳得非常出色。在刘亦菲上幼儿园时，妈妈刘晓莉并没有太多时间教自己的女儿跳舞，但经常在幼儿园放学时把刘亦菲放在自行车后座上，然后赶往各个演出场所。于是，刘亦菲便在长期观看母亲演出中成就了舞蹈才艺。根据当年的幼儿园老师回忆，幼儿园举办第二届艺术节时，还特地请来已经读小学的刘亦菲来表演，现在回想起来都令老师们赞叹不已。 如今，跳舞成为了刘亦菲的日常运动之一。“除了固定时间会跟着老师学以外，工作之余只要有空闲，我就会自己练习，晚上睡觉之前还会压压腿。”是舞蹈让她保持了一种典雅气韵，以及舒展婀娜的肢体形象。刘亦菲认为，任何人都该与舞蹈结缘，增加自己的艺术气质。 有时，她也会慢跑几圈，放松身心。 NO3秀发呵护全方位 一头及腰直发已然是刘亦菲的美丽符号之一，她几乎从没留过短发，一直对头发呵护有加，特别疼惜。“能不折腾就不折腾。如果不是工作需要的话，我不会去染去烫，而是让它自然地披在肩上。”“平时在太阳下我会戴上帽子，为头发防晒，但如果是要拍戏，那也只能牺牲一下了，演员还是需要有一些敬业精神的。” 在巴厘岛拍新专辑MV回来，最令她难过的就是头发被晒：“我浑身都抹了防晒油，但头发上不能抹，所以还是被晒得很惨。” 作为艺人，刘亦菲经常需要变换发型，对发质有很大伤害，所以对秀发的呵护工作尤其重要。“即使工作再忙，我也不会偷懒，除了一定要选择好品质的洗护产品，我还尽量挑选有针对性的专门护理产品。就好比夏天的阳光特别强烈，那我就会专门为秀发做一些针对日光伤害的养护。还可以用专门的日光护理发膜为头发做SPA，这样秀发才会强韧健康。” “最近我就在用一些护理发妆滋养水。日光护理因子可以在秀发表层形成保护膜，这样无论我在哪里工作，我都不再担心阳光会伤害我的秀发了。从小我就很骄傲自己拥有一头闪亮的长发，这也是因为我一直对它呵护有加吧。” TIPS：私家瘦身秘籍 娇娜玲珑的体态，细腻通透的肌肤，一切完美的让人瞠目，更让人好奇。开朗的刘亦菲笑言自己从来没有过减肥的顾虑：“我体重一直很稳定，平常也就是一斤半斤的偏差，可能是遗传的吧，爸妈都很瘦，骨架也很小。”而刘亦菲保养皮肤的方法很简单，就是多睡觉。拍戏再忙，也要抓紧时间睡觉，“比如在车上啊，或者拍戏空当儿”。“美女是睡出来的”在她这里再度得到验证。 不过，面对大家的期待，她还是给出了一份私家瘦身秘籍。“其实，在美国生活那几年，我也尝试科学瘦身法。我想可能是这种瘦身法让自己始终保持完美体形的吧。”而适度的运动是保持身材的必修课。 优酪乳瘦身食疗法 起床后：先喝两杯白开水。第一时间补充身体水分，同时协助排除身体毒素。 早餐：蔬菜汁200cc。保障身体维生素和粗纤维的摄取，同时避免了过多热量的摄入。 午餐：优酪乳500克。补充乳酸菌，对于消化吸收和身体质量保持都很重要。 晚餐：蔬菜汁1大杯。健康营养的维生素补充，却不会增加肠胃负担。 睡前：1-2杯水。要在睡前半小时喝，否则容易引起眼皮浮肿。 西式瘦身食疗法 早餐：一个白水煮鸡蛋，一杯牛奶，半个苹果。或者一些马铃薯，几片火腿，一盘沙拉； 中餐：一碗米饭，一盘青菜 晚餐：七点左右吃，与中餐差不多，但只吃七到八分饱即可。而且，过了九点后就不再吃任何东西。 睡前：一些水果，或者喝杯果汁，或者自制果汁饮品。比如：柠檬原汁+水+两颗酸梅，不加糖

明星的日常保养可以用内服、外用、医美三个词来概括。众所周知，美貌是进入娱乐圈的基本配置，在美女帅哥如云的娱乐圈，如何与同行斗艳、如何与岁月争春，那就成了艺人们工作之外的又一项重要任务，且，是重中之重的任务！然而，与人斗容易，与岁月斗，那可就没那么容易了，毕竟，衰老是自然规律啊，想要逆天而行，总是要付出点代价的。

先说内服：保养抗衰老其实也就是一个抗氧化的过程，为此，明星们会在日常生活中强化抗氧化的部份，然后再通过口服美容产品进而达到美容护肤的功效。比如：内服胶原蛋白口服液、胶源蛋白粉、早晚吃燕窝等等，这些都有助于增加胶原蛋白，让皮肤看上去更年轻、更紧致。此外，明星们也会通会内服一些较为简便的产品来护肤，比如：内服维生素c可以美白，服用维生素e可以润肤等等，且性价比较高。除此以外，日常多吃新鲜水果，也是必为可少的一环。

再说一下外用：最常见的外用就是面膜了。范冰冰就曾经说过，她一年要用掉700张面膜，平均下来就是一天两张，且雷打不动，从不间断。大s也曾在好自己的书中说过，她每天必须要做的事情就是敷面膜，且会根据不同的皮肤需求，选择敷不同功效的面膜。而现在，除了面膜之外，寡肽喷雾也相当流行，而且这个产品对于修护肌肤表皮细胞，重建肌肤保护层有很好的攻效。

不管是内服还是外用，都只能在一定程度上改善皮肤状况，让艺人的脸色看上去更白皙、更健康而已，但对于五官长得不是太好看，或者是不太令人满意的地方，那就只能通过医美的手段进行微整、微调了。微整型在娱乐圈早已不是什么秘密，甚至可以说，整形医院最庞大的客户群就是来自娱乐圈的艺人们，只是大多数艺人不敢承认罢了。