怎样预防针灸减肥后的反弹 应该注意些什么呢

怎样预防针灸减肥后的反弹 应该注意些什么呢,第1张

针灸减肥 美丽与风险并存

最近,因到无资质美容机构针灸减肥导致内脏损伤、猝死的事件时有发生。卫生部门有关负责人表示,针灸减肥等医疗美容必须要卫生行政部门申报批准。在年内即将出台的相关规定中,针灸减肥、美容等医疗行为将与传统保健严格区分。专家强调,针灸中主要运用的是针刺手法,这是一种侵入人体的医疗手段,有一定风险,非医疗人员不得操作。

可是,记者发现,尽管三令五申,沪上几百家各种形式的针灸减肥、美容和康复机构中,还是有相当一部分无医疗资质。一些美容院见利忘义,在规则底下钻空子,导致伤害不断。据市中医文献馆检索,国内近年来因针刺不当,引起心、肺和肝等内脏损伤情形均有发生,甚至有传播艾滋病等血液类疾病,把性命也给减掉的情况发生。有关专家提醒,针灸减肥最重要的是选择一个有正规资质的医疗机构。对于有针灸减肥禁忌症的患者,应该提倡饮食和运动相结合的科学、健康瘦身法。

●记者调查

◆针灸减肥收费参差不齐

随着天气升温,针灸减肥也在上海急剧升温,不少美容院还张贴针灸减肥的广告。根据针灸行业协会的一项不完全统计,本市约有70多家美容院和理发店从事针灸减肥。

日前,记者做了一番实地探访。记者发现,在不同的机构里,针灸减肥的收费就各不相同。记者从上海市针灸经络研究所门诊部减肥中心了解到,这里的针灸减肥一个疗程为10次,每次收费150元,整个疗程最多也就1500元。而在美容院里,记者发现,有的地方收费一个疗程为3000元,最高的甚至达到一个疗程6000元。

出乎记者意外的是,来这里接受针灸减肥的并不都是胖子。有不少还是一些体形娇好的年轻女性白领。据介绍,在女性人群中,以两部分人为主,一部分是白领女性,还有一部分是更年期女性。

◆针灸附带推销减肥药

记者了解到,一般而言,中医针灸减肥是有计划的,正规的针灸师会根据每个患者的不同情况给予辨证治疗。但是无论什么性质的肥胖,一般针灸一次性扎针不会超过20支。而在一些美容院里,一次扎针就可能扎上上百支。针灸讲究“得气”效果,只有有了针感,才会有好效果。可是不少美容院都不懂这些,只按照大体穴位往上扎就是了。所以,尽管全身扎了上百针,但都扎得很浅,达不到真正效果。

不过,达不到效果倒是这些美容院的意图。这样他们就可以为减肥者考虑其他措施,比如:制订治疗辅助食谱,服用他们配置的保健品、营养品。这些营养品多数都是一些纤维素、螺旋澡类的保健食品。不少推销的食品里面都含有食欲抑制剂,吃过以后,多多少少可能有些反应,比如:心慌胸闷,无力口干,有的对心脏有不可逆转的损伤。

◆“速成针灸师”频频出炉

一位美容院里的扎针者透露,他们一般只接受过一些针灸短期培训,就匆忙上阵了。

另外一位不肯透露姓名的医生告诉记者,他是中医药大学10多年以前的毕业生,拥有执业医师执照。去年曾给这些短期培训班担任过老师,学生大多数来自美容院,有些学生目前自己开业了,有些则在美容院里做针灸。经过短期培训后,学生都会获得一张结业证书。

据悉,类似这样的培训班还有很多,有些借用高校场地,还有许多培训班甚至盗用了市针灸研究所、扁鹊中医针灸研究学校等假结业证书。

而各类美容院就利用这样的“骗人”来博得各类客人的信赖,赚取丰厚的利润。

●专家观点

◆打造针灸减肥医生要5年

上海市针灸经络研究所门诊部主任医师韩钟告诉记者,一般研习针灸减肥至少需要5年时间。本科5年后,如果有研究生2、3年时间就能把针灸减肥掌握得更好。首先,要求医生必须有国家医师法所规定的、有资质的行医执照,因此,只有注册医师才可以进行针灸减肥的治疗过程。而仅仅1个月、3个月的短期培训是不能进行治疗的;其次,必须掌握临床诊断经验、临床操作技能,这样针才能够正确打到腹部的肠腔网络层;另外,掌握相关医疗器械的使用经验技术,比如要求会使用电针仪、频谱仪和导平仪等。同时,在使用过程中,能根据病人的情况、病人的要求选择合适的仪器。能够掌握辨证疗法,在总体指导方案下,对每个减肥个体都能够适当地、有针对性地调整个体方案;最后,要求医师对于针刺的手法、技术和医疗等都要准确到位。

韩医生还说,并不是所有的针灸医生都能从事针灸减肥的,需要经过特别培训后,才能逐渐介入肥胖的发病原因分析、实际操作中来,否则容易误导产生不良问题。人的全身穴位有300多个,真正的本科生需要用1年时间来学习,而美容院里的“短训医生”怎么会了解透彻这些穴位呢?

◆美容师无法应对病人意外

韩医生表示,有些美容院速成针灸师对于解剖的知识都不熟悉,穴位下的重要脏器和神经血管的走向也不懂,在扎针过程中,就可能造成减肥者肠穿孔而死亡等意外。因此,在减肥中容易出现胃、肝、脾、小肠和腰部等穿刺、肝脏多发穿刺、肝内出血而死亡等。没有参照《医疗机构管理办法》和《执业医师法》中条例规定的美容院是不能做减肥的,万一发生意外,没有抢救仪器、措施和经验及时应对处理。而在非医疗条件下,即使发生医疗意外,也是得不到赔偿的,美容院无法律责任承担。

在减肥过程中,减肥者可能出现晕针(患者出现晕厥现象)、滞针(针在体内拔不出来)等现象,要求针灸师能够及时、准确应对并处理各种针刺后的反应。

另外,在针灸减肥时,有的速成针灸师没有对银针进行严格消毒或者未使用一次性银针,还可能造成血液病的传播;针刺后引起皮肤发生红点,不过几天,出现皮炎、皮肤性病变等。有的美容院不使用一次性银针,反复使用的话,针和针之间发生交叉感染,因而艾滋病和肝炎等也都可能发生传染。

◆无证经营针灸减肥属违法

市卫生监督所执法大队大队长陈强认为,在美容院里设针灸减肥是不被法律允许的。无论是减肥,还是别的效果,只要是针灸就肯定是医疗行为。

针灸减肥使用的是毫针,施针时必须扎入皮肤。陈队长表示,根据法律,这种侵入性的,并对人体产生创伤的行为都属于医疗行为。因此,只要是医疗行为,实施者和场所就必须要有相应资格。也就是说,扎针的人必须是持有《医师资格证书》和《医师执业证书》两证的执业医师,扎针的地点必须是在医疗机构内;如果在医院外诊疗,就要经过卫生行政部门批准和备案。

同时,他还强调,侵入人体的医疗器具必须经高压消毒,而一些美容院里,只用沸水或酒精灯燃烧未必能达到严格消毒效果,有可能传播血液类疾病。

◆针灸减肥应结合饮食和运动

世界卫生组织提出,单纯的减肥并不是最好的方法,这其中包括针灸减肥。因此,配合饮食、运动和睡眠等辅助疗法,都可以减肥。而且,睡眠好也能够减肥。

对于针灸减肥,如果不注意饮食,肯定是会反弹的。韩医生说,因为减肥者往往偏爱多吃甜食和油腻食物,如果不适当控制的话,就肯定会出现反弹现象。因此,饮食、运动、睡眠“三合一”的减肥套餐才是最科学、健康的。

此外,针灸减肥还必须配合生活起居方面的调整。因为肥胖大多都是生活习惯不合理而造成的。比如:不爱运动、嗜睡、吃得过多等。因此,医生因对前来做针灸减肥的消费者列出饮食、运动方面的“相关规定”。这种规定并非让消费者一味少吃,而是注意摄入蛋白质,少吃糖、油炸食物等。还可以采用持续性地慢慢减食,或者某一天不吃饭等辅助助措施,比如:坚持每周六不吃饭,只喝水和只吃蔬菜等。

●相关链接

◆针灸减肥有禁忌

以下三类病人和有一些特殊状况,是不适合接受针灸减肥的:1、心脏病病人;2、二期、三期的高血压病人;3、糖尿病病人;4、空腹、疲劳、严重出汗、运动后伴有大出汗等状态下,不能马上接受针灸减肥,应暂缓,或更改时间。

●新闻回放

尽管深圳目前还没有发生针灸减肥的恶性事件,但全国各地的相似“美容悲剧”却屡见不鲜。

1、据报道,台州一个28岁的年轻女老板,在美容院针灸减肥时,身上扎了上百针,然后限制饮食,连水也不喝,嘴巴干得都发白了还挺着,最后死于心肾衰竭。不到一个月就减肥15公斤时,猝死在减肥银针下。

2、重庆万州区的一位薛太太在一家美容院接受针灸减肥,半个月体重降了8公斤;不到一个月体重下降13公斤;可是她还不满足,铤而走险,结果在一次针灸减肥后发生休克性死亡,把性命也减掉了。

针灸减肥的疗效也并不是没有条件的必须要配合饮食控制和适量运动,只有综合调整才能起作用。最开始的四天以内,要每天针灸一次,并要配合严格的饮食控制,只能吃些鸡蛋、黄瓜等蔬菜,不能吃主食,经过一个疗程5-10次的治疗,有的人可以减掉5-10斤。

通过上面的解释,大家应该能够明白了,针灸减肥是在用针灸的方式调节人体的内分泌以及肠胃,也就是说是通过调节人体来达到消耗能量的结果。同样使用那个减肥原理:摄入的能量要小于人体消耗的能量。即使是针灸,也要适当的节食和运动,要不然仍然会存在人体脂肪堆积的现象。

不过,即使如此,还是有很多人管不住自己的嘴,抵抗不住没事的诱惑,虽然针灸减肥可以一定程度上抑制人体食欲,但是,也不是全效果的,可以用舒尔佳,吃的肉多的时候就吃一个。可以达到跟针灸完美配合的结果,一个让人体减少摄入,一个让人体减少摄入油脂。

减肥是被提及的非常多的话题,虽然很多人总是将减肥挂在嘴边但没有多少付出行动,这样的话就难以实现理想身材了。在减肥方式中,针灸减肥是中医减肥法中非常重要的一种,而针灸减肥后的饮食依然需要重视。那么针灸减肥饮食怎么吃?适合针灸减肥的食谱有哪些?

1、针灸减肥饮食

健康减肥方式要保证人体必需营养物质的供给,如成年人蛋白质每天每公斤不少于1克,要供给充足的维生素、微量元素及水;减少碳水化合物及脂肪的供给。通过针灸减肥治疗,启动体内过多的对健康有害的脂肪参加热能代谢,来补足人体正常能量需要。这样体内过多的对健康有害的脂肪类物质就逐渐被消耗掉,体重会逐日减轻,从而达到减肥的目的。有些人达到快速针灸减肥目的,不顾身体健康,用苛刻的减肥食谱,针灸是虚挨饿是实,这样的食谱是不合格的。那么,简单的针灸减肥食谱有哪些呢

牛奶一天摄取1杯以上:牛奶如果摄入不足,身体会吸收骨骼里的钙质来补充,这时指甲会缺少光泽,如果做运动,还容易受伤。鸡蛋每天一个:新鲜的鸡蛋中含有小鸡孵化前所需的优质蛋白质和矿物质,这也是人类每日必须的营养素。脂肪少的鱼和肉各一片:一片手掌大的鱼或肉热量约为80卡。鱼、肉摄入不足时,容易感到疲倦,头发也较干涩,甚至生理不顺。

豆类和豆制品:如果完全依赖动物性蛋白质,则容易患“文明病”,因此豆类和豆制品必不可少。蔬菜在一日三餐中至少各有一道:蔬菜摄取不足,皮肤会缺乏光泽,脸上还会起“小痘痘”。简单的针灸减肥食谱是薯类平均一天一个:薯类是维生素C及食物纤维的宝库,且易获得饱涨感,烹饪方法也多变,是针灸减肥菜单的好选择。

水果一天一个:蔬菜中的维生素C在加热烹调后会损失50%,而水果可在最新鲜的状态下食用。不过,大多数水果中糖份含量很高,所以要把它当作零食或是点心适量食用。

早餐,鸡蛋1~2个,加豆浆300ml。或者鸡蛋1-2个,加牛奶250ml,全麦面包1、2片。中餐,主要进食蛋白质和蔬菜,1、蛋白质类:瘦肉,兔、牛、羊、鸡肉等150g或鱼肉、海鲜200g。豆腐250g加瘦肉100g。黄豆芽100g加瘦肉100g,以上任选一份当午餐蛋白质食物。蔬菜150g。晚餐,晚餐主要吃蔬菜300~400g。可开水焯后拌用:豆芽菜、芹菜、菠菜、花菜、油菜、圆白菜等。可蒸熟用,茄子等,这是简单的针灸减肥食谱之一可生食,胡罗卜、黄瓜、西红柿、萝卜、梨、桔子、桃等。

对减肥有益的蔬菜类有:冬瓜、芹菜、茄子、黄瓜、西红柿、胡萝卜、圆白菜、菠菜、韭菜、大白菜、香菜、豆芽菜、花菜、油菜、蘑菇等。禁食,巧克力、蛋糕、饼干等含糖、含淀粉多的食品。戒酒及各种饮料。

看了以上内容的介绍,相信大家对于简单的针灸减肥食谱已经有了一定的了解。提醒大家,如果早晚坚持有氧运动,会让针灸减肥的效果更好哦!

2、居家瘦腰法

这套动作主要是通过扭转腹部的赘肉来打造小蛮腰,不仅如此,还能减掉背部多余的赘肉,真是一举两得。而且,锻炼股关节柔软性的同时,通过对胸部的拉伸拓展胸椎的可动范围,强化体干。体干是身体的主干部位,这个部位的强化可以稳定身体的中轴,防止体姿歪斜。

1、左腿往前伸出,右膝跪在地上。为了让脚后跟位置前于膝盖,请将腿大幅度打开。

2、右手扶地面,左手往天花板方向伸直。下颚轻轻抬起,脖子往后延伸,视线集中于指尖,保持动作5~10秒。3、回到正面,另一侧重复动作。左右各进行5次。动作进行时,注意膝盖不要往外侧倾斜。

居家瘦腿臀法

这个练习刺激了下半身的肌肉,继而达到放松容易僵硬的股关节和鼠径部等部位的效果。下半身的循环通畅,容易感到寒冷的症状也会随之消失。这个锻炼类似有氧运动的训练效果,可以很好地紧致全身。

1、两手扶住椅背,两腿打开,幅度大于肩宽,距离约为一米。

2、慢慢吐气,身体向右移动,直至右膝弯曲至90度。这时,右大腿内侧与地面平行,注意膝盖不要超过脚尖。

3。吸气恢复站立状态,吐气的同时,身体往左侧运动。缓慢规范地进行动作,重复15组。

居家瘦臂法

1、准备一个05kg~2kg的哑铃,或者利用注入清水的水瓶。右手握住,站在椅子前。

2、左手置于椅面,轻轻弯曲膝盖,右肘弯曲,肘部向肋骨处移动靠近。

3、吐气的同时,将握住哑铃的手臂往后方伸直。此时,注意背部不要弯曲,也不要向下顶出。动作2~3重复8组,然后换边重复动作。

想要不反弹,只有一种办法,那就是多运动

我有一个外号叫“馒头”的同学就是去了天津的那个什么减肥医院,就是针灸的,减的非常快,但据说反弹的也非常恐怖,偷吃一串油炸臭豆腐反弹了5斤!听着都邪乎是吧?可这就是事实~

后来他从天津回来,每天就跟我一起晨跑,每天最少慢跑半小时,加上自己吃的少,直到现在也没再反弹,还比刚出院时又减4斤,现在他身体保持平衡了,也开始正常吃饭,没关系了

LZ切记,针灸减肥本来无可厚非,但防止反弹比减的过程更有挑战性,也更是一个长久的斗争!只有在减后一直保持少吃多运动才能保证成果!减肥是终生事业,一起加油吧!

针灸是指的针法和灸法的总称,通过刺激人体的一些穴位,达到治疗疾病的作用,通过针灸也可以减肥,调节人体的内分泌系统,促进人体新陈代谢,来到达到减肥的目的,但是针灸减肥虽然比较简单,但是其许多需要注意的地方,下面为大家介绍一些注意事项。

1、不是“饿瘦”的

针灸减肥是一个循序渐进的过程,不主张各位为了达到迅速减肥的目的,而过度节食。因为针灸施针本身就有抑制食欲的效果,如果减肥者再过度节食的话,摄入的能量不足以支持人体的基础代谢,基础代谢太弱会引发一系列器官功能障碍。况且,如果一旦停针,减肥者恢复食欲后,会迅速反弹。所以在针灸减肥过程中建议各位适当控制食欲即可。

2、针灸减肥应均衡饮食

减肥期间的营养搭配是很重要的,一方面要控制食物热量摄入,另外一方面要保证身体得到足够丰富的营养。尽量多摄入蛋白质丰富的但热量较低的蛋类、鸡肉、鱼肉和维生素丰富的水果蔬菜,不吃肥肉、甜食。

3、并非“一针见效”

正如前面提到的,针灸减肥是一个循序渐进的过程,所以并非每次扎几针,就能马上看到身体减重1斤或几斤,即便有的肥胖过度的人接受针灸减肥的初期会看到明显的减重,但是因为针灸主要的通过调节新陈代谢帮减肥者建立一个新的平衡,只有新的平衡建立以后,这些减重才是有意义的,才不会反弹。

4、针灸减肥适宜人群

针灸减肥只适用于身体各方面都已经发育成熟的成年肥胖症患者,因为成年人的内分泌、脂质代谢已经比较成熟了,针灸可以进行调理。如果是处于生长发育期的未成年人进行针灸减肥,容易造成内分泌紊乱。

5、针灸的治病相关知识

1、针灸的临床运用

针灸除了在美容方面的作用之外,还可以治疗呼吸系统疾病,皮肤疾病,消化道系统疾病,神经肌肉疾病,妇科炎症,儿科疾病等。在我国的临床试验中,针灸的临床运用范围已基本明显,针灸分为经络诊断,针刺麻醉,针灸保健,针灸治疗这四大类用途。

2、需要天天都做吗

针灸本身对于人体来说,并没有什么毒副作用,所以大家不用担心。但是长时间刺激人体的穴位和神经,它们会产生耐受性,所以并不建议每天都做针灸,我想医生也不会那么要求,医生只会要求你按疗程来做。最好不要自己做针灸,针灸操作不当会伤气,一般来说用针灸治疗不同类型的疾病,看运针的手法是补还是泻,这个需要专业的人士操作。

3、针灸治病的感受

根据不同的疾病,针刺对应的穴位,如果你只是觉得酸胀,那并不代表有效果,所以针灸不能自己做。需要一定的疗效,还是需要医生诊断,找出病因以后来施针,即使在针灸治疗的过程中,有不适反应,停针之后都会自行恢复,针刺部位会有小硬结,它会自行恢复的。

1采取针灸的方式进行减肥也不意味着可以在平时饮食的时候可以暴饮暴食,随意乱吃,虽然采用针灸减肥可以不用节食,但是也不意味着可以随意的饮食,随意的多吃多喝。

2针灸减肥方法是一种渐进的减肥方式,不要指望只需要几针下去就可以变成窈窕淑女,这些想法都是非常不现实的,需要在针灸的时候养成良好的生活习惯,才能够做到有效的方式针灸减肥后的反弹,否则即使是一时间减掉了体重也会很快的反弹。

3采取针灸的方式进行减肥的时可能会出现厌食、口渴、大小便次数增多、疲劳等反应,这属于正常的反应,因为通过针灸机体的内在功能在不停的调整,这样会促使新陈代谢不断的加快,能量不断的消耗,所以会出现一些临时的症状,但是如果在针灸治疗的过程中出现了眩晕、疼痛、恶心等症状就一定要注意了,应该及时的中断针灸减肥,防止危险的发生。

4虽然是采取针灸的方式进行减肥,但是增加脂肪的消耗是减肥的必要条件,但是不主张做剧烈的运动,一般来说可以采取耐力和持久性的训练,对腹部肥胖的患者来说可以在睡前进行一些腹式呼吸或者是按摩腹部的活动,对于减少脂肪以及通便润肠具有很好的效果。

5中医针灸是一门非常高深的学问,患者一定要到正规的有资质的医疗机构进行针灸减肥,这样可以做到减小副作用,又可以队整体进行进行调节和治疗,这样的科学的治疗才可以有效的帮助肥胖的人减轻体重。

减肥的方法有很多种,一般来说依靠运动和饮食调节减肥需要花费许多的精力,时间也很长,往往很多人坚持不下来,利用针灸的手段也是可以减肥的,针灸减肥的方法比较简单,是减肥很方便的一种方式,但是针灸减肥有一些要注意的地方,下面为大家介绍。

1、针灸前不饮酒和运动

针灸主要是通过针刺穴位来调理内分泌,因此进行针灸减肥治疗前不要饮酒。针灸减肥过程中需要人体处于平和的状态,所以针灸前也不要进行剧烈的体育运动。

2、针灸过程须谨慎

针灸减肥是在针扎以后放松身体时不要随意翻动,以免出现折针、弯针或滞针等现象;如果出现上述情况,要保持镇定,听从医嘱。减肥者自己在进行艾灸时要注意控制艾灸和肌肤之间的距离,避免烫伤。

3、不抓挠不重复施针

针灸后如果觉得身体痒不要挠抓,避免留下疤痕或感染;针灸后真空出血要使用消毒干棉球擦拭。一般身体出现小面积的红晕或者淤血是正常现象,一段时间后会自动痊愈;但是对于淤血严重的减肥者,不宜在同一处再次施针。针灸后不要立即洗澡,小创口的自动复原需要一段时间。

艾灸时不能在空腹或者饱腹的状态下进行,因为艾灸过程中需要极高的专注度,避免烧伤;此外,女性朋友在来例假的时候不宜针灸,因为针灸减肥很多情况下需要再腹部施针。

4、针灸减肥须专业医师

针灸减肥治疗具有很高的专业度,所以针灸减肥一定要去找专业的针灸医师,不要去不正规的诊所或者自行针刺。

针灸减肥风潮的掀起对于我们医疗文化的瑰宝中医的发展有着极大的作用,这是许多人乐见其成的。但消费者面对针灸减肥要保持冷静,不要因疗效而涨昏了头,在针灸减肥过程中谨慎小心,保证自身安全。

5、针灸的作用

1、针灸是什么

针灸是我国传统中医学里,华夏文明智慧的结晶。针刺是在中医理论指导下,按照一定的角度,刺入患者相应穴位,用捻转与提插的方式刺激,从而达到治病的作用。灸法是以制成的灸柱或者灸条在人体穴位上熏烫,利用热温刺激机体,温经通络。因为灸法用的最多的就是艾条,所以灸法又叫做艾灸。

2、针灸的介绍

针灸是我国医学文化史上的瑰宝,是一种独特的治病救人手段。它秉承“内病外治”思想,通过调理经络,理气活血,治疗全身疾病。在中医的临床诊断上,首先要辨别病因,明确病患穴位,然后做出相应的针刺。针灸具有可操作性,疗效明显,经济安全的特征,在国外享誉很高,并且繁衍出具有独特地域特征的医学针灸。

3、治疗的应用

针灸可以三棱针刺法,皮内针刺法,火针针刺法,温针针刺法,梅花针等,针灸在长期的医学临床检验中,形成了独特的奇经八脉,十四经脉,十二经别,十二皮部,十二经筋等,同时结合机体各部位的生理规律,形成了经络学说。针灸可以治疗很多疾病,在美容,祛痘,减肥等方面运用得非常多。

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