警惕：导致头发变白的5大原因~白头发多是肝脏不好吗？

#白头发多是肝脏不好吗# 岁月流逝，相信很多朋友都会发现自己身边的朋友，或者就是自己，不知不觉地就会长出了白头发。现在少年白发的现象越来越多了，很多学生族都顶着一头夹杂着很多白发的头发。其实这个样子真的挺丑的，因为这个白头发夹杂在黑头发之中，特别显眼。显得头发特别不好看，而且人的气质也会受到这个的影响。

当然了，有的时候这个白发不一定就是长在头上的。不知道有没有朋友注意过，自己的白发是长在其他部位的。比如眼角，眉毛上，手上，

或者腿上，并不是白发只能长在头上。现在的人越来越爱美了，怎么能忍受自己有白头发呢可是有的时候自己的白发又不是长在头上的。有的时候，这个白发长在不同的部位，也代表了不同的意思，不知道有没有朋友会注意这个事情。

一、两鬓出现白发

通常年轻人在两鬓出现了白发，都是由于肝脏不好导致的，最常见的综合症状是两只眼睛感觉干涩、头晕口干等，这就是肝火旺盛所导致的。如果出现了这种情况，基本上可以判断出现白发的原因是由于肝脏不好所导致的。因此，如果要防止白发再次生长或者数量增加，最好的方法就是要少熬夜、调整好饮食习惯以及作息习惯，把肝脏养好同时注意放松心情。

二、头顶出现白发

头顶出现白发也是许多年轻人会遭遇到的事情，头顶的头发一般与你的肝肾部位有关，尤其是肾脏。肾脏不好就会导致头顶频繁地冒出白发，而肝脏不好就会影响到头发的生长。因此，如果在头顶出现了白发，首先要注意的就是补肾，只有肾脏变好了，头发才有机会变回乌黑。

同时，也要注意养护肝脏。因为肝脏养不好，人的气血就会下降，头发也会得不到营养。

三、发际线出现白发

通常脾胃较弱的人，冒出的白发常常会出现在发际线的周围。因此，如果在发际线的周围频繁出现白发，说明这个人通常会伴随有胃痛、胃胀以及恶心等肠胃疾病。而大多数的原因还是因为肝脏供血不足导致的脾胃虚弱，在发际线周围出现的头发也通常意味着肝脏的脏气不顺。因此，要想养护好发际线周围的头发，除了要补脾胃，还需要养肝。

综上所述，肝脏不好的人，以上三个位置通常也会出现白发的症状。中医也说，头发是血之余，而肝脏则是蕴养血气，储存血液的重要器官。如果肝脏不好，那这个人的血气必然不会旺盛，头发得不到营养，自然也就会变白脱落了。因此，我们平时要注意肝脏的养护，早睡早起，少吃煎炸油腻食物，多吃清淡 健康 的食物。

现在白发现象已经不仅仅是年龄的象征了，而是越来越普遍，无论男女老少，都出现了不同程度的白发现象。这种现象给一些人群带来了许多烦恼。

那么究竟是什么原因造成的这种结果呢？就从中医理论上给大家分析一下白发现象：

中医讲，肾藏精，其华在发，肝藏血，发为血之余，精血不足，黑发不生。意思是说毛发的营养虽然来源于血，其生机根源在于肾。体内肾气的盛衰在外部的表现能从头发上显露出来。头发随着人的一生，从童年、少年、青年、壮年到老年的演变，均和肾气的盛衰有直接和密切的关系。

肾对毛发的生理作用主要有三种形式。

第一，肾藏精生血液，营养毛发；

第二，肾藏精生元气，激发促使毛发生长；

第三，肾精通过督脉和精气作用而充养毛发。人体肾精充足，头发则发育正常，表现为浓密、光亮、柔润；反之则稀少、枯萎、不泽。故中医美发第一法即为补肾。

肝藏血，意思是说血液的正常运营，以及贮藏、调节，与肝密切相关。只有肝功能正常，全身各脏器及毛发才能得到血液的滋养。另外，肝主疏泄，当肝失疏泄，气机郁结时，可导致气血运行不畅，毛发营养供应受阻。 血对毛发起营养作用。血营养全身组织和器官，同样也对肌肤、毛发起营养作用。血的运行，必然需要在气的推动下，上注于肺，行于经脉之中，均匀地分布于全身。“发为血之余”，血气旺盛，则毛发也旺盛，血气虚亏，则毛发枯萎、稀少或脱落。

由于血气和毛发关系密切，故当各种原因造成血液病变时，如血淤、血热、血燥等，将会引起毛发的病变，如脱发、白发等。 因此头发疾患是许多疾病的重要症状。

另外有的人后脑勺白发。后脑勺是对应膀胱经的脏腑反射区，膀胱经气虚常伴有小便次数多，频繁，遗尿或失禁，尿闭或小便不畅等症状。因为膀胱的主要功能是贮尿和排尿，这样的人不容易憋尿。膀胱的排尿功能和肾气盛衰有密切关系。肾气充足，尿液可以及时分泌于膀胱并排出体外，若肾气虚而不能固气，就会出现肾虚气化不及而引起上述症状。

前额白发是脾胃出了问题。前额是对应脾胃的反射区，脾胃不好的人常常腹胀、腹痛，胃酸，口淡不渴、四肢不温、大便稀溏，还有的人经常伴有口臭，食欲旺盛，或四肢浮肿、畏寒喜暖、小便清长或不利、妇女白带清稀而多，常因天气变冷、吃了冰冷食物而引发疼痛，疼痛时伴有胃部寒凉感，饮用暖胃的食品后有所好转。脾胃虚寒的主要病因是饮食习惯不良，如饮食不节制、经常吃冷饮或冰凉的食物引起。再加上生活节奏快，精神压力大，更容易导致胃病。所以需养成良好的饮食习惯，脾胃虚寒病人可多吃胡椒猪肚汤，生姜水。胡椒和生姜是健胃、暖胃的调味品，可以调理好脾胃虚寒的病症，恢复 健康 的脾胃。

如果你是花白头发，那说明你是一个非常聪明的人，脑子转动比较灵活，在生活中也属于比较容易激动的人，用阴阳来说，就是你的脑子一会阴一会阳，控制自己的情绪能力比较差。因而烦恼白发生。这个时候您就要注意了，您的身体的各个脏腑都已经存在了隐患，中医讲怒伤肝，喜伤心，思伤脾，恐伤肾，五脏六腑都处于亚 健康 状态。这样的人要学会控制自己的情绪，尽量保持情绪的稳定。

梳头：古代 养生 家主张“发宜多梳”。医书《诸病源候论》说：“千过梳头，头不白。” 养生 保健书《清异录》说：“服饵导引之余，有二事乃 养生 大要：梳头、洗脚是也。” 养生 书《摄生消息论》指出：“夏三月，每日梳头一、二百下，自然祛风明目矣。”宋代文学家苏东坡说：“梳头百余梳，散头卧，熟寝至明。”

梳头很有讲究，不能用太密的梳子梳头，选择粗一点的，最好是木梳，用手也可以。梳头就是头部的按摩，按摩就有按摩的规则，不能乱来，一定要从前额开始，从阳明胃经走到少阳胆经，然后再走到后枕部的膀胱经。我们可以采取五指梳的方法，就是用五根手指按上面的规则在头上捋，捋的时候要稍微重一点，通过指尖来按摩头皮，这对于白发脱发都是很有益处的。

头发变白是因为头发毛囊中毛母细胞产生的黑色素颗粒减少或毛母细胞功能发生障碍以及制造黑色素的原料不足引起的，主要原因是遗传、精神因素和酪氨酸酶缺陷。另外，精神因素对白发的影响也至关重要，当一个人所承受的压力达到最高极限无法负荷时，就会加速黑发变白。

中医认为，头发的多少、亮泽、颜色与气血、肝肾脏腑功能密切相关。它的生长与脱落过程，反应了肝肾、气血的盛衰。头发容易变白者往往肝肾、气血不足，像芝麻、黑豆、黑枣、黑米、黑木耳等黑色食品能补肝肾，益气血，且含丰富是蛋白质及头发生长所需要的微量元素。通常是睡眠不好，经常熬夜的话很容易白发的。德国的艾派在较短时间内可以止白。能摆脱令人困扰的白发。是研究人员的智慧结晶，尤其可惜的是，有一点贵。

长白发皆源于“虚”

　　张苍说：“事实上，无论什么原因导致的白发，都是由“虚”造成的，即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的。”

　　从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交（失眠，神经衰弱）时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

　　正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。

　　忧思过度使白发早现

　　现代医学认为，忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，从而导致白发产生。比如在人们的生活当中常常遇到这种情况，当事业不顺、或家人去世、或遭遇大病等时，就会在短时间内长出许多白头发，甚至会短期内头发全部变白。这其实都是由于情志的影响造成的。

　　情志抑郁或者忧思过度，都会导致肝郁气滞，使气血运行失和，导致血不能荣养毛发而变白。这类人通常还伴有口干咽燥，消化不良，胸闷腹胀等，尤以压力较大的中年人最为常见。

　　预防白发，要做好几点

　　不过，对于这种情况，大家也不必担心，因为只要对症调理，白发是可以重新变黑的。

　　首先，保持精神乐观，避免过强的精神刺激，因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。

　　其次，合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药，如可将制首乌冲水代茶饮用。

　　再次，按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应。可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1—2分钟。

　　最后，张苍说：“长白发多数情况下是一种自然现象，不用太担心，而且目前临床上还没有治疗白发的特效药，所以不要轻信市场上所谓的神奇黑发药物，否则吃坏身体就得不偿失了。”▲

引起少白头的原因

决定头发颜色的是头发中色素颗粒的多少，后者与发根乳头色素细胞的发育生长情况有关。头发由黑变白，一般是毛发的色素细胞功能衰退，当衰退到完全不能产生色素颗粒时，头发就完全变白了。正常人从35岁开始，毛发色素细胞开始衰退。而有的人20来岁就白了，医学上称少年白发，俗称“少白头”。

少白头的发生原因比较复杂，既与遗传性、体质性因素有关，又与后天的各种因素有关。

后天性少白头。引起的原因很多：营养不良，如缺乏蛋白质、维生素以及某些微量元素（如铜）等，都会使头发变白；某些慢性消耗性疾病如结核病等，因造成营养缺乏，头发也比一般人的要白得早些；一些长期发热的病人，头发会黄脆甚至变白脱落；有的内分泌疾病，如脑垂体或甲状腺疾患，可影响色素细胞产生色素颗粒的能力而导致头发过早变白；脑炎、神经系统病变等也可使头发变白；白化病病人的皮肤、头发、眉毛都是白的；皮肤变白的疾病——“白癜风”，如发生在头皮上，头发也会变白；还有人认为，用脑越多，头发白得越早；有些年青人在短时间内，头发大量变白，则与过度焦虑、悲伤等严重精神创伤或精神过度疲劳有关。

少白头的食疗

1黑芝麻

又名胡麻，性甘、平、无毒。

作用：补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便

结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美容乌发等效果。

食用方法：取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。黑芝麻30克，粳米60克。先将黑芝麻淘洗干净，晒干后炒熟研碎，用时与粳米兑水煮粥即可。此粥有补肝肾、润五脏之功，适用于身体虚弱、头发早白。

2枸杞子

性甘、平、无毒。

作用：补益肝肾，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。

食用方法：内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或入丸、散均可。

3仙人粥

何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克。

先将何首乌放入小砂锅内,煎取汁液,去渣后放入淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加入红糖即成。

此粥有养血益肝、固精补肾、乌须发之功,适用于须发早白

和头发枯黄的人。每天一剂,分两次食用,连食7-10天为一疗程,间隔5天再进行下一疗程。大便溏泄者不宜食用。

原因：白发指头发全部或部分变白，可分为先天性和后天性两种。先天性白发往往有

家族史，以局限性白发较常见，多见于前头发际部。后天性白发有老年性白发

和少年白发两种。有的年迈体弱而白发很少。少年白发发生于儿童及青少年，

常有家族史，除白发增多外，不影响身体健康。青春时期骤然发生的白发，有

的与营养障碍有关。总的来说，后天中又有几个原因：营养缺乏，长期精神紧

张和阳光不足。中医认为白头发是肾阴虚造成，肾功能衰弱导致身体代谢功能

减慢，因此白头发的治疗应先补足肾阴，从根本上调治。另外，一些皮肤病如

白癜风等也会造成白头发。正常人一般是35岁开始生白头发，如果提早出现的

话，就最好前去治疗。先天遗传造成的白头发难以医治，但后天原因生成的白

头发经过治疗，情况是可以改善的。

精神因素

如果一个人长期抑郁寡欢，心境不佳或精神高度紧张，长期熬夜、劳心费神的

操劳过度，均可使头发由黑变白。如在我国春秋战国时期，吴国的大夫伍子胥

为了混过昭关，一夜之间急白了满头乌发；杜甫的诗句：白头搔更短,浑欲不

胜簪；法国作家雨果在其《悲惨世界》中，描写乌德兰市市长经过激烈，痛

苦的思想斗争，决心到法庭承认自己是囚犯时，“他的斑白头发仅仅过了一个

钟头就全变白了”。无论是历史的传说，还是文学的描写，虽然均有些夸张，

但毕竟说明人们早已认为头发由黑变白是与精神因素有关的。

营养状况不好

毛发是皮肤的附属器，它同身体其它各部位的器官，组织一样，需要充足的营

养。人种不同，发色也不同。白种人的发色是金黄的，棕种人的发色是红黑的

，我们黄种人，因为头发的色素颗粒中含有铜，钴，铁，所以是褐黑色的如果

饮食中长期缺乏铜，钴，铁这些无机盐，自然会影响黑色素的合成，使头发由

黑变白。另外据医学临床观察证明，如果身体长期缺乏蛋白质，植物油，维生

素B1，维生素B2，维生素B6，也会导致头发由黑变白。

疾病药物遗传

疾病，药物和遗传也是致使头发由黑变白的因素，脑垂体机能下降，甲状腺机

能亢进等内分泌紊乱，结核，伤寒，恶性贫血等消耗性病症，植物神经功能障

碍等，均是已发现的与头发由黑变白有关的疾病。

脑过度

研究发现，脑力劳动者长期处于高压状态，精神高度紧张，无暇顾及锻炼身体

，加上饮食的不均衡，不良的生活习惯等，因而易于过早出现白发。

人到一定的年龄，由于人体新陈代谢变得低下，身体各项功能衰弱下来，造成

头发会渐渐变得花白， 是老年人的一种正常生理现象；而有些人年纪轻轻就

出现白发，这俨然和年龄不大相符，专家介绍，压力是导致白发的重要因素，

因此，年轻患者需要适当的调节精神状态，工作之余多多放松心情，加强锻炼

身体，可以起到防治白发的作用。

1、肾虚 中医认为发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。

2、营养摄取不均 常常在外匆匆解决一顿饭，营养摄取严重不均衡。黑色素细胞在缺乏营养的情况下，无法制造黑色素供给头发。

3、运动不足 缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，黑色素细胞无法正常运作。

4、情绪不足 情绪变化很容易使机体神经功能失调，因此分泌黑色素的功能也会发生障碍，影响色素颗粒的合成和运送，就会长出很多白发。

5、压力大 感到压力时，肌肉会紧张、僵硬，血管也会收缩而使血液输送缓慢。

6、气血不足 中医认为，头发变白的原因主要原因之一就是气血不足。头发是体内气血情况的重要表现，头发乌黑、浓密、柔顺、光亮代表气血充足;而白发、掉发、头发干枯等都是女人气血不足的表现。

毛发的颜色主要是由毛囊内部的黑色素细胞合成黑色素形成的，如果由于某些因素影响了毛囊黑色素的功能，就可防导致白头发的产生。当然，偶尔有几根白头发的出现，并没有什么关系属于生理性的正常现象，如果白头发比较多，就要寻找原因了。

白发一般分为先天性白发和后天性白发两种。引起后天性白发的原因主要有以下几种:

1遗传因素

白发的出现时间，受基因遗传的影响很大，一般来说，父母出现白头发的年龄越早，子女长白头发的时间也会越早。

2年龄因素

随着年龄的增长，毛囊黑色素细胞会逐渐衰退，造成头发变白。

3精神与神经因素

精神紧张，情绪不良会受到惊吓，焦虑，难眠，忧愁等症状可能引起白发。

4缺乏睡眠，熬夜

现代人工作和生活压力大，精神紧张情绪压抑，长期睡眠不足及思虑过度，导致肝肾不足，气血亏虚，造成头发变白。

5缺乏运动

缺乏运动导致血液循环不佳，使得血液无法运送至头皮的各个角落，身体代谢能力不足，黑色素细胞就无法正常运作。生命在运动，运动时血液循环加速，身体每个细胞都激活了，头发也就能乌黑亮丽了。

6缺乏微量元素

头发的黑色素颗粒中含有铜和铁混合物，当头发含镍量增多时，就会变成灰白色。所以说，微量元素与头发的颜色有密切的关系。为了防止早生白发，在饮食上应注意多摄入含有丰富的铁铜元素的食物。如，动物内脏，蛋类，黑木耳，大豆，海带等。

7缺B族维生素

缺乏维生素B1，维生素B2，维生素B6也是造成少白头的一个重要原因。应多摄入含丰富维生素B的食物，如豆类，动物内脏，奶类，蛋类，绿叶菜等。

8疾病干扰

心血管疾病，恶性贫血，甲状腺功能亢进胃肠道功能混乱白癫风等都会导致白发早生。

头部白癜风患者的皮肤白斑区域可能会有白头发。白癫风会导致白头发是因为病变会影响毛囊，损害毛囊黑色素的功能。当毛囊根部的黑色素功能损伤时会导致毛囊合成的黑色素缺乏无法满足头发的需求，从而导致头发色素变薄或消退，出现白头发。

9长期抽烟

抽烟会增加体内氧自由基的生成，这不仅会破坏黑色素引起白发，还会导致掉发增加。

10不爱护头发

频繁烫发染发，头发扎的很紧，洗完头不吹，直接睡觉等行为也会增加白发，脱发的风险。

11环境因素

长期的日光暴晒，可能导致黑色素细胞的损伤导致黑色素合成功能减退出现白发称‘日光漂白’。

12药物因素

酪氨酸酶功能异常会对黑色素合成产生影响，因此，一些影响酪氨酸酶活性的药物可能会引起白发，如酪氨酸酶抑制剂或抗疟药等。

最后提醒:白头发一般不建议拔掉。因为拔掉后黑发不会生长，毛囊的健康也会受损直接拔掉白发会损伤发根头皮影响毛囊生长毛发的功能，还可能会得毛囊炎甚至感染。

人体内产生黑色素的细胞会在一定程度上减少，导致头发变白。

由于身体的衰老和身体能力的衰退不同，每个人白发的时间也会不同，年轻人白发的发生通常与遗传因素或后天压力直接相关。先天遗传引起的白发很难治愈，但后天原因引起的白发经过治疗后可以得到改善。营养不良是白发形成的原因之一，头发是皮肤的附属器官，生长需要足够的营养。

如果挑食和偏食的习惯长期存在，营养摄入可能不足，头发容易缺乏蛋白质和各种维生素，导致由黑变白。平时应多注意休息，加强营养。

白发的误区：

对于白发，一部分人的处置方法是长一根拔一根。民间有这么一种说法：白发不可随便拔，拔一根便会长三根。实际上，这种说法是不具有一定的科学依据的。

黑发的颜色主要是依靠发根的黑色素细胞。随着我们年龄的不断增长，在发囊根部的色素细胞便会逐渐停止制造黑色素，白发便是因此而形成的。虽说强行将白发拔掉并不会使它越长越多，但是却会伤害发根，尤其是拔得过多的话，还有可能引起毛囊炎。