空气干燥，人呼吸时鼻腔会感到干燥难受，该怎么办？

引言:秋冬季节空气非常干燥，有很多人都会发生干燥性的鼻炎，那么如果我们发生了干燥性的鼻炎，或者感觉到自己的鼻子比较干燥的时候，我们应该怎么做才能缓解这样的状况 ？

一、引起鼻子干燥的原因 

 大部分人在偶尔的时候，都会觉得自己的鼻子会比较干燥，如果自己的鼻子干燥的话，可能是跟自己周边的环境有关，鼻子干燥跟周边环境有很大的关系，如果一个人长期待在干燥的地方话，会让自己的鼻子比较干。也有可能是因为自己身体里面缺乏维生素，缺乏维生素也会让我们出现鼻子干燥。并且那些抽烟喝酒的人，也会让人的鼻子出现干燥的症状，因为这样人体的激素就会紊乱，从而鼻子就会干燥，如果自己患有鼻炎的话，也可能会出现鼻子干燥 。所以我们鼻子干燥，是因为各种各样的原因。

二、鼻子干燥该怎么办 

当我们发现自己鼻子比较干燥的话，首先我们可以选择用热水熏我们的脸，如果我们感到自己干的特别难受的话，可以倒一杯开水，开始让水蒸气来熏我们的鼻腔，这样会让我们鼻子缓解很多，同时我们在平常也要注意多喝水，鼻子干燥有可能是上火的情况，多喝水可以有效缓解。同时我们可以选择用冷水洗鼻子，就是相当于用冷水洗脸，用冷水洗脸可以增加我们自己的身体的免疫力，可以增加我们鼻腔的抗病能力。同时我们也可以多吃一些富含维生素的水果，这些对我们身体都是有帮助的 。

三、总结

我们的鼻子感到干燥，可能是因为我们所处环境的问题，也有可能是因为我们自己的身体缺乏维生素，总之，当我们出现鼻子干燥的状况，可以用热水熏我们的脸，同时也要注意在平常多喝水 。

那是皮肤太干了，脸上缺水严重，干燥紧绷，起皮等等肌肤问题都出现了。不仅影响美观，还会影响自己的心情。

下面呢，我这几年积累的一些小经验分享给大家：

1，温水洗脸，长期用温水洗脸可以大 大提高皮脂的锁水能力，保持毛孔弹性，形成强大的锁水功能。

2，化妆水保持湿润，用化妆棉浸透化妆水湿敷脸颊，在补水的同时还能软化角质层。

3，选择适合自己的治疗方式，我现在用的这款美得姿还不错哦，因为美得姿它可以有效补充皮肤所需的透明质酸、胶原蛋白和弹性蛋白，很好起到保湿补水的效果，改善皮肤因缺水出现的干纹细纹，达到抚细纹的功效。

使用了美得姿，冬天皮肤干燥那都不是事，一起入手吧！！

？在干燥的秋冬季节，身体水分缺少，很容易上火，鼻子里面疼很可能就是由于上火所引起的，那么下面我们就来看一下呢？ 鼻子里面疼可能是干燥、萎缩性鼻炎引起的，因为鼻、咽粘液腺体萎缩，鼻分泌减少之故，鼻涕过于粘稠，粘于粘膜上，不易擤出，有时带血或血痂。鼻内有疼痛感或异物感，经常引起喷嚏，患者经常揉鼻、挖鼻，粘膜干燥，血管易于脆裂，轻微损伤，常导致出血，尤其粘膜糜烂、溃疡或鼻中隔穿孔时，疼痛加剧经常有血涕。 干燥、萎缩性鼻炎的中医分型 1 气虚鼻窍失养证 主证：鼻内干燥感、疼痛感、灼热感、鼻涕带血、鼻粘膜色淡少津，鼻中隔前方干燥、糜烂、结痂。倦怠乏力、面色无华、纳差、舌质淡、脉弱无力。鼻子干怎么办 2、燥邪伤鼻症 主证：鼻内干燥、灼热、异物感，有时鼻涕带血。鼻粘膜干燥，下鼻甲前端常有少许结痂，鼻中隔前下方干红，或有咽痒干咳，口干欲饮。舌质偏红少苔，脉细略数。 3、阴虚鼻窍失濡证 主证：鼻内干燥、刺痒。灼热感，时有少量衄血，鼻粘膜干燥，鼻中隔干红，有少许结痂，口燥咽干，腰膝酸软，舌红少苔，脉细数。 4、脾胃郁热证 主证：鼻内干燥、疼痛、鼻息气热。多见鼻衄、鼻粘膜干红，鼻中隔前下方有少量结痂、糜烂，咽干欲饮、大便干、小便黄、舌质红、苔黄而干、脉滑数。 鼻子里面疼怎么回事中医认为鼻为肺之外窍,肺开窍于鼻,肺气充沛则呼吸通利,鼻炎,鼻窦炎其病源在“肺”,由于邪热伏肺,肺热不出或风寒犯肺,导致“水湿”停滞鼻窍,造成鼻甲水肿通气不畅鼻腔干燥或鼻涕不断喷嚏连连等症。鼻炎干燥性鼻炎,鼻窦炎是肺病的表现病症,一味的局部治疗形成了"头痛医头,脚痛医脚"的局限性,容易复发且久治难愈,鼻子里面疼怎么回事“宣肺通窍法”二十三味中药以其独特配方,加减配伍,针对病机病理辨证论治,从根本上治疗鼻炎鼻窦炎,综合调理脏腑经络,宣扬肺气,益气健脾,化瘀通窍，有效排除毒素及病菌,全面恢复肺脏功能,同时达到鼻腔通气,过滤,分泌的生理特性,提高人体自然免疫力，防止鼻炎鼻窦炎复发,达到长治久安的效果。 "宣肺"，肺脏若风热外袭，热滞于肺。肺失宣降，邪壅鼻窍,可出现鼻炎或鼻窦炎等病变。如鼻塞、疼痛、流涕、头疼、记忆力减退，失眠等症状。故宣扬肺气，疏风清热，是治疗的根本 "通窍"由于伤风鼻塞，湿，热，瘀等邪气闭阻清窍，反复发作，久蕴不去，鼻失宣通，气息不畅，故化瘀通窍，清热散邪，是治疗该病的关键针对不同病理病机科学治疗。 鼻子里面疼怎么回事要根据病理病机科学治疗，鼻炎、鼻窦炎分类很多而且病理复杂，鼻炎分急性、慢性干燥性、萎缩性、过敏性（变态反应型）、单纯性、肥厚性、干酪性，鼻窦炎又分上颌窦炎额窦炎蝶窦炎和筛窦炎，所以千篇一律的治疗达不到良好效果。如肥厚性鼻炎与萎缩性鼻炎，病理相反，所用药的药理也相反，所以针对病理不同用药，才是有效的治疗顽疾的关键。中医辨证论治，鼻病的病因不同，病程阶段不同，体质不同，可出现不同的临床症状和病理变化。辨证论治就是把收集的临床资料加以分析、归纳出疾病的病因、病伍、病邪深浅、正气虚实宣肺通窍法结合药物病灶介入治疗鼻炎鼻窦炎，标本兼治，中医治“本”,西医治“症”，合理运用中西医特长，针对病理病机科学治疗慢性鼻炎鼻窦炎。 鼻炎症状： （1）肥厚性鼻炎 持续性簿塞常较重；鼻涕不多，呈粘液性或粘脓性，一般有不同程度的头痛，头晕和嗅觉减退。 （2）过敏性鼻炎 鼻塞程度轻重不一，多突发性出现；鼻涕清稀；量多；常伴有鼻痒，喷嚏频作等症。 （3）萎缩性鼻炎 鼻腔宽大，但因大量于痂瘀积，可产生鼻塞；鼻腔干燥，疼痛伴有鼻臭；嗅觉明显减退，常伴有较剧烈的头痛。 ？希望以上内容对大家有所帮助。 相关阅读：鼻子干疼 孩子头疼应查查鼻子

　1香油　　香油具有很好的润滑作用，因此对于一些一进入秋季鼻子就无比干燥的人群，不妨在平时生活中向鼻孔里滴几滴香油。鼻子过分的干燥会导致鼻腔黏膜干燥，这种情况下会严重的影响到鼻腔黏膜的正常修复，同时还会导致鼻腔抵抗力下降。而香油的润滑作用可以让鼻腔黏膜恢复正常，从而更好的起到预防感冒等疾病的作用。同时香油还可以增加鼻腔里的湿润度，过一会儿鼻子就会舒服很多了。

　　除此之外在平时生活中我们还应该多喝水，这样可以有效的避免出现上火等症状。一旦上火会加重鼻子干燥，秋季多喝水不仅可以湿润鼻腔黏膜，同时还可以增强体内血液循环，减轻鼻子干燥症状。

　　2冲洗鼻子

　　鼻子干燥不仅会导致我们人体产生各种不适的症状，同时还会严重的影响到人体抵抗力，甚至导致抵抗力以及免疫力同时下降。秋天本来就是多事之秋，如果人体抵抗力不行的话，很有可能会导致哮喘、感冒、咳嗽等症状出现。因此专家特别提醒，在平时生活中应该经常用冷水冲洗鼻子，不管是干燥的秋季还是炎热的夏季，每天都应该坚持，这样才能更好的湿润鼻腔以及增强人体抵抗力。

　　尤其是寒冷的深秋以及冬季，每天都用冷水洗脸洗鼻子，不仅可以增强人体的免疫力，同时还可以有效的提高人体的耐寒能力。同时还可以增加鼻腔的抗病能力，改善鼻子干燥的情况。

　　3维生素A食物

　　在秋季这个干燥的季节，专家特别提醒，应该适量的多吃些富含有营养的食物，尤其是一些富含有维生素的食物更应该多吃。比如像富含有维生素a、b2、c等营养成分的蔬菜以及水果，生活中比较常见的有苹果、猕猴桃、橘子、小白菜、西红柿等，这些食物中所含有的各种维生素可帮助我们有效的改善鼻腔干燥等情况。除此之外还非常有利于鼻黏膜上皮的恢复，更好的改善鼻子干燥的症状。

　　很多时候鼻子之所以会出现有干燥等情况，多半与血液循环不顺畅有着很大的关系，只要在平时生活中多注意按摩鼻子便可以有效的解决这一问题。因此专家建议，在秋季应该每天适当的按摩按摩鼻子，同时还要注意力道必须要适度，这样才能促进鼻腔内的血液循环，进一步改善鼻子干燥的情况。

你好，鼻腔干燥时，可以采取如下措施解决：

增加室内湿度对缓解鼻腔干燥有一定效果。可用加湿器，或常用清水拖地，也可在室内养些植物。

要多喝水保持自己身体的蓄水量，不要洗澡过于频繁，这样很容易导致脱水，要保持身体的湿度。

鼻腔干燥难受时，用诺瑞菲鼻腔护理液对着鼻腔喷几下，可缓解鼻腔干燥。可随身携带，根据情况随时使用。

可每天做鼻部按摩。用拇指、食指夹住鼻根两侧，用力向下拉，由上而下连拉12次。此法可促使鼻黏膜的血液循环，有利于鼻黏膜的正常分泌，保持鼻腔的湿润，避免鼻腔干燥。

到了冬季，因为气候干燥冷冻，人体内的水分容易消耗。许多人会发现自己的眼睛很鼻腔干涩，没有润湿感， 还出现了上火，咽喉肿痛、皮肤紧等小状况。

坚持眼部小运动

日常工作中，要注意劳逸结合，工作之余，可以做点缓解眼部疲劳的小运动。

向上望呼一口气，在将视线移回中间，吸一口气，如此运动约重复6回，然后再向下望、向左望及向右望重复相同动作。眼球运动配合好呼吸气，这既可加速眼部血液循环，促进泪腺分泌，还能放松身心。常眨眼

虽然眨眼是小动作，但能让眼睛分泌泪水，可以使泪水均匀地涂在角膜和结膜表面，以保持眼球润湿而不干燥。常梳头

用手指从头发前面开始往后梳。然后再从左到右梳。这样可以让头皮感觉有点热,主要是刺激头部的血液循环,疏通经络,能够缓解疲劳。眼睛和头部的经络是相通的,所以对眼部很好保健作用。眼保健

不长时间连续阅读、写作及上网，每隔1小时休息几分钟，走动一下，闭上眼睛，做一下眼部的按摩，或者是向远方看看绿色的风景，会起到缓解眼部疲劳的作用。要有正确阅读姿势，注意做到坐如钟，胸不前倾、不歪头、不耸肩、两足落定呈均衡稳定体位，眼距书本保持30厘米，书本与桌面约呈30～40度角，光线照明充足。平常多接近大自然，享受日光浴，因阳光可将血液引向眼睛，使眼睛的肌肉和神经放松。鼻子干涩

鼻子干燥很难受，轻者会感到疼痛，重者稍微一碰就容易鼻出血。当鼻子干燥时，多是由于空气过于干燥，上火较重等原因引起的。鼻子干燥时千万不要随便碰或抠鼻子，否则会破鼻子的。

滴香油要滴在鼻孔里的内侧。香油能润滑鼻孔，促进鼻腔黏膜的正常修复，增加鼻腔里的湿润度。过一会儿鼻子就会舒服很多了。多喝水

上火往往会加重鼻子干燥，因此平时要多喝水，增强体内血液循环，能在一定程度上改善鼻腔血液循环，减轻鼻子干燥症状。喝水也要讲究方法，要少量多饮。经常用冷水冲洗鼻子

不管是夏天还是冬天，如果能坚持冷水洗脸洗鼻子，能增强身体免疫力，增加鼻腔的抗病能力，有助于改善鼻子干燥的情况。多吃富含维生素A、B2、C等的水果蔬菜

苹果、猕猴桃、橘子、小白菜、西红柿类的水果蔬菜能补充体内的各种维生素。有助于鼻黏膜上皮的恢复，改善鼻子干燥的症状。按摩鼻子

一定要轻轻的按摩，以促进鼻腔内的血液循环，进一步改善鼻子干燥的情况。改善居室的空气湿度

如果家里太过于干燥，可以在屋里放盆水或买个空气加湿器来增加居室的空气湿度。

鼻塞若成为长期、慢性症状、则治疗比较困难,因为鼻塞,所以呼吸改用口,容易造成喉头炎。另外鼻塞也会使得注意力不集中,造成工作上的障碍。点鼻药虽可以缓和鼻塞的症状,但是容易形成习惯性,症状因此而加重。 所以最重要的是要改善体质,使自己不易感冒或得鼻炎。

平日不吃造成过敏的食物。 一般轻微的鼻塞在家中治疗就可以获得改善。

预防干燥性鼻炎宜采取以下方法：

1每天应清洗鼻腔，将结痂浸软后取出。

2每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴：用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩迎香穴数次，加强鼻部血液流通；气候干燥时，可滴用复方薄荷油等。

3平时注意补充维生素a、b2、c，有助于维护鼻黏膜的健康。

4戒除烟酒，少食辛辣、燥热之物，多吃些蔬菜、水果。

5不要用手挖鼻孔，以免加重鼻黏膜损伤。

6外出时不妨带支药膏，用棉签轻轻地涂于鼻腔，可起到湿润鼻腔黏膜的作用。

现在，越来越多的人出现呼吸系统疾病，感到鼻子里面疼、不舒服等症状。这种情况的出现一般有四种原因：鼻粘膜损伤、鼻炎、上火以及毛囊炎。面对鼻子里面疼的情况我们该怎么应对下文为大家做出了介绍。

1牛黄上清片加上维生素C再配一些消炎药物对于因为上火引起的鼻子疼有一定的疗效，对于用药方面要听从医生的建议，对症用药。

2增加营养、补充维生素。维生素是促进皮肤愈合的一种重要物质，当我们的皮肤出现问题的时候补充维生素是非常关键的一步。尤其秋冬季节，鼻子疼都是因为体内有火或者气候干燥造成的，补充维生素就等于使体内补充了水分，自然鼻子就不会干燥疼痛了。

3注意饮食、多喝水。喝水可以排毒，通便，促进新陈代谢，加速伤口的痊愈以及炎症的消除。在饮食上都要多加注意，不吃辣的食物，也不要喝咖啡等刺激性大的东西。

注意事项

以上就是关于“鼻子里面疼怎么办”这个问题的解答，平常要避免用手抠鼻子，尤其是小孩子，抠鼻子似乎成了习惯性的动作，其实鼻痂也可以起到一些保护作用，并不是鼻子里面干干净净的才好。