指甲宽扁有什么办法改善

指甲宽扁有什么办法改善

　指甲宽扁有什么办法改善，手是女人的第二张脸，很多女性喜欢做美甲这样不仅让自己的手看上去更加精致也能舒缓自己的心情，因为有些女生天生或者后天劳动，手指是又宽又扁的，以下了解指甲宽扁有什么办法改善

指甲宽扁有什么办法改善1

　 大部分是天生遗传

　很多人的指甲又宽又扁，多是遗传因素导致的，可发现他的父母也有宽扁指甲的现象，这种指甲无法改变，属于正常情况，不过可以通过美甲的方法多加修饰，看起来更加美观。

　 可能是缺钙

　指甲中需要丰富的钙质，才能满足正常的生长需求，如果人体有缺钙的现象，不仅身体会长不高、骨质疏松、精神烦躁、出汗多等，还会引发指甲异常，如指甲有白点、变得又宽又扁没有弧形、月牙小甚至消失等症状。

　 怎么办

　因缺钙导致的指甲宽扁，可采取钙剂和饮食补钙。如饮食补钙的话，多吃一些奶制品、豆制品，对于那些不喜欢牛奶或者对牛奶不耐受的人来说，可以多食用一些替代食物，如牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等。不过，补钙也应适量补之，过量则有害。如缺钙严重的，可食用钙剂补充。

　 可能是缺铁

　大家都知道缺铁会引起缺铁性贫血，严重的话，会导致人异食癖，体力、耐力下降，毛发干枯、脱落，指（趾）甲缺乏光泽、脆薄易裂，重者指（趾）甲变平变扁，甚至凹下呈勺状（反甲）。

　 怎么办

　多吃猪肝、猪血等含铁丰富的食物以及鱼、肉类、维生素C可加强铁剂吸收的食物，如补铁仍然不足以满足需求的，建议口服铁剂。若口服铁剂不能耐受或胃肠道正常解剖部位发生改变而影响铁的吸收，可用铁剂肌肉注射。

　 可能是经常啃咬指甲所致

　有些人一遇到烦心事或紧张或压抑无聊时，就会啃咬指甲，经常这样做的话，容易导致指甲甲床受到牙齿的损坏以及病菌的侵袭，导致指甲扁平不美观。

　 怎么办

　一定要尽快改掉这个坏毛病，如遇到自己心情不好时，建议采取听歌、运动等娱乐方式调节释放压力，不要养成啃咬指甲的习惯，不仅显得很没修养，还影响指甲健康和身体健康。

指甲宽扁有什么办法改善2

　第一、手指甲扁平首先要考虑是缺乏钙、维生素a等各种营养物质所引起，对于这种营养不良所导致的指甲没有光泽或甲床过度增生，最好的解决方法就是做好饮食调理，每天保证营养均衡，多为身体补充钙和微量元素，必要时可在医生的指导下服用维生素D和钙剂等保健品。只要营养不良的症状得到了缓解，手指甲扁平的现象也就会就会慢慢改善。

　第二、有一些患者从出生时就有指甲扁平的现象，这应该是因为先天性的`遗传因素所导致，故而不需要做特殊的处理，并不会对身体健康造成影响。此外，手指甲扁平患者口服葡萄糖酸钙、21金维他也能够取得好的效果。

　第三、改善手指甲扁平生活中要对所部做好防护措施，尽量保持手部清洁干净，养成勤洗手、勤剪指甲的良好习惯，避免出现甲沟炎等疾病的出现。在特殊情况下应该做血常规检查，排除各种血液疾病，贫血严重者可适当的使用铁剂进行调理。

　通过上面的介绍，相信大家都知道了手指甲扁平应该如何改善，虽说这并不算是一种严重的疾病，但在日常生活中还是应该要做到不经常啃咬指甲、避免修剪过短和压迫等良好的习惯，才能够有效的防止指甲变得更加扁平。

指甲宽扁有什么办法改善3

　 病情分析：

　你好，建议您平时注意改变不良的生活习惯。

　 指导意见：

　你好，建议以后注意改正不良的生活习惯，指甲中含有大量的细菌，对健康有一定的影响，建议平时试着转移注意力等。

　 1、美甲法

　（1）可以选择在涂抹甲油的时候集中在甲床中间涂抹，尽量不要填满甲面边缘的简单技巧，让指甲看起来不那么宽扁。

　（2）采用条纹、几何形等纹路修饰指甲形状，让指甲变得修长美观。

　（3）有条件的还可用人工指甲，掩盖宽扁的指甲，让指甲看起来更美。

　 2、滋润保养法

　每天将经过打磨、没有缺陷的指甲浸泡在温麦芽油或其它天然油如阿甘油中约5～10分钟，然后从指尖向表面角质层进行按摩。有条件的还可采用砂板将指甲表面轻微磨损，让油更易渗透进去，常这样护理指甲，可让指甲滋润，生长良好。

指甲不能剪太短，那样很容易损伤自己的手指头，一不小心碰到硬东西指甲缝会疼的，你把指甲留长一点，长一段时间之后让指甲的长度尽量不变，修掉指甲两边的指甲，指甲头稍微圆一点，这样修出来指甲会比较好看，而且慢慢的甲床也会变长，平时给指甲上涂一些护甲水，并且你要多补钙。