皮肤衰老的三大表现，你有吗？

　大家都知道皱纹是衰老的重要表现，可有的人明明脸上没什么皱纹，却仍然看起来比较苍老，这是为什么呢因为衰老的表现不只是长皱纹那么简单。

　 面部衰老的三大表现分别是：皱纹、面部凹陷、软组织松垂

　 1、皱纹

　脸上的皱纹包括很多种，治疗方法各不相同。

　动态皱纹——由于表情肌的长期收缩所致，与颜面肌纤维方向垂直。如额肌收缩产生前额横纹，在青年即可出现。适当限制强化性表情可以较为有效的延缓此类皱纹的产生和加深。通过药物如除皱针，暂时性控制局部表情肌的收缩，可以减轻动力性皱纹，并延缓其发展。

　静态皱纹——是在表情肌没有运动的时候仍然存在的皱纹即是静态皱纹。是面部动力性皱纹的后期表现。此类皱纹的出现说明单纯的除皱针已经不能很好的解决问题，需要其它包括填充在内的一些方法协同应用加以控制。

　干纹——因缺水造成的干纹、细纹，可以通过做个水光针来进行改善。

　 2、凹陷

　皮下脂肪减少所导致的容积流失，使容貌呈现出凹凸不平的衰老表现，较为突出表现在额头凹陷、太阳穴凹陷、眼睑凹陷、面颊凹陷。面部凹陷致使人的面相或凄苦或刻薄或凶悍，且看上去比同龄人老。面部凹陷可以通过玻尿酸和自体脂肪来进行改善。

　 3、软组织松垂

　随着人年龄增长，血液循环会减慢，皮下脂肪容量也会减少，表现在面部就是皮肤张力减弱，暗淡无光泽，松弛皱纹随之出现;另外，皮肤悬挂结构也会随着年龄的增长而松弛，肌肉失去依托，受地心引力影响而向下滑脱，表现在面部就是肌肤下垂。矫正面部衰老造成的“松”、“垂”症状，需要把软组织提上去，可通过面部提升术进行改善。

女人衰老的4个身体信号

1，皮肤开始发生改变

随着年龄的增长，身体内的胶原蛋白会越来越少，皮肤会变得越来越差，因此皮肤变化是女性开始衰老的表现。

而且长期的熬夜加班，脸上也会出现斑点，不仅使肝脏受到伤害，还可能是乳腺或者妇科疾病。

出现这些表现的时，可以多吃一些杂粮或者动物的肝脏，还要多补充维生素C，平时记得多喝水，在选择护肤品的时候要选择适合自己的。

2，开始出现脱发

随着年龄的增长，女性卵巢的功能在慢慢减弱，雌性激素分泌也会出现异常，肾功能在不断的下降，还会导致你的头发暗淡，而且容易脱落。

每次梳头和洗头的时候会越掉越多，发量在明显减少这也是女性衰老的表现之一。

出现这种现象我们可以在平时生活中多按摩头皮，多吃一些可以补充雌性激素的食物。比如蜂蜜、豆制品等。

3，失眠健忘

随着年龄的增长，大脑的细胞也在慢慢减少，记忆力就会慢慢下降，因此开始不记事也是身体开始衰老的表现。

而且女性在过了40岁之后，也朝着更年期更进一步也会开始出现情绪急躁，出现这种现象可以在平时生活中多吃一些新鲜水果、蔬菜、坚果来补充钙和镁。

4，月经紊乱

出现衰老月经也会开始出现变化，主要表现在周期、经血颜色、月经量的变化上，而且在月经来期间还会伴随着头晕、腰酸和小腹痛的现象。

当出现月经上的变化，在平时生活中要多注意饮食，不要太过劳累，可以多吃一些瘦肉和钙含量丰富的食物，不要吃生冷刺激的，保持心情舒畅。也可以适量的运动。

随着年龄的增长我们的肌肤会出现老化的症状，这是生命自然的规律，我们谁也无法改变这个事实，但是我们可以减缓肌肤老化的速度的，那么，女性皮肤衰老有哪些表现？皮肤缺水是皮肤老化了吗？下面先来看看肌肤老化的表现，皮肤缺水也可能与肌肤老化有关。

1、皮肤老化表现

通常，皮肤会在青春期后逐步变得越来越干燥缺水，30岁左右出现色素不均匀35岁开始出现较细的皱纹45岁开始出现较深的皱纹60岁开始出现老年斑等皮肤深度衰老迹象。

皮肤衰老说的就是女性到了一定的年龄，皮肤会出现长斑，松解，有皱纹出现等等现象，而皮肤衰老严重影响着人们爱美的心灵，女性处在30岁以后，皮肤不是一次呈现出老化，而是一点一点随着时间的推移，而慢慢出现的，所有女性为了保持自己的青春，极力掩饰皮肤衰老，可是效果不佳。

1、皮肤细胞的保水性能降低，皮肤水分含量逐渐减少;

2、皮肤角质形成细胞更新转化和代谢周期变慢，皮肤屏障功能开始变得脆弱;

3、真皮层胶原蛋白质等结构性蛋白质降解速度加快，再生速度下降，导致皮肤逐步变得松弛没有弹性。

4、表皮和真皮间的联系脱节，皮肤逐步失去原有活力。

5、皮肤细胞的基因损伤越来越多，导致皮肤整体健康受损。

6、皮肤干细胞活力下降，使皮肤各种细胞再生活力受影响。

2、空调房里补水

1、将清洁用品换成比较温和的类型。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。同时，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服。所以，温和的洁面品搭配温和水温洁面可以避免皮肤水分蒸发。早上护肤要使用保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等至少三种保湿类的护肤品，给肌肤足够厚的保护层。

2、睡前一定要擦保湿护肤品，特别是眼部和唇部一定要注意保湿，以免滋生细纹。睡前不要喝过多的水，以免造成身体浮肿。

3、每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬，也能获得300多毫升水分。芹菜有清热解毒，对肝火旺盛、皮肤粗糙的mm来说很有益处，而且它还有大量粗纤维，有促进激肠胃蠕动。梨子是大家都知道的降火水果，例外苦瓜、番茄、香蕉等，都是能补充水分的好蔬果。

4、胡萝卜质脆味美、营养丰富，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素a。维生素a对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为美容维生素。饮食中如果缺乏维生素a，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。

5、在办公桌上养一些小植物，如水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然活氧吧，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨。

6、多喝水当然是保湿的第一要诀了，当然喝水也是有讲究的，大家可以在水里面加点蜂蜜，因为蜂蜜有清热、解毒润燥的作用，最好是早上起床的时候喝，这样是对保湿有很大的帮助。

衰老是人类生长发育的必然过程，在面部主要表现在三个层次。

骨骼层次：颅颌面骨骼容积减少，外下眶缘向外下移行，上颌骨向后移行萎缩，下颌骨在水平及垂直方向收缩。

软组织层次：浅层脂肪下移，深层脂肪垫萎缩，SMAS筋膜及支持韧带变松弛，面部肌肉附着点下移。

皮肤层次：皮肤变薄，弹性变差、真皮胶原出现紊乱，质感下降等。临床上则表现为皮肤粗糙、色泽改变，皱纹增多（包括动力性皱纹及静态皱纹），上下眼睑皮肤松弛，沟槽增多加深，面中下部皮肤肌肉下垂，面部骨骼特别是颌骨的萎缩等诸多变化。

简而言之，随着岁月流逝，支撑韧带疏松，导致SMAS筋膜结构移位，以及脂肪组织发生萎缩移位，整体集中表现出皱纹、凹陷和松垂等。

衰老是指人体各器官功能逐渐下降的过程。身体衰老的主要体现在皮肤方面、心血管系统、神经系统、消化系统等。建议日常生活中加强锻炼，保持身心愉悦，以增强机体功能，延缓衰老。

1、皮肤方面：皮肤衰老是细胞衰老等生物学变化引起的不可避免的过程，主要表现为真皮变薄、皮肤脆弱、伤口愈合速度缓慢以及皱纹增多、加深；

2、心血管系统：随着年龄逐渐增大，心血管系统的器官功能会逐渐减弱，可能会出现心肌收缩力减弱、心排血量减少的情况，甚至可能引起心脏瓣膜变性，出现老年心脏瓣膜病；

3、神经系统：身体衰老会导致反应迟钝，如记忆、判断、动作协调能力下降等一系列神经系统变化，并且体温调节敏感性也会降低，部分老年人还容易罹患阿尔茨海默病；

4、消化系统：身体衰老后，对胃肠功能也会有一定的影响，如胃肠蠕动减慢，影响食物的消化吸收，从而容易出现食欲减退等消化不良症状。

人都会变老，身体老，器官老，当然皮肤会随着年龄的增长而变老。许多人仍然不知道他们的皮肤是否处于衰老阶段。下面为大家介绍一下抗衰老应该从什么时候开始肌肤出现以下的情况就意味着你要抗衰老了!

肤色越来越暗沉

有些人的皮肤颜色是天生暗黄，而有一些人由于抗氧化能力的丧失而变得暗淡。如果你在清洁和化妆后脸部迅速变得暗黄，这就是皮肤抗氧化能力丧失的表现，肌肤内的新成代谢功能下降，肌肤中自由基在增加，自然就开始衰老了。

表情过后的纹路消失变慢

当我们做面部表情时，都会牵扯到嘴巴，眼睛和其他部位。如果我们大笑之后，如果某一部分的细纹长时间没有消失，那么我们就要重视了。这是我们皮肤老化的表现之一。年轻的时候，肌肤出现细纹稍微保养就可以恢复，但随着年龄的增长，肌肤的状态没有以前那么好，细纹就会变成皱纹。

枕头上的褶印

当我们醒来或睡在桌子上睡觉时，会发现醒来时脸上有许多条枕过的痕迹。如果褶皱在很长一段时间内不消失，这也需要我们引起重视。这是因为随着年龄的增长，面部皮肤每天被不同的动作拉动，再加上心理精神压力等原因，导致皮肤中胶原蛋白和纤维再生能力的持续下降，使皮肤呈现出失去弹性和张力的状态。

黑眼圈难以消除

当我们晚上熬夜第二天醒来会有黑眼圈，不会像以前随便用小技巧就可以消除，即使在充足的睡眠的情况下也难以消除，你对它束手无策的时候就要注意了。

细纹交错复杂

我们可以观察到脸颊的两侧。在清洁完脸部自然干时，用手指轻轻向上推动皮肤。如果皮肤出现纹路交错复杂的现象，就意味着你的皮肤正在老化，如果线条只是平行，那么它就是皮肤缺水的表现。

我们无法改变时间，但是我们能做的就是让皮肤的衰老变慢，做好下面几点，让你“永葆青春”!

1、多吃紫皮蔬菜

紫马铃薯含有大量的花青素，既能清除自由基，又含有大量的胡萝卜素β、维生素C等，抗氧化能力强，抗衰老效果很好;茄子富含维生素、矿物质、植物纤维，能有效改善便秘，同时还能预防身体水肿和皮肤老化问题。

2 、不做夜猫子

只有在你睡觉时，身体才能得到休息和调整，这有利于修复身体的表现。熬夜的人经常出现诸如精神不振，皮肤退化，身体变形等症状。他们看起来比同龄人更老，必须在晚上11点之前入睡并睡够8小时。

3、保持体重

注意体形的变化，不仅要控制腹部的脂肪，还要观察胸部和臀部是否有下垂的趋势，保持合理的运动，并结合有氧运动和力量运动，合理的饮食，不要吃得过多，只吃七分饱，身体自然好。

4防晒、补充水份和营养

阳光是光老化的最大杀手。选择防晒措施，如穿长袖长裤，戴宽边帽，遮阳伞，并正确使用防晒霜(防晒霜记得要补涂)。避免在早上10点至下午2点时外出。注意及时补充皮肤水分。