毛孔粗大，皮肤还黑 。 怎么办

这个需要一个十分漫长的过程。千万不要着急，坚持不懈的做下去！

1、避免情绪焦虑和紧张：要认识到黑头是可以自愈地一种暂时性地生理现象。

2、保持皮肤清洁：常用温水洗脸，避免用碱性大地肥皂，不用多油脂和刺激性强地化妆品，以免进一步堵塞毛囊，使黑头现象加重。

3、去黑头小窍门还有就是洗脸时可以用毛巾轻轻擦皮肤，让淤积地皮脂从皮肤排出，但绝对不能用手去挤、掐、挖粉刺，这样做容易发生感染形成脓疮和瘢痕。

4、平时多食含维生素A/C/E和纤维素地食物(如蔬菜、水果)，饮食要清淡，少吃甜食和油腻食物，少吃或不吃姜、蒜、辣椒，少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，不吸烟、不喝酒，保持大便通畅。

5、保持良好的睡眠：良好的睡眠过程中人体会分泌褪黑素，也有利于皮肤状况的好转。

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