林心如用什么护肤品

《倾世皇妃》这部电视想必大家都不陌生吧，年过三十的林心如还依然美丽动人，她有怎样的护肤秘诀呢

近来林心如活动和工作多多，除了出现在广州代言活动外，她还参加了日前举行的2011优酷大剧盛典，凭借着《倾》剧一举拿下最佳制作人和最佳女主角。这让心如十分开心。一向护肤保养有一套的心如的出现让很多粉丝的十分兴奋，我们一起来看看她的护肤好方法。

谈到护肤，林心如坦言自己的肌肤保养不错，在不用工作的时候总会让肌肤透透气，做好基本的洁面护理后，适当的裸妆休整是让肌肤重拾健康的好办法。

林心如虽然做了制片人，但也很爱拍戏，她说拍戏是自己的最爱。在选择护肤品的时候林心如巨人队应该尽量简约，不要在一个部位涂抹太多的保养品，只要让肌肤能够很好的吸收就可以了，如果护肤品涂得太多反而会堵塞毛孔，造成浪费和让肌肤呼吸困难噢。

冬季肌肤容易干裂，心如的肌肤是属于干性肌肤，很少出油，为了让肌肤保持水润，林心如在挑选保养品的时候尽量会选择具有保养化妆双重功效的产品，这样的话，在不得不化妆的时候也能照顾到肌肤了。

冬天嘴唇的护理尤其重要，适当的为嘴唇做下唇膜和用润唇膏护理，天然的成分可以有效的去除唇纹，林心如她就喜欢用具有保湿功效的唇彩型唇膏润唇保湿。

冬季肌肤水分流失，同时新陈代谢变慢，为肌肤补水保湿很重要，时刻准备一瓶保湿喷雾，在肌肤感到干的时候补充水分，同时多做补水保湿的面膜，让肌肤时刻都保持水润润。

工作的时候林心如经常要接触镁光灯，镁光灯的紫外线会伤害肌肤，所以不管什么时候都要涂上隔离霜防止紫外线对肌肤的伤害，这样可以祛斑美白让肌肤更年轻几岁哦。

对于防干燥，林心如还有一个不错的DIY方法哦。如果要对付手肘及关节这些最容易干燥的部份，要用柠檬或是桔子皮，轻轻地擦拭肌肤，便可以清除脱皮的烦恼，皮肤会变得光滑;此外也可以用纱布，把柠檬，柚子或桔子皮包起来，放进洗澡的热水中，先浸5分钟，使洗澡的热水中也有维他命C，然后才开始浸浴，这样皮肤一定会美白幼嫩。

你是不是很羡慕林心如年过三十，肌肤还是那么好呢，其实你也可以的，按照以上的方法，你也可以像林心如一样美，快来看看吧。

除了在穿搭上下功夫外，平时的保养也很重要，应该有一个健康的生活和饮食的习惯，再搭配上适当的保养品，才能保持年轻的状态。林心如是我们非常熟悉的女演员了，她今年已经是43岁了，但是她穿着粉色的穿搭却依然少女感十足，看不出岁月在脸上留下的痕迹，让许多女生都羡慕不已。她是怎么做到的呢，其实，这要归功于良好的生活方式和精心的保养。

生活方式 是会改变一个人的，无论是在外貌上还是内在方面，我们说好的生活方式可以塑造一个完美的人，这话一点也不假。明星之所以会看上去特别显年轻，跟他们的生活方式密不可分。我们知道明星在对于身材的把控上非常严格，有时候一天甚至几天都不会吃一点食物，来控制自己的身材。

我们没有必要这样做，但是也需要多吃蔬菜，少吃油腻的和高盐高糖的食物，对身体也是只有好处没有坏处的。此外，明星还会注重锻炼，常常去健身房跑步或是举重跳操来健身塑形，这一点是很多人无法做到，也无法坚持的。

事实上我们大多数的人都习惯于坐着办公，这样对我们的身体非常不利，所以有时候适当的锻炼非常有必要。在生活上，培养一个早睡早起的习惯，就会非常有精神，同时也会对生活很乐观，这也会对保持年轻有着至关重要的影响。适当的保养也是必不可少的，保养品要选对，加之用对地方，持之以恒地使用，也会让人看起来年轻不少。

三人关系极好，号称“林氏三姐妹”，舒淇原名是林立慧，加上林熙蕾和林心如。三人年龄相仿，入行时间也差不多，都出身于台北，自然之间会有许多共同语言。 

1、喝水。水是生命之源，这句话确实有道理。向宋慧乔她的保养秘笈就是每天会喝大量的水，有利于身体新陈代谢，让皮肤的状态更好~同时也注重面部的补水，在敷面膜之前叠加补水精华让保养的效果更好。

2、充足的睡眠。李小冉就是典型的例子。她很重视睡眠，保证充足的休息时间是保养皮肤的关键。坚持吃维生素和抗氧化的口服保养品，从内到外的进行肌肤的护理，在饮食上她不吃任何的油炸食品，尽量以有机蔬果和粗粮为主。虽然亮白的肤色是天生的，但是保持很关键，只要出门李小冉一定会涂防晒霜，紫外线不仅会让皮肤变黑也会让皮肤变老。

3、敷适合自己的面膜。范冰冰就是典型的例子。走到哪里都可以敷面膜完全不在意别人的眼光 。但是长时间的过度敷面膜会让皮肤过度的水分，长期对皮肤也不好。其次，出门一定要涂防晒霜。厚涂防晒霜，就算夏天也要穿上长袖遮挡阳光，宽檐帽、墨镜、阳伞更是标配！

4、不洗脸。 小s很偏门的护肤方法就是不洗脸！她觉得人自身分泌的油脂其实是最好的保养品，特别是出油很少的干性肌肤。一般人就不要使用这样的方法。不太适用。 小s她非常重视眼部和唇部的保养，每天早晚都会厚涂眼霜，润唇膏更是不离手。平时能不带妆就不带妆，绝对不允许自己过夜带妆一定会卸下来。如果被阳光晒后不舒服也会及时敷面膜来补救 。

明星的抗衰老秘诀，当今社会很多人多美容美体都要求特别高，自己又没有办法做到，比如我们的女神林心如41岁了，脸上连细纹都没有，她的美容美体是怎么做到的呢，今天就给大家分享点干货美容美体的吃法，首先我们来看看哪些食物吃了能去皱纹？

这个问题是很多女性想要知道的，其实能减少皱纹的食材也是挺多的，在这里就给大家分享以下几种，吃掉皱纹吃出美丽肌肤。

1、橙子

橙子能减轻皱纹。橙子中丰富的维C有助于逆转阳光和污染引起的皮肤损伤，减少皱纹，提高皮肤的整体质地。

2、樱桃

樱桃自古以来就是美容果。樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

3、酸牛奶

酸奶中含有的乳酸及其它一些有机酸如柠檬酸、葡配合酸等，其稀释液还具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，它有助于软化皮肤的粘性表层，去掉死去的旧细胞，在此过程中，皱纹也随之消除了。酸奶中所富含的维生素A、B、E和胡

4、黄瓜

它的味道鲜美，脆嫩清香，备受瘦身人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为皮肤、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗皮肤老化，减少皱纹的产生。所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑。

5、黄豆

大多数豆类中都含有能减少皱纹的异黄酮的化合物。一项日本研究发现，大豆产生了明显的结果：12个星期后进食大豆的女性可以看到有细纹减少。此外，豆浆、豆腐等传统产品和味噌、毛豆也是大豆异黄酮的很好来源。

6、胡萝卜

胡萝卜中含有胡萝卜素，可帮助肌肤正常新陈代谢，有助于肌肤细胞正常运作，减少皮肤皱纹，刺激皮肤新陈代谢，保持肌肤的光滑细嫩。

7、丝瓜

健脑美容。由于丝瓜中维生素B1等含量亦高，有利于小儿大脑发育及中老年人保持大脑健康；丝瓜藤茎的汁液具有保持皮肤弹性的特殊功能，能美容去皱。

8、葡萄

它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻断游离基因增生，有效延缓衰老；它还含单宁酸，柠檬酸，有强烈的收敛效果及柔软保湿作用。另外，葡萄果肉蕴含维生素B3及丰富矿物质，可深层滋润、抗衰老及促进皮肤细胞更生。

一、首先肯定是要适当的皮肤保养，不仅仅是要涂抹各种护肤品，还应该常常敷面膜，才能够保证皮肤光滑细嫩。

基本上女性在20多岁的时候就开始了各种皮肤保养，做到最基本的清洁皮肤，然后在涂抹各种护肤水乳，保证皮肤处于不干燥的状态。最好每两天敷一次面膜，面膜的效果要比水乳本身来得更快，在使用一段时间之后，能够明显感觉到皮肤的变化。有些女明星基本上会每天使用面膜，或者是每天要敷好几片面膜，因为这样他们的皮肤才能够达到光滑白皙的状态。

二、其次要注意防御户外是紫外线特别强烈的地方，所以我们必须要采取方式方法来保护自己的皮肤。

女生出门一定要涂防晒霜，在紫外线不强烈的情况之下，我们可以采用最简单的方式来保护自己的皮肤，那就是戴帽子、戴口罩或者是打伞，这些都能够起到一定的保护作用。但是如果稍微有一点太阳或者紫外线比较强的地方，就一定要涂抹防晒霜，这样才能够完完全全的保护到皮肤，皮肤在紫外线的照射下会出现很多雀斑和痘痘，这些都是不可弥补的伤害。

三、最后合理健康的运动锻炼是保证皮肤状态良好的精髓，只有让整个身体处于健康的状态，才能够由内而外的散发出好皮肤。

我觉得运动无疑是良好皮肤和精神状态的基础，毕竟皮肤是需要通过内部放射出来的方式，所以一旦我们内部循环出现任何问题，皮肤肯定或多或少会显示出来。每天达到一定的跑步数量或者是采用跳绳的方式达到基本的运动量，这样才能够让身体进行良好的机能循环，我们才能够保持良好的饮食习惯和生活习惯，这样出来的皮肤才是自然而然的好状态。

　许多明星都有自己的独门保养秘诀，使脸上的皱纹神奇的消失了，看起来比实际年龄更年轻，那么她们究竟是怎么保养的呢？下面我给大家介绍明星保养秘籍，希望对你有用!

　6位明星的保养秘籍

　林心如

　原来臀是臀，腿是腿，即使不够浑圆挺翘，但至少轮廓分明，现在大腿和臀部就快连到一起了，臀线很不清晰，臀位也感觉有些外扩。林心如也和普通人一样，是个不喜欢老做运动的“懒”女孩。所以心如的方法是既省时又省力的偷懒方法：吃饱饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

　吴佩慈

　一抬胳膊总有块肉垂下来，这就是“蝴蝶袖”，这套毛巾操，是苗圃在洗澡、做家务、看电视时都能轻松做，要纤细的手臂，就要付出点努力!准备一条毛巾，将毛巾对折，用双手抓住两端。将双手往上伸展，再向右移动，双手手肘弯曲，右手用力拉扯，将左手拉过来，使左手大手臂内侧肌肉有拉紧的感觉，然后再回到向上伸直的动作。

　郝蕾

　你可以留心注意一下，即使是没有被夏季太阳直射过，手臂和大腿的颜色看起来也很不均匀，很暗沉，毫无光泽。这也是身体新陈代谢缓慢、色素沉淀在身体里的结果哦。红酒含有单宁酸及葡萄多酚成分，能够抗氧化、促进血液循环。郝蕾会直接用红酒泡浴，可清除毛孔中的污垢与油脂，还可促进血液循环、活化肌肤、防止敏感。

　林志玲

　林志玲透露自己的美胸乃是后天按摩有方。每次洗澡的时候都认真按摩胸部，而且一定要按摩20分钟到痛为止!按摩前，先将含有丰胸效果的精油或丰胸霜均匀地涂布于整个乳房，先用右手掌托住乳房，手指并拢;再将左手轻放在右乳房上;右手沿着乳房线条之势用掌心向上托;左手顺首圆势轻轻放下。此动作施行10次以上，然后换用左手以同样方法来施行10次动作。

　桂纶镁

　桂纶镁表示自己平均10天就要到美容美容院去做一次SPA，舒缓下疲劳，排出体内毒素，促进新陈代谢，精神也好了，皮肤也紧实了。好的理疗师确实会帮你疏通淋巴、打开因劳累形成的“疙瘩”。

　孙俪

　她的DIY妙方：食盐蜂蜜按摩霜：将一小勺盐与蜂蜜调匀，涂抹并按摩五分钟后，清水洗去，每天早晚各一次，可帮助肌肤增强抵抗力，并增强保湿效果。

　明星的养生方法

　一、林志玲泡澡

　养生经：“泡澡对我来说，就是每天的一个仪式”——她这么解释泡澡对于保养的重要性。临睡前泡澡，她会根据身体状态选择薰衣草或橙花;如果出差或拍戏，会在浴缸中加入 牛奶 。

　点评：温浴养生法

　人体的表面密布着经脉，每条经脉上排列着几十到上百个穴位，这些经脉和穴位均负责营养周边的肌肤和内部的脏器。泡澡就像天空降雨一样，帮助补充经脉中的气血，而且加了养生物质的水可以润泽肌肤。

　你也能COPY的：

　1 睡前泡澡。

　可以根据自己的情况，加入促眠的薰衣草或悦情的橙花精油，这些具有调节作用的植物随着热力渗入经络，使睡眠甜美而解乏，让我们翌日格外精神。

　2 康肤泡澡。

　出差、拍戏或旅行，都会让我们的肌肤脱离原来的生物钟和环境，容易出现干燥、粗糙等问题。在浴缸中加入鲜牛奶即可修复受损的肌肤。

　3 晨起泡澡。

　熬夜、生理期都会暗耗气血，使晨起时的脸色不好看。而泡一个澡，会加速我们经络里面气血的流动，使得体内其他部位的多余能量物质重新分配。

　二、吴佩慈 汤疗养生法

　养生经：“因为外公是中医的缘故，我从小经常喝滋补汤，现在坚持喝的是红枣汤和鸡爪汤，对滋养皮肤、身材发育等都大有好处。”

　点评：汤疗养生法

　“女人是水做的”，这是个颠扑不破的真理，女人之花，无论秀发还是容颜，全身上下无处不是因为水液充足而娇艳。汤作为水的一种，又在水中加入了很多食材煎煮，会更便于人体吸收、利用。

　你也能COPY的：

　1 经常喝红枣汤。

　红枣对补益脾胃有很好的效果。煮汤时把枣掰开一条缝儿，然后煮20分钟即可。长期服用，身体里的气血会变得旺盛起来，确实有养颜滋补的作用。

　2 夏天喝鸭掌汤。

　鸡爪汤或猪蹄汤都有很好的滋补效果。只是在炎热的夏季，它们多少有些热性，不妨尝试一下鸭掌汤，鸭掌偏凉，可以减少上火的频率，对补益人体气血、改善肤质效果是一样的。

　三、汤灿 药膳养生法

　养生经：“因为出生于医学世家，所以我从小就认识各种中药，对其功效也略知一二，特别对药膳有一定的心得。现向大家推荐我常吃的一款美容养颜汤羹：阿胶鸡蛋酒酿粥。一周吃两次，具有非常好的养颜养血功效。”

　点评：药膳养生法

　这款粥已经可以算作药膳粥，并且是严格按照中药处方“君臣佐使”来搭配的。其中，君是阿胶，起滋阴养血的作用，臣是鸡蛋，可以补充元气，佐是酒酿，使是冰糖和蜜枣，辅助阿胶的效果，共同完成滋补的作用。

　你也能COPY的：

　1 适合吃阿胶的人：

　阿胶鸡蛋酒酿粥具有养血益气滋阴的作用，适合身体容易干燥的人食用，比如干性皮肤、干性发质、孔窍干涩、经血量少的人，长期吃一定会收到良好的效果。

　2 禁忌吃阿胶的人：

　体内有湿气的人不宜服用阿胶，否则会加重体内的湿气。

　四、李玟 温食养生法

　养生经：母亲是中医，李玟从小养成的饮食习惯很养生。“我喜欢吃蒸豆腐、蔬菜，还很喜欢喝汤，不喜欢大鱼大肉。另外，我习惯喝温水，觉得女孩子不要喝冰水比较好一点。”

　点评：温食养生法

　李玟的养生方法很简单，简单到我们人人都可以去做。素食远没有大鱼大肉吃起来那么过瘾，温水也没有冰水喝起来那么爽口，但因为这些食物的温和特性，也让身体躲开了嘴巴痛快后带来的一些烦恼，比如肥胖、糖尿病、心脑血管病、胃寒等。

　你也能COPY的：

　1 吃豆腐时要蒸煮。

　豆腐和冰水都是寒凉类食物，前者是属性寒凉，而后者是温度寒凉，这类食物到了体内会严重影响体内阳气的平衡状态，导致阳气受损，血脉不通，从而诱导身体不适。为了去除豆腐的寒性，可以用蒸或煮的方法来改变它的属性，然后就能放心食用。

　2 早餐要吃温食。

　胃经是多气多血的经脉，温食有助于脾胃的阳气旺盛，特别是早晨对人体而言是充满生气的时段，吃温热食物会让人一整天都充满朝气。尽量避免寒凉饮食，以免损害胃气。

　五、格温妮丝·帕特洛 祛邪养生法

　养生经：格温妮丝·帕特洛信奉中医拔火罐。在出席**《爱上男主播》特映会时，她露背示人，毫不掩饰背上明显的圆形拔罐痕迹。她说：“拔罐对我的产后身材恢复极有帮助，还可以活化筋络、促进血液循环、治疗消化不良及感冒等症状。”

　点评：祛邪养生法

　中医认为，拔罐可以通过皮肤—肌肉—经脉—骨骼的顺序，去除体内的致病因素，例如痰湿、风寒、血瘀等不良“邪气”，然后身体就会变得很健康。

　你也能COPY的：

　1 通常情况下，只要不是很在意拔罐后留在身上的罐印的人都可以拔罐。

　2 拔罐通常都是在阳气比较重的部位，也就是阳位，比如整个后背、胸部、下肢的后侧、上肢的外侧，一般情况下，尽量避免在属于阴位的部位拔罐，比如腹部、及四肢的内侧面，或一些重要穴位(比如肚脐)。

　3 拔罐后，因为邪气被抽拔出体外，局部皮肤的毛孔大开，此时也正是局部容易再度受到邪气攻击的时刻，注意避风、受寒、受热等。

　六、桑德拉·布洛克 经络养生法

　养生经：奥斯卡新晋影后桑德拉·布洛克很爱针灸，她去年拍摄《贴身情人》期间，曾专门聘请一名针灸师随侍在侧，不仅为她服务，顺便也帮其他工作人员解决病痛。她向男主角休格兰特推荐针灸的好处，说：“人体经络很神奇，针灸确实能让人更健康快乐。”

　点评：经络养生法

　如果说人体是土地，经络就像滔滔的江河，穴位则是江河上大大小小的水库。江河的水资源如何恰到好处地利用起来呢很大程度上取决于这些水库的蓄水和放水功能。针灸就是通过刺激人体经脉上的各个穴位，来调节体内的经络和脏腑之间的平衡关系，从而达到健康的目的。

　你也能COPY的：

　1 适宜针灸的人：肝肾功能不佳或对药物过敏的人，在养生保健时可以首选针灸。不过，最好请专业的针灸师来做。

　2 禁忌针灸的人：有出血倾向、对痛觉敏感、对金属过敏的人，以及女性在经期、孕期、产后不宜使用针灸。