如何预防掉头发

如何预防掉头发

　如何预防掉头发，在日常生活中，每个人或多或少会出现掉头发现象，但是如果掉头发掉的过多的话，特别是秃顶的话，那这是非常影响个人形象的，那么如何预防掉头发？

如何预防掉头发1

　 3招头部按摩缓解疲劳防治脱发

　 1、推擦脑额

　用大拇指或掌心按于两眉上脑额处皮肤，两手分别向左右两旁轻轻抹动，到眉梢处再推回前额中央。双手交替，有节律地推擦，十余次即可。力量不宜过大，以前额皮肤不变红为度。

　 2、梳摩头顶

　双手十指分别放在头顶两侧，稍用力从前发际沿头顶至脑后做梳头动作20次左右;然后双手拇指分别按在额部两侧的太阳穴处，

　其余四指微分开顶住头顶，双手同时用力，从上而下，由下而上做直线按摩10余次;最后用中指或食指按住头顶正中的百会穴，用力由轻到重旋转按揉10余次即可。

　 3、叩头、揉发根

　两手十指弯曲叩击头部10余次后，稍用力抓住发根，从前至后做梳头的动作，揉擦整个头部10余次，也可用梳子代替。

　 男性预防脱发方法

　 1、吃好早餐

　头发主要是由角蛋白构成，这种物质使头发变得更强壮。如果摄入蛋白质(红肉、鱼、鸡蛋和鸡肉)太少，就会影响角蛋白水平，导致头发变脆，并停止生长。从改善毛囊的角度来说，早餐是一天中最重要的一餐。所以男性预防秃顶要注意吃好早餐。

　 2、常梳头

　经常梳头能起到滋养头皮、防止和治疗脱发的作用，头部的众多穴位，经常梳头，梳子可以有效地刺激到穴位，不仅可以消除过度用脑引起的疲劳现象，而且还有醒脑、聪耳、明目的作用。

　清晨洗漱完毕后，安排10分钟时间进行梳头，要专心细心地梳理，头部各个位置都要触及到，前后左右，前额的发际线，以及耳际边的部位都要顾及到。

　顺梳逆梳，稍稍用力，使头皮感觉到有麻麻的刺激感。梳头时要注意，不能敷衍了事，要仔细地完成清晨的梳头任务。

　男士可以随时在身边准备一把小梳子，中午休息后，可以利用早晨的梳头模式，按摩头皮的同时，刺激脑部穴位，也可以醒脑!晚上临睡前，继续进行梳头按摩，注意的是梳头的动作可以放慢一些，可以促进睡眠。

　 3、多食芹菜、香菜和西兰花

　临床上，专家经常推荐患者要多吃芹菜、香菜和西兰花，因为这三种食物都有抗雄性激素的作用，可以帮助预防谢顶。

　专家称，谢顶在医学上称之为雄激素源性脱发，是成年男性中最常见的一种脱发现象，多由雄激素分泌较多和遗传因素综合作用导致。

　研究证明，芹菜、香菜、西兰花都有比较好的抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种食物，能帮助抑制雄激素分泌。有家族遗传史的男士在没掉头发之前，就该多吃这三种蔬菜。

　 4、湿发不外出

　头发没干就外出，易沾染空气中的灰尘，附着在头皮上容易堵塞毛孔，引起脱发。洗头后最好用电吹风低温档吹干头皮，然后让法丝自然阴干，既能预防头皮滋生细菌，又能防止高温伤害头发。

　 5、更换梳发的方向

　梳发的方向如果保持不变，头发缝儿分开的地方，由于常常被阳光照射的关系，将会呈现特别的干燥或变薄。

　如果分开的地方开始变薄，应该在搽发乳或头油后，加以按摩，使已经干燥的头皮得到滋润。有时不妨将分开的方向改变，不但能够享受发型的乐趣，且能够避免分开处干燥，而导致秃头之麻烦。

　头发稀高新陈代谢，促进头发的发育。按摩的方法是以手指揉搓或拉紧头发就行了。按摩前，在头皮上搽发油，更能提高效果。止外，使用毛刷制成的刷子，每天以直角轻拍头皮也可以奏效。

如何预防掉头发2

　中医认为如果人们在日常饮食中的`食物太甜或者太咸，时间一长就可能会造成营养不良，甚至影响人体内的蛋白质的新陈代谢，直接影响到人身体的健康状况。这些情况反应到人体上就是头发变黄或者头发脱落。

　 中医认为

　头发与肾密切相关：肾气盛，头发就会很有光泽，发黑发亮；肾气虚，头发就会变得干涩，并且颜色发黄。

　近年来，国外很多研究也表明，饮食过咸会增加肾脏的负担，进一步引起排钠障碍，从而使血压升高、蛋白代谢紊乱，影响头发中蛋白的形成，使头发的颜色变淡，甚至枯萎。

　因此，平时吃咸的多了会导致头发枯黄。盐分可造成头发内滞留水分过多，影响它的正常生长发育，导致乌发变“枯草”。同时，头发里过多的盐分给细菌滋生提供了良好的场所，易导致头皮疾病。食盐太多还会诱发多种皮脂病，造成头屑增多，加重脱发。

　另外，如果摄入过多的糖也有可能导致头发脱落。一旦糖摄入过量，体内就会形成大量的有机酸，扰乱头发的色素代谢，使头发逐渐失去光泽，变得枯黄。

　营养上说，头发所需的是脂肪、蛋白质、维生素A、维生素B6及碘等营养物质，它主要来源于绿色蔬菜、薯类、豆类和海藻类。

　黑色食物有助于黑色素生成;豆类能增加头发的弹性和润泽度，防止分叉;海菜、海带等海藻类食物含丰富的钙、钾、碘，可预防脱发和白发。

　所以，我们的日常饮食要防止头发的脱落，就可以从饮食入手，防止食物过咸或者或甜，以清淡为主，维持身体平衡，保持头发的美丽。

　 治疗脱发的偏方

　 桑白皮洗发

　桑白皮(锉)1200克，以水淹浸，煮五六沸，去渣，频频洗沐。功效防止脱发。适用于脱发刚开始，或预防脱发。《千金要方》称其“频洗沐、自不落也”!

　 啤酒外搽法

　啤酒涂搽头发，不仅可以保护头发，而且还能促进头发的生长。在使用时，先将头发洗净、擦干，再将整瓶啤酒的1/8，均匀地搽在头发上，再做一些手部按摩使啤酒渗透头发根部。

　15分钟后用清水洗净头发，再用木梳或牛角梳梳顺头发，啤酒中有效的营养成分对防止头发干枯脱落有很好的治疗效果，还可以使头发光亮。

　 生姜治落发法

　将生姜切成片，在斑秃的地方反复擦拭，每天坚持2-3次，刺激毛发生长。蜜蛋油使稀发变软：

　如果你的头发变得稀少，可以用1茶匙蜂蜜，1个生鸡蛋黄，1茶匙蓖麻油，与两茶匙洗发水、适量葱头汁兑在一起搅匀，

　涂抹在头皮上，戴上塑料薄膜的帽子，不断地用温毛巾热敷帽子上部。过一两个小时之后，再用洗发水洗干净头发。坚持段端时间，头发稀疏的情况就会有所改善。

　 生姜治落发法

　食醋150毫升,加热水200毫升。趁热洗头,每日1次。常洗见效。

　桑白皮120克,水煎,去渣,以水洗发,治愈为止。

　蓖麻子2500克。将蓖麻子加入榨汁瓶贮,每取其汁半酒杯人米煮粥,频食之,发落自生。

　生半夏、生姜各300克,麻油1000克。将药研末,以麻油浸渍半月,用时先以生姜片涂擦患处,后用药油涂之,每日1次,连用3个月,脱落眉发即生。

　蜀椒500克,生半夏、骨碎补各250克。将药研粗末,以白酒浸渍7日后,外用涂擦患处,每日3次

　天麻、首乌、熟地、白芍、当归、木瓜各33克,菟丝子50克,川芎17克。共研成粉,和为蜜丸,每丸10克。早晚各服1丸,温水送服。

有一头柔顺的头发,是MM们的梦想,今天小编就来说说争对各种发质,怎样让头发柔顺

受损发质怎样让头发柔顺:多次染发,烫发,和长期的阳光照射等,都会使头发的纤维发生变化,从而形成枯黄,分叉,干涩的受损发质,如果头发已经受损,应该赶快使用有修护功能的产品,给头发提供所需要的蛋白质,这样有助于头发的新生,恢复光泽柔顺的丝绸般的质感。 干性发质怎样让头发柔顺:干性发质是理想的发千周,可以使用任何的中性洗发水,可以选择一些含有滋养及润发作的产品,可以防止掉发和白发,可以使头发自然健康,乌黑亮丽。 油性发质怎样让头发柔顺:油性发质以后可能会秃发,因为头皮的油脂发泌失常,皮脂腺分泌过于旺盛,造成了头皮毛囊的阻塞,抑制了头发的生长,油性发质的朋友选择合适的洗用品清洁是绝对有必要的,含有植物精华的洗发产品既能彻底的清洁油脂,还不会刺激头皮,使头发干爽光泽。

要拥有柔顺的头发,了解头发的性质只是第一步,下面来分享一下,其中的奥秘

1、 选择适合的洗发产品。含有更多滋养成分的产品会较为有效。 2、 须经常洗发。现代城市的污染对头发的危害也越来越大,只有经常洗发才能加强对头发保护,我建议你们最少要两天洗1次发。 3、 在洗发时,如发现香波没有泡沫,不要再增加洗发乳,那可能是由于你的头发不够湿,过度的皂质反而会损害发质。 4、 在使用护发素之前,先把头发上残留的水分尽量的挤掉,头发里的水份太多,护发素就不能充分吸收了。 5、 洗完头发以后,用毛巾轻轻把水吸干,不要使劲摩擦头发。然后用宽齿木梳从发根起梳理。 6、 使用吹风机来干发的时候,别总盯着一个地方吹,要离开15cm,免将头发烧焦。 7、 在使用木梳时,可以度着用带有橡胶头的硬毛木梳,以增加发根对头发的支撑力。 8、 适量控制你所用的发型用品,如摩丝、发胶、啫哩水等。一般齐肩发,只需要一元硬 币大小的量;短发或发质不错的头发,只要一角硬币大小的量即可。 9、 烫发后的头发一般发质脆弱且干枯,所以每次洗头后都要使用护发素。 如何让秀发一顺到底 1 关键 拒绝塑料、尼龙梳子 不难发现,一些市面上最常见的塑料和尼龙梳子很容易梳着梳着就让头发开始张牙舞爪,原来尼龙和塑料梳子容易产生静电,对头发和头皮都是一种强烈的不良刺激,不但让你头发不听话,还对头皮有害。而最理想的梳子是木制的,或者一些专门为减少静电而设计的梳子,木制梳子最佳,它既能按摩头皮,促进血液循环,还有助于去除头屑。

2 关键 避免烫、染、吹 无论什么季节,经常吹热风会破坏毛发组织,损伤头皮,偶尔一次不需担心,但使用时也应该让吹风机离头发30厘米左右,并尽量减低热风温度。烫发、染发剂对头发的影响也较大,每次烫染都会以损害发质为代价,目前还没有能不伤头发的烫发、染发剂。

3 关键 勿用强碱洗发水 强碱洗发水、祛油洗发水的脱脂性和脱水都过强,不适合干燥的秋季使用,否则易令头发干枯开叉。夏天惯常用来祛除油分的祛油洗发水也应停止使用,此时应选用对头皮和头发无刺激性的植物性或添加了滋润成分的洗发水,一定要根据头发状况选择适合自己发质的产品。

4 关键 适当的洗发频率 南方的夏天较湿较热,不少人养成了夏季天天洗发的习惯,这个习惯到了秋天要改一下。秋天的洗发频率最好控制在3天左右洗一次。这是由于秋天天气干燥,头发也容易因干燥而脆弱,洗发太频繁会使头发脱落严重。另外,洗发时要控制力度,不要大力搓揉,也能减少脱发。

摆脱掉发的14个方法

1、洗头时避免水温过高

水温过高会使毛孔打开，将头皮油脂彻底冲走，使发囊更易受损，导致头发更容易折断或脱落。水温应以40℃左右为宜，吹干头发时温度也不能太高。

2、多吃蛋白质

鸡蛋清、瘦肉、牛奶和豆腐等高蛋白食物都是头发的最爱。此外，每周最好吃3次亚麻籽油，每次1茶匙，其中的植物雌激素可防脱发。

3、脱发时，应使用宽齿梳梳头

不要使用小梳子，或与他人共用一把梳子。

4、梳湿头发不能太用力

头发潮湿时使劲梳或反复梳更容易拉伤发根，应该轻轻地先梳通发梢，再从上往下梳顺。梳头也不要太频繁，否则会增加发梢分叉及脱发的几率。

5、少吃高热量垃圾食品

高热量的垃圾食品会导致头发营养的缺失，更容易发生断发和掉发。建议多吃富含氨基酸和脂肪酸的鱼类，选择新鲜的深绿色蔬菜，常吃杏仁、花生、核桃等坚果以及全谷食物等。

6、头皮别用护发素

护发素应该用于头发，而非头皮。使用时，应从耳朵旁边的头发开始，向发梢涂抹，维持1一2分钟后洗净即可。

7、按摩头皮

精油按摩头皮有助于增加发丝营养，但如果有头皮屑或已经有脱发现象，则应避免使用精油，否则会加重头皮屑和脱发。

8、不要总盘发

总扎马尾、盘头发会使头发长时间处于拉伸状态，更容易脱发。

9、积极锻炼

锻炼可改善头发和头皮的质量，还能促进血液循环、缓解压力（压力也是导致脱发的一大原因)。

10、烫头、染色别一起做

染烫后头发需要一定的休息期恢复，因此应避免同时染色、烫发。

11、补铁

缺铁会导致大量脱发，建议多吃绿色和**的蔬菜及水果，如菠菜、黄豆等，补充铁元素。

12、保证充足饮水量

饮水不足会使头皮及头发干燥，导致脱发。

13、避免头发暴晒

紫外线照射过久会导致头发损伤，导致脱发，阳光强时外出可戴顶遮阳帽。

14、戒烟

吸烟会降低头皮的血流量，增加脱发危险。