皮肤松弛没弹性怎么办

皮肤松弛没弹性怎么办

　皮肤松弛没弹性怎么办，皮肤的护理一向都是爱美女性关注的重点，当我们的肌肤出现问题之后，我们都需要及时的寻找办法解决掉，下面为大家分享皮肤松弛没弹性怎么办。

皮肤松弛没弹性怎么办1

　皮肤松弛没弹性，就会导致肌肤老化，甚至过早的出现皱纹，还会导致身材变形，过于显老。轻度的皮肤松弛，可以通过光子的嫩肤或者点阵激光来改善，能够使皮肤变得紧致，减少皱纹。如果是中重度的松弛下垂，只能采取手术的方式，将松弛的皮肤切除一部分，再通过缝合使皮肤变得紧致。而且要多吃富含胶原蛋白的食物，对皮肤的松弛也有改善作用。

　1、皮肤松弛没弹性，需要补充胶原蛋白。平时可以选择口服一些胶原蛋白产品，还可以多吃一些胶原蛋白丰富的食物来补充身体所需。

　2、皮肤松弛没弹性，需要多吃营养食物。可以多吃一些营养丰富的食物来调理，如蜂蜜、牛奶、西兰花、三文鱼、胡萝卜、肉皮等。

　3、皮肤松弛没弹性，需要多做有氧运动。每天坚持有氧运动，可以增强皮肤弹性，收缩松弛的皮脂，如仰卧起坐、跳绳、俯卧撑等，可以帮助皮肤恢复红润光泽，重新变得细腻紧致。

　 皮肤松弛没弹性的日常注意事项

　1、建议作息规律、情绪稳定、不熬夜。

　2、适量多吃含vc、vE及胶原蛋白丰富的食物。

　3、多喝水，不吃油腻辛辣刺激性食物，避免在阳光下长时间直晒。

　4、用抗皱效果好的护肤品。

　5、长期调理对改善皮肤有帮助。

皮肤松弛没弹性怎么办2

　 皮肤松弛没弹性需补充胶原蛋白

　胶原蛋白有美白保湿、防皱祛斑的作用，如果皮肤中缺少胶原蛋白，就会导致皮肤失去柔软、弹性和光泽，日益老化，还会出现色斑、皱纹等现象。所以平时可以选择口服一些胶原蛋白产品，还可以多吃一些胶原蛋白丰富的食物来补充身体所需。

　 皮肤松弛没弹性需多吃营养食物

　皮肤松弛没弹性是因为皮肤缺少支撑力，这些支撑力的来源有很多，如脂肪、肌肉、水分、胶原蛋白，所以皮肤松弛没弹性的朋友可以多吃一些营养丰富的食物来调理，如蜂蜜、牛奶、西兰花、三文鱼、胡萝卜、肉皮等。

　 皮肤松弛没弹性需多做有氧运动

　每天坚持有氧运动，可以增强皮肤弹性，收缩松弛的皮脂，如仰卧起坐、跳绳、俯卧撑等，这些运动可以帮助皮肤恢复红润光泽，重新变得细腻紧致。

　 皮肤松弛没弹性需用紧致的护肤品

　选用一些有紧致功效的精华露和化妆水，每日做好肌肤的保养工作，当然还要注意皮肤的清洁，毛孔干净通畅护肤品才能发挥出有效的作用。

　 皮肤松弛没弹性需进行紧致按摩

　皮肤松弛没弹性可以在每日涂完护肤品后进行适当的按摩来起到紧致肌肤的作用。这样不仅让皮肤更好的吸收了护肤品中的养分，还能提拉紧致，帮助肌肤恢复弹性。

　 皮肤松弛没弹性需重点补水

　随时肌肤细胞的重要组成部分，所以想要皮肤恢复弹性细腻，首先要做的就是补水保湿。不仅要做好日常的补水工作包括敷面膜、补水滋润霜等，还要多喝水，由内到外的补充身体水分，如果可以喝蜂蜜水更适合。

皮肤松弛没弹性怎么办3

　皮肤下垂的情况，是由皮肤老化引起的。尤其是面部的皮肤松弛下垂，会影响美观。轻度的松弛，可以通过光子嫩的肤或点阵激光来改善。能够使皮肤变得紧致，减少皱纹。

　如果是中重度的松弛下垂，只能采取手术的方式。通过手术将松弛的皮肤切除一部分，再通过缝合使皮肤变得紧致。多吃富含胶原蛋白的食物，比如牛蹄筋，动物的皮肤，猪脚等，这些食物中含有大量的胶原蛋白，对皮肤的松弛也是有改善作用的。

　 肌肤松弛没弹性原因：

　 1、胶原蛋白流失

　自然老化也是肌肤松弛的一大因素，人在25岁时，身体各项机能都会达到顶峰，然后逐渐下降，而支撑我们皮肤饱满的胶原蛋白也是在25岁之后不断的流逝，皮肤便会出现松弛、有细纹等老化现象，这也是肌肤松弛最大的原因。

　 2、紫外线

　紫外线的危害可以说是跟年龄一样，都是不可逆的，强烈的紫外线能直达皮肤深层造成破坏，并且伴随产生自由基，自由基会氧化皮肤，从而导致皮肤老化松弛，失去弹性。过度的暴晒还会使皮肤受到损伤而导致光老化。

　 3、日常习惯

　其实除了年龄自然增长导致白蛋原胶的流失和紫外线照射，造成皮肤松弛外，日常的一些因素也会导致皮肤失去弹性，造成松弛。例如：肌肤缺水，节食减肥、长期的熬夜抽烟酗酒、饮食不均衡、护肤不当。

　好了，明确知道皮肤松弛，缺乏弹性的问题之后，想要改善以上这些问题，我们就可以逐步去改善。

　 促进胶原蛋白生成：

　既然我们的皮肤胶原蛋白在不断流失，那么我们可以用日常保养的护肤品来不断的修护体内的细胞分子，简接的促进胶原蛋白快速生成，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。

　平时我们熬夜，日晒，长时间的屏幕辐射，以及高糖高热量的饮食都会加速胶原蛋白流失。胶原流失对人体最大的伤害直接反映在脸上就是皮肤暗黄，缺乏弹性，比同龄人衰老很多。

　所以想要增加肌肤弹性，要做好补水防晒的同时还要补充胶原蛋白，做好抗氧化、抗糖作用，减少熬夜抽烟酗酒、饮食均匀、使用适合自身的护肤品，才能让肌肤恢复弹性，没那么容易老化！如果有条件能适当运动，补充维生素C那就再好不过了。

皮肤松弛没有弹性怎么办

　皮肤松弛没有弹性怎么办，皮肤松弛没弹性是因为皮肤缺少支撑力，这些支撑力的来源有很多，如脂肪、肌肉、水分、胶原蛋白等等，所以皮肤松弛没弹性的朋友可以多吃一些营养丰富的食物来调理。下面我告诉大家皮肤松弛没有弹性怎么办。

皮肤松弛没有弹性怎么办1

　 补充胶原蛋白

　多吃富含胶原蛋白的食物，如葡萄、西红柿，胡萝卜、红酒、绿茶等食物通过大量有效补充天然维生素C对抗皮肤氧化松弛。猪脚等食物富含大量的胶原蛋白，可增强皮肤的结构支撑力，同时加强皮肤的锁水保湿，使皮肤保持紧绷有弹性。

　 良好的表情习惯

　偏嚼、皱眉、抬眉、眯眼、喜怒无常等不良情绪和表情会造成局部皮肤的过度运动及肌肉紧张，从而使皮肤因劳累过度又得不到有效的休息而形成皮肤松弛。

　 注意防晒

　90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，容易形成光老化 ，并且造成体内形成大量自由基使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。

　所以，一定要注意时时刻刻做足防晒的工作。

　 切莫再贪甜

　过度摄入糖分从各个方面都不利于健康，不仅腰围猛增，也会将你的肌肤老化提前五年。当你打开一包曲奇饼干或者一盒糖果时，血液中的糖分会形成有害的物质使纤维组织硬化，导致皮肤的弹性降低。

　所以每次想吃糖的时候不妨与朋友一起分享，降低糖分摄入量，或者就把它们束之高阁。

　 保湿功课是基础

　你一定不知道保湿还有这样一个好处——保护抵御自由基的侵害，肌肤脱水将推动氧化应激，进而产生自由基，没有滋润保湿你的肌肤很难自我修护，状况会越来越差。

　当你选择了含有胆固醇、神经酰胺、必需脂肪酸、烟酰胺等成分的保湿产品，就能加强肌肤的水分屏障，使肌肤水嫩饱满更健康。

　 时间用来健身

　生活方式决定肌肤状态，如果久坐不动，又没有什么兴趣爱好，不仅身体容易囤积脂肪，面部的脂肪也会不由自主地奔向地心，再好的护肤品也不及保持运动来的长效。

　对大多数人来说，每天锻炼一个小时已经足够，花5%的非睡眠时间在健身上，无论是慢跑、羽毛球还是游泳，都能让你越来越健康，肌肤也会更加弹力紧致。

　 早餐多吃蛋白质

　担心发胖而拒绝所有的蛋白质，小心减肥未果反而让面部变肿。过度的减肥会造成提供肌肉养分的蛋白质锐减，从而造成原来由肌肉组成的皮下脂肪下陷，使赘肉在面部形成，变成可怕的双下巴。

　每天摄入至少150g蛋白质，相当于一份三文鱼排的蛋白质含量。在早餐中加入豆乳和干酪，从清晨开始阻断蛋白质的流失。

　 淋浴也会加速肌肤老化

　喜欢用大流量的淋浴头洗澡，你以为这样能减压，其实越来越多的研究发现，高强度的水流会破环真皮细胞的活性，连接细胞的组织遭到撕扯甚至断裂。

　如果你没时间泡浴，建议淋浴时将水量调小，并且减短淋浴时间，以免过度刺激皮肤。

　 全心享受与伴侣的激情时光

　一次完美的激情好处可不少，最重要的是可以显着增加你的雌激素水平，让你皮肤光滑充满弹性紧致，让你越来越年轻！

　试验发现，如果女人每周有三次云雨之欢，三个月之后雌激素水平就会上升9%，还能让“好朋友”的拜访更准时。

　 保持皮肤清洁干净

　面部油污、灰尘太重，带妆时间太长或者卸妆不彻底，会造成皮肤毛孔堵塞，难以自然呼吸，引发炎症或者皮肤营养失衡。长此以往，就会造成肤张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛。

　 戒掉吞云吐雾的瘾

　与其唠叨着戒烟，不如看看吸烟是如何摧毁肌肤的：胶原蛋白和弹性蛋白被无情地击垮，导致循环速度下降，同时还会降低雌性激素分泌水平，而雌激素正是保持肌肤幼龄的秘密。

　 甩掉缠人的眼周纹

　除了选择适合的眼霜以外，建议在季节转换的时候，使用一些集中修护的眼部产品，例如贴膜式的眼膜，将有助于提升眼部皮肤的自我修护能力，帮助改善各种眼部肌肤问题。

皮肤松弛没有弹性怎么办2

　 1、运动

　众所周知，运动可以保持年轻，经常运动的'人比不运动的人年轻。

　您可以进行更多的有氧运动。每天早晨慢跑20分钟。出汗后，体内的毒素将被排出，皮肤的新陈代谢将更快。

　不仅可以改善皮肤的松弛度，还可以增强体质。

　 2、补充胶原蛋白

　皮肤老化表现为皮肤松弛和皱纹。

　胶原蛋白的损失是人类皮肤老化和身体强度下降的主要原因。

　摄入胶原蛋白可以帮助我们补充失去的营养。它具有保湿，美白，排毒和美容的功效，有助于连接肌肉细胞，还可以使皮肤富有弹性和光泽。

　食物可以补充胶原蛋白，您可以吃更多富含胶原蛋白的食物，例如鱼，鸡汤和猪蹄。

　 3、用冷热水交替洗脸

　此方法相对简单，即在正常时间洗脸时，请先用热水洗脸。洗完后，可以用冷水冲洗几次，并利用热胀冷缩的原理来改善皮肤下垂。

　 4、糖少或少

　过度偏爱甜食会导致糖与皮肤蛋白质发生反应，损害负责维持皮肤弹性的胶原蛋白，并加速皮肤衰老。

　 5、收紧额头和眉毛

　沿着眉毛使用拇指和食指垫，然后重复深捏动作。垫和额头线之间的接触表面必须为90度。

　然后，用无名指拿起眼霜，从眼角以打圈的方式轻轻按摩。按摩结束后，请用手指快速拍打眼睛下方的眼角，以促进血液循环并帮助吸收眼霜。

皮肤松弛没有弹性怎么办3

　 皮肤松弛没弹性需补充胶原蛋白

　胶原蛋白有美白保湿、防皱祛斑的作用，如果皮肤中缺少胶原蛋白，就会导致皮肤失去柔软、弹性和光泽，日益老化，还会出现色斑、皱纹等现象。所以平时可以选择口服一些胶原蛋白产品，还可以多吃一些胶原蛋白丰富的食物来补充身体所需。

　 皮肤松弛没弹性需多吃营养食物

　皮肤松弛没弹性是因为皮肤缺少支撑力，这些支撑力的来源有很多，如脂肪、肌肉、水分、胶原蛋白等等，所以皮肤松弛没弹性的朋友可以多吃一些营养丰富的食物来调理，如蜂蜜、牛奶、西兰花、三文鱼、胡萝卜、肉皮等。

　 皮肤松弛没弹性需多做有氧运动

　每天坚持有氧运动，可以增强皮肤弹性，收缩松弛的皮脂，如仰卧起坐、跳绳、俯卧撑等，这些运动可以帮助皮肤恢复红润光泽，重新变得细腻紧致。

　 皮肤松弛没弹性需用紧致的护肤品

　选用一些有紧致功效的精华露和化妆水，每日做好肌肤的保养工作，当然还要注意皮肤的清洁，毛孔干净通畅护肤品才能发挥出有效的作用。

　 皮肤松弛没弹性需进行紧致按摩

　皮肤松弛没弹性可以在每日涂完护肤品后进行适当的按摩来起到紧致肌肤的作用。这样不仅让皮肤更好的吸收了护肤品中的养分，还能提拉紧致，帮助肌肤恢复弹性。

　 皮肤松弛没弹性需重点补水

　随时肌肤细胞的重要组成部分，所以想要皮肤恢复弹性细腻，首先要做的就是补水保湿。不仅要做好日常的补水工作包括敷面膜、补水滋润霜等，还要多喝水，由内到外的补充身体水分，如果可以喝蜂蜜水更适合。

皮肤无弹性怎么恢复

　皮肤无弹性怎么恢复，拥有白嫩细致的皮肤，是每一个女性的梦想，年龄的增长让大部分人出现胶原蛋白流失，新陈代谢缓慢，面部的皮肤会变得越来越松弛，那么皮肤无弹性怎么恢复。

皮肤无弹性怎么恢复1

　 补充胶原蛋白：

　皮肤松弛很大的原因是缺少胶原蛋白，所以解决皮肤松弛最好的方法就是补充胶原蛋白，胶原蛋白能够帮助皮肤锁住水分。让皮肤舒展紧绷保持弹性，改善皮肤松弛。平时可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，来补充胶原蛋白，比如，猪蹄、牛筋等。

　 养成良好的生活习惯：

　养成良好的生活习惯利于改善肌肤松弛，首先要保证有充足的睡眠，减少熬夜，熬夜会使人体内分泌失调，会使皮肤变得暗淡、松弛、无弹性；然后不要暴饮暴食，做到饮食均衡，最后减少吸烟、酗酒等不健康的生活习惯。

　 经常进行面部按摩：

　经常进行面部按摩有利于改善脸部肌肤松弛，在进行面部按摩时，可以促进皮肤新陈代谢。使皮肤弹性得到锻炼，能够增强肌肤的弹性活力，改善皮肤皱纹；还可以疏通皮肤毛孔。使皮肤变得柔软顺滑，避免皮肤变得干燥，减缓皮肤老化。不过需要注意的是，在按摩面部肌肤时，需要掌握正确的按摩手法。

　 注意皮肤清洁：

　首先要注意皮肤的清洁的工作，如果脸部的油污多、灰尘重的话会导致皮肤的毛孔的堵塞。这样就会导致皮肤的张力缺失，也就导致皮肤没有弹性而松弛。皮肤清洁时需要适当去角质。过度去除皮肤的角质会是皮肤变薄而失去有效的天然保护屏障，遭受不良环境的侵害。同时皮肤会变干变敏感，容易产生皮肤松弛。去角质最好1个月轻微适度的做一次。

皮肤无弹性怎么恢复2

　1、摄入适量水分。体内要保证充足的水分，每日饮水6-8杯，不要用饮料代替。

　2、多吃富含维生素和胶原蛋白的食物。维生素和胶原蛋白有助于肌肤的弹性饱满。如动物筋腱、猪皮、猪蹄、新鲜蔬果等。

　3、保护自己免受外界伤害。外出一定要注意防晒、防风，避免紫外线和大风对皮肤造成更多的伤害。

　4、基础护理用cellfood新生凝胶。使用质地温和的洗面奶，洁面后，将cellfood新生凝胶当做面霜使用，滋润皮肤；夜晚临睡前进行涂抹，当做睡眠面膜用，修复肌肤细胞。

　Cellfood新生凝胶不仅对肌肤细胞有补水滋润、提拉紧致的作用，更重要的是有修复肌肤屏障功能的作用，修复肌肤受损细胞，使肌肤恢复弹性，恢复健康。

　5、保证睡眠时间。夜间是肌肤自我修复的时间，配合cellfood新生凝胶，可以使营养更好地渗透深层细胞，达到更好的修复效果。所以夜间的睡眠时间要保证，最好在晚间11点之前睡。

　皮肤失去弹性是有多方面的原因，在保养方面也要从多个层面考虑。自我调理加上专业的产品cellfood新生凝胶，必将使肌肤恢复弹性。

皮肤无弹性怎么恢复3

　 1、多锻炼身体

　很多朋友可能不知道，其实多锻炼的话对于我们皮肤也是很好的。像现在很多的明星或者是红人，每天都会坚持运动，所以她们素颜的时候皮肤看上去也是特别的好。

　这是因为锻炼的时候能够使得体内的毒素被排除体外，而且我们也会排出很多的汗液，也会加快皮肤的一个新陈代谢的速度，所以这也是保持皮肤弹性的一个好方法。

　 2、多吃蔬菜水果

　除了运动之外，其实在平时的生活中我们也要记得多吃一些蔬菜还有水果，有些朋友可能会比较挑食，总是不吃这个不吃那个，这样子也是不行的。

　要知道，蔬菜还有水果里面都含有着比较丰富的维生素以及其它的一些微量元素，能够给我们的皮肤补充所需的'各种营养物质，使得皮肤变得更加有弹性。如果说你实在是不想吃某种水果或者是蔬菜的话，那么不妨试下混合起来榨成汁，这样子也不会太难喝。

　 3、补充胶原蛋白

　很多人可能不知道，其实我们的皮肤之所以会慢慢失去弹性，就是因为体内的胶原蛋白慢慢流失掉了。所以，在平时的时候，如果说你觉得自己的皮肤没有弹性的话，那么就可以在平时的时候多喝一些牛奶或者是补充一些胶原蛋白粉，这样子也是会给皮肤增加弹性的。

　 4、做好保湿工作

　不管是什么季节，都一定要记得做好自己皮肤的一个保湿工作。因为如果你的皮肤出现缺水的情况的话，那么就会很容易使皮肤失去弹性，只有补水工作做好了，才能够使皮肤变得不干燥。

　 5、多吃含铁的食物

　想要自己的皮肤富有光泽且红润又有弹性的话，那么就要需要有充足的血液来供给。所以，在平时的时候可以多吃一些富含铁的食物，像海苔还有动物肝脏都是很不错的选择。

皮肤松软没弹性怎么办

　皮肤松软没弹性怎么办，女性朋友由于在中年的时候就会出现面部皮肤松弛的情况，皮肤的自愈能力在慢慢变弱，也有可能是因为肌肤保湿能力下降，肌肤细胞受到损伤，以下分析皮肤松软没弹性怎么办？

皮肤松软没弹性怎么办1

　日常饮食调理

　维生素能够帮助防止皮肤松弛、保持皮肤细腻滋润，所以皮肤出现松弛下垂的朋友一定要注意补充丰富的维生素。

　补充维生素E

　维生素E不仅能够帮助破坏自由基的化学活性，还能够防止脂褐素沉着于皮肤，帮助皮肤减少氧化，延缓衰老。含有丰富的维生素E的食物有植物油、麦芽、大豆油、谷物等等。

　 补充维生素C

　维生素C是一种水溶性抗氧化物，它能够使维生素E再生，增强皮肤地址衰老的能力。富含维生素C食物有猕猴桃、橘子、苹果和番茄等水果。摄入足量的维生素C是延缓肌肤衰老，抵制皮肤松弛下垂的重要方法。

　 补充维生素A和B族维生素

　维生素A和B族维生素是使皮肤保持光滑细润不可缺少的物质。摄入足量的维生素A和B族维生素也是改善皮肤松弛的方法。含丰富维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋等等，含有丰富B族维生素的室友有动物内脏、蛋类、奶类等等。

　 补充胶原蛋白

　皮肤中含有足量的胶原蛋白才能够保证皮肤保持光滑细腻而富有弹性的状态，从而避免出现皮肤松弛。如果是皮肤松弛下垂的话，不妨多摄入像猪脚、猪耳、牛筋、鸡爪和海参等等富含胶原蛋白的食物。

　 补充水分

　人体水分流失较多的时候，如果不能及时补充水分会导致皮肤出现干燥、粗糙、皱纹等情况，皮脂腺分泌减少而加速皮肤衰老，失去弹性。每天保证足量的水分摄入，能够帮助肌肤保持润泽状态，改善皮肤松弛。

　 摄入碱性食物

　身体中如果有机酸不能及时排出体外，又没有足量的碱性物质进行中和的话，很容易造成有机酸侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤细胞失去弹性活力，导致皮肤松弛。平时饮食中多摄入碱性食物，比如苹果、梨子、蔬菜等能避免这种情况。

　 外在护肤保养

　 拍打皮肤

　洁面之后可以坚持拍打脸部皮肤，一是能够帮助皮肤更好地吸收保养品，二是能够促进皮肤的新陈代谢，松弛的皮肤也能变得更加紧致。

　 正确涂抹护肤品

　掌握正确涂抹护肤品的方法。涂眼霜的时候，先用无名指轻轻拍打眼角；涂面霜的时候，用掌心轻轻拍打脸颊；涂抹紧肤霜的时候向耳后轻轻提拉唇角皮肤，。掌握方法能够防治皮肤松弛，减少皱纹。

　 注意防晒

　注意做好防晒工作。特别是紫外线强烈的夏季，外出时一定要做好防晒措施，比如带上遮阳伞、涂抹防晒霜等。

　 正确刮痧改善

　皮肤松弛可能是因为营养获取不足导致的，通过刮痧的方法改善脾胃功能，能够帮助维持皮肤弹性，减少过早松弛。

　做法：用面刮法和双角刮法自上而下刮拭脾胃脊椎对应区；用平刮法从内向外沿着肋骨走向刮拭背部左侧脾脏、胰腺体表投射区；用面刮法刮拭足三里穴、阴陵泉等穴位。

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　 皮肤没有弹性什么原因

　 1、皮肤缺乏鱼胶原蛋白

　胶原纤维与纤维细胞相互存有，授予组织以延展性和抗张工作能力。鱼胶原蛋白是生皮组织中胶原纤维的主要成分。在皮肤中饰演皮筋儿的人物角色，让皮肤有屈伸和褶合的工作能力，决策着皮肤的延展性和柔韧度。补充弹性蛋白质，对维持皮肤年青、细致、延展性也有很好的功效。

　 2、皮肤缺乏水份

　水份降低变成肌肤老化的关键根本原因，皮肤细胞是不是圆润润泽；皮肤类型是不是细嫩细嫩；皮肤颜色是不是洁白无瑕，都在于皮肤中水份成分的是多少，而丰富多彩水份成分的前提条件是有着身心健康圆润的表皮层。建议大伙儿平常给皮肤补水，要留意保养肌肤天然屏障哟。

　 3、人体缺乏含铁

　铁是一种营养元素，却具备“一两拨干金”的关键功效，缺乏铁就没办法有着白里透红而填满延展性的皮肤。并且皮肤中有很丰富多彩的毛细管，当血液通畅时，脸色就分外漂亮，缺锌的皮肤看上去也会较为惨白，缺乏白里透红感。

　 4、人体缺少维生素

　皮肤还可以是身心健康的气象图，因此要想维持皮肤白情况，除开平时的医护外，饮食搭配也是十分关键的。补充维生素D，有利于皮肤身心健康及其门牙、骨骼组织，黏膜及软组织的身心健康。维生素E是一种关键的抗氧剂，能够协助抵抗危害的氧自由基。

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　 皮肤松弛怎么办才好？

　 对抗肌肤松弛

　脸部皮肤松弛的形成原因有很多，但是随着年龄增长，这脸部的变化也是最大的一个部位，脸部开始出现皮肤松弛，那么这需要引起大家的注意啊！我们日常的护理方式尤为关键，那么下面就一起来看看吧！

　每天使用眼膜，因为眼睛部位的肌肤很是脆弱，这也是脸部最容易滋生皱纹的部位，而为了缓解这一情况，那么我们就必须要针对眼部肌肤开始使用一些能够帮助缓解皮肤松弛的产品。那么适合自己的眼霜就很是管家，选择含有特殊营养滋润成分的眼部保养品很是关键，每天早晚清洗脸部之后，直接均匀涂抹在眼睛四周。

　 防晒

　无论是怎样的天气，无论是阳光照晒强烈，这防晒成为了日常基本护理的关键。其实，在我们生活中，这防晒工作很是关键，这不仅仅是预防脸部肌肤松弛的关键，而且这也是美白的管家，而女性朋友们为了抵抗皮肤松弛，那么记得出门之前要涂抹防晒霜哦！

　日用防晒乳液，不论是烈日炎炎的夏天，还是乌云密布的阴天，那么在出门前的半个小时一定要俊宇的涂抹好防晒霜。SPF值15的防晒乳液就很是不错，能够立即为肌肤形成一层完整的防护网，避免肌肤受到外界紫外线的伤害，有效的预防肌肤提出现皮肤松弛的迹象。

　 敷用紧肤面膜

　其实这跟日常的护理工作有着密切的关系，每天早晚必须要彻底的清洗脸部，然后使用能够紧肤的面膜来敷脸。每天坚持下来，这能够很有效的预防脸部皮肤松弛情况出现，而另外一方面，还能够很有效的帮助收敛毛孔。不过，面膜的使用频率及使用方法一定要注意，否则对于肌肤就成为了很大的肌肤负担，对于肌肤反而有害。

　 冷温水洗脸

　对于女性来说，这洗脸方法大家都是知道，但是聪明的洗脸方式你真的掌握了吗？洗脸最好的方式就是温水、冷水交替洗脸。先开始使用温水搭配洗面奶清洗脸部的污垢和油脂，而接着使用冷水冲洗脸部，这样有效的预防脸部毛孔粗大问题，有效收缩张开的毛孔。

　 抵御粗大毛孔

　而女性朋友们，在日常的肌肤护理中，一定要注意定期去角质。很多女性脸部出现肌肤问题，其实这最大的问题就是因为死皮组织在肌肤表层堆积，最终形成了难看的肌肤问题，那么一定要记住定期去角质哦！

　定期深层清洁肌肤，这是最为基本的护肤步骤，这样的简单方法不仅能够清除使肌肤表面的老化角质，还能刺激肌肤的正常代谢，促进脸部血液循环，有效的抑制皮脂的过多分泌，彻底清洁毛孔，控制毛孔粗大问题。

食物对皮肤的影响 现代科学研究发现，皮肤的细腻和光洁程度，与真皮中透明质酸酶含量有密切关系，而透明质酸酶又与雌激素分泌量有密切关系。最近科学家发现，卵巢分泌雌激素增加时，雌激素在真皮内与某些特异受体相结合，从而促进透明质酸酶的形成。这种酶能促进皮肤对水、微量元素、维生素等的吸收，从而使皮肤水分、微量元素和维生素含量充足，使皮肤细腻光滑。那么在饮食上怎样才能使皮肤健美呢？ (1)适量饮水人体组织液里含水量达72%，成年人体内含水量为58%～67%。当人体水分减少时，会出现皮肤干燥，皮脂腺分泌减少，从而使皮肤失去弹性，甚至出现皱纹。为了保证水分的摄入，少女每日饮水量应为1200毫升左右。 (2)常吃富含维生素的食物维生素对于防止皮肤衰老，保持皮肤细腻滋润起着重要作用。日本学者发现维生素E对于皮肤抗衰有重要作用。因为维生素E能够破坏自由基的化学活性，从而抑制衰老。维生素E还有防止脂褐素沉着于皮肤的作用。科学家们发现，脂褐素的生成与过氧化脂类有关。含维生素E多的食物有卷心菜、葵花子油、菜子油等。维生素A、B2也是皮肤光滑细润不可缺少的物质。当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑；若缺乏维生素B2时，会出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着。富含维生素A的食物有动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的蔬菜和水果。富含维生素B2的食物有肝、肾、心、蛋、奶等。 (3)多食含铁质的食物皮肤光泽红润，需要供给充足的血液。铁是构成血液中血红素的主要成分之一，故应多食富含铁质的食物。如动物肝脏、蛋黄、海带、紫菜等。 (4)增加富含胶原蛋白和弹性蛋白食物的摄入量胶原蛋白能使细胞变得丰满，从而使肌肤充盈，皱纹减少；弹性蛋白可使人的皮肤弹性增强，从而使皮肤光滑而富有弹性。富含胶原蛋白和弹性蛋白多的食物有猪蹄、动物筋腱和猪皮等。 (5)要注意碱性食物的摄入日常生活中所吃的鱼、肉、禽、蛋、粮谷等均为生理酸性。过量酸性食物会使体液和血液中乳酸、尿酸含量增高。当有机酸不能及时排出体外时，就会侵蚀敏感的表皮细胞，使皮肤失去细腻和弹性。为了中和体内酸性成分，故应吃些生理碱性食物，如苹果、梨、柑桔和蔬菜等。 不知你是肤质如何。女性护理用品大多是滋润型的，因此对男士可能不太适用。副作用应该是没有的。现在有男士专用的护肤品，你可以试下。 男人不习惯烦琐的护理，讨厌在脸上厚厚地涂东西，而下面两种简单面膜能使你的皮肤恢复光彩。 鸡蛋清的清洁力和去除皮质的效果很好。用鸡蛋清、牛奶、面粉搅匀后涂在脸上，20分钟后用清水洗干净即可，这就是去除皮质最好的鸡蛋面膜。 牛奶中含有铁、蛋白质，对于红肿的皮肤有很好的镇静作用，从冰箱中取出牛奶可以直接涂在脸上，或是加一些面粉搅匀后涂在脸上，20分钟后用清水洗干净即可。 洗面的手法也有讲究，要注意由里向外，由上到下，双手用力适度，用手指边按摩或轻拍边缘洗脸，以流动的温水为佳。双手过于用力长时间后会使皮肤松驰下垂。早晚各抽出两、三分钟细细洗面，会使面部洁净收紧、富有弹性。 时代不同了，男女不一样 其实，男士的护肤并不象女士那样复杂。因为男士和女士的皮肤，在生理上、生活习惯上都有显著的不同。男性的护肤品应强调便捷、易保存，对皮肤有清洁、保护、滋润作用，并在一定程度上有改善肤质的能效。 男性的皮脂腺数量多而发达，有较为粗厚的角质层，所以男性皮肤要比女性衰老得缓慢，而且弹性也较女性好，只是一旦到了产生皱纹的年龄，通常会比女性的皱纹来得深、来得宽，护理起来也不如女性可以利用化妆品的保养使其收敛的效果好。同时，男性的皮肤种类不象女性那样复杂，大部分男人肤质较厚，只有少数的人是敏感皮肤、斑点皮肤。因为男性需要经常刮胡须，对脸部起一种按摩作用，这种持续不断的按摩使得脸部的微血管壁因此变得更为坚固。同时这种刮胡子的习惯也会使脸部的皮肤组织不断地剥落、更新，皮肤快速地新陈代谢导致皮肤发生松弛现象。 男性的皮肤更需要水合作用的滋润。虽然男性的皮脂分泌可以有效地抵抗空气、阳光、湿度对皮肤的侵害，却无法对皮肤的保湿产生良好作用。随着年龄的增长，新陈代谢逐渐放缓，荷尔蒙分泌不甚均衡，局部皮肤分泌过剩，雄性激素的刺激，加之男人活动量比女人大，皮肤的油脂比女性分泌旺盛，你会误以为皮肤够油了，无需护理。而实际上皮肤处于缺水状态，皱纹便乘虚而入，所以保湿不只是干性皮肤的专利，冬、春季更是面部护理的关键季节。 生活得滋润一点 男性皮肤护理的基础就是清洁，特别是剃须前，一定要将面部皮肤清洁干净。 先用热的毛巾敷在脸上使毛孔张开，香皂搓出泡沫仔细而轻柔地按摩脸部，除去毛孔中的污垢，鼻翼、额头容易生粉刺的地方更要仔细地清洗，用清水把脸洗净不要留下香皂的残沫。最好使用润肤洗面奶，因为它含水解动物蛋白、水杨酸，清洁中有滋润作用，保持皮肤水分的同时可以消除皱纹，能清除皮肤深层的污垢，保持皮肤光滑、柔软。 每周使用一次磨砂膏着重清洁T字区（额头至鼻子间的部位）。清洁完的皮肤需要立即拍上爽肤水，有效地防止肌肤干燥，恢复表皮脂质层，滋润肌肤，保持水分平衡，舒缓面部压力，使皮肤清爽舒适。涂抹润肤露形成保护膜防止水分流失，补充男士皮肤深层水分和养分，防止皮肤松弛及皱纹出现，改善暗沉的肤色，使皮肤保持光泽有弹性。剃须后很容易给皮肤留下不起眼的细小伤口，所以，剃须后一定要涂上须后水和须后乳，调理、镇静紧张的肌肤，使其恢复生机、充满活力。 严防死守重灾区 男性面部的皮肤由于剃须等原因损伤了皮肤的天然保湿膜，很容易失去润泽，即使是油性皮肤，对易生细小皱纹的眼角和嘴角给予特殊的护理也是十分必要的。 眼角皱纹的增多易显老态，所以应用眼部的专用产品眼霜来仔细地护理，沾黄豆大小的眼霜涂在眼的周围，用双手轻轻的按摩吸收。 因为天气的缘故，嘴唇很容易干燥，产生翘皮。所以给唇部提供营养成分是十分重要的，将精华素、眼霜或唇部专用的营养霜仔细地涂在嘴唇上，使嘴唇更加滋润、富有弹性。 男人的皮肤护理只要在清洁时仔细些，就能立刻变得柔软干净，并不多么烦琐。但是如果是暗疮皮肤千万不要马虎，以免暗疮好了以后会留下疤痕。有什么样的产品可以选择？美容香皂、植物形型及营养型洗面奶、粉刺洗面奶、润唇膏、润肤露、磨砂膏、剃须膏、刮脸膏、爽肤水、男士防晒霜等都是极好的选择。 回答者： 老鼠爱上摸 - 大

皮肤没弹性缺乏胶原蛋白，多吃抗氧化和富含胶原蛋白的食物。

1、多吃抗氧化食物

抗氧化的食物有助于合成胶原蛋白，有效较少、改善皮肤皱纹以及松弛情况，非常适合减肥后皮肤松弛情况。因此，减肥后，倘若出现皮肤松弛，可以多吃这类食物，如胡萝卜、苹果、西红柿、葡萄等。

2、多补充蛋白质

蛋白质可以增强机能的新陈代谢能力，帮助突破减肥平台期。另外，蛋白质是合成肌肉的重要成分，多吃富含蛋白质的食物，有利于增肌。当肌肉生长，皮肤就会有了支持，皮肤松弛问题自然迎刃而解。

3、补充维他命C

他命C可保护细胞不受紫外线伤害以及中和游离自由基，有助于合成胶原蛋白，可以改善皮肤皱纹及松弛现象。

4、补充胶原蛋白

肌肤老化表现在皮肤松弛，产生皱纹。胶原蛋白流失是人肌肤老化，体力衰退的主要原因。摄取胶原蛋白能帮助我们很好的补充流失的营养，而且它起到保湿、补水、美白，排毒养颜等多重功效，有助于肌肉细胞连接并让肌肤富有弹性与光泽。平时可多食用猪蹄，银耳等富含胶原蛋白的食物，能达到改善效果。

扩展资料：

皮肤好坏5种营养素决定

1、维生素A。这种脂溶性维生素能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。如果摄入不足，初期会导致上皮组织干燥，严重时影响全身细胞。富含维生素A的食物有动物肝脏、全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，富含该营养素的食物有菠菜、胡萝卜、南瓜等。

2、维生素B2。身体缺少了这种维生素对皮肤的影响很明显，如诱发唇炎、口角炎、鼻及脸部的脂溢性皮炎，男性阴囊炎等。维生素B2广泛存在于奶类、蛋类、各种肉类、动物内脏、谷类、蔬菜和水果等食物中。由于粮谷类食物中的维生素B2主要分布在谷皮和胚芽中，因此谷类加工不宜过于精细。

3、维生素B6。这种维生素缺乏的典型临床症状是一种脂溢性皮炎，也可能引发唇干裂或口炎。其食物来源很广泛，通常肉类、全谷类产品、蔬菜和坚果类中最高。

4、尼克酸（也称烟酸）。缺乏时会引起癞皮病，本病最典型的症状常出现于身体裸露部位，呈两侧对称性分布，以手背、足背、腕、前臂、手指、踝部等部位最多，其次则为肢体受摩擦处。植物种子和富含优质蛋白质的动物性食物是尼克酸的好来源，特别是鱼肉蛋类。

5、维生素C。它可增加人体胶原蛋白的产生，让肌肤柔软光滑。长期缺乏维生素C可能引起牙龈肿胀、出血等，导致皮肤受碰撞或受压后容易出现紫癜和淤斑。新鲜果蔬中富含维生素C，如鲜枣、猕猴桃、油菜等。

人民网——减肥后皮肤松弛？多吃4种食物紧致皮肤

人民网——皮肤松弛怎么办肌肤松弛有这些症状

人民网——女人养生：皮肤好坏5种营养素决定

有一些**姐酷爱熬夜，不注重保养，导致年纪轻轻就有了法令纹，皮肤日渐松弛缺乏弹性。其实过了20岁以后胶原蛋白就开始加剧流失，特别是刚过了青春期爆痘的那段日子，此时如果仗着年轻就肆意挥霍皮肤状态，等不到30岁就会尝到苦果，到时候后悔也晚了。今天分享一些改善的方法：

1美容仪

市面上的美容仪有很多种，建议选一个大品牌、质量和效果过硬的。杂牌子不仅浪费了钱，还很可能会毁了你的脸哦。使用前先涂抹上搭配的凝胶，然后用滚珠慢慢滚动。小范围打圈，大范围提拉，由内往外，有下往上。

2穴位按摩

小腿内测，足内踝尖上3寸，有个穴位叫三阴交，是肝、肾、脾的3条经络交汇的一个穴位。没事儿的时候敲打敲打，按揉按揉，可以延缓衰老，保持年轻。每次敲打十分钟以上，或者用双手搓热了按在穴位上轻轻按压。

3饮食上注意

多喝奶，保护皮肤，补充蛋白质。喝蜂蜜，可以滋润皮肤，秋冬天干燥季尤其要注意。多吃西红柿，里面富含番茄红素，是一种抗氧化剂，可以延缓衰老，抵抗紫外线。

4核心秘籍

保持愉快心情，饮食清淡，经常运动，保证充足的睡眠。这些道理大家都懂，但是做起来不容易。电视里经常向老中医讨教保持年轻的秘方，他们一定都会提到这几点。所以啊，还是要坚持，坚持，在坚持。