最近掉头发特别厉害怎么回事

脱发的原因，大致有以下几种情况：(1)内分泌紊乱。有关专家指出，脱发与人体内雄性激素增多有关。另有学者发现，患甲状腺疾病的病人合并脱发者很多，从而认为脱发与甲状腺素有关。(2)精神、神经失调。一些青年人由于遭受沉重的打击，或长期精神紧张、忧郁而产生脱发。(3)遗传。脱发患者有家族史者占20%。在遗传中，对男性呈显性遗传，对女性呈隐性遗传，这就是脱发患者男多于女的原因之一。(4)免疫功能障碍。临床上发现，红斑狼疮、溃疡性结肠炎等免疫系统障碍者常伴有脱发。(5)病灶感染。由于真菌、细菌及病毒引起感染，可导致局部血管发生血栓或小血管炎，而使其支配范围的头发，由于血液供应受到障碍而产生脱发。(6)饮食不当及脂肪代谢紊乱。有些男青年过分喜欢食肉、酗酒，当体内大量产生胆固醇时可使皮脂过多，从而影响毛囊的血液供应。阻碍头发的正常生长而致头发脱落。(7)血虚肾亏。中医学认为，脱发乃血虚肾亏之故。(8)头发受损。国外有专家经过调查指出，长期使用染发剂，可在2～20年中出现脱发现象。

烫发、染发会损伤头发，内部水分和养分的消散，而引致出现大量头发掉落。一般大量掉头发主要有这几点原因：

1精神压力：长期处于恐惧，紧张，焦虑的精神状态，头发的汲取营养变少，如此下去会形成大量掉发；

2节食引起的营养不良：脂质和铜、铁、锌等微量元素构成了头发，合理的饮食有利于头发的生长，营养不良会影响头发的生长，使头发的生长变缓慢，这种情况很可能会引发头皮大量掉发；之前我夜班的那一年里，也许是由于生活作息絮乱，使头上的头发细薄，发际线倒退，很在意自己的形象，用过一些方式，可是没有用。无意中百度上面使用了可以帮助生发的首姜源育发水，坚持使用了几个月后，大量掉发的部位慢慢长出了小头发，头发密了很多，心情好就是快乐，精神面貌比之前更好了。

3不良的生活：熬夜会引起机体免疫功能下降，使发质差，长期如此，容易形成头发掉落；相信我的经历应该对你有用。

掉头发很厉害怎么办

　掉头发很厉害怎么办，现今生活中，许多年轻人因为工作压力太大，而且长期熬夜，导致脱发非常严重。而脱发严重对人们来说很是困扰。下面是掉头发很厉害怎么办的解决方法！

掉头发很厉害怎么办1

　 掉头发的原因

　1、高脂食物及烟酒过多、环境及化学洗发水污染、工作压力及情绪紧张、房劳过度肾亏等因素；

　造成头皮油脂过多、毛囊阻塞、供血不足、营养失衡等头部毛囊环境严重恶化，从而阻碍发根吸收营养，影响毛发生长，导致脱发、白发现象。

　2、油脂分泌旺盛堵塞毛囊→毛囊缺乏营养萎缩→头发从发根脱落。由于毛囊受损，处于“假性死亡”状态，不能从头皮中吸收营养，毛球细胞停止增长，开始萎缩，头发就会变细、变黄、变枯。

　当毛囊退化和萎缩后，毛发即停止生长，并逐渐枯萎脱落。因此，改善头皮生态环境是治脱防脱、白发变黑的关键。

　3、头发有它自己的寿命，长到一定长度，寿命到头了，它自己就老死，自然会脱落下来，这是一种正常现象。属于这种情况的掉头发，任何人都有，而且是经常的。

　4、不正常的掉头发，是因为头发的生长受到了影响的缘故。头发的生长需要营养，而营养是靠血液运送的，如果一个人长期多病，身体软弱，血气不足，身体营养很差，头发就会因缺少营养、生长不好而短命脱落。

　这样的人就容易掉头发，掉的也比较多。有人生过一场大病以后，头发掉得稀稀拉拉的，可能就是这个原因。

　5、人用脑过度，或者经常心事重重，烦闷，或者遇到了什么事儿，精神过于紧张，使脑子受到了很大的刺激，有时候也会影响到头发营养的供应和生长。

　因为人体的一切活动都是属大脑管的，大脑受了刺激，活动乱了脚步，不能正常地发挥作用，势必要使身体的营养受到刺激，出现掉头发的情况。

　有的人遇到什么过于激动的事，大脑受了强烈的刺激，精神很不正常，有时一夜之间头上的头发就脱掉一大片，人们说是“鬼剃头”、实际上就是这样脱掉的。

　 如何预防掉头发

　 1、首先要注意补充营养

　多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等？

　以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类？富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等？都对保护头发、延缓老化有好处，保持大便通畅则有利于头发的正常生长。

　 2、精神压力是造成脱发的重要原因？

　精神压抑，状态不稳定，焦虑不安会导致脱发，压抑的程度越深，脱发的速度也越快。男性生活越是紧张，工作越忙碌，脱发的机会越高。

　因此，经常进行深呼吸，散步，做松驰体操等，可消除精神疲劳。进入秋季后，每天都应该保证有充足的睡眠，睡前用热水泡脚？这样不仅精力充沛？也有利于头发的养护。

　 3、保持头发的清洁

　选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂，洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐，洗头的水不宜太热或太冷？洗头的间隔最好是2～5天，洗发的同时需边搓边按摩。

　 4、按摩头皮

　每日睡觉前和次日起床后，将双手十指插入发内，从前额经头顶到后脑揉搓头皮，每次2分钟至4分钟。

　经常按摩头皮，可改善头皮营养，调节皮脂分泌，促进头皮血液循环，增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

　 5、戒烟忌酒

　吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气，引起脱发。

　 6、烫发吹风要慎重

　吹风机吹出的温度高会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免吹热风。烫发液对头发的影响较大，要减少烫发次数。

　 脱发食疗方法

　1、黑芝麻250克捣碎，加粳米熬粥食用；用小尖辣椒20克切细，烧酒50毫升，浸泡10天，取汁涂擦脱发处，每日数次；

　黑芝麻确实是个宝，据中医古书记载，它具有补肝肾、润五肠、益气力、长肌肉、填脑髓的功效，能“治肝肾不足，病后虚弱、须发早白”；

　“皮燥发枯、大便燥结”，“腰膝酸痛、四肢乏力”，“言语蹇塞、步履迟缓”，“头晕耳鸣”等病症。在乌发养发方面，黑芝麻的功效更是有口皆碑。

　2、用海带丝拌芝麻酱常食用；用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。

　3、将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮开后加适量水，用微火煮成粥，加少许食盐食之。

　每日1～2次，可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾，适用于脾肾阴虚的脱发者。

　 注意事项

　专家建议：中医认为“有诸内，必行诸外”，内部调理是解决脱发的根本，脱发有因，养发有道。若长期脱发或脱发严重者，选择食物要谨慎，切不可随意乱补，建议根据中医先明确病因，对症治疗，切不可自己盲目治疗。

　充足的睡眠，防止掉头发。

　避免过多的损害，防止掉头发。

　洗头及梳头，防止掉头发。

　保持心理健康，防止掉头发。

　 头发掉多少算是正常的？

　很多人说自己掉发有多厉害多厉害，当说到自己每天掉发数量的时候说的是30、40什么的，但是请大家明确一个观点，权威的专家说过，每天掉发50-100是很正常的，如果洗头的时候掉到200左右也不是异常。

　这个是本来头发正常的新陈代谢，是无人能阻止的。所以更重要的问题在于心理，你要明确自己的脱发是在正常范围内的，并不需要那么恐慌；

　而自己觉得头发越来越少的原因，并不是数量上的原因，很大程度在于忽略了发丝由于在化工洗发品的侵蚀下，单独的发丝有变细；

　这样整个抓起来当然觉得少，当这些发丝细到一定程度，轻轻的拉拽就掉了，所以如此循环，你觉得自己头发少了。但是并不是掉得多了。

　并不要以为掉5根就是好事，掉50根就需要恐慌，这个或许说明在头发的平均8年的寿命内，在掉5根的这个时期，那天只有5根头发新生，掉50根那天是高产，生出来50根新发宝宝。

　这个是自然的头发代谢衰老的过程，并不值得叫你对数量上需要斤斤计较。

掉头发很厉害怎么办2

　 1、保持情绪轻松稳定

　终日生活在压力当中，人当然会觉得情绪压抑，神经紧绷，每天处于焦虑状态中的人脱发情况比一般人更严重，压抑时间越长，脱发的速度也就越快，这类人群应该多去户外活动活动，来消除精神疲劳；

　同时应该保证每天有充足的睡眠，睡觉前可以用热水泡泡脚，这样不仅能改善睡眠质量，同时也有利于头发养护，避免掉发厉害。

　 2、多吃蔬菜，大豆和粗粮

　这三类食物能给头发补充两类最需要的营养素，维生素和蛋白质，蔬菜中含有丰富的纤维素，能够促使肠道快速排泄出废物，降低血液中的营养，减少刺激；粗粮中的维生素B6具有保护头发，减缓毛囊衰老退化的作用。

　在日常饮食中除了多吃上述三类食物以外，还应多吃一些含铁，钙，锌等矿物质丰富是食物，另外还要要注意忌食辛辣食物，辛辣食物虽然美味，但是对头发营养会造成影响，偶尔吃一次没关系，但是吃太多就不好了。

　 3、预防掉头发要勤洗头

　干净的头发柔软而具有弹性，而头发如果很脏的话，发丝则坚硬脆弱，发质会变得很差，容易折断和脱落。平时如果不勤洗头发，头皮上布满了脏东西，不仅容易造成脱发，还会导致头发难以生长。

　短头发人群最好每天坚持洗头，如果头发较长的话最好也要隔天洗一次，洗头发的水最好是用温水，如果头发一直保持在清爽状态，每次洗起头发来也不会觉得很麻烦。

　 4、洗头方式要正确

　洗头发除了要选择合适的洗发水之外，洗头的时候在水中加几滴醋或者放少许食盐能起到预防头发掉落的作用；

　正确的洗头方式应该是将头发临时以后再倒入洗发水，加清水稀释从发根开始往上洗，千万不要直接将洗发水倒到头顶上，更不要干洗，以免导致头顶部的皮脂腺受到刺激过多分泌，如果是油性头发最好多用几次洗发水。

　洗发水在头发上停留的时间最好不要超过五分钟，如果是晚上洗头一定要等头发干了再睡觉。

　 5、多按摩头皮有益处

　头皮是头发生长区域，要想头发得到很好的护理，就要先从护理头皮开始做起，经常按摩头皮能够促进头部的血液循环；

　良好的血液循环能保证头皮中的毛囊充分获得所需的营养物质，帮助头发更好的生长，并能够让头发生长的更坚固，预防掉头发的现象。实践证明，每天坚持按摩头皮五分钟左右，就能够很好的保养秀发。

　 6、梳头力度要适度

　洗完头发梳头的时候要特别注意，我们的头发虽然有一定的弹性，但是如果长期过度牵拉头发，也会导致发丝结构损伤，使毛囊松动，造成脱发。

　经常烫发，染发，女性朋友经常梳一些过紧的发髻，辫子，都会对头发，甚至对头皮产生较大程度的伤害。因此梳头的时候一定要注意力度适中。

不要经常吃辣的食物，经常吃辛辣的食物会使头皮渗出更多的油脂，油脂堵塞头皮的头发后，从而致使出现大量掉发。头发出现大量掉落主要有以下几点原因：

1精神压力：假如一个人总是处于紧张的状态，精神状态得不到放松，在精神压力的作用下，影响头发汲取的营养，这样会引起头上大量掉发；

2节食引起的营养不良：合理的饮食方式能给头发带来更好的营养，长期节食会让头发营养缺失，这种情况持续下去就会导致较多头发掉落；记得在我业绩考核的期间，或许是睡觉时间不固定，让我的头发细薄，出现斑秃，经常掉发，让我年龄显老，使用过很多方式，但是没有作用。无意间百度上找到了帮助生发的首姜源生发液水，用了一段时间后，不长头发的地方慢慢长出一些头发，现在头发跟以前一样了，心情再也不会焦虑了，面貌状态看来年轻了很多岁。

3不良的生活：熬夜会让机体的免疫力下降，间接让头发的生长缓慢，长期下去，就容易酿成头发大量掉落；相信我的这些话应该对你有用。

建议平时不要吃油腻的食物，长期吃油腻的食物会使头皮渗出的油脂过多，油脂将堵塞头皮的头发后，因而导致出现大量头发掉落。一般出现大量掉发有这几点原因：

1精神压力：要是长期处于长期紧张的精神状态中，使头发汲取的营养将变少，这样下去会出现头上大量掉发；

2节食引起的营养不良：头发的生长要有营养物质的供给，头发的营养不足会使头发枯黄、变脆，这样很可能会导致头上的头发掉落；之前我夜班的那一年里，也许是由于生活作息絮乱，使头上的头发细薄，发际线倒退，很在意自己的形象，用过一些方式，可是没有用。无意中百度上面使用了可以帮助生发的首姜源育发水，用了几个多月后，头发稀疏的地方生出了头发，头发密了很多，我的心情不再闷闷不乐，看起来精神面貌比以前好了很多。

3不良的生活：长期熬夜会给大脑造成巨大的负担，会使头发油腻和干燥分叉的问题，长期这样，容易出现头发掉落；我的这些话应该对你有帮助。

平时辣的食物不要长期吃，经常吃辛辣的食物会让头皮产生更多的油脂，过多的油脂堵塞头皮的头发，而引致出现大量头发掉落。出现头发大量掉落主要有以下几点原因：

1精神压力：长期在精神压力大的情况下，会让头发的营养供给不良，这样会引起大量掉发；

2节食引起的营养不良：补充营养可以让头发更好的生长，头发是由脂质和铜、锌等微量元素组成，过分节食会影响头发汲取的营养，这种情况持续下去就会导致较多头发掉落；以前 我失业的那年，也许是因为睡眠不好，使我头上的发量变少，形成地中海，让我不知所措，试过很多方式，但是没用。此后百度上看到能让头发变多的首姜源生发液，坚持用了一段时间后，头发稀少的位置开始长出了头发，现在头发比之前多了，不再自卑，精神面貌看起来比之前更好了。

3不良的生活：熬夜会引起机体免疫功能下降，使发质差，长期如此，容易形成头发掉落；相信这些阅历应该可以给你带来帮助。

掉头发一般和遗传、内分泌、紧张焦虑、熬夜、劳累过度等多种因素有关系。中医认为和肾虚、气血亏虚有关系。可以多吃黑米黑豆黑芝麻核桃等补肾乌发生发的食物（可以打成粉冲水喝）。多注意休息，保持心情舒畅，别过度熬夜劳累，紧张焦虑。

在生活中由于生活压力，工作压力，不规则的生活规律导致头发的脱落。怎样才能防止头发的掉落呢

一、合理洗头

1洗发不要太勤，一般应在7天左右为宜，油性的间隔短些，干性的间隔长些， 夏天间隔又要短些。

2洗发时，先要梳通头发，不宜使用碱性。水温37~38度，换水时水不要太冷，否则头屑仍留在发间。

3洗发后，不宜用强烈电吹风。因为当温度超过80度时，会使头发中的蛋白质遭到破坏，失去弹性和光泽。

4洗头时用啤酒洒在头发上可使头发快干;滴些柠檬汁，可使头发光亮;选过头后，再用茶水洗一次，日久会乌黑柔软。

二、合理梳头

1头顶和后面的头发应当向上梳，左右两边的应当由发根到发梢向左右两边梳。

2梳时头发和头皮成为垂直，这样不会损伤毛囊、毛孔组织;干性头发梳时可多用些力，油性头发用力越小越好，用力太大会刺激油腺分泌增加。

3梳头用力要平均，勿猛梳猛拉，要让血液始终在头皮下自然循环。

4经常刷发能使头发健康的生长，除去头皮屑和灰尘，使头发保持清洁，促进血液循环，使养分从发根输向发尖。

三、头发保护

1多吃些含蛋白质、铁、钙、锌、镁的食物，鱼类、壳类、橄榄油、坚果类也有改善头发组织、增强头发弹性和光泽的效能。

2常做倒立动作，或是躺床沿悬空垂下去(高血压者忌用)，可促进头皮下的血液循环。

3发质脆弱的人不宜染发。经常修剪分叉头发(不修小心成芙蓉JJ)。头皮屑过多请去医院皮肤科。最好在淋浴时洗头头发不宜多烫。

4晚间歪告时，发夹应去掉，长发应放松。早晨梳理时，不要把头发扎得太紧，以免发根受压迫而引起掉头发。

5经常按摩头部，可促进头皮新陈代谢，调节皮脂腺分泌，并可松弛神经，解除疲劳。揉擦的方法是用双手的指甲，自额上发际开始由前向后地揉擦头发，约十分钟即可。