瘦腿袜真的有用吗
其实,关于瘦腿袜的报道并不少,记者通过网上查询了解到,绝大多数的新闻媒体都在报道瘦腿袜不具备瘦腿功能,而且穿着不当还会有害健康。
市场上有少量瘦腿袜销售
在毕节城区洪南路一家销售小饰品的店内,记者看到,店内售卖的裤袜种类繁多,其中就有一款名为“钢镚”的瘦腿裤。
据该店铺老板介绍,其店内售卖的裤袜因厚度、功能及价格不同,分为七八种,但主要销售的是普通的中薄款裤袜以及具有提臀塑腿性效果的裤袜,这两种类型的打底裤穿上身的效果比较好,比较受欢迎。此外,店内还有几款具有瘦腿功效的裤袜(瘦腿袜),据说此类裤袜虽然具有瘦腿功能,但由于穿在身上比较紧绷,销量一般。
“客人们可以根据自身的需求来选择不同厚度和不同价位的裤袜,但一般瘦的人群主要从价位以及款式等方便考虑,而胖一点的人群选择具有塑性效果的多一些,穿上之后腿感觉瘦一点,要好看一些。”店铺老板说,其所售的瘦腿袜中,其中瘦身效果最好的就是“钢镚”的这一款,穿上去比较紧,不仅可以很好地束缚着腿上的肌肉,且在行走中还会发热,使脂肪燃烧,如果需要瘦腿的话,通常会建议顾客选择此款。
当记者问及瘦腿裤是否会因穿着不当影响健康时,店铺老板表示,“假如长时间穿的话,人肯定不太舒服,至于对健康是否有影响,我并不清楚。”
随后,记者在多家销售裤袜流动摊点或店铺内发现,多数店铺销售的裤袜多标榜为提臀塑形,具有“瘦腿”功能的裤袜却不多,只有偶尔几家有售。
瘦腿袜真的有用吗 瘦腿袜真的能瘦腿吗?
医生提醒:穿衣过紧或导致血液循环不畅
身穿太紧的瘦腿袜,可能会导致身体血液循环不畅,特别是晚上。“晚上睡觉正是人体最为放松的时候,如穿了比较紧身的衣裤,对睡眠、对身体产生一定的影响。”
如果穿不是太紧身的塑身衣的话,对身体起到一个外力辅助的作用,会起到一个塑身的作用。但是该方法用中医的话来说“治标不治本”。
“如果想要去掉多余的脂肪,最好寻求一个健康合理的方法,非病理性肥胖的话,建议市民们选择适合自己个体的运动、合理膳食以及健康的生活方式来达到瘦身的效果,这是一个健康且长久的方法。
进入秋冬季节之后大家也慢慢的感受到了温度的变化,开始增添部分衣物,而这个季节也正是大吃大补的季节,所以很容易养的膘肥体壮而不自知,虽然秋冬不用露肉,不过保持腿形还是很重要的,而这里说到的Lytess法国瘦腿库即使坐着也能瘦腿,以下我们来看看大家对于Lytess法国瘦腿裤的评价怎么样。
lytess瘦腿裤有用吗
现在已经进入初秋季,我们都知道秋冬就是养膘的季节啊!毕竟每天都只想吃了睡睡了吃,一个冬天过去难道还不长几斤肉,不要以为夏天过去了,不用露腿的就忽视身上的肉肉了,虽然穿的多…可我们还是一样要注意瘦腿啊~,我是要胖就先胖腿的人,所以在这个养膘的季节更加要保持腿形~
可是平常太忙根本没时间锻炼身体,回到家就想葛优躺,又累又懒的人伤不起啊!不过还好有这款lytess塑身裤~
也是被闺蜜安利了好久,我看她怎么每天吃那么多还那么瘦!所以是她推荐的我肯定相信!不管怎样也要买来亲自试试!对于一个懒人来说 简直太需要啦!正好闺蜜这次去欧洲玩~顺便给我代购了这款神奇的裤子!我买的这款是睡眠款~想想睡觉的时间还能瘦腿简直就是一举两得!
材质:
拿到手摸上去面料就很舒服~穿着也很服帖。两侧采用3D 塑形编制穿着完全没有束缚感,睡觉的时候也会比较透气!
面料:
采用一种特殊的纺织工艺 陶瓷纱是具有按摩作用的波纹~不是那种压力袜穿着让人感觉很紧绷~相反这个面料会更舒服和带给人零压力的自在感!
主要原理:
和大家一样好奇,很想知道塑身裤是怎么让我们保持苗条的。其实Lytess产品的作用原理是在夜间睡觉穿着时,经由身体动作,布料与皮肤接触摩擦,使黏附在布料纤维上的微米胶囊破裂,释放出活性成份渗透皮肤,达到效果。
功效:
因为塑身裤中含有的微米胶囊(红藻、咖啡因、槐花、瓜拉纳等成分)得到了很好的释放~从而促进腿部淋巴循环,帮助软化脂肪团还可以改善皮肤的松弛使得恢复弹力!说了以上具体的东西~最重要的还是亲身穿着的感受!因为坚持穿了一个礼拜之后~明显能感觉腿又变瘦起码控制了脂肪的堆积!作为每一个爱美的女生都应该必备。
对了~虽然是睡眠款~但我觉穿出去做打底裤legging也完全没问题,总而言之比一般的裤子都会显瘦!有点不太相信镜子里是自己的腿哈哈!
Lytess使用评价
使用评价一:
Lytess瘦腿裤 坐着也能瘦的裤子
强烈推荐Lytess瘦腿裤,法国妹子人手一条,这个品牌主打瘦身,这条瘦腿裤含有中药成分,这条瘦腿裤的中药成分只可以洗30次就没什么效果了,一天至少穿8小时,一周至少穿5天,见效很快的一条瘦身裤,穿上去就和普通打底裤没区别,很轻松舒服的感觉,连续穿十天就能看到效果,最重要的是穿了这条裤子大腿皮肤变的超级滑超级好,它还可以去橘皮,紧致皮肤,去水肿的功效,但不管怎么样一定要长期坚持穿,不会有任何紧绷感,健身的妹子也可以穿着它去做运动哺乳期的妈妈们也可以穿哦~不用担心,它家还有bra系列可以防止胸部下垂等一些列问题的产品这条是自己在英国网站买的所以价格比小红书 天猫都便宜太多啦。
使用评价二:
强烈推荐意大利lytess家瘦身系列!他家主打重要瘦身,这个瘦腿裤中含有中药成分,在穿上后通过摩擦生热可以渗透皮肤表皮的橘皮组织进而进行塑身,这款瘦腿裤的中药只能维持洗涤三十次,也就是说洗三十次后,他就是一条普通的打底裤了并没有瘦身的作用,但是这款瘦腿裤穿上后见效还是很快的,据说大腿围可以瘦两到三cm。第一次尝试是今年七月份,从欧洲代购购入一条短款,一打开浓浓的中药香味,穿过几次后,不知是心理作用还是真的有效果,我的大腿围果然瘦了!于是就立马想要回购,这个牌子的比较难买总是断货,前几天终于在一个靠谱代购处定了两条,一条九分打底一条睡眠,今天收到!打开依然是一股浓浓的中药味,试穿后很舒服,一点也不紧绷,全天穿着都没有问题,其实一天穿八小时,连续穿五天就能看到效果的。我之前那条旧的药性已经几乎快没有了,我想应该还会再回购的,哦对!他家还有bra,可以聚拢防止胸下垂,睡觉时也可以穿的,现在我还在哺乳期,等过了哺乳期后,想要考虑尝试一下!最后就是关于哺乳期是否能穿他家的瘦身衣,官网上的回答是可以的,这些中药成分并不会深入肌肉深处,不会对宝宝造成危害的,所以哺乳期想要瘦身的麻麻们可以放心大胆的穿啦!
压力裤是一种具有压力的裤子,看起来和普通的袜子并没有什么区别,而穿压力裤会瘦吗?经常穿压力裤好吗?
压力裤会瘦吗
压力裤具有一定的瘦腿作用。
压力裤、压力袜还有静脉曲张裤本质上都是同一种东西,有利于燃烧腿部的脂肪以及消除腿部水肿,不过压力裤的瘦腿效果也是有限的,而且不适合长时间穿戴。
压力瘦腿裤的原理是循序减压,由小腿脚踝处到大腿压力循环递减,促进血液循环,进行瘦腿,因而能起到非常好的瘦腿效果及塑腿作用。压力瘦腿袜的这要功能是通过改变当事人的血液循环来改善下肢静脉曲张进而水肿,达到瘦腿的目的,并不是减少脂肪。
经常穿压力裤好吗
1、劣质的静脉曲张袜更有害健康。
正规的静脉曲张袜在大腿处的力量已经较小,这种力量对瘦腿的作用也小。网络上宣传的所谓静脉曲张袜在大腿处压力依然很高,以达到瘦腿目的。这样造成血液循环障碍更严重,连裤袜对下体也有压迫作用,久穿这种劣质产品严重者会导致不孕不育。再加上为了降低成本使用黑心纱、黑心棉造成皮肤病妇科病的案例也不少见。
2、影响下肢供血。
高弹力的静脉曲张袜腿部包裹得过紧会影响血液畅通,有害健康。某些网络店主倡导的“睡觉时也穿着,瘦腿效果更好”,这是不负责的说法。即使是静脉曲张患者我们也不建议睡觉时也穿。
压力裤怎么穿
压力袜穿法很重要。一定要反面提拉,在这里我教大家一个方法:
1一手伸进袜筒,捏住袜跟的部位,用另一只手把瘦腿袜翻出来。
2把大部分袜筒翻过来、展顺,以便脚能轻松地伸进袜头。
3两手拇指撑在袜内侧,四指抓住袜身,把脚伸入袜内,两手拇指向外撑紧袜子,四指与拇指协调把袜子拉向踝部,并把袜跟置于正确的位置。
4把袜子腿部循序往回翻并向上拉,穿好后将袜子贴身拂平。
怎么瘦腿比较好
1、避免吃过咸及刺激性的食物
下半身容易出现水肿,如果吃得太咸或者含钠量比较高的加工食品,会让腿部变得水肿,如果想要瘦腿就应该少吃一些过咸以及辛辣刺激食物,饮食要以清淡为主。另外也不能长时间久坐以及翘二郎腿,久坐不能让下半身得到锻炼,局部的血液循环受到限制,从而加重了水肿。就坐一个小时,应该站起来活动10分钟,比如散步或者伸伸腿等。
2、睡觉前对下半身进行按摩
睡觉前对大腿部位进行按摩,不仅能够消除水肿,同时也能够让肌肉得到放松,帮助小腿部来燃烧脂肪。平时看电视的时候可以在腿肌肉下面放一个网球来滚动,通过按摩能够改善局部的血液循环,同时让腿变得越来越瘦。
3、不能盲目的做有氧运动
如果只是做快步走或者跑步等有氧运动的话,这样会减慢瘦腿的效果。最有氧运动的同时也应该搭配训练腿部肌肉的一些无氧运动,不仅能够瘦腿部的脂肪,同时也训练了肌肉,让腿部的线条变得更完美。
4、运动完成之后要做拉筋放松运动
每次运动完成之后一定要做拉筋运动,这样能够让紧绷的肌肉得到一定的舒适,同时也会让腿部线条变得更加漂亮,千万不能运动完成之后直接躺在沙发上。
瘦腿的方法有很多,常见的就是锻炼,可以选择跑步,爬山等锻炼腿部肌肉的运动,另外还可以经常的踮起脚尖,这样也可以达到瘦腿的目的,除了这些之外,要注意不要有跷二郎腿的习惯,还要控制饮食减肥。
现在是爱美的社会,很多人为了追求美丽往往会不择手段,很多女性都希望自己能够拥完美的腿型,这样就可以为自身形象增加很多的分数。但有些女性的腿比较粗,看上去就显的短了,所以很多人都想知道最瘦腿的方法。 想要有效的瘦腿可以选择很多的方法,最主要的瘦腿方法就是运动,有很多的运动都可以锻炼到腿部,从而达到瘦腿的目的,常见的锻炼腿部的运动有跑步,爬山,爬楼梯,骑自行车等等,这类运动都可以锻炼到腿部,而且还可以防止下肢的血液不循环,从而造成腿部肿胀的现象,所以在平时想要瘦腿就要多做一些上诉的运动,这样就可以很轻松的达到瘦腿的目的了,只要坚持下来,效果是是否显着的。 想要快速的瘦腿,那么在平时一定要养成习惯性踮脚这个动作,比如在等车的时候,或者是其他空闲时间的时候就习惯性的踮起脚尖,这样就可以达到瘦腿的目的,这个动作可以锻炼到腿部的肌肉。习惯性的做,每天可以做很多,并不会影响到生活和工作,还可以让腿部得到有效的锻炼,从而出现瘦的情况。 在平时一定不要有跷二郎腿的习惯,这种习惯非常的不好,经常有这个动作就会造成小腿浮肿,从而影响腿部的线条,所以在平时一定要多注意,不要养成这个习惯。 瘦腿的方法还有控制饮食这个方法,只要将饮食控制好也可以有效的见到瘦腿的效果,在平时可以多注意控制饮食方面,多吃一些清淡容易消化的食物,这样就可以有效的达到瘦腿的目的,减肥的时候一定要控制好自己的嘴,千万不要吃的太多,否则很容易导致肥胖腿粗的情况。
大腿吸脂是科技发展后出现的常规整形手术,这种手术没什么大的风险,也不需要住院,所以打算进行手术的女性朋友无须担心。做完手术后,一般要休息2到3天,但是也要视乎每个人不同的体质而言,越年轻,恢复得越快。
一、术后恢复
大腿抽脂术的3周左右会瘀青,不过一段时间之后就会自动消失。初期因为吸脂瘦腿部位的积血水于抽成中空的空间,加上静脉与淋巴循环需要重新建立,所以很肿,甚至体重先上升,再逐渐消肿后,体重才会下降,这不会影响到吸脂瘦腿的效果。
2、大腿抽脂术后的一个半月开始看到效果,三个月以上算稳定。吸脂瘦腿后的效果好,尤其对于萝卜腿的爱美人士更加适合。但我们还是会对不同的人在吸脂瘦腿前做好充分的分析,以便能够让你获得一个满意的吸脂瘦腿的效果。
二、术后护理
1、伤口处理:首先我们需要将抽吸位置上做到最好的清洁,通过消毒的盐水进行擦拭,然后在覆盖上纱布,每天需要进行一次,一周之后,纱布即可拆除,这个时候,需要坚持使用医用药膏进行涂抹。
2、防晒:因为吸脂部位的细胞得到了治疗,所以这里的组织在前期是比较脆弱的,需要很好的恢复,在这个期间,需要求美者保证这里不要被阳光所照射,这样才会确保不会造成出现皮肤颜色的变化。
3、塑身裤:为了保证腿型的恢复,需要使用瘦腿裤,在半年之内,需要穿着这样的裤子,保证组之间的弹性不会变松,这样才可以确保最好的效果实现。
4、美腿运动:可以定期做一些轻微的腿部运动,增强腿部肌肉的恢复,保证吸脂部位不会发生移动,这样才会最好的保证吸脂的效果。
进行的吸脂的女性朋友必须清楚知道“少量多次”的原则。因为抽取的部位越少,创伤就越少,恢复得越快。而且大面积的抽脂对医生而言劳动强度很高,容易疲劳,从而影响手术的精确度;还会带来一些副作用。
前不久赵丽颖诞下一个儿子的消息在娱乐圈引起了轩然大波,在许多粉丝、网友的祝福和关心之下,赵丽颖也好好坐月子了。
对于一个女人来讲,为了自己和孩子健康以及营养着想,怀孕生子对身材的影响是很大的,变胖身形走行都是再正常不过的事情。但是最近赵丽颖出席星光大赏的时候,一袭黑裙尽展身材,也是羡煞旁人了。
赵丽颖是很多人心目中的女神,筷子腿、小蛮腰,脸虽然圆嘟嘟的但现在只有7-80斤的身子,真的非常骨感。
但是赵丽颖并不是一进入娱乐圈就那么瘦的,还记得她拍《杉杉来了》的时候,圆嘟嘟的包子脸,网上说她那时候有120斤,其实没有120斤,但也得110斤。
这个体重对于163的她来说确实不瘦,而且抱着这个体重在娱乐圈里那是相当难混的,要知道娱乐圈美女如云,稍有不慎自己的资源就可能被别人抢走。赵丽颖从110斤减肥,现在瘦到了78斤,足足30多斤肉肉是怎么减掉的呢,
近日有知名记者爆料了赵丽颖的减肥秘诀。无非就是控制饮食和合理运动,她曾经公开过她在减肥期间的饮食方式,其实并没有想象中的那么难,我们普通人也可以效仿,只是我们不用瘦到她那么多就行了。
一、赵丽颖的减肥秘籍之一:调整饮食
首先拒绝暴饮暴食,定餐定量,把三高食物换成三低食物,既高脂肪,高热量,高糖分的食物全部换掉,这一点非常重要!一顿饭同样是吃那么多,如果全部吃高脂肪的与低脂肪的相比,对于身体长肉来说真的是天壤之别。
把水果全部换成蔬菜。虽然。不少人觉得水果热量低不含脂肪,一不小心吃很多,但其实水果在含有维生素的同时,也含有大量糖,而糖是我们长胖变老的元凶,学会控制糖分的摄入对减肥起到事半功倍的作用!
颖宝还有一个秘诀,就是会随时带一个糖在包里。是不是觉得矛盾?其实不然。其实她这个棒棒糖不是拿来当临时的,而是在工作太忙压力太大又没吃东西时拿来续命的。
不过如果是对于低血糖的人来说,糖分摄入不足很容易头晕没力气甚至是脾气暴躁,这时候可以学颖宝吃颗糖补充能量。只要不是在减肥期间瞎吃零食,很多零食都是垃圾食品,比如薯片,辣条,奶油饼干,点心等等,这些都是高热量的食物,而且在吃零食的时候一般很闲,一边看电视一边吃,不知不觉就能吃下很多,热量肯定会超标。
二、赵丽颖的减肥秘籍之二:坚持运动
不少人节食就可以瘦下来,但是没多久就又胖回去了,那是因为单纯靠节食大部分是减的水份,并没有把脂肪真的消耗掉。和众多女明星一样,颖宝减肥成功也离不开合适的运动!运动可以加速人的新陈代谢,脂肪也会随之被代谢掉。而且还可以塑形,把身型练到理想的状态。
通过运动瘦下来的妹纸基本上都不容易胖回去,不会反弹。但是选择合适的运动至关重要。毕竟不少女生因为跑步跑出肌肉腿,并不是只要运动就会瘦。我们需要练习像瑜伽普拉提这种即收紧肌肉同时还会拉伸的运动。
娱乐圈女明星爱瑜伽已经广为人知了,比如陈数10年如一日瑜伽,还特地去考证。出道20多年来,身材始终苗条,身段柔软。
还有刘涛她的微博内容基本上可以概括为三个词:儿童、工作、健身。玩瑜伽、出门跑步、埋头举铁,统统都不在话下。
下面给大家安利一套在家就可以做的瑜伽动作,有个**妹趁这段时间在家天天练习,立马瘦了好多,全身看着非常紧实,居然还练出了马甲线!
前屈(塑形拉伸) 初学者山式站立,双脚打开与髋同宽吸气延展脊柱,呼气,微屈双膝前屈向下,腹部靠近大腿,低头,双手放在垫面上,进阶练习者可以双脚并拢伸直双腿,腹部靠近大腿双手放在双脚前侧,保持5-8个呼吸
三角式(瘦腰瘦腿)
初学者可以借助瑜伽砖练习,山式站立,双脚打开适当的距离,转右脚向外90度,右脚脚后跟与左脚足弓一条直线右膝盖与脚尖同向,吸气延展脊柱,呼气,躯干向右侧弯,初学者将右手放在瑜伽砖上,进阶练习者可以将手抓住脚踝或者支持在垫面上保持5-8个呼吸,换另一侧战士1式(瘦全身)
初学者可以借助椅子练习,山式站立,双脚打开适当的距离,转右脚向外90度,左脚微内扣,将髋部转向正右方,吸气延展脊柱双手向上举过头顶,呼气,屈右膝向下,初学者可以将右大腿靠近椅子,进阶练习者可以尽量沉髋向下然后呼气后弯,保持5-8个呼吸三、赵丽颖的减肥秘籍之三:穿塑形衣
塑身衣和瘦腿裤是除了运动外最能塑形的一种方式,采用特殊的材料帮助身体脂肪的代谢,市面上最有代表性和效果最好的就是通过红外产生热量达到代谢脂肪的作用。
瘦腿裤跟我们平时穿的打底裤差不多,运动时穿可增加健身效果,日常走路的时候穿也能有着非常好的塑形效果。所以每天私服中,最常见的就是上图中这种瘦腿裤。明星们都很爱穿它运动,甚至是出街。
这种瘦腿裤跟普通的打底裤或紧身裤最大的区别就是,它不是通过纯压力来勒紧肉,而是采用远红外的设计加大脂肪的代谢及排出。纯压力裤不仅勒肉,且对减脂没有任何作用,不管是穿上还是脱下都非常难,穿着腿极不舒适。而瘦腿裤穿着即溶脂又裸感,穿着跟没穿一样,却能轻松瘦腿。
对于我们普通人来说,如果饮食和运动比较难坚持,就可以用这种方法来瘦身。不过女明星那种裤子不少都有点贵,动辄上千,我们也不是家里有矿,想要get好身材的姐妹们,可以买平价替代的魔力瘦身裤。
收腹提臀瘦腿,样样能打
这件魔力裤采用黑科技与先进纺织技术,能轻松实现三大功能:收腹、提臀、美腿!据官方透露,特聘国外十几年服装技师,加入意大利纳米远红外线设计,这种技术可是“灭脂”佼佼者,比市面上普通的瘦腿裤加倍燃脂,促进顽固脂肪代谢排出!实验也证明这种技术可以将人体卡路里的消耗提高60%!几乎穿了都能瘦!
熊黛林穿着它运动,在跑步、健身、做瑜伽的时候,会感觉到整条腿都在燃烧。
2周能让你赘肉改善80% ,刚上身腿围立马减了2cm~如图
对小腿的燃脂塑形的效果也是超级明显!给你们看~
小腿不直、粗的妹纸穿上不到一个月就有了明显改善:“从来没想过腿会变直,现在买衣服简直太爽了!”
大腿粗的妹纸,也特别适合穿。这种燃脂技术对大腿外侧内侧的顽固脂肪都特别有效,搭配运动,既不痛苦还能加速瘦下来!穿上蕾丝短裤也太仙了吧!
不仅是腿,还有腰、肚子都会跟着瘦,一穿上就会立马塑形收肚子!
坚持穿一两个月,配合适当运动可以加速变成小蛮腰!
更值得一提的是,它里面还有抗菌层和微胶囊,别担心裤子穿久了会滋生细菌。就在皮肤与面料接触的时候,就有清淡优雅的植物香味飘出来~这些会不仅可以渗入到皮肤深层有效抗菌,同时它还能起到润肤作用,穿着它也相当于做了个深度spa!
远红外+微胶囊的强强联合,让效果更明显!这等于是说,只要你穿着它,不管是站着坐着还是躺着,都在消耗脂肪!当然,如果穿着这条裤子健身运动效果就更事半功倍了。好多姐妹穿过的人都爱死它,铺天盖地的好评!还有各种回购。
接近裸感,自带暖宫效果
这款魔力裤是2020升级版,在原来的版本上又做了全面优化!960针高密,弹性大,非常贴身,根据人体工学设计,从头到尾一根线编制而成,拥有400%超高弹性! 面料触感细腻柔软,如同第二层肌肤一样。 给你在云端漫步的感觉,穿着就像没穿一样特舒服!不管是运动做一些超夸张的动作,还是晚上睡觉当睡裤,都极其自在!
在腹部还有暖宫的效果,就算不运动,都很建议女生买它。尤其是对于一起因为湿气太重引起的水肿,即使不运动穿着能暖宫的裤子,也会减轻很多!身体慢慢会感受到轻盈。至于爱姨妈痛的女生,就更不用说了,大部分痛经都是因宫寒导致。所以我实在想不到理由不选它~
黑科技夜光,1件=5件
佐薇朵魔力瘦身裤还在腿部外侧加入了夜光条,可以吸收强光发出的醒目绿光,照顾到了夜跑或夜间出行的集美们!即使在深夜出门也可以拥有超安全感的体验!很有高科技的酷炫感,强烈建议喜欢夜跑的妹纸买它啊!!!
不仅是瘦身裤,它还可以当作时尚打底裤、瑜伽裤、运动健身裤,一条裤子搞定所有场合!这笔帐真的划算。这就是为什么我们看到娱乐圈早就掀起了穿它出街的热潮!不仅可以瘦腿,还好看显腿长,如果你以前爱买一些打底裤或着紧身裤,不如买它!买它1件=买5件!
耐磨高透气
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