乳房按摩能丰胸吗？哪些乳房按摩方法让胸变大？

乳房的保健是女性应该重视的一个问题，丰满的胸部能展现女人的魅力，但是现实生活中很多女性胸部其实是比较小的，所以一直在寻求一些丰胸的方法，乳房按摩是很好的一种乳房保健的方式，那乳房按摩能丰胸吗？哪些乳房按摩方法让胸变大？

1、乳房按摩能丰胸吗

乳房按摩能丰胸吗？做乳房按摩真的可以丰胸，不过需要掌握正确的按摩方法才行。以下为大家介绍几个乳房按摩方法，帮助女人们变大胸部。

乳房按摩方法一

1、倒适量调好的按摩油在手上，用指腹均匀涂抹在胸部。

2、从乳房下沿，沿外缘向上按摩到颈下锁骨位置；从乳房中心位置顺时针打圆圈按摩，向上按摩到锁骨位置；在乳房周围，以画小圆方式做螺旋按摩，每个动作重复8~10次。

此方法可以活跃乳房周围的血管，保持乳晕鲜活色泽，充分紧致肌肤，且活跃乳腺，促进腺体组织良性生长。

乳房按摩方法二

1、双手并拢放在胸部下方(整个胸部都在手掌内)，中指轻压两胸中间的位置，往后整个手掌向两边拉起胸部，并在腋下轻压两下。

2、食指和中指，按压胸部边缘，使胸部放松。按压时，力度要感觉微微酸胀。

3、左手放在左胸的斜下方边缘，然后利用右手向上向里推动胸部。推动时，用大拇指下手掌肚的侧面。换手重复。

4、抬起左手臂，然后用右手握住手臂，从肘关节一直向下向下推至胸部，换手重复。

每个动作做5~10个，每次做3~5组。配合胸部紧实操，效果更加持久。

乳房按摩方法三

1、淋浴时，用热水冲洗胸部，水温稍高些可以加速胸腺组织的血液循环，擦干后取少量丰胸精油均匀涂抹在胸部。

2、以大拇指一边，另外四指合拢为一边，虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩。

3、手做成罩子状，五指稍分开，能罩住乳房即可，要稍稍弯腰，双手罩住乳房从底部(不是下部)往乳头方向作提拉动作，重复20次。

4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到胸部从上到下的所有精油都吸收完为止。

注意这个乳房按摩方法最好是在淋浴之后使用，这样能够达到更好的效果。

乳房按摩方法四

1、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留2秒钟。

2、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

3、在双乳间做8字形按摩。

4、每个动作重复20次。

5、持续五秒钟后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

6、左右轮流伸展约各五次，每个动作重复8~10次。

此方法能刺激胸部组织，让乳房长大，充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

乳房按摩方法五

1、十指张开，将双手分别放在一侧乳房底部，从底部开始，慢慢地向乳头方向推。或者，用双手手心分别覆盖一侧乳头，五根手指按在乳房底部，呈放射状，向乳头方向拉，重复30次以上。

2、用双手罩住乳房，以乳头为中心，在乳房底部按顺时针方向画圆圈。画的时候要稍微用力，重复30次以上。完成以后，再按逆时针方向画圆圈，重复30次以上。

3、用食指、中指和无名指这三根手指，从乳房上方开始，向乳房下方画圆圈，重新回到乳房上方时不要停，往上推到锁骨处，重复30次。

此个方法为拿捏按摩方法，想要让乳房变大的女人们，不妨试试看。小编提醒，无论选择哪个乳房按摩方法，都需要长期坚持下去才行，切勿半途而废，否则达不到预期的效果。同时也要注意乳房按摩的禁忌，不可大力揉按，否则容易损伤乳房。

2、产后如何做乳房按摩

1、一只手从乳房下面托住乳房并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住乳房。用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，之后轻轻挤压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

2、一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。一只手放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房，不要太大力，次数不要太多，每天坚持最佳。

3、双手手背对手背的放在两边乳房中间。双手同一时间轻按乳房，向外扫并且打一个圈。再将双手放回原处重复20次。

4、左手放在左胸外侧，沿着胸部下方向另一边乳房(打八字的)扫去，重复10次。然后换方向由右边开始。

5、一手负责一边乳房，双手同时用四只手指握半拳的抓着乳房，向锁骨方向向上按摩约5至8分钟。以上按摩操经常做，大约3至4星期就会有显着的效果。

6、手保持同样的形状，从左胸开始，左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳尽量往上推。两只手交错着推左乳，重复30次以后，然后换右乳，此动作可提升胸部。

很多女性其实对自己的胸部都不太满意，一般的人可能都是希望自己的胸部比较大的，想要胸部变大不同的人适合不同的方法，很多人会通过饮食丰胸，其实运动丰胸也是不错的，但是要掌握正确的方法，那乳房怎么变大最快？丰胸按摩方法有哪些？

1、有助丰胸的乳房按摩

1、双手拿捏

双手虎口打开，张开约8~10公分的间距，贴在乳房上，以乳头为拿捏的中心点，左右手同时出力，指力深入乳房组织5~6公分深，指力下沉后掐住不动约8秒，双手同时慢慢松开。

2、由上往下按压

从锁骨以下，横对胳肢窝开始，由上往下、依序按压，一直到乳房底端的乳根穴为上，一个部位做8下。

3、由外向内横压

按压手法同上，按压位置从任脉胸骨开始，到乳房外侧，由外向内依序按压。

4、放射按摩

单只手掌，以乳头为中心点往外360度放射按摩，半径约3~5公分，速度适用，力度不要太大。

5、左右推压

食指、中指、无名指并拢，以乳头为中心点，左右手三点呈对角一直线，然后双手同时出力，深入乳房组织5~6公分深，下沉后停5~6秒以后，慢慢松开。一个部位做8下。

6、上下推压

推压手法同上，由上往下、由内而外，依序按压，一个部位做8下。

7、左右单穴推压

单指为子手、双指为母手。双指在下面力道稍微为上施力，单指指腹垂直施力，指腹深入乳房组织5~6公分深，指力下沉后停留约5~6秒以后，双手指力同时慢慢松开。

8、上下单穴推压

手法同上，单穴推压部位以乳头为中心点往外360度。

9、叩击按摩

叩击按摩法能有效刺激乳腺，让胸部有第二次发育的机会。首先，仰卧在床上，然后用中指和食指的关节地方，对着胸部进行叩击。首先，从乳根的地方进行叩击，然后围绕着乳房周围慢慢加重叩击的力道，重复叩击5次左右即可。这个方法适合睡前做，能在夜晚刺激胸部发育。

10、穴位按摩

找准能刺激胸部发育的穴位，简单的做一些穴位按摩，能很好的促进血液循环，进而让胸部发育变大。一般来说中府穴、天池穴和极泉穴是最佳穴位，每天只需要用拇指针对性的按摩就好。中府穴位锁骨的下方，天池穴位于胸部的两侧，极泉穴在腋下。

11、其他乳房按摩法

(1)、以双手手指，圈住整个乳房周围组织，每次停留2秒钟。

(2)、双手张开，分别由乳沟处往下平行按压，一直到乳房外围。

(3)、在双乳间做8字形按摩。

(4)、每个动作重复20次。

(5)、持续五秒钟后，换伸展左手左脚，将身体尽量伸直。

功效：刺激胸部组织，让乳房长大，充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲线。

2、丰胸内衣预防下垂吗

目前市面上的丰胸内衣主要有两种，一种是在内衣里加入丰胸精华，通过药物与胸部的长期接触达到丰胸效果；另一种丰胸内衣是调整型文胸的一种，用物理原理塑造标准的胸部曲线，纤细腰身，令胸部看起来标准。

各种丰胸内衣的效果不一，添加药物精油的丰胸内衣还有导致皮肤过敏的危险，在选择时应尽量选择有正规生产资质的厂家生产的丰胸内衣。

那么穿丰胸内衣真的可以预防乳房下垂吗？专家表示，过紧的内衣不仅对乳房没有保护作用，还会对胸部造成压迫，也会对胸部血液循环产生影响，长时间如此，有可能会增加一些乳腺疾病发生的可能，乳腺增生，乳头凹陷等，甚至还有可能引起乳腺癌。

胸部丰满给人的感觉可能就是可爱，所以很多女性都希望自己的胸部变大，但是现实生活中很多女性的胸部在发育的时候没有太注意，成年后才意识到自己的胸部很小，当然胸部还是有变大的可能的，那如何按摩乳房会变大？让乳房变大的按摩手法

1、如何按摩乳房会变大

让乳房变大的乳房按摩方法一

1、首先是用双手手掌覆盖整个乳房，再按压周围的乳腺组织，每做一个动作，持续3秒钟，重复五六次。然后是双手张开，放在胸部的上端，从乳沟开始往下到乳房的外围，慢慢的进行按压，大概是重复五六次。

2、其次是一只手放在双乳间，像画“8”字型一样，来回的按摩，重复五六次。此过程需配合波斯丽尔同时进行,能有效充分补充乳房发育所需营养。接着是虎口朝内，两只手平贴在胸部的上方，食指、中指和无名指并拢，再慢慢的向外拉开30下。

3、接下来是虎口朝外，拇指以外的四只手指并拢，再从外向内画圆圈来按摩胸部，但是要注意，乳晕不需要按摩，大概左右各按摩50圈。

4、最后是虎口朝内，中指和无名指并拢，从外向内在乳晕的周围画小圈来按摩胸部，大概也是50圈左右。

让乳房变大的乳房按摩方法二

1、双手并拢放在胸部下方(整个胸部都在手掌内)，中指轻压两胸中间的位置，往后整个手掌向两边拉起胸部，并在腋下轻压两下。

2、食指和中指，按压胸部边缘，使胸部放松。按压时，力度要感觉微微酸胀。

3、左手放在左胸的斜下方边缘，然后利用右手向上向里推动胸部。推动时，用大拇指下手掌肚的侧面。换手重复。

4、抬起左手臂，然后用右手握住手臂，从肘关节一直向下向下推至胸部，换手重复。

温馨提示：每个动作做5~10个，每次做3~5组。配合胸部紧实操，效果更加持久。

让乳房变大的乳房按摩方法三

简单的做一些穴位按摩，能很好的促进血液循环，进而让胸部发育变大。其中有不少的穴位就位于乳房中，接下来为大家介绍几个穴位乳房按摩方法，大家可以认真看看。

1、期门穴

穴位：左右乳头正下方第六肋间内端处。

按摩方法：以手指指面或指节向下按压，并做圈状按摩。

按摩该穴位有治疗乳痛、肋间神经痛、肝炎的功效。

2、乳中穴

位置：身体平躺，位于乳头的中央。

按摩方法：以手指指面做圈状按摩。

按摩该穴位有改善性冷感，调理月经的功效，坚持下去有丰胸、使乳房坚挺的效果。

3、乳根穴

位置：乳根穴位于乳房根部的正下方处，一边一个。

按摩方法：用双手大拇指分别按住两侧乳根穴，配合呼吸频率，吸气时压，呼气时松开，每晚睡前做一组，每组按压20次。

中医认为女性的胸部与胃气有紧密关系，如果胃气不足，气血失调，便会使胸部肌肉松散，乳房因失去支撑就会下垂。乳根穴恰好处于胃经静脉气血下行的中枢，经常性刺激它对于丰胸以及紧实胸部肌肉很有效果。

女人们都希望自己的乳房变得更大一点，这样会给她们带来更多的自信，以上为大家介绍了三个让乳房变大的乳房按摩方法，想要丰胸的女人们，不妨认真看看。另外，小编提醒，产后和哺乳期的乳房按摩方法也有不少，想要时刻让乳房保持挺拔，不妨去找找看吧。

2、产后胸小怎么变大

(1)合理的饮食

现代医学早就证明，女人乳房的发育与食物有着莫大的关系。孕前到孕后，女性体内都会囤积大量的脂肪这时候节食不仅会导致营养物质供给不上，同时还会缩小乳房，从而导致奶水分泌不足。除了不节食之外，还要多吃一些对丰胸有效的食物，比如猪蹄、花生、黄豆、甘蓝菜、花椰菜以及粗粮、牛肉等，这些对丰胸都有不错的效果。

(2)合适的内衣

坚持戴合适的内衣利于丰胸。如果不说，可能大部分妈妈都不会在意。在哺乳期的时候，很多妈妈为了方便都不会戴内衣，但是美乳专家要说的是，戴不戴内衣对丰胸有很大的帮助。一方面，如果胸部本来就饱满，如果不戴内衣的话，很容易在哺乳期导致胸部下垂，松弛，变形，带上内衣之后，有了内衣的支撑，就容易让血液循环，进而促进乳汁的分泌，提高乳汁的质量。

(3)正确的按摩

新妈妈沐浴之后要采用正确的方法按摩乳房，涂抹适量美乳霜于手心，从乳房中心位置以画圈的形式向上按摩至锁骨位置，然后再把范围扩大到乳房周围继续做螺旋状按摩。每个动作重复10次，直到胸部感觉隐约发热为止。这样不仅可以有效促进胸部血液循环，改善乳房萎缩和下垂的现象，坚持个把月胸部还能增大不少。

胸部按摩的具体方法如下：

1直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20～50次后，换左手按摩右乳房20～50次。

2侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20～50次后，换右手按摩左乳房20～50次。

3热敷按摩乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3～5分钟，用手掌部按摩乳房周围，从左到右，按摩20～50次。只需按上述方法每天按摩1次，坚持按摩2～3个月，可使乳房隆起2～3厘米。

按摩丰胸虽然有效果，但周期长，现如今丰胸最快，最有效的方法就是进行隆胸手术。