维生素e的美容方法

　维生素E是我们人体必需的 营养 原则之一，维生素E同样可可以 美容 哦!大家都知道维生素e的 美容 方法吗快来看看吧!

　维生素E的养颜方法

　蜂蜜是天然维生素E不仅适合天天服用，还可外抹，内外并用效果更佳。

　建议：天然维生素E+天然维生素C胶囊=最佳美白效果!堪称美白"黄金搭档"

　外用方法

　用积安堂洋槐花蜂蜜，涂抹于需要保养的部位即可(也可配合面膜一起使用)。

一、蜂蜜天然维生素E+酸奶+柠檬汁

　1、取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙成糊状。

　2、敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水。

　3、此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

　二滋润唇膜：蜂蜜天然维生素E+橄榄油+蜂蜜

　1、取适量橄榄油和蜂蜜倒入容器中，滴入蜂蜜天然维生素E两滴，混合调匀。

　2、用刷子涂抹在双唇上，厚厚一层。

　3、15分钟后，将多余唇膜擦净。

　4、此法能使MM的嘴唇红润、亮泽，特别适合干燥的冬季和大风天气。

　三、美发护发：天然维生素E+洗发水+护发素

　1、洗发时，将一粒蜂蜜天然维生素E油滴在洗发水中混合使用。

　2、使用护发素的时候，也将蜂蜜天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净。

　3、此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。

　四、牛奶面膜：天然维生素E+新鲜牛奶

　1、取一粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，滴入蜂蜜两滴。

　2、5分钟后，取出面膜纸，打开，敷在脸上。

　3、待至面膜纸半干，用温水洗净即可。

　4、此法天然温和，经常使用能美白祛斑，配合每天内服蜂蜜天然维生素E软胶囊，效果更佳。

　五、珍珠面膜：天然维生素E+珍珠粉+矿泉水

　1、取适量珍珠粉，蜂蜜天然维生素E，用适量矿泉水调和。

　2、均匀地敷于面部，静待15分钟后用温水洗掉。

　3、此法美白效果明显，特别是配合维生素E使用，不仅美白，还能使肌肤细腻滋润。

　4若在配方中再加入适量绿豆粉，还有降火祛痘的功效。

　 六、鸡蛋面膜：天然维生素E+鸡蛋黄

　1、取1个鸡蛋黄的1/3，积安堂蜂蜜天然维生素E5滴，与适量蜂蜜和面粉混合调匀。

　2、均匀敷于面部或颈部，15-20分钟后用温水洗净。

　3、此法不但能辅助治疗粉刺，还能预防秋冬干燥。干性和中性皮肤长期使用，可抵抗衰老、去除皱纹。如果是油性皮肤，应再加入一匙柠檬汁混合调匀。

　七、水果面膜：天然维生素E+鸡蛋清+(去皮)时鲜水果

　1、把(去皮)黄瓜或柠檬、香蕉、荔枝等时令水果打出汁，加入鸡蛋清，滴一滴蜂蜜天然维生素E，混合调匀，捣成泥状。

　2、均匀敷在脸上，15分钟后用温水洗净。

　3、这是一款最受MM喜爱的面膜，因为自然简便，不仅能补水保湿，还有美白、消炎的功效。

　八、 化妆 水面膜;天然维生素E+ 化妆 水+精华素

　1、取一粒压缩面膜纸，放进容器中，加入适量的化妆水，滴入两滴蜂蜜天然维生素E，一滴美白精华素。

　2、浸泡5分钟，轻轻打开，即变成和脸形一样大小的面膜纸，敷在脸上。

　3、此法可以天天使用，有去斑、美白、滋润的效果，而且能够放松心神、舒适无比。

　九、美发护发：天然维生素E+洗发水+护发素

　1、洗发时，将一粒蜂蜜天然维生素E油滴在洗发水中混合使用。

　2、使用护发素的时候，也将蜂蜜天然维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净。

　3、此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。

　十、治疗冻疮：内服外用天然维生素E

　1、每日3次服用天然维生素E，每次0、1克。

　2、同时配合用蜂蜜维生素E涂擦局部，按摩数分钟。

　3、维生素E能增强肌体抗寒能力。此法对治疗冻疮效果显著。

　十一、晒后修护

　1、取芦荟胶汁与甘菊花以3：l的比例煮出汁水，冷却待用。

　2、加入一匙量积安堂蜂蜜天然维生素E和几滴薄荷油，搅拌均匀，放入冰箱冷藏。

　3、取出敷面，感觉凉爽清透。此法对重晒后的肌肤有良好的镇静效果。

　富含维生素E的食物

　天然维生素E广泛存在于各种油料种子及植物油中，在谷类、坚果类和绿叶蔬菜中都含有一定量的天然维生素E。特别是种子的胚芽中。玉米、小麦胚油、豆油、芝麻、葵花籽油、菜籽油、花生油和棉籽油含维生素E也很丰富。

　另外，肉、蛋、奶和鱼肝油等中也含有一些。但相比较而言，动物油脂中生育酚的含量普遍低于植物油，猪油板油最高在20mg /100g左右， 炼制后的猪油降低到5mg 但在鱼油中的维生素E含量则相当丰富。

　在植物油中，胡麻油中含量最高390mg/100g;其次是麻子籽油108mg/100g; 豆油，棉籽油，芝麻油 玉米油在80-50mg /100g 之间。色拉油由于多次榨取和漂洗，维生素E含量较少 20mg/100g左右。食用油通常是人们从膳食中摄取维生素E的主要来源。

　另外，猕猴桃， 坚果(包括杏仁、榛子和胡桃)、向日葵籽、玉米、冷压的蔬菜油、包括玉米、红花、大豆、棉籽和小麦胚芽(最丰富的一种)、菠菜和羽衣甘蓝、甘薯和山药。莴苣、卷心菜、菜塞花等是含维生素E比较多的蔬菜。

　维生素E在豆类、蛋类和植物油中都广泛存在。如玉米油、花生油、豆油、米糠油、核桃、芝麻、豌豆、燕麦片等

1、维生素E的作用主要有保护皮肤的功能，维生素e能够修复受损细胞膜、恢复细胞正常功能，并促进血液循环，有助淡化瘀痕。提醒:面部直接涂抹维生素e油后，请避免立刻外出，以防维生素e经阳光直射后氧化，失去应有的效果。

2、维生素E的用法：

（1）面部有雀斑、太阳斑等，可直接在洁面后吧胶囊挤破，涂在斑上。要是冬天，皮肤不擦保湿的比较干可以先擦乳液，然后再在斑上涂上ve。

用一个用完的睫毛膏刷，彻底清洁后，将维生素e油均匀地涂在上面，然后用刷子仔细地刷睫毛。每次用量不要太多，以不会滴落下来为宜。维生素e是滋养睫毛最好地天然成分之一，经常使用，能令睫毛浓密、卷翘。

（2）在特别寒冷的大风天，或干燥的暖气房里，可直接将维生素e油涂在嘴唇上，轻轻按摩至吸收。特别提示:嘴唇再干也不要用舌头舔，用维生素e，不仅滋润，还能防止唇纹，很适合经常要涂唇膏的jm)

（3）洗发时，将一粒维生素e油混合洗发水中一起用，或使用护发素时，与维生素e混合后轻轻按摩，三分钟后洗净。次法能令头发滋润、顺滑，立时见效。维生素e还能改善血液循环、促进毛发生长。

维生素E最著名的是其抗氧化特性，有助于减少自由基损伤并保护人体细胞。许多公司都在其美容产品中添加了维生素E，它已被用于皮肤病学，以帮助保护皮肤免受老化，发炎和日晒伤害！

最近，维生素E被誉为一种万能药，可将卷曲，受损，难以处理的头发变成值得洗发水商业广告使用的光亮。

早期研究表明，维生素E有助于改善头皮和头发的整体健康状况。要真正理解其可能的好处，还需要进行更多的研究。

维生素E对头发有何帮助？ 1、防止脱发

人们补充维生素E改善头发的生长与掉发。人们认为维生素的抗氧化特性有助于减轻头皮的氧化应激。

想要拥有良好发质，维生素E是好帮手。 2、改善头皮循环

维生素E可以增加血液流动，据说可以改善头发健康。

发现增加的血液供应会促进毛发生长，并增加小鼠的毛囊和毛发大小。

但是，还需要进行更多研究，以了解维生素E是否直接影响头皮的血液供应，如果如此这对头发的生长意味着什么。

延伸阅读：最适合头发生长的食物

3、平衡石油产量

维生素E对于在皮肤表面形成保护性屏障非常重要。该屏障有助于锁定水分。

干燥，受 的皮肤可能是缺乏维生素E的征兆。

尽管目前尚不清楚局部维生素E是否可以平衡头皮油的产生，但含酪梨油的维生素E可能有助于滋润头皮。

3、增加光泽

受损时，头发看起来暗淡而卷曲。去除毛发表皮外侧的脂肪保护层后，它会失去光泽，变得难以管理或定型。

富含维生素E的油可以帮助替换该保护层并恢复光泽。

4、健康的头皮

维生素E对健康的皮肤至关重要-这包括头皮。

头皮健康状况不佳与头发质量低下有关，维生素E可以支撑头皮，并通过减少氧化应激并保留保护性脂质层，为头发奠定坚实的基础。

延伸阅读：头部 有什么好处？

如何帮助头发补充维生素E？ 1、饮食

吃什么以及吃多少对头发健康至关重要。缺乏卡路里，蛋白质或微量营养素会影响头发的生长，结构和脱落。

坚果，绿叶蔬菜，橄榄油和葵花籽油是维生素E的丰富来源。

2、补品

尽管补充剂很容易获得，但不是必需的。大多数人仅通过饮食就可以获得足够的维生素E。

补充剂还可能使你面临摄入过多维生素E的危险，这可能是危险的。

3、维生素E油

大多数维生素E油都含有载体油以稀释油并帮助预防皮肤 。如果要使用纯维生素E油，请务必在使用前适当稀释油。

维生素e外用方法一

：秋冬保湿。天然维生素e

+乳液或面霜，秋冬干燥时节，只需用针刺破天然维生素e软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位；在特别干燥的季节，沐浴后，将维生素e混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮；长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的女性。

　　

维生素e外用方法二

：用维生素e和珍珠粉调和，当眼霜搽。然后多点时间仔细按摩后，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次，加快眼霜的吸收，感觉不错，眼睛一点都不油。

　　

维生素e外用方法三

：天然维生素e+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶二匙、蜂蜜半匙、柠檬汁半匙，与三粒天然维生素e调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

　　

维生素e外用方法四

：美发护发，天然维生素e

+

洗发水+

护发素，洗发时，将一粒天然维生素e油滴在洗发水中混合使用；使用护发素的时候，也将天然维生素e混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净，此法能令头发滋润、顺滑，立时见效。

洗头时加维生素E，有美发护发的功效。

维生素e放在洗发水里，洗头的时候稍加按摩，这样就可以达到增加头发韧性的效果，而且可以使得头发更加柔顺光亮，建议降低染发烫发的频率，这对头发的伤害很大。

VE能够保护细胞的细胞膜，能够使皮肤变得更加细腻，没有色斑。毛发是皮肤的附属，当然VE应该能使头发减少氧化，不受紫外线的伤害，更有光泽，有弹性。

扩展资料

延缓衰老，有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。

减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。

抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。

改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。后来2000年新英格兰医学杂志上就有文章用超过9000人的严格随机实验证明维生素E根本不能降低冠心病风险，这一结论从此之后再也没被推翻过。

预防癌症，有效抑制肿瘤生长；预防多处慢性疾病；预防炎症性皮肤病、脱发症；预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂;预防治疗甲状腺疾病;改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。

参考资料：

：维生素E

生活中会经常看到维生素E这样的药物，而维生素E除了用于治疗流产之外，还可以用来美容的，相信很多美眉们都知道，维生素e的美容功效是非常大的，可以用来祛斑，美白，防治妊娠纹等等，那么，维生素e如何美容？维生素e的美容方法都有哪些？

1、维生素e美容面膜

维e保湿霜：滋润肌肤

维生素e1-2颗，适量的乳液或面霜，一起混合均匀，在洗澡或洁面后涂抹于身上。有非常好的保湿效果，坚持使用可令肌肤滋润、白皙、除色斑。

维e酸奶面膜：深层去垢

酸奶小半杯，蜂蜜小半匙，柠檬汁小半匙，维生素e3颗，一起调制成糊状，洁面后，在脸上敷15-20分钟，再用清水洗净。可以清除毛孔深层的污垢，起到良好的淡斑美肤，以及润肤效果，令肌肤更具光彩。

维e鲜奶面膜：美白祛斑

取1粒压缩面膜纸浸入鲜奶中，再加1颗维生素e，浸泡5分钟再敷于面部，半干后用水洗净。经常使用美白，除斑效果非常好。

维e珍珠粉面膜：美白嫩肤

适量的珍珠粉，1粒维生素e，用适量的矿泉水调均，再均匀的涂抹在脸上，约15分钟后用温水洗净。这个方法的美白效果极好，可细腻肌肤，同时，又能起到一定的祛痘印作用。

维e绿豆粉面膜：降火祛痘

适量的绿豆粉、珍珠粉，取1粒维生素e调和后，再均匀的涂在脸上，约15-20分钟洗干净。可以降火祛痘，同时，可以淡化痘印，保持面部清爽，非常适合油性皮肤的女性使用。

维e香蕉面膜：保湿除纹

半根香蕉，搅拌成汁，加入1粒维生素e，半小匙蜂蜜混合调匀。洁面后涂抹在脸上，待约15分钟洗净。有不错的保湿作用，可以去除细纹，防止干燥，可以纠正过敏性皮肤、以及干性皮肤。

维e蛋黄面膜：抗老除皱

取1个鸡蛋黄，再加1粒维生素e，与适量的蜂蜜，还有面粉搅拌均匀，敷于脸上，15-20分钟后洗净。保湿，缩小毛孔，抗老除皱。油性皮肤的女性，可以再加几滴柠檬汁会更适合肤质。

维e精华水：放松肌肤

取一粒压缩面膜纸，加适量化妆水，加一颗维生素e，一滴美白精华素。浸泡5分钟，再敷在脸上。可以缓解皮肤疲劳，缓解紧绷感，具有较好的祛斑，美白，滋润的效果。

维e蛋清黄瓜膜：补水保湿

适量的黄瓜，搅伴成汁，再加入1个蛋清与1颗维生素e，混合调匀，再敷在脸上，15分钟后清洗干净。有非常好的补水效果，可以时刻保持肌肤水润，同时，可以紧致肌肤，缩小毛孔。

维e芦荟胶汁：修复晒后皮肤

芦荟胶汁与甘菊花以3：l的比例煮出汁水，冷却，再加1-2粒维生素e，几滴薄荷油，搅拌均匀，放入冰箱冷藏。再取出敷面，感觉凉爽清透。在外出后可以敷敷，可以修复晒后受损的肌肤，防止黑色素沉着，有很好的镇静效果。

维c维e霜：多重护肤

把适量维生素e与维生素c混合后，均匀涂在脸部，按摩10分钟至皮肤完全吸收，每天涂抹一次，坚持下去。强力的抗氧化剂，可以美白，祛斑，去痘印，除皱纹，修复皮肤受损的地方等，全面护肤。

2、维生素e的其他用途

1治疗冻疮

每天内服3次维生素e，每次01克，同时，再用维生素E涂抹患处，按摩数分钟促进吸收。维生素e可以加强皮肤的抗寒能力，有效防治冻疮。

2防嘴唇干裂

维生素e1-2滴，适量的橄榄油与蜂蜜，混合调匀，再涂抹在嘴唇上，非常适合冬季使用。不仅可防止干裂，还能有效润唇。也可以直接挤出维生素e涂在嘴唇上，效果相同。

3滋润头发

1粒维生素e，滴在洗发水中，搅拌均匀后再用来洗发，在使用护发素时，也可以混合1粒维生素e，在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净。有很好美发效果，令头发滋润、顺滑。

4浓密睫毛

将一个用完的睫毛膏刷彻底清洁，将维生素e尽量均匀的涂抹在眼皮上，然后用刷子仔细地刷睫毛，每次量不需要很多，以不会滴落为宜，坚持一段时间可以促进睫毛生长，并使之浓密，卷翘。

5滋润双手

在冷水中加入食盐，再加几滴醋，浸泡双手15分钟，用水冲洗干净后再涂抹上维生素e，可令手部皮肤变得滑嫩，注意食醋不要频繁使用，否则会造成角质层过薄而引起过敏症状。

6去眼角细纹，黑眼圈

用维生素e与珍珠粉调好后，当做眼霜擦，仔细的按摩几分钟至完全吸收，再将双手迅速搓热，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复3-5次，可以促进眼霜的吸收，可以帮助去眼角细纹，黑眼圈等。

7去除皱纹

如果觉得添加一些其他东西很麻烦，可以直接将维生素e涂抹在有细纹的地方，每天晚上擦一次，坚持一段时间，细纹就能好很多。

8预防妊娠纹

到了怀孕的第6个月左右，孕妈妈们可以使用天然维生素e涂抹在肚皮上，不仅可以帮助皮肤的弹性的增强，还能有效预防妊娠纹的发生。

9软化倒刺

每次制作面膜，或是其他时候多出来的维生素e，也不要浪费，可以涂抹在指甲周围，可以滋润狭缝肌肤，软化倒刺。

10滋润皮肤

维生素e可以直接涂抹在身体任何一处的皮肤上，能有效抗高氧剂，有很好的护肤作用。

维生素E是一种美容护肤的营养物质，对肌肤有很多好处的，生活中有些妹纸也喜欢使用维生素E来DIY一些护肤品，擦到脸上，维生素的护肤效果也确实是不错，那么，维生素E美容的方法有哪些？冬季怎么用维生素E护肤？下面跟着小编来看看。

1、维生素E美容方法

方法一：保湿

天然维生素E+乳液或面霜，干燥时节，只需用针刺破天然维生素E软胶囊外衣，滴一滴混在乳液或面霜中，将其涂于需要保养的部位，特别干燥的季节，沐浴后，将维生素E混合护肤乳液一起使用，能避免干燥起皮，长久坚持，能令肌肤滋润、白皙。此法特别适合长期在空调室内工作的美媚。

方法二：眼霜

用维生素E和珍珠粉调和，当眼霜擦。然后多点时间仔细按摩后，双手指互相快速摩擦，令手指发热后，捂在眼睛上，停留几秒，轻轻移至眼角，重复三至五次后，加快眼霜的吸收，感觉不错，眼睛一点都不油。

方法三：美白

天然维生素E+酸奶+蜂蜜+柠檬汁，取酸奶两勺，蜂蜜半勺，柠檬汁半勺，与三粒天然维生素E调成糊状，敷面15分钟后，用温水洗净，注意最好不要用过烫或过冷的水，此法能将毛细孔里的污垢彻底清除，滋养美白，令肌肤光彩照人。

方法四：护发

美发护发，天然维生素E+洗发水+护发素，洗发时，将一粒天然维生素E油滴在洗发水中混合使用，使用护发素时也如此，将维生素E混合在一起轻轻按摩，三分钟后冲洗干净，能令头发滋润、顺滑，立即见效。

方法五：护唇

将维生素E+橄榄油+蜂蜜混合，然后刷在双唇上，厚厚的涂一层，15分钟后将多余唇膜擦干净，能让嘴唇红润、亮泽，特别适合干燥的秋冬。

2、不正确的护肤习惯

1冬季不涂防晒霜

依据波长，到达地面的紫外线被划分为UVA和UVB。UVB易导致皮肤晒伤，在夏季更强。UVA全年基本保持不变，可穿透玻璃和云层，不会使皮肤晒红，却会加速皮肤老化，增加皮肤癌风险。所以，即使在办公室或车上，也建议涂抹SPF至少为30的防晒霜，冬季也是如此。

2长时间热水淋浴

虽然到了冬季，淋热水澡是再舒服不过的事了，它不仅可以去寒保暖，还能缓解肌肉疼痛，改善情绪，但时间过长会使皮肤失去天然油脂和水分，导致肤色不均、又红又痒，加重干燥及湿疹、酒渣鼻等病症。

3过度去角质

适当去死皮可让皮肤更光亮。除了磨砂膏和清洁刷，很多抗衰老面霜都能起到“化学去角质”的作用，频繁使用易导致皮肤越来越薄，更易敏感发红。去角质产品一般一周用一次即可，如果角质层厚的最多可以一周用两次。

4睡眠太少

美国睡眠医学协会一项基于5000多项研究的荟萃分析认为，成年人每晚至少应睡够7小时。睡眠不足会影响皮肤夜间代谢和自我修复。另外，晚间使用的护肤产品对皮肤受益最大。护肤品渗透越深，产生的效果就越快。

所以，每天保证充足的睡眠是让自己变美的前提。

5睡前不洗脸

睡前不洗脸、带妆睡觉易使化妆品残留，堵塞毛孔，使毛孔细胞无法正常代谢，导致皮肤晦暗，甚至出现粉刺等皮肤问题。

6使劲擦洗痤疮

痤疮是荷尔蒙问题，不是卫生问题，使用刺激性肥皂过度清洁只会加重病情，甚至影响治疗效果。出现痤疮时，可用含水杨酸的洗液轻柔清洗，通过剥离死皮细胞，疏通毛孔，光滑肌肤。

7总是摸脸

当思考时、烦恼时、长痘痘时，你是不是总管不住自己的双手，总想用手把脸上的尴尬抠掉、抚平。快改掉这个坏习惯吧！据美国国家卫生研究院数据，人平均每小时会摸脸4次。美国亚利桑那大学研究显示，每65平方厘米的桌子上，细菌数量超过厕所百倍，如果在接触后摸脸，很容易把细菌传播给皮肤，增加患皮肤病及传染病的风险。纽约市皮肤科医生惠特尼·鲍博士指出，经常摸脸可能会令毛孔堵塞，2周后就会出现痤疮。