你知道明星都是怎么管理身材的吗？

娱乐圈中的明星对于身材的管理可以说是最严苛的，明星为了能维持好的身材可以说是用尽了各种各样的方法。而最为普遍的方法就是吃得少动得多了。娱乐圈中也有着一些出了名的吃货，甚至在片场与剧组也是食物不离手。

白敬亭就是一个非常有名气的吃货，白敬亭一直以来都是阳光大男孩的形象，在电视剧中的表现也是不错的。而他在综艺节目《明星大侦探》中更是暴露出吃货本性。更是广场要吃垮节目组，我们能发现白敬亭在节目一直都是吃吃吃，看来节目组不换假的食物是对白敬亭最后的温柔了。

杨紫也是一个小吃货，在片场也是一直都在吃东西的。杨紫凭着《香蜜》真正成为了一线花旦。杨紫在剧中饰演的锦觅堪称仙界第一大胃王，随时随地都在大吃特吃。很多人都认为杨紫在戏中是假吃，但事实上，杨紫对于食物一直来者不拒，无论是朱雀蛋还是大粽子，杨紫全都吃了，而且胃口还是很好的。饭量让人望尘莫及。

赵丽颖也是一个货真价实的吃货了。赵丽颖在很多戏中都有着吃东西的戏份，像《楚乔传》、《花千骨》、《青云志》和《知否》等等。赵丽颖在拍戏的时候都都是真吃的，而且她的吃相也是非常可爱的。赵丽颖在拍摄《杉杉来了》的时候便胖了8斤，这也与她在片场不停吃东西有关。相信工作人员的内心都在咆哮了：“你快歇歇吧！再吃就要变胖了。”

张艺兴是众人眼中的“努力”的代名词，无论在哪个方面张艺兴都对自己有着极高的要求，他努力练习，也努力在综艺节目中做出表现，更是为了保持好的身材而少吃多动。但其实张艺兴在私下也是一个吃货。据知情人爆料，在拍摄《黄金瞳》的时候，导演便买了瓜子到片场，张艺兴每次都抓一把放在大衣里，休息的时候便坐在导演身旁边聊天边嗑瓜子。直到某一天，张艺兴换好衣服又坐到了导演的身边，习惯性地伸手摸兜，结果发现有人把他的大衣缝口袋缝上了。导演则是开玩笑地表示这是为了防止他再嗑瓜子，是谁缝上的去他那里领资金。这件事的后续就是张艺兴后来买了一大袋的瓜子带到了剧组。

说到嗑瓜子，就不得不说到孙俪了，孙俪是大家公认的实力派演员，在《甄嬛传》、《芈月传》等作品中都有着出色的表现。孙俪在《那年花开月正圆》中把一个女汉子的形象诠释得非常到位，在这部剧中，孙俪有各种嗑瓜子的戏份。孙俪也通过嗑瓜子这种戏份很好地把人物的性格演绎出来。因为有着太多这样的戏份，所以孙俪在剧组就没少嗑瓜子，走到哪里都不忘拿着一把瓜子。直到这部剧杀青后，孙俪都嗑了不下10斤的瓜子，这也很意外了。

健身和锻炼身体。

其实明星和我们普通人都是一样的，想要拥有美好的身材，就要付出比常人的努力和艰辛。

前段时间孙俪在微博晒了一组健身的照片，做着高难度的瑜伽动作，还有与教练练习拳击。还留言说“出出汗，才能消暑”。

我们都知道孙俪的身材是非常的棒，都是两个孩子的辣妈，却一点都没有影响到孙俪的身材，甚至都觉得孙俪比之前更加的优雅，有范。从她的微博里看到孙俪一直用瑜伽(高难度），拳击。

还有一种新的健身方式叫做普拉提健身，这种健身很多的动作都是非常有难度的，我们的“娘娘”做的还特别的有范，看起来还特别的轻松。

还有刘涛的身材也是非常的棒，刘涛也是一位超级辣妈，两个孩子也都没有影响到她的身材和美貌。刘涛也喜欢在微博晒自己的健身照，她应该最喜欢跑步吧，在她的微博里有好多大汗淋淋的跑步机素颜女神，刘涛现在也应该有40岁了吧，但是从她的身材和容貌上跟以前的照片来比一点也没有差距。

在一个娱乐杂志上，刘涛还分享了自己的减肥心得，说既非需要顺其自然，她不喜欢也不提倡靠节食来减肥，她还提出要适当的补充营养是很有必要的，最重要的一点还是要坚持运动，刘涛就是一名运动的爱好者，她非常喜欢保龄球，羽毛球，游泳，在家没事的时候她自己做健身操和瑜伽还有跳绳。

好身材不是靠节食和盲目的减肥，而是靠合理的饮食和有规律地生活，最重要的是科学的健身来实现的。

明星作为公众人物，会特别在意自己的身材，毕竟拍出来肥肥的，肯定会丑啊，哪个女明星不希望自己被拍的美美的，就算拍封面可以Ps，自拍还可以找角度，扬长避短，但是出席各种活动呢，就暴露了真实身材了。尤其是走红地毯啊，每个女明星希望赚足大众和记者的目光。都在暗暗较劲呢。

      女人一旦认真起来，连自己都害怕，女明星为了减肥有多狠就不用多说了，如果说年轻女艺人为了事业减肥可以被理解，但有些中年的实力派演员同样很拼。

     孙俪是很注意养生的，时时刻刻都提醒自己小心身材，但仍抵不过诱惑，因此只要多吃一点，她一定会跳绳300下，所以每天都会随身带着一副跳绳，好到各地工作休闲时跳跳绳，消耗体内脂肪，之前在她的微博上看她还在练习普拉提。

    前段时间闫妮，46岁佟掌柜依旧不甘示弱，闫妮的减肥方法主要就是控制饮食加运动，她自己报了拳击班，而且私底下还会跳郑多燕减肥操。当然吃的方面她控制的很好。

    吴君如，香港老牌喜剧演员，你知道吗，她曾经在短短三个月内，成功减重 30 斤。瘦身成功后，她当时提倡的是分食减肥法，曾一度受到热捧，引得不少港台女星纷纷效仿。简单来说就是碳水化合物不跟蛋白质一起吃。分开吃。而且从吴君如在微博上经常晒和老公陈大导演一同爬山的照片来看，夫妻两人都保持着良好的运动习惯。

     招黑体袁姗姗凭着在微博晒马甲线成功洗白了，谁能想到靠腰腹的两条线居然洗白了，连同火的还有她的私人教练，她也经常在微博晒在健身房锻炼。

      彭于晏，我们的老公，完美的8块腹肌、流畅的人鱼线……这一切让彭于晏成为了新一代大众男神。谁都知道他在小时候就是个不折不扣的胖子。彭于晏小的时候特爱吃，中学时代，他身高158cm，体重却有70公斤，和他成年后的体重一样。高三时，当意识到自己太胖之后，他喜欢上打篮球，几乎天天运动，体重剧减不说，身高也一路飙到1米82。之后他开始疯狂跑步和健身，练成了现在的男神模样。

     其实很多例子不难看出，明星们也都是靠运动减肥和保持身材的，没有人是天天吃瘦的。他们挥洒了多少汗水，坚持锻炼，严格控制饮食，管住嘴，迈开腿。最重要是不放弃，坚持。