脸上起痘痘了要咋护理呢？

痘痘，除了特殊原因引起的，主要是油脂分泌旺盛，毛孔堵塞，细菌滋生所造成的，有的发炎成结节或者脓包型痘痘。

这种状态下，要做好清洁，不要涂太营养的护肤品，用些清爽的，如果痘痘特别严重的，还是要看一下皮肤科。

长痘痘平时怎么护肤

　长痘痘平时怎么护肤，这种情况的发生和我们平时的保养不当有关，补水和保湿是我们每天都要完成的护肤工作，面膜其实是用于补充我们脸上的水分的，护肤品也要注意保存才能长久使用，学会长痘痘平时怎么护肤，快快get起来吧。

长痘痘平时怎么护肤1

　 一、清洁要干净

　说到清洁，这也是我们的所有护肤中，最为重要的一步。有一些女生会在白天的时候化一些淡妆，但是在化完妆容时候，却是油清洁不干净，这样就很容易导致化妆品中的一些化学物质残留在我们的皮肤上，时间一长之后就会导致我们的皮肤长痘痘了。所以说在我们白天化完妆之后，一定要卸妆。

　说到卸妆，那么就一定要根据自己的妆容去选择一些卸妆产品，如果说平时喜欢化一些比较浓的妆容的话，在选择卸妆品这一方面就一定要选择卸妆油来卸妆了。为什么说不是卸妆水或者卸妆乳呢？是因为卸妆油在溶解化妆品残留物这一块上面，要比卸妆水和卸妆乳来得更干净。当然也不是所有的妆容都需要卸妆油去进行卸妆，卸妆油只是说针对化浓妆的女生们，如果说你只是化的淡妆，使用卸妆油的话，就很容易导致皮肤被卸妆油中的油分堵塞毛孔。所以说对于化淡妆的女生们，不建议使用卸妆油。

　那么对于那些化淡妆甚至是平时不化妆的女生们来说，卸妆水和卸妆乳就是你们最好的选择了，因为卸妆水和卸妆乳具有一定的清洁效果，能够卸掉我们平时所化的妆容，并且这两种卸妆产品还足够的温和，比较不会刺激我们的皮肤。

　可能会有些女生说我平时不化妆，那么就不需要去给自己的皮肤进行卸妆了，用个洁面乳就行了。错错错，我只想对这些女生说，你们的想法太天真了。洁面乳只能够清洁掉我们皮肤上的一些灰尘等残留物，而我们皮肤中所分泌的一些油脂，是洁面乳不能够清洁到的，所以说，就算是不化妆，也要给我们的皮肤卸妆哦！

　除了说晚上的清洁之外，在我们第二天睡醒之后也要给我们的皮肤进行一次清洁，因为在我们晚上睡觉的时候，皮肤中会自动的分泌一些油脂出来，所以说在我们白天的时候也能够少了清洁哦！

　 二、做好防晒

　为什么说要做好防晒呢？因为在现在的城市污染化严重。随之而来的就是紫外线越来越强。而在这个时候就更不能让我们的皮肤再受到二次伤害了，本身就已经长痘痘了，还让我们的皮肤去进行紫外线的照射，只会说让我们的皮肤加速恶化，所以说，不管你的皮肤有没有长痘痘，都要给我们的皮肤做好防晒措施。

　那么在选择防晒上面，又要注意哪些事项呢？这就要根据你平时是否经常性的在外面来进行选择了。如果说你平时经常的在外面跑的话，在选择防晒上面，就要选一些防晒指数稍微高一点的了，最好是在三十到三十五，这样才能够有效的防止紫外线晒上我们的皮肤。另外，处理擦防晒霜，也要给带上一把遮阳伞哦，这样双重的保护当然是更好了。

　但如果说你平时是经常性的呆在室内的话，在选择防晒伤这方面就不用选择防晒指数那么高的，只需要在三十左右的就行了。因为平时基本不会出去晒太阳，只需要防止一些室内的电器辐射就行了。千万不要因为自己不出去晒太阳而不擦防晒霜，可样可不行，就算是照射不到紫外线，在室内工作对着电脑，那辐射也是非常大的，所以说也要给我们的皮肤进行一层保护哦！

　 三、适当的去角质

　我们的皮肤会在28天的时候就会进行一次新陈代谢。而那些老去的死皮就需要我们去清除了，但是对于那些长痘痘的肌肤，一定要适当的去进行去除角质，不能过多，否则的话就容易导师我们的皮肤越来越敏感！所以说对于那些长痘痘的肌肤，最好是在一两周左右的时候进行一次角质去除。

　但是对于那些皮肤比较敏感的女生来说，去除角质一定要注意，可能一个稍不留神，就容易导致我们的皮肤更加的敏感，甚至还会变得更加严重。所以说，对于那些敏感皮肤的女生们来说，一个月进行一次角质去除就可以了，千万不要以为，去除角质的次数越多。对我们的皮肤就越好。

　 四、锁水保湿

　对于那些油性皮肤，甚至是容易长痘痘的皮肤来说，总是补水之后不锁水，而这样不紧是会让我们的皮肤水分大量的流失，还有可能会加重我们皮肤的油脂分泌，所以说，在我们补水之后不仅是要保湿，还要进行锁水。那么在选择锁水产品这一块，可以选择一些凝露型的锁水产品。

长痘痘平时怎么护肤2

　 1、适度清洁:

　大家都知道脸洗不干净容易长痘,所以很多痘痘肌就频繁洗脸，这也是不对的哦。每日洗脸2-3次即可，我都是早晚各一次，如果当天运动，就运动后再洗一-次。水温保持在32-40度为宜，过冷过热都不行。

　 2、做好保湿:

　都知道出油是长痘的原因，其实缺水也是。长痘期间，除了要去油之外，一定要做好保湿工作，不然痘痘会更加严重。

　 3、做好防晒:

　长痘会有疤痕，如果不做好防晒，日晒容易导致色素沉淀，留下很难看的疤痕。潦

　 4、长痘期间怎么吃

　 1拒绝高糖食物:

　高糖食物会导致血糖升高，刺激胰岛素释放，进而导致痘痘的生成。不建议吃糖果、饮料喝蛋糕等。

　 2拒绝吃海鲜:

　海鲜属于腥发食物，不利于痘痘的消除和维护。

　 3多吃含维生素A、B6的食物:

　含有维生素A的食品能缓解皮肤汗腺，消除痘痘。而维生素B6能吕持皮肤光滑湿润。含维A的食物有胡萝卜、菠菜、动物肝脏等;含维生素B6的食物有大豆、杂粮谷类、香蕉等

　多吃含锌的食物:

　锌可提供痘痘愈合所需的蛋白质，可以多吃鸡蛋、大豆、动物肝脏、瘦肉等。

　 5、多吃清凉去热食物:

　多吃冬瓜、苦瓜、西红柿、梨、莲藕等，可以清热去火，利于痘痘消炎。

　当然早睡不熬夜也是很重要的，不过这点大家都知道，所以就不多说了。

　还有最最重要的一点，不要盲目护肤，拿自己的脸当试验田，听到谁用什么网红药膏好了就赶紧跟风去用，因为每个人的体质和肤质都不一样，因此，-定要选择科学护肤，内养外调，根据自己的情况选择自己合适的方法和产品。

首先，痘痘肌肤在涂抹护肤品的时候一定要区别不同区域的肌肤采用不同的护肤品。比如脸上比较容易干燥的地方涂抹保湿补水的护肤产品，有的区域比较油腻，可以涂抹一些控油清爽产品，特别是比较容易起痘痘的地方可以涂抹一些乳液或者是凝露产品，避免使用含油脂的乳霜类产品。如果痘痘很严重的话，最好不要化妆。因为化妆品都是化学成分，会对脸上的痘痘产生刺激，导致痘痘越来越多，更不能消退。

其次，紫外线也可以对人的肌肤产生伤害，导致痘痘更加的严重。所以应该积极的防晒，特别是痘痘肌的人更是要做好防晒处理，但是也不要防晒系数太高，否则就会油脂比较多。因此，在每天出门时，要做好适当的防晒，这样既可以保护肌肤不被晒伤，也可以起到减少痘痘的效果。

另外，痘痘肌一般在夏季可以每天洗三次脸，其他季节可以每天洗两次，最好不要洗脸太勤，洗脸台勤比较容易使得油脂分泌更加的旺盛，如果不洗脸觉得脸上比较油腻可以购买一些吸油纸，用吸油纸吸油，然后在脸上拍一些控油补水的爽肤水或者是喷雾等，可以起到很好的控油效果。因此，痘痘肌的人每天不要过于频繁的洗脸，以防止分泌更多的油脂，产生更多的痘痘。

最后，多喝水可以有效的促进机体的新陈代谢，同时要保持清淡的饮食，最好不要吃油腻食物和辛辣刺激性的食物，能够很好控油。用手挤过的痘痘的伤口会呈现出裂隙状，远远不如暗疮针刺破痘痘留下的针孔状的伤口好愈合，所以比较容易留下痘印。晚上要养成早睡早睡的习惯，熬夜会使肌肤暗沉，导致长痘痘的最主要的原因。好好保护自己的肌肤，让痘痘远离自己。

　　1、建议你使用整套的控油产品做好保养工作，在夏天做好调理工作。

　　2、在继续做好美容工作的同时，请先去看中医调理好自己的内分泌问题，通过内服中药与外养肌肤来达到标本兼治，痘痘问题自然迎刃而解。

　　3、生理痘痘在月经过后会自动消失，所以只须在长痘痘的时候使用一些消炎、镇定的保养品，以防恶化。

　　4、:调整饮食习惯，多摄取高纤维的蔬菜水果，让便秘的情况得到改善，痘痘自然会消失。

　　5、如果你的紧张是间歇性的,那么不必太操心。因为这样的痘痘持续时间不会太长，出痘痘期间只要加强清洁、保证睡眠，痘痘便会很快消失。如果你有自律神经失调的倾向，脸上的痘痘一直好不了，建议你先去看心理医主，等情况好转，痘痘也就自动消失了。

　　6、根据肤质变化做好调理工作，随身携带吸油面纸，使用水质保养品。

　　7、在加强日常清洁的基础上，按时做好去角质的工作, 保持毛细孔顺畅。

　　8、在T字部位使用控油产品，两颊做好保湿工作，使脸部油水平衡。

　　9、容易长痘痘的人在使用药物的时候请先注意其药性成份，有口服避孕药习惯的女孩子请改用物理性避孕法，如：使用避孕套、药膜等。

　　10、克制+克制+克制。一定要自己改掉这些习惯，因为手上有很多细菌，如果忍不住用于去摸痘痘的话, 不但把手上的细菌带到脸上，让原本的痘痘更恶化，还会影响周围的健康肌肤也被细菌感染!

　　11、加强卸妆和清洁的工作，如果化了妆，就一定要用清洁霜+洗面乳的组合来彻底清洁，另外每星期更应做一次去角质工作，保持皮脂腺顺畅。

　　12、尽量控制食物的刺激，不要一次摄入大量的刺激性食物，要吃，也请搭配富含维生素的食物，吃得清淡点

　　13、保证每天8-10小时的睡眠，拒绝熬夜, 出现痘痘后及时搽消炎药膏，以防恶化。

　　

一般的人长痘痘都是因为内分泌失调导致的，而内分泌的分泌又受很多因素的影响，很多人最容易长痘痘的部位就是面颊，而且有时候还长得比较多比较严重，这就让很多人都很苦恼了，那脸上长痘痘了怎么调理？脸上长痘痘了怎么排毒？

1、饮食调理

(1)戒烟酒

喜欢抽烟的人因为香烟中含有的尼古丁会导致身体血管收缩，血液循环减慢，这样会影响血液将养分送达到皮肤细胞，导致皮肤因为缺乏营养，细胞的新陈代谢减慢，老化细胞和细胞代谢物容易堆积表层皮肤造成毛孔堵塞。

(2)少吃甜食

糖分多的蛋糕及碳水化合物多的点心最容易招来青春痘，同时脂肪含量高的花生、坚果也要尽量少吃。

(3)不偏食

很多人喜欢吃鱼、肉，而不太喜欢吃蔬菜。实际上，多吃蔬菜是一个杜绝青春痘的好方法，如胡萝卜、菠菜等具有增强机体抵抗力的作用，而青椒、花菜可以有效抗菌。均衡的饮食，有助于身体健康，减少青春痘的滋生。

(4)睡眠调理

皮肤具有自我修复能力，特别是在夜间熟睡期间，如果是经常熬夜不能保证充足睡眠的人很容易造成皮肤自我修复能力减弱，又因为身体内分泌受到影响，容易产生痘痘。皮肤的代谢一般在晚上11点~凌晨2点进行，这个时段进入深层睡眠状态是保证睡眠质量的关键，也治疗青春痘的必要条件。

2、皮肤护理

(1)彻底清洁

脸部如果积聚了大量的污垢，不管是因为皮肤细胞新陈代谢产生的死皮和老化细胞还是因为脸部皮肤接触空气吸附的灰尘等等，如果不能彻底清洁，很容易造成毛孔堵塞产生痘痘，所以在每日一定要进行必要的早晚两次彻底洁面。

(2)冷热交替洗脸

洗脸水温度太高会带走肌肤水分，过热的水温会让毛孔打开很大，长久下来会造成毛孔粗大，从而给痘痘的形成留下间隙。每天用冷热水交替洗脸，是最有利于毛孔收缩和保持肌肤弹性的洗脸方法。

(3)保湿

肌肤出油长痘的主要的原因是肌肤干燥缺水，所以要防痘最重要的是给肌肤补充水分。使用保湿效果好的化妆水，在毛孔粗大的部位使用保湿美容液，有效防痘祛痘。

3、不挤痘痘

痘痘长出来以后，看上去心里不爽，用手摸起来又硬又凸，有时还感到疼痛和瘙痒，忍不住要用手去挤痘痘，从而导致组织发炎，留下色素沉淀，脸部出现斑痕。所以青春痘患者要尤其注意保养皮肤，尽量不用手摸、挤痘痘。平时应当做好日常防晒，即便在冬天也要注意使用水溶性的防晒霜。

4、把握祛痘时机

有相当一部分人在脸部长痘后不及时治疗，直到皮肤发炎破坏皮肤表层，损坏真皮和皮下组织才想着去求医。事实上在痘疤形成的2个月以内，及时采取必要措施进行抢救，可以将组织受损伤害降到最低，甚至恢复原样。所以应该抓住痘印刚形成的两个月里集中精力去痘疤。

5、清换床上用品

床上用品如被子、床单、枕头等直接与脸部接触，要定期清洗和更换，保持清洁，多在太阳下暴晒，杀死细菌，预防青春痘。

6、治痘痘

(1)绿豆白芷面膜

将90克绿豆和30克白芷分别研磨成粉末，加入面粉90克，混合均衡，装瓶，备用。每次取适量甲鸡蛋清调成面膜，每晚睡前涂于面部，第二天早上洗去，连续用1~2周。

(2)海带去痘汤

做法：海带绿豆各30克，批把叶15克，玫瑰花10克，一起放入锅中加水煮15分钟后，加入适量红糖即可，吃海带绿豆，饮汤。

功效：清肺热，化痰止咳，减轻痘痘症状。

(3)桃仁山楂茶

做法：桃仁

、山楂、贝母各9克，半片荷叶，一起放入锅中加水1000毫升，大火煮沸后改用小火慢煮15分钟，去渣取汁，装入暖瓶，用之冲泡绿茶，每天1次，连续30天。

功效：有效防止青春痘冒出来。

(4)苹果片

取一片新鲜苹果，用沸水泡软几分钟，取出后冷却至微温时贴在痘痘上，持续20分钟，然后取下，用清水洗净脸部。

苹果片中含有丰富的维生素，贴在长痘部位，能滋润肌肤，给痘痘消炎。

(5)燕麦

三勺燕麦和两勺蜂蜜混合均匀成糊状后慢慢糊状，然后在脸上均匀涂上一层，15分钟后温水洗净，对祛痘有不错的效果。

蜂蜜能消炎，增强皮肤修复功能，燕麦可以有效吸收皮肤油分，保持油脂平衡。

(6)芦荟小黄瓜

食用芦荟1片和1根小黄瓜榨汁后加入1勺蜂蜜，调和均匀后涂抹于长痘部位，一日数次。青春痘严重者可以内服芦荟汁，早晚各一次，每次10毫升，坚持一段时间。

芦荟能清热消炎，小黄瓜中含有脂肪酶等活性酶，能有效熔化青春痘中的油脂粒，优质蜂蜜具有滋养肌肤的效果，三者同用，祛痘效果显著。

7、去痘印

(1)白术泡醋

用法：去药店买一些白术切片，放在白米醋里泡上半天，然后每天用一片切片涂抹青春痘疤痕，大概半分钟左右，早晚各一次。

功效：该药方利用中药的成分活血、去淤、漂白，起到淡化色素沉着的作用，从而去除痘疤。

(2)薏米百合粥

薏米50克，百合15克煮粥，加入适量蜂蜜调匀饮用即可。具有排毒、清心安神的作用，能淡化痘印。

(3)木瓜燕麦

做法：将适量燕麦片放入水中浸泡6~8小时左右，取半个木瓜汁，放入脱脂牛奶搅拌，然后放入滤干的燕麦片搅拌均匀；洁面后将之敷在脸上，15分钟后用清水洗净。

功效：去除角质，促进肌肤代谢，改善皮肤痘印，让皮肤更有光泽靓丽。

(4)木瓜蜂蜜

做法：挖取半个木瓜肉，碾成泥状，加入鲜牛奶和蜂蜜，搅拌均匀成糊状。洁面后敷在脸上10分钟，用清水洗净。

功效：木瓜蜂蜜牛奶膜具有抗氧化作用，能深层洁净肌肤，促进肌肤代谢，防止黑色素沉淀，收缩毛孔，淡化痘印。

8、排毒祛痘

瑜伽排毒练习能让皮肤处于放松状态，加速全身体液循环，有利于身体毒素排出，消除青春痘。

(1)向太阳式

功效：加强两腿肌肉，调节神经平衡，促进头部血液循环，减少青春痘滋生。

如下图所示，向太阳式主要可以分解为三步：

站直身体，双腿并拢，双手放在身体两侧，保持自然呼吸；

吸气，左腿向后大幅度跨出一步，同时屈右腿，左脚脚面贴在地面；

呼气，屈右膝，上身尽量向后弯曲，双手向后伸展，头向上仰，眼睛向上看，保持5~10秒；

(2)下犬式

功效：提升横隔腹，降低心跳速度，使人感到精神愉悦，伸展躯干，拉伸膀胱经，有利于身体排毒，消除青春痘。

如下图所示，下犬式分为以下四个步骤：

俯卧，两脚分开，与肩同宽，两手放在胸部两侧，手指伸直，吸气；

呼气推起身体，手臂伸直，低头，朝脚的方向移动，头顶地，肘部伸直，伸展背部，臀部坐于脚后跟。

腿部绷直，脚后跟向下压。双脚平行，脚趾朝向前方。保持此姿势一分钟，深呼吸。

吸气，头部离开地面，躯干前伸，放低身体慢慢回到地面上，放松。

9、按摩

用指关节按压足三里穴，指腹锤子点按阴陵泉、太白穴可以补脾健胃去淤湿，促进身体排毒祛痘。

足三里位于外膝眼下四横指、胫骨边缘。阴陵泉穴位于小腿内侧，膝下颈骨内侧凹陷中，与阳陵泉相对；太白穴位于足内侧缘，当第一跖骨小头后下方凹陷处。

10、其他治疗方法

禁止使用医用酒精，即浓度为75%的酒精擦洗面部。(酒精对人的皮肤会产生一定程度的损害。在众多美容院中是禁止用酒精擦脸的。)

可以选用食物疗法，特别是油腻辛辣的食物，最好不要接触。多吃点绿豆汤等下火绿色饮品。均衡饮食!

也可以物理疗法，到大型医院做激光手术，不过风险很高，但实际效果很差。

可以使用偏碱性的香皂、硫磺皂。一星期洗一到两次的脸部青春痘部位。几个月后效果十分显著。(特别是硫磺皂洗背部青春痘十分有效)

治疗青春痘要戒烟、戒酒、不熬夜，尽量保持心情愉快。青春痘的根本原因是油脂污垢堵塞在毛孔里面，导致螨虫的滋生，毛孔污垢发炎形成青春痘并撑大毛孔，应该采取针对堵塞毛孔的油脂污垢的治疗。

脸上长期长痘痘怎么调理

　脸上长期长痘痘怎么调理，对于爱美的人士来说长痘痘真的特别让人烦躁，更让人烦恼的事是长期长痘痘，也是比较难调理的一个问题，但并不是没有办法，以下脸上长期长痘痘怎么调理。

脸上长期长痘痘怎么调理1

　脸上经常长痘痘调理，可以通过服用药物及饮食方面进行改善，在平时尽量保证充足的睡眠，减少辛辣刺激的食物，服用一些维生素的药物进行改善，通常可以达到调理的效果。在脸上长有痘痘后，可以通过针清或者激光以及刷酸都能达到治疗的效果，治疗期间一定不要涂抹任何的护肤品

　脸上经常长痘痘，首先要调整好作息时间和饮食规律。在长痘痘期间尽量不要吃些辛辣刺激的食物，否则会引起痘痘越来越严重，面部经常长痘痘，可能是平时没有做好面部的清洁工作，导致毛孔出现堵塞后所引起的，可以去医疗机构通过做嫩肤或者激光的方法来进行改善，嫩肤可以收缩毛孔，清理毛孔内的垃圾，可以达到去除痘痘的效果。

　痘痘就是痤疮，是毛囊皮脂腺单位的一种慢性炎症性皮肤病。其病因与雄激素、皮脂分泌过多，毛囊皮脂腺导管异常角化，细菌、真菌感染和炎症反应等有关。

　针对痤疮的治疗，可进行以下方案、

　1、日常护理，平时注意深层清洁皮肤，切忌用手挤压或搔抓皮损。

　2、局部外用药，可使用维A酸类药、过氧化苯甲酰、抗生素等。

　3、炎症反应明显，可口服抗生素；合并真菌感染，可使用抗真菌药。

　4、严重的痤疮，可口服异维A酸类药物。

　5、物理疗法，如光动力疗法、果酸疗法、水杨酸疗法、激光治疗等。

脸上长期长痘痘怎么调理2

　 经常长痘痘是什么原因

　工作压力太大长痘、熬夜舔屏追剧长痘、月经期长痘、吃甜品长痘等等，可见痘痘君真的是无处不在啊。女生在经前或经期，脸上会冒出几颗小痘，但过几天就消下去了。这就是最典型的因为内分泌失调导致长痘，除了经期，熬夜、压力大也会导致内分泌失调呢。甜品中含有大量的能量，机体会把多余的能量转化为脂肪存储起来，导致分泌更多的皮脂，让皮脂变得更加油腻，堵塞毛囊，加重痘痘。除了生活上会导致肌肤长痘，护肤上长痘最主要的原因就是肌肤油脂分泌旺盛，毛孔被油脂堵塞，导致痘痘不约而来。

　 长期长痘怎么办

　 1、保证睡眠

　保证睡眠，每天要睡足八小时，最忌讳的就是黑白颠倒。一般保证睡眠，眉毛上边的痘痘可以少很多。睡的好的话可以控制痘痘再生。

　 2、忌吃油腻

　不吃油类食物或者少有油类食物，这样可以减少双颊痘痘的几率。

　 3、多吃素菜跟水果

　水果是用来补水的，上火水果少吃。每日吃个苹果，番茄，黄瓜。山竹可以每天吃3个，榴莲是1个月吃1次，其他水果可以适当吃。素菜多为青菜为主，其他的绿色菜为辅助。这样主要是来补充营养跟排泄。

　 4、保证每日1次的排泄

　每日1次的排泄，对人体来说是非常好的。尤其是长痘痘的同胞一定要做到每日排泄1次，这样可以做到清理肠道，保证痘痘不容易复发，脸上不容易产生痘痘。

　 5、找出病因，对症下药

　要清楚的知道脸上痘痘的位置，什么地方对应身体里的什么部件，要清楚的知道，这样满脸的痘痘才能对症下药，根除病因。比如双肺的痘痘是长在双颊，心脏类问题是长在眉头上。

　 6、忌用化妆品掩盖痘痘

　因为心理作用，很多人，看到痘痘，第一反应就是用化妆品掩盖，这样是错误的。化妆品，只会加速痘痘的成长，无仰止作用。

　 7、不管怎么样都不可以直接用手挠，扣

　长痘痘有的时候会痒，不能用手挠，扣，那会加深毛孔变大，变粗。

　 如何去痘痘最快方法

　 一、检查自己的保养品

　如果你脸上的痘痘长了好久都没有要停止的趋势，那你就要仔细的检查自己的保养品了，你用的保养品是不是过于油腻和滋养了。如果你油脂分泌比较多，但又用过于油腻的保养品的话，就会堵塞毛孔，容易滋生痘痘!

　 二、养成良好的清洁习惯

　如果常常使用一些碱性比较大的肥皂或者含有太多油分的洁面乳，那会让肌肤非常的不适，甚至还会过敏，堵塞毛孔，滋生痘痘。除此之外，如果使用一些含有酒精成分的洁面乳的话也很容易让脸部肌肤干燥起皮、发红。所以，要选择适合自己肌肤的洁面乳，同时养成良好的清洁习惯，是预防痘痘滋生的关键步骤。

　 三、及时补充水分

　足够的水分会让我们的肌肤更加有弹性光泽，同时水还能够稀释体液、加速新陈代谢、帮助人体快速的排出身体里的废弃物。相反，如果身体里水分不足，那将会影响新陈代谢，毒素就会在身体里面堆积，痘痘就会找上门来啦!因此，想要祛痘，那就要喝足够的水!

　 四、用温水洗脸

　脸上长痘痘之后，肌肤就会变得非常的脆弱敏感，因此早晚在清洁脸部肌肤的时候也要非常注意。最好要用跟人体温度接近的水清洁脸部肌肤，这样才不会刺激肌肤引发更多的痘痘。

脸上长期长痘痘怎么调理3

　 教你怎么调理去掉痘痘

　 喝柠檬水

　脸上的痘痘狂长不下，很大的原因是由于身体内的内分泌失调造成的，造成体内毒素堆积，难以排出。每天喝一杯2000CC的柠檬汁，坚持半个月就可看到疗效，而且痘印也明显淡化，皮肤变的水嫩光滑。

　 冰块牛奶消痘缩毛孔

　将干净的干毛巾和牛奶放在冰箱里冰镇，约几个小时后，取出来，将毛巾放在冰镇过的牛奶中浸透，然后直接敷面，有收敛镇静的效果，对于油性皮肤有非常好的帮助，还能收缩毛孔。

　 学会排毒

　身体里堆积过多的废物，不仅会长痘痘，还易脸色发黄，没有光泽，因此排毒成了祛痘最关键的一个环节。只有保持体内的气血通畅，五脏运动正常，才可以中和和化解体内产生的多种毒素，这样痘痘也就消停了，不会随意的冒出来。

　 正确排毒

　每天早晚排一次便是最好的，一天一次也是可以的。这是将毒素排出体内最好的方法，因此每当排便不畅通时，都应该想办法好好调节肠胃，每天早上喝杯蜂蜜水，或是起来时用双手给腹部按摩，促进肠胃蠕动，对于肠胃不通有非常好的疗效。

　 睡眠充足

　睡眠过程中可以利用肝脏排毒，因此需要知道晚间11点到2点是肝脏排毒的最佳时间，也可称为美容觉，想要拥有一张好皮相，抓住睡眠质量是相当重要的。

　 预防紫外线

　油性皮肤和敏感皮肤对紫外线是相当敏感的，非常容易吸收紫外线，如果脸上还长了痘痘和粉刺，那么这些肌肤问题很难改善，也容易晒黑，脸上的痘痘和粉刺消了后又会马上再冒出来。因此，这两种皮肤一定要选一款优质的防晒霜，易敏感的皮肤建议选择补水防敏感的防晒霜，特别是在对对着电脑时，还需要抹上隔离霜。

　 饮食

　好的饮食习惯可以让一切肌肤问题得于改善，一般来说饮食并不一定要注重清淡，但一定要均衡营养，脸上老是长痘痘和粉刺的皮肤，需要适时的补充维生素A和维生素E，这两种营养素可有效改善肤质状况，让痘痘等烦恼远离你的生活。

　总结、大多数青春痘都会留下痘印（痘痕）痘印重在预防，青春痘要尽早治疗以防留下永久性斑痕，越早治疗，越不易留下痘印。随着皮肤的新陈代谢痘印也会慢慢淡化、变浅。下面种草几款去痘印的精华液给大家。

　 1、迪蕾多效百搭原生液 125ml10 ￥198

　迪蕾首款多效精华，与高效、简洁、自然、舒适的品牌精神一脉相承。于点抹间，渗透修护核心，还原肌肤损伤，对激素脸、红血丝有非常好的修护效果，同样是痘痘肌痘印的救星。除了修护受损肌肤，在抗衰老方面的表现也令人满意。富含53种氨基酸成分，覆盖48项激素检测，只需十日，肌肤逐渐细腻、紧致、平滑，肤色渐趋均匀、净透、明亮。这款精华液是一瓶一次，携带方便。用量刚好够用很科学的贴心设计，性价比非常高。激素脸的三盒一疗程修护皮脂膜，痘痘肌的一般两盒就可以了，建议跟他们家的无残留氨基酸洁面泡泡一起用效果特别好！

　 2、蓓缇蔓 熊果苷活性亮白精华素 30ml ￥560

　立即带来持久性的透明美白效果可抑制黑色素生成，并帮助淡化深度斑点给肌肤带来超级保湿的效果淡化细纹，抗衰老

　 3、宠爱之名 玫瑰角鲨烷修护精华油 30ml ￥660

　以复合油脂、澳洲坚果籽油、深海两节荠籽油与巴巴苏油椰籽油为基底，不但具有良好的保湿功能也能在肤表形成保护屏障，防止水分的蒸发。清爽的护肤精华油能使肌肤光滑具有弹性，添加膨润科技HYALURONIC FS，当渗透到肌肤角质层后便会吸水膨胀，打造紧致澎润弹力肌同时也能填满肌肤细纹间隙，让肌肤紧致无痕。

　 4、雅芳 痕抗表情纹精华乳 15g ￥320

　媲美红外激光祛皱术，内外修复表情纹，显著改善肌肤支撑架构，创新动能修护复合物有效渗透肌肤真皮层，修复调节受损老化的肌肤，改善肌肤支撑构架！ 即刻填补各类表情纹凹陷，柔润微粒体让细纹显著变浅，同时有效滋润皱纹周围肌肤！ 全新包装设计，精准涂抹，有效对抗表情纹

　 5、芭比波朗 红茶抗皱紧致精华露 14ml ￥430

　妆前使用、底妆前使用少许精华瓶，平滑肌肤，充分吸收后再上妆，防止浮妆或脱妆日常护理、针对需要改善的肌肤问题，选择合适的精华瓶，清洁面部之后，涂抹在面部按摩吸收。当两瓶不同精华瓶搭配使用时，应先使用清爽的水质基底，再用滋养的油质。 蕴涵成分康普茶红茶发酵物、平滑肌肤，改善皱纹、干纹油橄榄果油、保持弹性，减轻岁月痕迹没药树根提取物、深入肌底，由内而外丰盈肌肤

　 6、兰薇欧 玫瑰嫩肤精华液 32ml ￥388

　蕴含玫瑰花水，添加烟酰胺、马齿苋、β-葡聚糖等精华成分，滋润、修护肌肤，令肌肤充满活力，亮泽柔软。

‍‍‍‍

其实会引起青春痘，荷尔蒙之外，还有很多因素，例如饮食不当、熬夜、肝脏及消化功能不良、生活紧张、忧郁、肌肤出油过度、过于滋润的保养以及外界环境污染等等，所以青春痘的保养需要耐心及生活作息的配合，不要过度急躁，愉免因为心情的焦虑而使青春痘更加恶化。MM们也不要太相信那些24小时快速战痘的速效保养品，免得花冤枉钱。其实青春痘人人都会长，但若处理不当，很容易造成肌肤永久的困扰与瑕疵。所以在保养上要注意以下事项：

1平时注意清洁工作，除了例行每天早晚的洗脸外，在晚上洗脸之前，可先用卸妆乳液。乳霜或卸妆油进行肌肤毛孔的油脂溶解，然后再用洗面乳洗脸。如此一来毛孔比较不会堵塞，自然也比较不会长粉刺。痘痘。

2每周加强去角质，以避免毛孔堵塞。

3定期使用可治疗青春痘的面膜，不但可以抑制青春痘的恶化，也能让毛孔更加细致。

4选择保养品时，以低油脂或无油脂的凝露或清爽的乳液为主(也可选用市面上专门针对油性皮肤的控油保养品)，也需要加强保湿工作，以避免脸部因干燥而引起油脂的分泌更旺盛。

5脸部有红色发炎的青春痘时，不宜去角质或过度按摩脸部，这样只会使青春痘更恶化;此时应加强维生素B群的摄入，使其发挥抗炎抗过敏的功效。

6容易长青春痘的MM，饮食应更为节制，避免食用花生。杏仁等富含油脂的种子类食品，不吃油炸烧烤的食品，情形严重的甚至象面包。饼干等烘烤类食品都要避免。

7多吃水果。蔬菜及蒸煮的食物。

8保持规律正常的作息，勿熬夜，勿抽烟喝酒;养成每天固定排便的习惯，以避免毒素沉积。

9每周可进行一次泡澡，以促进全身的血液循环，加速身体毒素的排除;同时也要多运动，流汗会将肌肤的脏东西排出来，肌肤会更光滑。

10千万不要随便挤压青春痘，外理不当只会造成凹洞和疤痕，必要时去请教皮肤科医生。

痘痘没了，心情自然好了。即使祛痘过程艰辛，需要一定得耐力，不过为了早日摆脱痘痘的困扰，爱美的你要坚持再坚持，不能放弃哦。

‍‍‍‍

脸上长痘痘怎么调理

脸上长痘痘是一种常见的皮肤疾病，这是因为我们脸上的油脂分泌过多所引起的，这就需要我们及时地清除人体当中的油脂，清洁我们的脸部皮肤，这样才能够有效地达到清除脸部痘痘，改善脸部肌肤的效果。其实痘痘也是不少青春男女感觉到非常苦恼的事情，我们一定要多学习一些消除痘痘的方法。

消除脸上痘痘的方法

1、保持良好的饮食习惯

由于痘痘是因为油脂过多和热毒所产生的，所以我们一定要做好脸部皮肤方面的保养，脸部的皮肤的毛囊当中容易堆积过多的有机和毒素，导致我们的皮肤隆起，这就是痘痘产生的原因，我们平时应该少吃上火和油腻的食物，这样能够有效地消除我们脸上的痘痘。我们平时可以多吃蔬菜和水果，蔬菜和水果能够净化我们人体内部的环境，让我们能够更快地恢复身体健康。

2、养成良好的作息习惯

良好的作息习惯最基础的就是要多喝热水，我们身体当中的各项生命活动都离不开水的参与，多喝热水能够促进人体的新陈代谢，让我们能够更快地将身体当中的垃圾排出体外。良好的作息还需要保持充足的睡眠，在晚上十一点前睡觉，每天保持八个小时的睡眠时间，做到早睡早起的良好习惯。

3、多吃粗粮

粗粮当中含有丰富的膳食纤维，这些膳食纤维具有促进肠胃蠕动，促进排毒的效果，我们多吃粗粮就能够达到排毒养颜，去除豆豆的效果啦。